جایگزین های روغن سالم👇 برای حفظ سلامتی، می‌توانید از روغن‌های زیر به‌عنوان جایگزین استفاده کنید👇 #روغن_زیتون🍈 #روغن_ارده_کنجد #روغن_زردگاوی🐄 #شحم_گاو🐄 .

روغن ارده کنجد ملکه روغن هاست... 👑👑👑 #روغن_ارده_کنجد: این روغن نیز دارای اسیدهای چرب مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک کند.

🔴 روغن ارده کنجد بخوریم یا روغن کنجد؟؟🤔🤔 #روغن_کنجد برای خوردن مناسب نیست چون باعث بیماری میشه و مناسب ماساژه ولی #روغن_ارده کنجد بسیار مناسب و خوراکی هست و میتونید ازش در غذاهاتون استفاده کنید😍 #روغن_ارده_کنجد✅ روغن کنجد❌ .

🟡 ارزش غذایی و خواص روغن ارده کنجد:👇 🔸️غنی از ویتامین های E و K 😍 🔸️دارای مواد معدنی مانند کلسیم و آهن 💯 🔸️حاوی اسید های چرب غیر اشباع مثل امگا ۳ و امگا ۶ هست که باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می شه و سلامت قلبتون رو بالا میبره ❤️ 🔸️ این روغن دارای خواص ملینی طبیعیه که به بهبود فرایند هضم و کاهش مشکلات گوارشی کمک می کنه🥰 🔸️مصرف متعادل این روغن در وعده های غذایی باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن میشه💪 #روغن_ارده_کنجد #روغن_کنجد

🔹️مراحل تصفیه روغن های ارده کنجد 😍 با دستگاه تصفیه شده وبدون بو #روغن_ارده_کنجد .