بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_دوم 🔆خداوند در قرآن می فرماید: از بین بنده ها اونا که عالِمن ، نسبت به خدا ، خَشیَّت بیشتری دارن، بیشتر حساب میبرن و ما به علم اینطور نگاه می کنیم👌 ما دوست داریم بچه هامون عالِم بشن که‌ بیشتر از خدا حساب ببرن، خدا تو زندگی شون پُررنگ تر بشه😍 صبح ها که بچه ها میرن مدرسه ،یادشون بندازیم که بسم الله الرحمن الرحیم بگن🚶‍♂ بگن خدایا من بخاطر تو دارم درس میخونم، قربة إلی الله👌 خودمون هم واسه آماده کردن بچه و راه انداختنش برای رفتن به مدرسه،حتماً نیت کنیم و دعای خیر کنیم🤲 ممکنه هم هست بچه استقبال نکنه از حرف ما ولی تلقین معجزه میکنه✌️ امام خمینی(ره) می فرمایند: زبان معلم است و قلب دانش آموز آنچه زبان من میگه ، قلب من کم کم باور میکنه❣ ❗️ تمرکز بچه ها❗️ 📙 تمرکز پایین چه پیامدهایی داره⁉️ 👈بچه ها با تمرکز پایین، میتونن کمترین بهره وری از شرایط تحصیلی شون را داشته باشن☹️ سر کلاس متوجه نیست که معلم چی میگه 📘دلایل پایین بودن تمرکز⁉️ ✅خواب نامناسب زمانی که در ساعت مشخص می خوابیم بدن ما خوب کار می کنه😴 ولی وقتی ساعت خواب نامنظم باشه، سر کلاس و کار و... تمرکز کافی وجود ندارد🥴 اگه خواب تنظیم نباشه هورمون مِلاتونین به خوبی ترشح نمیشه😞 این هورمون کارکردهای زیادی در بدن ما داره: روی رشد ، تکامل جسمی ،تولید مثل، کنترل استرس ، تعادل انرژی ، سیستم ایمنی تأثیر دارد👌 این هورمون در بچه ها از ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح زمان ترشحش هست👌 خواب بچه ها باید ریتم داشته باشه، یعنی هر شب یه ساعت مشخص باشه🕙 میزان خواب بچه ها تا ۱۲ سالگی ، ده ساعته مگر بچه های بیش فعال و گرم مزاج✔️ ولی بچه هایی که پوست سفیدتری دارن، درونگرا هستن ، بیشتر نیاز به خواب دارند✔️ ‼️زمانی که بچه ها میرن بخوابن ، نور خونه کم باشه، مادر بچه رو در آغوش بگیره ، ببوسه، دعای خیر کنه و دیگه سر وصدایی در خونه نباشه🤫 سعی کنید زمانی که بچه ها میخوان بخوابن، قبل از خواب برنامه شونو چک کنن و همه چیز آماده باشه کنار کیف تا آرامش داشته باشه و مغزش درگیر نباشه😴 ⭕️ بیدار کردن بچه ها از خواب خیلی اهمیت داره👌 یه سری از بچه ها سریع تر از خواب بیدار میشن مخصوصاً بچه های گرم مزاج ، بچه هایی که یه کم سبزه ان ، گندمی ان، بیش فعال اند😇 ولی بچه های سرد مزاج، سفیده، تپل با سختی از خواب بیدار میشن🥱 واسه بیدار کردن اول سر شونه هاشونو ماساژ میدیم ،نوازش میکنیم و ابراز علاقه می کنیم💁‍♀ و بعد از این کارها میگیم پاشو، بلند شو 📗روزهای تعطیل و آخر هفته اون تنظیم خوابه هم باید باشه و بهم نخوره❌ 📒قبل از خواب حتما دستشویی برن و راحت بخوابن 🚽 مایعات قبل خواب خیلی نخورن 📕قبل از خواب حس خوب بدیم به بچه، نه اینکه باهاش جرّ و بحث داشته باشیم😖 از نظر علمی ثابت شده که قبل خواب هر مسئله ای که ما بهش فکر کنیم ، مغز ما شب تا صبح پردازش میکنه اون مسئله رو و روش تمرکز میکنه🤯 📔قبل بخواب بگیم بهشون بسم الله بگن 👌 اگه بتونیم تشویق شون کنیم وضو بگیرن بخوابن👌 تو فضای اتاق شون چیزهایی که حواس شون رو پرت میکنه نباشه ،مثل پنجره ی باز و ...❌ ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

. سلام خدمت تمامی بزرگواران عزیزان برای انجام کارهای گرافیکی و تولید محتوا نیاز به چند نفر ادمین متخصص در این زمینه داریم. لطفا بزرگوارانی که تمایل به کار جهادی و فی سبیل الله در این زمینه دارند و در حوزه ذکر شده تخصص لازم را دارند به این آیدی پیام دهند👇 @MozhganAb .

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_سوم 🔍عوامل مُخِل تمرکز⁉️ 1⃣ اولین مورد👈 ✅خواب نامناسب ( کیفیت خواب خوب نیست، بچه مدام به این پهلو و اون پهلو میچرخه، خواب ترسناک دیدن و ...)😵 ✅خواب دیر هنگام 😴 ✅ خواب ناکافی 🥱 2⃣ تغذیه ی نامناسب که مستقیم روی مغز تأثیر میزاره🍳🍏🍛 🌛 مغز در طول شب ، پردازش کرده و کالری زیادی مصرف میکنه و صبح که بیدار میشیم گرسنه هستیم ،بخاطر همین ابتدای صبح حتماً باید تغذیه ی مناسب داشته باشیم🥛🍯 📎ما برای افزایش تمرکز و بهبود کارکرد مغز باید :👈 خوردنی ها🍪🍕 بوییدنی ها 🌱🌸 نوشیدنی ها ☕️🥤 و پوشیدنی هامون 👚👖🧢 اصلاح بشه✔️ این ۴ تا کامل و مستقیم روی مغز تأثیر میزارن و با گرم کردن مغز روند یادگیری و تمرکز خیلی بهتر میشه💯 👚در مورد پوشیدنی ها 👈 بچه ها حتماً از اول پاییز کلاه سرشون بزارن که گوش ها و پیشونی پوشیده و گرم بمونه،🧢 دخترا مقنعه هاشون تا روی پیشونی باشه و دختر بچه ها حتی کلاه استفاده کنن ، شال گردن استفاده کنن🧣👒 اگه خونه ها سرامیک هست، از دمپایی استفاده کنید🩴 🌱 در مورد بوییدنی ها👈 چیزهایی را بو کنیم که خوشبو هستند یا طبع شون گرم هست☺️ ✅ عطر گلهای گرم 👈 گل یاس، گل مریم ،گل نرگس ،گل محمدی🌸🌼🌺 ✅ بوییدن میوه ها👈 پرتقال، سیب ،بِه ، نارنگی، لیمو، نعنا، ریحون 🍏🍊🍋🍃🌱 🥤در مورد نوشیدنی ها👈 ✅ تا زمانی که در سفره های ما نوشیدنی هایی که شیرین کننده ی مصنوعی دارن، هست، نباید توقع داشت مغز کارکرد خودشو خوب انجام بده❌ نوشابه، آبمیوه های کارخونه ای، دوغ های گازدار کارخونه ای ، اینها باید حذف بشه از سفره ها🧃🧋 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_چهارم 🥮 در مورد خوردنی ها👈 ✅ میوه هایی مثل سیب و بِه، به صورت طبیعی یا کمپوت یا مربای کم شِکر و ...🍏🍎 ✅مغزیجات🥜🌰 بادام درختی و گردو اولویت دارن👌 ✅کشمش و مویز هم عالیه ✅انجیر خوبه ✅ سبزیجات🥗 ✅ محصولات دریایی🍤🦪 ✅ مصرف ترشی خیلی خوب نیست و اثر بد روی مغز میزاره❌ 🔔خیلی اهمیت داره که بچه ها حتماً صبحانه بخورن و ناشتا مدرسه نرن🍳🧀🍞 ❌یکی از علت هایی که بچه ها صبحانه نمیخورن اینه که ✅ ما تصور خوبی درشون ایجاد نکردیم☹️ ما باید با شوق و ذوق و وَلَع درباره صبحانه صحبت کنیم😋 ودر صبحانه تنوع بدیم، تغییر شکل بدیم🥞 ✅ علت دیگر ، اضطراب بچه ها هست که توسط مشاور باید بررسی بشه حتماً👌 ⭕️تلاش کنیم در سبد غذایی بچه هامون که میخوان ببرن مدرسه، چیزهایی که قند و شکر داره و باعث به وجود آمدن و تشدید آلزایمر و فراموشی میشه، کم داشته باشیم❌ ❌کیک، کلوچه، ویفر،بسکوییت، های بای، شکلات، کاکائو، شیرینی، بستنی و ....🍰🧁🍦🍫🍬🍭 ❌ 📣حتما دقت داشته باشید که واسه بچه ها ، چیزهای شور مثل پفیلا خوبه🍿 ولی چیپس و پفک باعث میشه حرارت بدن بالا بره و خوب نیست❌ 👌 کیک خونگی درست کنید ، کم شیرین باشه، داخلش کشمش ، گردو ، سیب ،بِه بخارپز شده و هر چیزی که ارزش کیک را بالا ببره و مقوی باشه🍪 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_پنجم ✔️اصولاً آدم هایی که دوتا شاخصه دارند، تمرکز بیشتری دارند💁‍♀ 1⃣ کسانی که پُرحرف هستند و حرفهاشون هم بی ارزش هستش ، این باعث میشه که تمرکزشون کم بشه👀 👌یکی از راه های افزایش تمرکز و حضور قلب درنماز، اینه که در طول روز خودمون رو مراقبت کنیم، زیاد صحبت نکنیم😶 2⃣ معنویت به شدت ذهن رو قوی می کنه🙂 چون خدا به اون فکر و هوش برکت میده و ذهن ما نورانی میشه و ما تو نور همه چیزو میتونیم ببینیم😇 یعنی ارتباطم با خالق خودم ، ارتباطم با خودم ، و ارتباطم با بنده های خدا درست باشه🤗 3⃣و نکته ی دیگه که میشه به عنوان سومین مورد ذکر کرد: کسانی که از مغزشون استفاده میکنن و آکبند نیست🧐 👈چندتا چیز هستن که کارایی مغز را افزایش می دهند: 🔴خوابیدن تو زمان خاص و مشخص 🕙 🟠عوض کردن جای وسایل خونه، چون ذهن تا میاد به جای وسیله عادت کنه، اتصالات جدید شکل میگیره و این باعث قوت رشد مغز میشه✔️ 🟡 برعکس شمردن چیزهای راحت نه❌ چیزهایی که سختتره و ذهن رو به چالش میکشه، مثلاً بگین از ۵۰۰ برعکس بشماریم سه تا سه تا ، تا عدد ۴۵۰ حالا واسه بچه ها آسونتر👌 🟢 تصویر سازی جایی که قبلاً رفتیم رو تو ذهنمون مراجعه کنیم بهش🤔 مثلاً سفر به کربلا که رفتیم رو توی ذهن مون تصور می کنیم ، مسیرهایی که رفتیم و حرم ها و...😇 🔵 فعالیت بدنی و ورزش به شدت باعث قوت ذهن میشه🤾‍♂🏋‍♂ 🟣 ارتباط چشمی گرفتن با آدم ها🤓 🟤 با صدای بلند مطالعه کردن📚 ⚫️ محدود کردن مصرف قند و شکر❌ ⚪️ کل زندگی مون نظم داشته باشه🗒 🟡موقع درس خوندن بچه ها، عوامل حواس پرت کننده رو دور کنید❌ هنگامی که مشق مینویسن ، تلویزیون روشن نباشه📺 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

🛑صوت برنامه ی کوتاه مدت📝 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1

بِسمِ‌اللّٰھِ‌الرَّحمٰنِ‌الرَّحیم• 👦 ⃟👧⇠¦ #مینی_کارگاه_شروع_سال_تحصیلی_و_چالش_های_آن 🎒 ⃟✏️⇠¦ #جلسه_ششم ❌دلیل اصلی و مهم مُخِل تمرکز ، رسانه هست. تلویزیون، تبلت، گوشی، کامپیوتر و...📺📱💻 حذف مطلق رسانه امکان پذیر نیست🤷‍♀ باید قدم به قدم شروع کنیم به مدیریت رسانه👌 باید برای استفاده از رسانه قوانینی داشته باشیم تو خونه🧑‍💻 واسه بچه های زیر ۱۸ سال به هیچ عنوان گوشی هوشمند نخرید📱❌ اگه واسه بچه زیر ۱۸ سال گوشی گرفتین، باید تلاش کنید کم کم گوشی رو از بچه بگیرین نه یکدفعه👌 ❌اگه بچه هامون با بچه ی فامیل ، همسایه یا دوستی در ارتباطه که گوشی هوشمند داره که به اینترنت وصل میشه، یا خونه شون ماهواره داره یا ... سعی کنیم رابطه مون رو با اون خانواده و بچه شون مدیریت کنیم👌 ✨نکته طلایی ✨ قوانین فقط سخت گیرانه نباشه😵‍💫 قوانین مثبت هم داشته باشیم، جایگزین خوب داشته باشیم🤗 ❌استفاده زیاد از رسانه زوال عقل میاره😣 چون مثلاً هنگام تماشای فیلم ، فقط بیننده هستیم، خلاقیت نداریم، تحلیل نداریم ، منفعل هستیم و مغز هیچ کاری نمیکنه 📺 ❀✾••🕊◍⃟♥️🕊❀✾•• 🦋 #استاد_مهرفرزی کارشناس خــ🌱 ـــانواده •••🌸 ⃟ ❁ ⃟ ⃟اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج ⃟ ⃟ ❁ ⃟ 🌸••• ↬🔗📋@ostad_Mehrfarzi_1