#طب_کاربردی ✅ اصلاح #تغذیه ✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با #کسالت بیدار می‌شوید ! ⭕️ در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون #احتمال_سکته را به شدت افزایش میدهد. 🔷 طبع شام باید #گرم باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر هستند. 🔶#حکیم_خیراندیش ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d