سیاست های زنانه...🧕 (قسمت سوم) 🦋 #استاد_مهرفرزی🎙 کارشناس خــ🌱 ـــانواده @ostad_Mehrfarzi_1

☘# خلاصه_جلسه_چهارم☘ (بخش نهم) 🎀بچه های ما هر سنی که هستن،مخصوصا نوجوون ها باید زمانی که شب میخوابن از شدت خستگی بیهوش بشن.ولی آیا اینجوریه؟نه.من خودم به شخصه زمانی که بچه هام خسته و داغونن اتفاقا خواب بهتری رو تجربه میکنن و روزی که فعالیت بالاتری دارن من نشاطشون و توشون میبینم.تو همه ی بچه ها همینطور هست.ببینید تو نوجون، حالا ما فقط بحث بچه ها رو نمیگیم شاید تو گروه مادرانی باشن که بچه ی نوجون یا در آستانه بلوغ داشته باشن،نوجون زمانی که میخواد شب بخوابه باید از خستگی بیهوش بشه.اگر اینطور نباشه موقع خواب مدام فکرش درگیره.چالش های فکری و ذهنی زیادی برای خودش درست میکنه و ممکنه خیلی از فکرهای اشتباه و خطاهایی که براش پیش میاد تو همین بی خوابی ها و بیکاری های سر شبش باشه.پس تحرک خیلی مهمه.😴😴😴 🎀بچه های ما یا باید خوب بِدَوَن و بازی کنه تو خونه یا اگر خونمون آپارتمانیه یا کوچیکه یا ما خودمون یا پدرشون رو سر و صدا حساسه اونها رو جایی ببریم که بتونن تخلیه ی انرژی بکنن.اون غذایی که میخورن و بتونن راحت به انرژی تبدیل کنن.یا باید تو استخر شنا کنن یا باید دو چرخه سواری خوبی انجامی بدن که خسته بشن یا باید کار بکنن.ما اولین تکلیف فرزندپروریمون چی بود؟این بود که به بچه ها وظیفه بدیم.امکان نداره بچه ای یک آدم اجتماعی و مسئولیت پذیر باشه اما تو بچگی کاری انجام نداده باشه.یکی از اساتید ما میگفت زمانی که به بچه ها کار میدید دلتون براشون نسوزه اما مهمه که با چه لحنی بهشون بگیم.مثلا بهشون بگیم: "پاشو؛پاشو اینجا رو تمیز کن".فرق میکنه با این که بگیم:" پسرم این وظیفه ی شماست" و اونو جزو وظایف و کمک های خودش بدونه و پاشه انجامش بده و ما بگیم:" خیلی خوبه که داری وظایفت  رو انجام میدی.ما هممون خانواده ایم" و از مثال زنبور عسل استفاده کنیم.این خیلی نکته ی مهمیه.پس هم خودمون تحرک داشته باشیم و هم فرزندانمون.چون آقایون اکثرا بخاطر شرایط کاریشون یه مقدار تحرک روزانه رو دارن🏊‍♂️🚴‍♂️⛹️‍♂️ 🎀پنجره ی بعدی که برای شاد شدن و انرژی گرفتن و برای اینکه تبدیل به یک زن یا مادر با نشاط بشیم چی هست؟دومین پنجره استفاده از نور آفتاب هست.نور آفتاب ویتامین دی خیلی خوبی داره و نیاز نیست که شما در طول روز حتما 4-5 ساعت از نور آفتاب استفاده کنید.نه.همون ده دقیقه یک ربعی هم که در معرض آفتاب ساعت 11 صبح تا 2 ظهر قرار بگیرید کفایت میکنه.پس بین ساعت 11 تا 2 ظهر بهترین زمانی هست که بدن ما ویتامین دی رو جذب کنه و نیاز نیست زیاد جلوی آفتاب باشید چون زیاد جلوی آفتاب بودن هم عوارض خودش رو داره. شما در حد 10 دقیقه یا 15 دقیقه جلوی آفتاب باشید و نیاز نیست که حتما لباس آستین کوتاه یا شلوارک بپوشید.نه.همین که دستتون از مچ به پایین و پاتون از مچ به پایین و گردی صورتتون آفتاب مستقیم جذب کنه ،آفتاب پشت شیشه نه ها؛ ویتامین دی جذب میکنه.🌞🌞🌞🌞🌞 🎀ویتامین دی در نشاط زنها به شدت تاثیر گذاره.یکی از علایم کمبود ویتامین دی در زنها افسردگی و بی نشاطی خانمها هست.ما خانمها رایگان ترین موهبت الهی که اسمش ویتامین دی نو آفتاب هست رو از خودمون دریغ میکنیم. کسانی هم که موقعیتش رو ندارن و خونشون آپارتمانی هست در طول روز پنجره رو باز کنن و بشینن جلوی نور مستقیم آفتاب. خیلی از افسرده هایی که تو انگلیس و آلمان مراجعه کردن اومدن با نور مستقیم خورشید یه درصد قابل توجیهش رو بهبود دادن.یه درصدیش رو نه همش رو.ما میگیم که اگر تمام پنجره های بازی که باید داشته باشیم همشون باز باشن ما کامل نشاط میگیریم.یکی از این پنجره ها استفاده از نور مستقیم آفتاب هست.بچه هامون هم همینطور.اونها رو هم تحت تابش مستقیم آفتاب قرار بدیم روزانه نهایت یک ربع و بعد اون نشاطی که آدم بعدش میگیره و اون گرمای خوشایند اون نور خوشایند رو تجربه کنیم.☀️☀️☀️ 🎀یه سوالی پرسیده میشه که بهداشت برای خانمهای بالای 30 سال ویتامین دی پنجاه هزار که دوزش ماهی یدونه هست تجویز کرده. اون چی؟ببینید تا زمانی که ما میوه ی سالم و آبدار و به یک پرتقال سالم آبدار دسترسی داریم باید اونو آبشو بگیریم و مصرف کنیم .نریم سراغ آبمیوه صنعتی.اون آبمیوه صنعتی مال زمانیه که ما به میوه دسترسی نداریم. بله زمستونه.من و بچه ها موقعیت بیرون رفتن و استفاده از نور مستقیم آفتاب و نداریم و اون قرص و مصرف میکنیم.یا خانمی که سطح ویتامینیش خیلی پایینه و ما میگیم هم نور آفتاب و هم مکمل ویتامینی.اما زمانی که خانمی هم خودش و هم بچه هاش از زمان ده الی بیست دقیقه از نور آفتاب استفاده میکنن یعنی داره از همون پرتقال طبیعی یا آبمیوه طبیعی میگیره و نوش جان میکنه.🍊🍊🍊 ادامه دارد(9) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کانال مهارت های زندگی》👇 https://eitaa.com/joinchat/3427926198C9e95907bae

☘#خلاصه_جلسه_چهارم☘ (بخش دهم) 🎀پنجره ی باز بعدی پنجره ی مثبت بین بودنه.ما زنها اگر مثبت بین نباشیم روحیه متلاشی و داغونی پیدا میکنیم.ببینید ما خودمون هستیم که انتخاب میکنیم مثل یک زنبور زندگی کنیم یا مثل یک مگس.زندگیمون زنبوری باشه یا مگسی..همونطور که زنبور هرجا که رهاش بکنی دنبال گل میگرده برای اینکه روی اون گل بشینه از شهد اون استفاده کنه و عسل تولید کنه.اما یک مگس هرجا اونو رهاش کنی دنبال یه زباله و دنبال فضولات میگرده برای اینکه روی اون بشینه.ما انسانها به تمام وقایع و اتفاقات و پدیده ها و آدمهای اطرافمون میتونیم دید زنبوری داشته باشیم یا دید مگسی.میتونیم بگردیم و خوبی همسرمون و پیدا کنیم و رو اون تاکید کنیم.خوبی بچمونو پررنگ کنیم، روی نکات مثبت خانواده همسرمون زوم کنیم.رو نکات مثبت زندگی مون زوم کنیم.یا بگردیم مثل مگس رو نقاط منفی زندگیمون زوم کنیم.🐝🪰 🎀اینکه چرا من بعد 18 سال هنوز خونه ندارم،اینکه هنوز کوچیکتر از من ها ماشین دارن ما هنوز موتور داریم.یا اینکه مدل ماشین ما اینه.یا اینکه خواهرم یا جاریم 4تا النگو از من بیشتر داره من اصلا هیچی طلا ندارم.اینکه چرا بچه هام پسرن دختر ندارم یا دخترن و پسر ندارم.یا اینکه این فرد و با این قد و ظاهر همسر منه.یا اینکه همسرم چرا این خلقیات و داره.اینکه چرا خونمون اینجا باید باشه.ببینید همش رو نکات منفی تاکید کردن میشه یک زندگی مگسی که حاصلش چیزی به اسم عسل نیست و کاممون زهر میشه.کاممون تلخ میشه چون خودمون اینجوری میخوایم.😖😖😖 🎀خدا تو هررر پدیده ای یه خیری پنهان کرده.ما وظیفمون اینه که اون خیر رو بگردیم و کشف کنیم.پیداش کنیم.ببینیم این خیر چی هست که به چشم ما نمیاد.در معمولی ترین اتفاقات زندگی ما خیر پنهانه."عَسی اَن تَکرهوا شَیءً و هُوَ خَیرٌ لَکم". خیلی اتفاق ها،خیلی آدم های اطرافمون؛خیلی پدیده ها و وقایع هستن که ما باید و موظفیم بگردیم ببینیم که خوبی این اینه.چه خیری پشتش نهفتست.🌤️🌤️🌤️ 🎀یکی از اساتید ما تعریف میکرد میگفتش که من یک برادر خیلی مثبت بین دارم.این برادرم زمانی که فراخوان داده بودن برای جمع آوری خودروهای فرسوده یک پیکان خیلی قراضه ای داشت که تو هفته 6 روزش رو خراب بود و کار نمیکرد.این پیکان رو برداشت و رفت به اون مرکزی که اعلام کردن.اون مرکز یه جایی خارج از شهره و مسیرش خیلی دوره.این برادر من تو راه که داشت میرفت یهو بنزین تموم کرد.همونجا ماشین وسط اتوبان خاموش شد.دیگه با یه فلاکتی استارت زد و کشید کنار و وایساد دید بنزینش تموم شده به کنار.برادرشون برای استادم تعریف کردن و میگفتن که من مدام به خودم میگفتم که حتما خیری تو این اتفاق نهفتست. و زمانی که کنار جاده وایساد بعد از زمان زیادی حالا بنزین به دست آورد و رفت.وسط راه یکی از لاستیک های ماشین دچار مشکل شد و زمانی که اومد کنار جاده خواست اون لاستیک یدک رو دربیاره دید لاستیک یدک رو فراموش کرده تو ماشین بذاره.اما اون لحظه گفت:حتما خیری تو این کار هست.شک نداشت به اینکه خیری تو این قضیه هست با این دید مدام نگاه کرد.بعد جالبه زمانی که اون لاستیک رو دراورد و اطرافیان پرسیدن و گفتن که کجا مکانیکی هست.گفتن جلوتر مثلا یه 500 متر جلوتر مکانیکی هست.میگه اینهمه مسیر رو با یه لاستیک رفت رفت تو ضل آفتاب؛رفت دید مکانیکی بستست.پیش خودش تکرار کرد :حتما خیری تو این کار هست.مجبور شد یه مسیر طولانی تره بره یه مکانیکی دیگری پیدا کنه لاستیک رو تعمیر کنه و این مسیر رو برگرده و سوار شه. و مدام میگفت حتما خیری تو کار هست.با این اعتقاد راسخ.یعنی دیدش دید زنبوریه.داره دنبال این میگرده ببینه خیر این کار چیه؟کجاشه.بفهمه. بعد از اینکه لاستیک رو درست کرد رفت سمت جایی که باید خودروهای اسقاطی رو تحویل میدادن و دید که کسایی که اونجا وایسادن برای تحویل خودرو خیلیاشون فکر کنید از 4 صبح اونجا وایسادن.نوبت بهشون رسیده ولی چون با توجه به زوج و فرد بودن پلاک های ماشین این کار رو انجام میدادن؛خیلیاشون این تایم طولانی رو برگشتن و دارن همگی برمیگردن.این آقا چون دیرتر از همه رسیده بود همون لحظه شاید 10 دقیقه بعد از اینکه این آقا رسید به محل تحویل خودروهای اسقاطی همون لحظه سایت اعلام کردش که تمام خودروهایی که الان امروز و فردا میان و معرفی میشن برای این طرح رو بدون توجه به پلاک زوج و فرد بودنشونو پذیرش میکنن.یعنی کسایی که زودتر از این آقا رسیده بودن اونجا بدون اطلاع از این مطلب برگشته بودن.این آقا باید همون لحظه و همون ساعت میرسید اونجا تا اینهمه مسیر برنگرده و دوباره بمونه برای هفته ی بعد.چون فقط اون دو روز قرار شده بود با توجه به باز شدن سایت این کار انجام بشه. این همان خیری هستش هست که دنبالشه.و کشف میکنه.و از کشف این خیر،این خیری که پنهان شده بین ناملایمت ها،داره لذت میبره.💝💝💝 ادامه دارد(10) @ostad_Mehrfarzi_1

سیاست های زنانه...🧕 (قسمت چهارم) 🦋 #استاد_مهرفرزی🎙 کارشناس خــ🌱 ـــانواده @ostad_Mehrfarzi_1

☘#خلاصه_جلسه_چهارم☘ (بخش یازدهم) 🎀در تمام اتفاقات زندگی ما خیری پنهانه. شک نکنیم.خیلی از اتفاقات زندگی ما پیامد کارهای خطای ماست.من دیروز غیبت جاریمو میکنم،امروز نمازم قضا میشه.این علت و معلومله.علت اصلی قضا شدن نماز امروز من،غیبت دیروز منه.من با همسرم تند صحبت میکنم و میدونم که دستش پول نداره،ازش میخوام که حالا کفشی برای من تهیه کنه،بدون ملاحظه ی شرایطش و دچار یک مشکلی میشم،مثلا غذام میسوزه.💡💡💡 🎀یکی از اساتید ما میگفت کسی برای مشاوره اومده بود پیش من،میگفت من همسرم شب کار بود،من اون شب توی اینستا که چک میکردم و میچرخیدم دو سه تا کلیپ نامناسب دیدم. ساعت 1 شب بود و خودم میدونم نباید اونارو میدیدم.گوشی رو که گذاشتم کنار بچم که سالم و تندرست بود ساعت 4-5 صبح از هذیونش از خواب بیدار شدم دیدم داره تو کوره ی آتیش میسوزه.چیزی که نباید میدیدی دیدی؛نتیجه رو داری میبینی.اینکه چرا اون نتیجه رو باید از بچت ببینی چون بچت عزیزترین چیزیه که تو داری و بیشترین اذیت رو میشی .این سختگیری خدا و ظلم خدا نیستا این علت و معلول پدیده هاست.میگه همونجا استغفار کردم و به خدا قول دادم، اما تب بچم پایین نیومد. یک شبانه روز توی اون تب بود،ما دکتر میبردیم.پاشویه میکردیم.تاثیری نداشت و کم کم بهتر شد .و من همون لحظه متوجه شدم.ببینید خیلی حکمت ها بین پدیده ها پنهانه.ما باید دنبال علت باشیم.🔦🔦🔦 🎀اگر این اتفاق که برای من افتاده، من، اشتباهات من ؛خطاهای من،گناهان من باعث و علتش نبوده پس قطعا خواست خداست دیگه.درسته؟من خواستم،تلاشمو کردم که یک شوهر خوبی بکنم.بین خواستگارام دنبال یک گزینه ی مومن،خوش اخلاق،خانواده دوست و خانواده دار گشتم.هم خودم تلاش کردم و هم خونوادم تلاش کردن.اما از قضا با توجه به اینکه همسرم از تمام فیلترهای من رد شده و کاملا آدم خوبی هست با این ادم وارد زندگی میشم.من تلاشمو کردم؟بله.من تلاشی که کردم وظایف بندگیمم انجام دادم؟بله.خوب حالا از این به بعد مشکل تو زندگیم اگر بوجود اومد و مربوط شد به این انتخاب همسرم دیگه این امتحان الهیه و قطعا تو این امتحان الهی یک خیری پنهانه.ما باید کشف کنیم ببینیم اون نقطه مثبته و خیر قضیه چیه.💫💫💫 🎀اینکه ما دیدمون به وقایع زنبوری باشه یا دید مگسی خیلی مهمه.الان اگر من یک زن مثبت نگر نباشم قطعا تو زندگی شخصیم تو زندگی با همسرم و بچه هام نمیتونم رو نقاط مثبت اونها زوم کنم.نمیتونم چون که مدام گیر دادم به نکات منفی شون.خوب بودن بچم رو نمیبینم و فقط زومم روی اینکه چرا امسال معدلش افت کرد رو میبینم.یه مقدار اینکه انقد رو درس بچه ها گیریم باید خودمون و آزاد کنیم.نه اینکه بچه ها رو یله و رها ول کنیم که حالا صفر بگیرن و کلا بیخیال درس باشن تو این دوران کرونا.نه.. ولی انقدر برامون پررنگ نباشه این قضیه.قضیه اینکه کلاسهای مختلف برن.نمرشون همیشه بیست بشه خوبه ولی اولویت نیست.تا زمانی که من گیرم روی درس بچم و اینهمه خوبی که داره،تا زمانی که گیرم رو ظاهر همسرم،رو خلق همسرم؛ رو وضع مالی همسرم،امتحان بیماری که پیش اومده یا هرچیزی، من دید مثبت نگر ندارم،نمیتونم من یه زن و یک مادر شاداب باشم.👩‍🦰💕👩‍🦰💕👩‍🦰💕👩‍🦰💕 🎀پنجره ی مثبت نگری ما باید باز باشه تا به ذهن ما یک هوای مناسب بخوره و بتونیم رابطمون رو عمیق تر کنیم. و مدام به خودمون تکرار کنیم که پشت این اتفاقی که افتاد یک خیری هست.اگر ناشی از گناهانمون و خطاهامونه اون هیچ هاااا. اگر ما تلاشمون و کردیم و خطایی نداشتیم پس حتما یک خیری تو اون کار هست.✨✨✨ ادامه دارد (11) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کارگاه مهارت های زندگی》👇 @ostad_Mehrfarzi_1

☘#خلاصه_جلسه_ چهارم☘ (بخش دوازدهم) 🎀پنجره ی باز بعدی که باید برای تنفس بهتر و داشتن نشاط بیشتر مهمترین پنجره ای هست که ما تو صوت های جلسه ی اولمون هم اشاره کردیم.اینکه رابطه ی خودمون با خدا رو بهتر کنیم.ببینید زن به همسرش نشاط میده،به بچه هاش نشاط میده،به خانوادش نشاط میده ولی خودش نشاط رو از خدا دریافت میکنه.تا زمانی که متصل نباشیم به خدا تا نشاطمون و ازش دریافت کنیم نشاط های مصنوعی دیگه نمیتونن ما رو ارضا کنن.رقص، آهنگ، بگو و بخند؛ جمع های دوستانه ،خرید ،هیچ کدوم از اینها نمیتونه ما رو عمیقا با نشاط بکنه.ما باید یک سهم نشاط روزانه داشته باشیم.حالا با ذکر خاصی اگر مانوسیم.یا با همون نمازمون.یا با گفتگوی ساده ای که با خدا داریم.یا با توکل عمیقی که داریم.یا با خوشبینی که به خدا داریم اون نشاط رو ازش بگیریم و این نشاط رو بین اعضای خانوادمون تقسیم کنیم.ما تقسیم کننده ی نشاط بین اعضای خانوادمون هستیم.زنی که نمازش قضا میشه مطمئن باشه؛قطعا تو وظایف مادری و همسریش نمیتونه نتیجه صد درصدی بگیره و قطعا دچار مشکل میشه.نماز قضا شدن یکی از دلایل بزرگ خیلی از پیامدهای منفی تو زندگی ما آدمهاست.❌❌❌❌❌ 🎀زنی که غیبت میکنه،نفوذ کلام نداره.نفوذ کلام نداشتن یعنی چی؟این هم حرفی نیست که من بگم.حرفی هست که علما میگن.میگن زبانی که غیبت میکنه،دروغ میگه یا چشمی که چیزی که نباید ببینه میبینه؛یا گوشی که چیزی که نباید بشنوه بشنوه،این آدم نفوذ کلامشو کم کم از دست میده.یعنی تو هرچقدر بخوای خودت و شیرین بکنی،زبون بریزی برای همسرت نمیتونی موفق بشی.به بچت صبح تا شب داری خدمت رسانی میکنی ها،مثل یک مستخدم در استخدام بچتی،منتهی بچت به تو محبت نداره.چرا؟چون اون نخ ارتباطی بین خودت و خدا رو داری هی هرروز نازک تر میکنی.گناه کردن،قضا کردن نماز،این دوتا یکی از بزرگ ترین موانع ما توی به دست آوردن نشاطه.امکان نداره من اهل غیبت باشم ولی عزیز دل همسرم باشم.🧨🧨🧨 🎀بعد از اونطرف هرچقدر تلاش بکنیم ما برای کنار گذاشتن غیبت،برای خوندن نماز مخصوصا در اول وقت، عزیز و محبوب دل همه میشیم.طبق آیه قران هرکی خداوند رو دوست داشته باشه،خداوند مهرش رو محبتش رو به دل همه میندازه.اگر میخوام محبوب دل همسرم بچه هام پدرم مادرم مادرشوهرم و .. باشم مهر خدا نظر خدا رو جلب کنم تا محبوب بشم.کاری که سردار سلیمانی کرد.عبد بود برای خدا و خدا اونچنان محبتش ر و در دل خلق انداخت که هر آدمی با هر شاکله و تیپ ظاهری و شخصیتی زمانی که سردار سلیماتی شهید شد براش اشک ریخت.خیلیا رو من خودم تو اطراف خودم میدیدم که شاید ظاهر کامل مذهبی نداشتن ولی 3 شبانه روز گریه میکردن. انقدر گریه میکردن که دیگه قادر به انجام دادن کارهای عادی روزانشون نبودن.میگفت ما 3 روزه آنقدر ناراحتیم و انقدر گریه میکنیم،نهار و شام یه چیز حاضری میخوریم.دل و دماغ نداریم.این یعنی سَیَجعل الله وُدّا. خدا براشون محبت و عشق رو بین مخلوقات پخش میکنه، این هستش.من اگر مطیع خدا باشم،غیبت رو کنار بذارم؛دروغ رو،زبون تلخ رو توهین کردن به بچم رو کنار بذارم قطعا خدا من رو محبوب میکنه.به من نشاط میده و من تقسیم کننده ی این نشاط میشم.🪄🪄🪄 ✨ادامه دارد (12) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کارگاه مهارت های زندگی》👇 @ostad_Mehrfarzi_1

#تکلیف_نشاط @ostad_Mehrfarzi_1

☘#خلاصه_جلسه_چهارم☘ (بخش سیزدهم) 🎀یکی از پنجره‌های خیلی مهم برای حفظ شادابی یا به دست آوردن شادابی ما خانم ها که الان هم خیلی نیازه با توجه به قرنطینه،شرایط اقتصادی و اینجور مسائل این هست که ما زن ها در هر سنی که هستیم باید برای خودمون به علایق خودمون در طول هفته توجه بکنیم.یعنی باید یکسری از تفریحات،سرگرمی ها یا هنرهایی که خودمون دوست داریم در طول هفته حداقل یکیش رو انجام بدیم.ما زنی رو تصور میکنیم که به هیچکدوم از علایق خودش نمیرسه.حتی یکیش.و مدیریت زمان نداره.حتی اگر ما مادر 5 تا فرزند هم باشیم باز هم میتونیم در طول هفته برای خودمون زمانی رو باز کنیم برای رسیدن به علایقمون.همین خانوم صادقی که متولد 64 هستن و 8 تا بچه دارن میگن که در طول روز برای علایق خودشون حداقل 1 ساعت، 1 ساعتو نیم وقت میذارن.پس مایی که یدونه داریم؛دو تا داریم؛سه تا یا نهایت چهار تا داریم همه ی ما برای خودمون در طول روز حداقل نیم ساعت رو میتونیم بذاریم برای تفریحات شخصیمون.یا در هفته دو الی سه بار و این علایقی که میگم توجه کنیم بهش یا سرگرمی تفریح هنر علاقه هرچیزی که مارو شاد بکنه و خوشحال بشیم از انجام اون جزو علایقمون محسوب میشه.این برای هر فردی متفاوته.💌💌💌💌 🎀یکی علاقش اینه که مثلا یه سریال خانگی رو هر هفته دنبال میکنه.الانم که سریالای خانگی زیاد شده.جدای از اینکه چه کیفیتی داره؛یک مادر هست که علاقش اینه.🖥️ یه مادر دیگه هست که علاقش اینه که یه وقتی پیدا کنه ویکم به خودش برسه،یه مویی رنگ کنه؛ابرویی رنگ کنه،ناخونی سوهان کنه.رسیدن و آراستگی خودش براش اولویته.این شادش میکنه.💄🥳💅 ما میگیم حتما در طول هفته، یا در طول روز به حداقل یکی از علایقمون برسیم.یا یکی هست که میگه من علاقم اینه که این کتابی که مدت هاست گرفتم و دوست دارم مطالعش رو مطالعه کنم.📓 یا عزیز دیگه ای میگه که من علاقم اینه که این فایل سخنرانی که دوست دارم و گوش بدم.یا یه مطلبی و که گوش میدم انرژی مضاعف میگیرم و روح تازه میشه.🎧 یا یه مادر دیگه میگه من این سبک موسیقی رو دوست دارم و اینو گوش میدم.با گوش دادن به این واقعا حالم عوض میشه.مثلا چندتا آهنگ از آهنگهای آقای افتخاری هست من وقتی اینارو گوش میدم انرژی مضاعفی میگیرم برای ادامه مسیر🎼 یا خانومی هست که میگه من روبان دوزی میکنم روحیه پیدا میکنم.🎀 خانوم دیگه میگه من خیاطی میکنم برای خودم یا برای دخترم یا برای پسرم چیزی میدوزم روحیم عوض میشه شاد میشم.👗👖👕👚 یا یکی مثل خود من،من با آشپزی کردن یا پختن غذاهای جدید یا غذا تزیین کردن خیلی روحیم عوض میشه.من طبخ روزانه غذام رو دارم ولی در هفته یا در هر حداقل 2 روز یکبار وقت میذارم یه غذای جدید رو امتحان میکنم.یا یک تزیین غذای جدید رو امتحان میکنم.🫕🥘 یا یکی هست علایقش اینه که خیلی گل طبیعی دوست داره ولی تا حالا وقتش رو طوری تنظیم و مدیریت نکرده که 4 تا گلدون بگیره ازشون نگهداری کنه.رشد اینها باعث میشه خانوم به شدت روحیه بگیره.🪴🎍🎋🌱 🎀هر خونه باید حداقل چند تا عنصر داشته باشه تا نشاط پیدا کنه.پس چند عنصر هست برای نشاط یک خانه. 1️⃣اول اینکه حتما تو خونه گل طبیعی باشه.گل طبیعی به شددددت روحیه میده.ما خانم ها هزینه خیلی زیادی میکنیم برای گل مصنوعی.الانم که الی ماشالله خیلی گرون شده منتها همون هزینه رو نمیایم بکنیم برای گل طبیعی.گل طبیعی زن رو با نشاط و شاداب نگه میداره.رسیدگی به اونها و یا حداقل رسیدیگی به اونها رو یک مقداریش رو به بچه هامون واگذار کنیم باعث میشه که روحیه مسئولیت پذیری شون قوی بشه.پس یکی از مولفه های یک خانه شاد داشتن گل های طبیعیه. پس اگر من زنی هستم که تو خونم حداقا یکی دوتا گلدون طبیعی دیده نمیشه یا خونم یه حیاط داره یه گوشش رو من یه باغچه کوچیک درست نکردم باید تجدید نظر کنم.💐🌷🌹🪷🌺🌸 2️⃣دومین مولفه برای اینکه خونه شاد باشه اینه که حتما تو خونه آینه باشه.وجود آینه باعث گرمای خاصی برای خونه میشه.چرا؟چون مدام خودمون رو و عزیزانمون رو تو آینه مشاهده میکنیم.همین باعث میشه که انرژی خوبی تو خونه باشه.یه شادی خوبی تو خونه باشه.🪞🪞🪞 ادامه دارد (13) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کارگاه مهارت های زندگی》👇 @ostad_Mehrfarzi_1

☘#خلاصه_جلسه_چهارم☘ (بخش چهاردهم) 3️⃣سومیش استفاده از عود یا اسپنده.ما ملزم هستیم خونمون رو معطر کنیم.یکی هست که میگه من از عطر های طبیعی مثل عطر گل نرگس عطر گل یاس. از این عطرهایی که الان هم در بازار خوب پیدا میشه و مغز رو گرم میکنه استفاده میکنم. خیلی خوبه.یکی هست میگه من خونم رو با عود خوشبو میکنم.یکی هست میگه من تو خونم هر یکی دو روز یکبار یه اسپند کمی دود میکنم.اون بوی اسپند بوی خوبی میده.چون زیاد دود کردن اسپند خونه رو پر از بوی چوب و ذغال میکنه.همون مقدار کم.خوشبو کردن خانه خیلی مهمه.منتها استفاده از خوشبو کننده های هوا مثل به به یا اسپری شیمیایی اصلا پیشنهاد نمیشه.بویی باشه که به تدریج تو هوا منتشر بشه و ترجیحا بوش بوی طبیعی باشه.همین عود هم که ما میگیم یسری عودها اسانس های شیمیایی دارن و بوش شبیه بوی ادکلنه.یسری عودها هستن که از چووب های خوشبو تهیه میشن.این عودها خیلی سفارش شدن.🪵🪵🪵 4️⃣چیز دیگری که باعث میشه خونه گرم بشه روحیه بگیره و باعث نشاط اعضای خانواده میشه اینه که هنر تو اون خونه به چشم بخوره.یعنی بالاخره منه زن یکی از هنرهارو توی خونم به کار ببرم.یه گوشه ی مثلا روی ملافم و یک گلدوزی کوچیک کنم.یا روبان دوزی داشته باشه.یا یک تابلوی هنری داشته باشم.بالاخره هنر که حاصل خودم هست یا حاصل دست کس دیگری هست تو اون خونه باشه.🖼️🌠 🎀این 4 تا مولفه باعث میشه خونه های ما جون بگیره.خونه های ما هویت بگیره.خیلی مواقع ما میتونیم یه مقدار از بودجه ای که داریم رو صرف خرید پرچم های مذهبی برای تمام مناسبت ها بکنیم.پرچم های شاد ریسه های رنگی.پرچم های مشکی برای مناسبت ها.و از اینها برای فضای خونمون استفاده کنیم.که باعث میشه که حال و هوای خوبی به خونمون بده.اینکه خونه ما روح داشته باشه این خیلی مهمه.🎊🎊🎊 🎀گفتیم که برای تجدید قوا و برای اینکه بتونیم راحت شرایط رو تحمل کنیم انرژی داشته باشیم و روحیه مضاعف داشتیم وظایف همسری و مادری خودمون رو به خوبی انجام بدیم باید به علایقمون بپردازیم.به عزیزی گفتم برای خودت در طول هفته چکار میکنی که شارژ بشی و روحیه بگیری؟گفت مثلا چکار کنم؟خیلی جالبه نمیدونست که علایقش چیه.ما از چی خوشحال میشیم؟ یکی هست میگه من خرید خیلی خوشحالم میکنه. چه ایرادی داره هفته ای یکبار دو سه روز یکبار ما با یک مبلغ مشخص شده بریم یک خرید جزیی انجام بدیم.خود من جزو آدمهایی هستم که حتی اگر یک سبد کوچیک با قیمت ارزون بخرم خیلی خوشحال میشم.یکی از رفقا همیشه از اصطلاح خرید درمانی استفاده میکنه.واقعا خیلی از ماها با خرید چیزهای کوچیک خوشحال میشیم.مثلا بریم برای خودمون لاک بگیریم.مثلا بری برای خودمون یه گیره قشنگ بگیریم یه جورابی تهیه کنیم یا هفته بعد یه ساق بخریم خرج های کوچیک کوچیک و مدیریت شده باعث شده ما به دفعات شاد بشیم.هیچ ایرادی هم نداره که خانم از خرید کردن خوشحال میشه و شارژ میشه.🛒🛒🛒 🎀اگر من به عنوان یک زن نمیدونم چه چیزی روحیه من رو شاداب میکنه و من رو خوشحال میکنه باید بشینم برای خودم بنویسم.بگم که از چه کارهایی خوشحال میشم؟با چه فعالیت هایی؟با چه هنر هایی؟با چه خریدی من خوشحال میشم.من یک زنم و مدیریت یک خانواده به عهده منه.مدیریت غذایی بچه ها دست منه.مدیریت روحی شون.تربیتشون.مدیریت رابطه خودم با همسرم. همسرم با بچه ها.همه اینا دست منه.من تنظیم کننده همه این روابط هستم.پس باید به علایق خودم توجه کنم.پس رفقایی که نمیدونن از چی خوشحال میشن تو یک برگه بنویسن و سعی کنن حداقل دو سه روز یکبار به یکی از اونها بپردازن.خود من آدمی ام که همین که هندزفری بذارم تو گوشم و مطلبی که دوست دارم و گوش کنم به شدت انرژی میگیرم.یه خانمی دیگه از طریق دیگه.پس این توجه به تفریحات و علایق شخصی خیلی مهمه.این باید جزو کارهای روزمرمون باشه.و تنها تخفیفی که میتونیم بدیم حداقل دو سه روز یکبار بهشون توجه کنیم.هفته ای نگذره که ما توش به خودمون به علایق شخصی مون توجه نکرده باشیم.این خیلی مهمه.📝📝📝 ✨ادامه دارد (14) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کارگاه مهارت های زندگی》👇 @ostad_Mehrfarzi_1