سلام خدمت شما عزیزان بابت کمرنگ بودن مون ببخشید . یکم وقتمون کمه ولی سعی میکنیم کلیدی ترین نکات رو بهتون بگیم . این یه کانال تخصصی هست .و شما همه سطح بالا هستید و این منو مجبور می‌کنه که هر مطلبی رو توی کانال نزارم . ممنون از همراهی تون .

نقاط ممنوعه در ماساژ : ستون فقرات کشکک زانو پشت زانو چشم در رفتگی یا شکستگی ها پوکی استخوان فشار مستقیم روی استخوان هایی که به سطح پوست نزدیک هستن.مثل آرنج دست چرا؟ به علت ارتباط مستقیم با عصب

تکنیک اول ماساژ نوازشی: ماساژ نوازشی یکی از پرکاربردترین ماساژ‌هاست که ابتدا و انتهای ماساژ و برای گرم کردن و آماده کردن درمان از این تکنیک استفاده می‌کنیم ۱. کشیدن و رفت و برگشت دست روی عضلات رو که بهش تکنیک افلوراژ میگن ۲. رفت و برگشت با مشت دست یا تیغه دست به صورت اتویی ۳. لمس کردن ۴. با استخوان‌های مشت دست که روی دست قرار داره به صورت رفت و برگشت نوازشی بهش شانه‌ای گفته می‌شه ۵. روش متحد المرکز : جمع کردن و نزدیک کردن عضلات به یک نقطه با هر دو دست

سلام چطوری 😊 بعضی وقتا یه سری کارهای ساده که اصلا فکرشو نمیکنی توی زندگی و سلامتی شما خیلی تاثیر گذاره مثل دستشویی رفتن مثل شستن خودتون با آب حالا آب ولرم باشه ، گرم باشه ، یا سرد ؟؟🤔

می‌دونستی اگه با آب گرم خودتو بشوری باعث میشه که ماهیچه های مقعدی شل بشه؟ 😳 می‌دونستی یکی از علت های بیرون زدگی مقعد همینه شما یبوست داری مثلا میخوای خودتو درمان کنی . میای با آب گرم خودتو میشوری . برای یبوست که تاثیری نداره هیچی باعث شل شدن ماهیچه های مقعد میشه . و خاصیت و عمل رکتوم یا همون نگه داشتن ماهیچه و اختیار خروج مدفوع رو به مرور از دست میدی. https://eitaa.com/ostokhane