❇️ حلول ماه رمضان مبارک
🌙یکشنبه اولین روز ماه رمضان
#رمضان
🌺🐝 @oshtoranHoney
voice_msg_-6786299621487824118.opus
1.7M
❤️نحوه تغذیه صحیح در ماه رمضان برای روزه داران🌜
🔸ترتیب و مقدار غذا
🔸اهمیت زمان بندی
🔸کمک گرفتن از عسل
🔸ترش نکنیم و چطور بعد از ماه رمضان حال جسم ما بهتر از قبل ماه رمضان بشود؟!
🌺🐝 @oshtoranHoney
#رمضان #روزه #ماه_مبارک_رمضان
26.39M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🏃♀️🏃♂️ *ورزش و روزه ممکنه؟*
بسته‌ها رو تحویل پست دادم و رفتم ۳ کیلومتر دویدم. کدرهگیری رو تا چند ساعت دیگه میزارم.
🐝🌺 من نزدیک به ده ساله که *روزه گرفتن از یه کار سخت و عذاب آور تبدیل شده به یه کاره نسبتا سخت ولی لذت بخش.* اصلا کاری به جنبه معنویش ندارم.
*چرا نسبتا سخت؟* مقابله با وسوسه خوردن و... کمی سخته
*چرا لذت بخش؟* چون واقعا برخلاف خیلی ها حال فیزیکی بسیار بهتر میشه و افزایش سلامتیم رو بصورت محسوس لمس میکنم.
حالا روشم و تفاوتم چیه؟
🎁 عضویت در کانال مادا👇👇
ble.ir/join/YTBhNjk1Ym
#روزه #رمضان #رژیم