💢چگونه می توان از #آلزایمر پیشگیری کرد ؟ 🔹فعالیت‌های #ورزشی و یادگیری مهارت جدید و تعاملات اجتماعی نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد 🔸هرچه #قلب سالم‌تر باشد، خون رسانی به مغز بهتر صورت می‌گیرد و امکان مرگ سلول مغزی کمتر است 🔹مواد غذایی سرشار از #ویتامینE مثل گل کلم، کلم بروکلی، موز، عدس، لبنیات کم‌چرب، گوشت سفید و #آجیل‌ها در پیشگیری از آلزایمر بسیار کمک‌کننده هستند 🔸رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، میوه‌ها و به خصوص ویتامین E، B ۱۲ و #اسید_فولیک می‌تواند کمک‌کننده بسیار خوبی برای پیشگیری از آلزایمر شود 🔹هرچه غذا‌های فرآوری شده مانند #سوسیس و سس مصرف شود، امکان ابتلا به آلزایمر بیشتر است. 💠🌐 https://osvehsalamat.ir/ 💟 اسوه سلامت ایرانیان 😉 @osvehsalamat