🎥 #کلیپ 👆 #کاهش_وزن 🔘درمان سردی معده ♻️فواید نخوردن ناهار 📚استاد حکیم خیراندیش ┅❅❈❅┅ #طب_اسلامی

⭕️ راهکار #کاهش_وزن 👌مصرف پودر #تخم_کتان بصورت زير ✨قبل غذا برای کاهش اشتها ✨همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی میزان مصرف👇 💠بزرگسال 2 ق.چ در روز 💠نوجوان 1 ق.چ 🍀 #طب_سنتی

🎥 #کلیپ 👆 #کاهش_وزن 🔘درمان سردی معده ♻️فواید نخوردن ناهار 👤حکیم خیراندیش 🍀 #طب_سنتی

✍ چند اصلاح تغذیه برای تسریع #کاهش_وزن 👈تخم مرغ و جوی دو سر را جایگزین غلات شیرین کنید. 🔹اسموتی‌های میوه را جایگزین دسرها کنید. 👈نوشیدنی‌های خانگی را جایگزین نوشیدنی‌های شیرین‌شده کنید. 🔹پروتئین‌های خانگی را جایگزین شیرینی‌ها کنید. 👈گوشت بدون چربی را جایگزین گوشت‌های فرآوری شده کنید. 🔹روغن حیوانی را جایگزین روغن‌های پخت‌وپز کنید. 👈دانه‌ها و میان ‌وعده‌های سالم را جایگزین چیپس کنید. ☘ #طب_سنتی