#روانشناسی_اجتماعی 🧗  آشنایی با مفهوم تاب آوری ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار و ادامه‌دار و توانایی در ترمیم خویشتن است. تاب‌آوری یعنی اینکه فرد بتواند قوام و سلامت روانشناسی خود را در مواجهه با سختی‌ها حفظ کند. این ظرفیت انسان میتواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار بگذرد و علی‌رغم قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی او ارتقا یابد. تاب‌آوری به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی است - چگونه تاب آور شویم ؟ 1⃣ در زندگی خود هدف داشته باشیم 2⃣ مهارتهای مقابله با مشکلات را بیاموزیم 3⃣ خوشبین به آینده باشیم - مثلا : یک موقعیت پرمخاطره را یک فرصت در نظر بگیریم نه یک تهدید و در دشواری‌ها به جای اضطراب ، موفقیت را جایگزین کنیم. بنابراین تاب‌آوری موجب سازگاری مناسب در مواجهه با مشکلات میشود و این، چیزی بیش از اجتناب ساده از پیامدهای منفی است. 🌐 @Olia_IUST