فواید روغن #آووکادو ادامه ی این مطلب فوایدی راجع به این روغن در اختیارتان قرار می دهیم. 🌟۱۳_بالاترین نقطه دود برای آشپزی روغن تصفیه شده آووکادو، نقطه دود ۵۲۰ درجه فارنهایت دارد و به این معناست که در فرآیندهای سرخ کردن و پختن با دمای پایین تا متوسط، مقدار کمی AGE به وجود می‌آید.این نقطه دود از نقطه دود روغن‌های دیگر بالاتر است و روغن دانه #آفتابگردان تصفیه شده (۴۸۶°) و دیگر روغن‌های محبوب مانند روغن بادام (۴۲۸°)، کانولا (۴۲۸°)، #زیتون فوق بکر (۴۰۵°) و روغن #نارگیل تصفیه شده (۴۰۰°)، بعد از آن می‌آیند . دلیل مقاومت روغن آووکادو در برابر حرارت ، پایین بودن میزان چربی چند غیر اشباع است که ناپایدار است و به راحتی اکسید می‌شود. 🌟۱۴_ کاهش #فشار_خون اسیدهای چرب تک غیر اشباع (MUFA) که به #امگا۹ نیز معروف هستند، در مقایسه با چربی‌های اشباع دارای زنجیره بلند، تاثیرات مفیدی بر فشار خون دارند . 🌟۱۵_ #کاهش_کلسترول LDL نوع بد کلسترول- LDL- در هیچ گونه غذای گیاهی یافت نمی‌شود. فقط منابع حیوانی مانند گوشت و لبنبات حاوی آن است. بنابراین، بدون در نظر گرفتن این‌که از روغن زیتون یا آوواکادو یا هر نوع دیگری استفاده کنید، نگران افزوده شدن کلسترول به غذای خود به دلیل استفاده از آن‌ها نباشید. 🌟۱۶_خاصیت #ضد_سرطانی مطالعات نشان داده است که روغن آووکادو به دلیل داشتن مقدار زیادی کاروتنویید خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را در افراد کاهش می‌دهد. کاروتنوییدها ترکیب‌هایی با فعالیت آنتی‌اکسیدانی بالا هستند که به دلیل خاصیت ضدسرطانی مورد مطالعه توجه گرفته‌اند. بررسی‌های اولیه نشان می‌دهد این ترکیب که به مقادیر قابل توجهی در #روغن_آووکادو وجود دارد می‌تواند در پیشگیری از #سرطان_سینه، #دهان، #پروستات و #معده پیشگیری کند. 🌟۱۷_ #افزایش_کلسترول HDL این، نوع خوب کلسترول است، بنابراین بالا بودن آن را می‌خواهید. 🌟۱۸_جلوگیری از #بیماری_های_قلبی همانطور که در بالا توضیح دادیم روغن آووکادو باعث کاهش کلسترول بد و کاهش فشار خون می‌شود. بدیهی است این بهبود اثرات خود را برای سلامت قلب هم خواهد داشت. بدین‌سان که اگر دیواره‌های عروق قلب پاک باشند و مشکلی نداشته باشند عملکرد قلب به خوبی پیش می‌رود و مختل نخواهد شد و در پی آن بدن انسان با بیماری ‌های مرگبار مثل حملات قلبی و نارسایی قلبی روبرو نخواهد شد. 🌟۱۹_ #رفع_آرتریت و #درد_مفاصل یک پژوهش نشان داد که عصاره روغن آووکادو می تواند برای بهبود استئوآرتریت در زانو و مفاصل موثر واقع شود. ترکیبات موجود در روغن آووکادو می‌توانند درد و خشکی مفاصل را کاهش دهند و عملکرد آن را بهبود بخشد. 🌟۲٠_ از بین بردن #رادیکال_های_آزاد همچنین روغن آووکادو حاوی آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب و فیتواسترول می باشد که با رادیکال های آزاد و نشانه های علائم پیری مقابله می کند. 🌟۲۱_روغن آووکادو #استرس اکسیداتیو در مغز را کاهش می‌دهد و باعث سلامت کلی بدن و #مغز می‌شود. @oil_pharmacy 🌟۲۲_مبارزه با #آرتریت و #التهاب آووکادو غیر صابونی سویا (ASU)، یک عصاره گرفته شده از ۳/۱ آووکادو و ۳/۲ روغن دانه سویاست. در فرانسه، این فرمول به عنوان درمانی برای استئوآرتریت به کار می‌رود. مطالعات بسیاری دریافتند که این در مقایسه با دارونما و برای افراد مبتلا به آرتریت زانو و لگن مفید بود و نیاز آن‌ها به مسکن‌های NSAID مانند آسپرین را کاهش داد. @oil_pharmacy ۲۳_ #کمک_به_بهبود_زخم مطالعات صورت گرفته درباره خواص روغن آووکادو نشان داد که این روغن به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری و اسید اولئیک در بهبود زخم های بدن نقش اساسی بازی میکند. روغن آووکادو را می توان به عنوان یک ترکیب عالی برای افزایش کلاژن سازی پوست و کاهش سلول های ملتهب دانست باعث بهبود سریعتر زخم روی پوستمی شوند. @oil_pharmacy ۲۴_مفید برای سلامت #لثه مطالعات اخیر نشان داد روغن آووکادو برای سلامت لثه ها نیز بسیار موثر است و مالیدناین روغن روی لثه ها و ماساژ آن جلوی خونریزی و التهاب لثه ها را می گیرد. همچنین باعث تقویت لثه می‌شود و در موارد بسیار زیادی بوی بد دهان را از بین می‌برد. @oil_pharmacy 🌟۲۵_ #جلوگیری_از_خشکی_پوست روغن آووکادو برای پوست بسیار مفید است. اگر پوست با کمبود مواد مغذی روبرو باشد،خشک و خشن می‌شود. بنابراین، از آنجا روغن آووکادو سرشار از مواد مغذی مورد نیاز پوست و حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است، باید سعی کنیم از این روغن بیشتر استفاده کنیم تا پوست مان سالم و صاف تر شود. ادامه دارد...... شماره جهت سفارش و مشاوره: 09373200336 09176771730 09365603882 @hakimshirazi_ghaedi مشاور @star_gh مسئول سفارش @Adminn313 عضویت در کانال فروشگاه در ایتا: 📡 @oil_pharmacy عضویت در کانال سبک زندگی سالم: 📡@hakimshirazi313 عضویت در کانال فروشگاه در بله: 📡https://ble.ir/oil_pharmacy