__:)♥️🌱

_هرانساني‌اگر بپرسد من براۍ چہ بہ‌دنیا آمدھ‌ام؛ می‌گویم‌ڪہ براۍ‌تلاش‌پرنبردوپررنج درراه‌تڪامل‌خویشیت‌وانسانیتـ(:♥️🍃 . #شھیدبھشتێ ✨🍂|@ohdhfvf

تویی کہ هنگامِ ناچارۍ و بیچارگۍ،دعایم را بہ اجابت رساندی،وهنگام لغزیدن،دستم راگرفتی ومرا آمرزیدی و حق مرا از دشمنانم ستاندے.. #من✍️ #صحیفه‌سجادیہ🌿" ✨🍂|@ohdhfvf

#کلیپ|#استادپناهیان🌿" خدا نمیخواد انسان رو تو این دنیا عقده‌ایی بکنه، بعد اون دنیا ببره بهشت!☺️💛 #محبت‌ِخدا :) ✨🍂|@ohdhfvf

خودم‌ اینجاام و دلم آنجا #شب_جمعه •✨🍂|@ohdhfvf

"بسم الله الرحمن الرحیم🌱" سلام و درود و نــور.. دوستان،میخوایم انشالله درمورد دلیل علمی و روحی نــمـاز بیشتر صحبت کنیم🖇'!

تمرین مراقبه فردی و شخصی با نماز بهترین راهه.. تمرین مراقبه شخصی، نماز خواندنه.. میدونی چرا اینو میگم؟ چون در طول گذر زمان نماز، توجهمون به این جلب میشه که در چجوری پیشرفت کنیم؟ و.. و دغدغه ی تغییر و تبدیل شدن به انسانی بهتر رو داریم🍀

سلامت قلب و عروق هر تمرین ورزشی اگر به طور منظم انجام بشه منجر به افزایش سوخت و ساز بدن میشه...🦋" بـه نوبه ی خودش، سلامت کلی دستگاه قلب و عروق را التیام می بخشد. رکعت های نماز مانند ورزشه و چون تکرار می شه می تونه تاثیر زیادی در افزایش سلامت قلب و عروق داشته باشه🌸 (نماز خیلی شبیه ورزش یوگاست..)

تمام حرکات نماز دارای فایده ست مانند وضعیت ایستادن..🌸 اجرای یک حالت به صورت صاف و ایستاده برای یک مدت مشخص موجب تقویت ستون فقرات و بهبود حالت بدن می شه.. اینم بگم، این حرکات نماز مخصوصا رکوع درد کمر کمک را کاهش میده و مثل ورزش یوگا به آرام سازی عضلات و رباط ها کمک می کنه☄"

تسکین درد مفاصل🎗 بدن برای خواندن نماز در وضعیت های مختلفی مثل ①-خم شدن ②-بـه خاک افتادن ③دولا شدن قرار می گیره.. در صورتی که مفصل ما آسیب دیده باشه انجام این حرکات دشوار میشه، اما خوندن نماز به طور مداوم موجب تسکین این دردها میشه♥️(:

تقویت عضلات شکم بسیاری از حالت ها و حرکت ها در نماز نیاز به عضلات شکمی خوب و قوی دارن... برای مثال برای خم شدن در رکوع باید هر دو دست روی کاسه های زانو گذاشته شده باشه و به جلو خم بشیم، بنابراین برای حفظ صاف بودن پاها و ستون فقرات باید بعضی از عضلات شکم کشیده بشه🤝 تغییر وضعیت های بدن باعث تمرین و تقویت عضلات شکم میشود🍂-