#طب_کاربردی 🔹 وزرش‌های اختصاصی برای ریه 🔸جالب این که این روش‌ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه‌ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در #بازتوانی ریه‌ها و بازگردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان ” ریاضت‌های ریه، یعنی ورزش‌های ریه “، در طب سنتی شناخته می‌شوند. انواع ورزشهای ریه (این ورزش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند) 💠آواز بلند مانند : ۱️⃣ #تلاوت_قرآن با صدای بلند. آواز خواندن ۲️⃣ نفس عالی نافخ – #تنفس_عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. ۳️⃣ دمیدن (#فوت_کردن) به شدت ۴️⃣ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس‌تان را #حبس کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آنها را رفع می‌نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شُدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید(توصیه برای بیماران) 👈 ” خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن” باعث تشدید تنگی نفس می‌شود. 👈 خوابیدن به حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 ” خوابیدن به پهلو ” به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می‌کند. 📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید. توصیه می‌شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶ ２- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ♨️🚰♨️ آب جوش درمانی 📽#حکیم_خیراندیش ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🗣#سرماخوردگی #سرفه #نخودآب 🍵اگر سرماخورده اید و مدام سرفه می‌کنید، آب نخود پخته داروی درد شماست 👌 🍵آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های ویروسی پیشگیری می‌کند ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

📽براندازی به روایت تصویر😁😂🤣😂 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

به زودی.... 😉 #گونی براتون آشنا نیست😄😃 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

😆#طنز 😆 به جرم دیوار نویسی در حین ارتکاب جرم دستگیرش کردن😎 شدیدا پشیمونه😁😂🤣 ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

🔰روز چهارشنبه روز زیارتی 🌸 امام کاظم علیه السلام 🌸 امام رضا علیه السلام 🌸 امام جوادعلیه السلام 🌸 امام هادی علیه السلام التماس_دعا🤲 اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع ‌ ‌ ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

⛱#حجاب_فاطمی⛱ 👏آفرین به این شیر زن! امر به معروف به کارکنان کشف #حجاب در دارو خانه ببینید این خانم چطوری مودبانه و منطقی و درست وظیفه اش رو انجام میده. #امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

‼️#توجه‼️ نوعی ارتباط قوی میان مصرف ماهی⁩ و کاهش ابتلا به افسردگی⁩ وجود دارد !🐟 🐟ماهی و روغن آن به علت  سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند. 🐟 مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد. 👈دقت داشته باشید که : مصرف ماهی همراه با، گردو یا خرما یا سیر یا ادویه های گرم ،... سفارش شده است. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d