💠 روانشناسان به افراد در هر سنی کمک می‌کنند تا زندگی شادتر، سالم‌تر و سازنده‌تری داشته باشند. 🔹 برخی از مردم نمی‌توانند در مورد مشکلات خود با اعضای خانواده یا دوستان صحبت کنند. روانشناسان چیزی بیش از گفتگو برای تخلیه احساسات پیشنهاد می‌دهند. روانشناسان سال‌ها آموزش و تجربه دارند که به افراد کمک می‌کند زندگی خود را بهبود بخشند. 🔹 مطالعات نشان می‌دهد که حدود ۷۵ درصد از افرادی که وارد روند مشاوره می‌شوند، علائم بهبود را نشان می‌دهند. #مشاوره #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

برشی از یک جلسه مشاوره مجازی استعدادسنجی #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

💠 اختلال اضطراب چیست؟ 🔻اختلال اضطراب نوعی شرایط خاص روانی است که فردِ دارای این اختلال ، به اتفاقات و موقعیت هایی که در زندگی اش پیش می آید ، با ترس و وحشت پاسخ می دهد. این اشخاص ممکن است با علائم فیزیکی نیز اضطراب خود را نشان دهند مانند عرق کردن و بالا رفتن ضربان قلب. 🔹البته اضطراب و استرس در همه‌ی افراد طبیعی است و همه‌ی ما ممکن است به هنگام مواجهه با مشکلات زندگی ، دچار اضطراب شویم. حتی این میزان اضطراب و استرس در بسیاری از موقعیت ها به نفع شخص است ؛ این حس به ما کمک می کند تا خطر را تشخیص دهیم و برای دفع خطر تلاش کنید و در نتیجه سالم بمانیم. 🔹اما اختلال اضطراب چیزی فراتر از یک اضطراب ساده است. اختلال اضطراب زمانی اتفاق می افتد که: 🔻اضطراب بر عملکردِ روزانه‌ی ما تاثیر بگذارد. 🔻وقتی چیزی احساسات ما را تحت تاثیر قرار می دهد ، واکنش ما فراتر از حد طبیعی باشد. 🔻توان کنترل حسِ استرس و اضطراب را نداشته باشیم و معمولا از کنترل ما خارج شود. #اضطراب #مهارت_آموزی #شتاب_دهنده_استعداد_اوجمان Owjeman.ir

#مهارت_آموزی #اضطراب_اجتماعی #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

💠 #اضطراب_اجتماعی و پیامدهای آن اضطراب اجتماعی یعنی ترس از موقعیت های اجتماعی. این افراد در موقعیت هایی مثل میهمانی، سخنرانی و مصاحبه که مورد مشاهده گروهی از مردم قرار می‌گیرند، دچار اضطراب می‌شوند. آنها در واقع از اینکه مورد مشاهده و قضاوت دیگران قرار بگیرند می‌ترسند. احتمال می‌دهند که نتوانند عملکرد خوبی در جمع داشته باشند و در نتیجه می‌ترسند مورد تمسخر یا تحقیر دیگران قرار بگیرند. از این رو این افراد معمولا ترجیح می‌دهند از موقعیت های اجتماعی اجتناب کنند. اگر این اضطراب درمان نشود ممکن است عوارض متعدد در زندگی فرد ایجاد شود از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔻 از دست دادن فرصت های مهم تحصیلی و شغلی 🔻 شکوفا نشدن بسیاری از استعدادهای فرد 🔻 افزایش احتمال افسردگی و وسواس فکری 🔻 احساس کم ارزشی و عزت نفس پایین #اضطراب #مهارت_آموزی #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

#مهارت_آموزی #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

💠موقعیت هایی که #اضطراب_اجتماعی ممکن است آشکار شود: 🔻رفتن برای مصاحبه شغلی 🔻صحبت کردن با استاد راهنمای پایان نامه خود 🔻هشدار دادن به همسایه در مورد دزدی 🔻دریافت جایزه در حضور مردم 🔻رفتن به جشن تولد یکی از دوستان 🔻ملاقات با یک دوست برای اولین بار 🔻هنگام غذا خوردن در جمع با توجه به گزارش انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، تنها در ایالات متحده، 15 میلیون نفر با این مشکل درگیر هستند. سال های نوجوانی معمولاً سن شروع این اختلال است و بدون مراقبت های لازم، این اختلال می تواند با افزایش سن پیشرفت کند و حتی ناتوان کننده تر شود و این افراد به بزرگسالانی تبدیل شوند که نمی توانند بیرون بروند یا در محل کار و هنگام انجام فعالیت های روزمره مشکل دارند زیرا فکر می کنند ممکن است خجالت زده شوند. #مهارت_آموزی #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

💠کارگاه آموزشی-درمانی «اضطراب اجتماعی» 🔻باتدریس استاد حسین امیری 🔻۱۶ ساعت آموزش کاربردی به صورت حضوری (قم) با ظرفیت محدود (۲۰نفر) 🔸پیش ثبت نام در کارگاه 🔻هر دوره با تکمیل ظرفیت برگزار می‌گردد. 🔸کسب اطلاعات بیشتر: 🆔@owjeman_admin #اضطراب #مهارت_آموزی #شتابدهده_استعداد_اوجمان 🌐owjeman.ir 📳@owjeman

معرفی کارگاه آموزشی-درمانی «#اضطراب_اجتماعی» قسمت1⃣ #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

معرفی کارگاه آموزشی-درمانی «#اضطراب_اجتماعی» قسمت2⃣ #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

همایش اعطای اعتبارنامه #شرکت_خلاق، شرکت شبکه نوآوران جوان مسلمان (شتابدهنده استعداد اوجمان) با حضور حجت‌الاسلام دکتر واعظی، رییس دفتر تبلیغات اسلامی و عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی. خانه خلاق و نوآوری اشراق شتابدهنده استعداد اوجمان @owjeman

. 6⃣ راه برای تقویت حافظه 🧠 ۱. سعی کنید مطالب جدیدی یاد بگیرید 📖 تحریک کردن مغز با مطالب جدید، مغز شما را انعطاف پذیرتر می کند. این ویژگی میتواند به شما در مقابله با بیماری هایی نظیر آلزایمر کمک فراوانی بکند. ۲. خوب بخوابید 😴 برای اینکه عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید، نیاز دارید تا شب ها حداقل 6 ساعت بخوابید. اینکار همچنین احتمال سکته مغزی را هم کاهش می دهد. ۳. تغذیه مناسب داشته باشید 🍎 یک رژیم غذایی که بر پایه فیبر های گیاهی، آجیل، ماهی و روغن های سالم مانند روغن نارگیل و زیتون باشد تا حد بسیار زیادی به حافظه شما کمک میکند و درصد ابتلا به آلزایمر را به شدت کاهش می دهد. 🔰 ادامه دارد... #آموزشی #تقویت_حافظه 🌱@owjeman

° 🔰 ادامه‌ی راه‌های تقویت حافظه 🧠 ۴. خودتان را به چالش بکشید. 🤔 روزانه خودتان را به چالش های جدیدی دعوت کنید. برای مثال سعی کنید هر روز سه کلمه سخت انگلیسی را یاد بگیرید و به خاطر بسپارید. ۵. از دوستانتان غافل نشوید. 👥 سعی کنید حتما یک برنامه ورزشی یا هر چیزی که با انجام دادن آن استرس از شما دور می‌شود را با یکی از دوستانتان برنامه ریزی کنید. این کار آلزایمر را از شما دور نگه می دارد. ۶. استراحت کنید. 💆🏻‍♂ استراحت به شما کمک می کند اضطراب و استرس را از خود به دور کنید. #آموزشی #تقویت_حافظه 🌱@owjeman

° 💠 خودتان را کشف کنید... یکى از چیزهایى که انسان باید قبل از هر چیز بیازماید و کشف کند، خودش است. وقتى که آن را کشف کرد، ذوق و عشق عجیبى پیدا مى‌کند و اهمیت نمى‌دهد که درآمدش چقدر است. آن وقت است که شاهکارها به وجود مى‌آورد که شاهکار، ساخته‌ی عشق است، نه پول و درآمد.🌱 شهید مطهری تعلیم و تربیت در اسلام، ص۲۸۳ #استعدادیابی #توصیه_طلایی 🌱@owjeman

. یک روانشناس و مشاورِ خوب، چه ویژگی هایی دارد؟؟ 🔷@owjeman

🔻وبینار رایگان «صمیمیت زوجین» 🌐 در اپلیکیشن «خانواده شایسته» استاد: سیدهادی حسینی اصل [مدیر شتابدهنده استعداد اوجمان] زمان: سه شنبه ۱۰ آبان، ساعت ۱۰ صبح لینک ثبت نام: http://dte.bz/khanevade #مهارت_آموزی #شتابدهنده_استعداد_اوجمان 🌿 @owjeman

💠 ۳ تکنیک کاربردی برای بالابردن سرعت مطالعه 1️⃣ عبارت خوانی کنید: 🔹سعی کنید به جای اینکه در هر نگاه یا مکث چشمی یک کلمه را بخوانید 2 یا 3 کلمه را مطالعه کنید. 2️⃣ خط ببرید: 🔹خط بردن باعث افزایش سرعت مطالعه، تمرکز و درک مطلب می شود. برای خط بردن کافی است انگشت خود یا خودکار یا هر راهنمای دیگری را زیر عباراتی که میخوانید حرکت دهید. 3️⃣ صدای درونی خود را حذف کنید: 🔹صدای درونی همان صدایی است که پس از خواندن متن درون ذهن خود تکرار می کنید تا اطمینان حاصل کنید متن را کامل فهمیده اید. با حذف صدای درونی سرعت مطالعه شما حداقل 4 برابر می شود! #آموزشی #روش_مطالعه #شتابدهنده_استعداد_اوجمان @owjeman

دومین دوره تخصصی 💠تربیت مشاور استعدادسنجی 🔻ویژه مشاورین و دانشجویان رشته های روانشناسی و مشاوره ⏰ 30 ساعت آموزش تخصصی 👤به صورت حضوری و مجازی 🗓آذرماه ۱۴۰۱ - پنجشنبه‌ها بعدازظهر با پشتیبانی مجازی در طول هفته 📄همراه با ارائه مدرک معتبر 🤝و امکان بکارگیری ممتازین دوره در شتابدهنده استعداد اوجمان 🔰وبینار رایگان معرفی دوره: دوشنبه ۲۳ آبان ماه - ساعت ۱۸ 👈 ثبت نام در وبینار 👉 💠سرفصل های دوره را در پوستر ببینید. ✍مهلت ثبت‌نام: تا ۲۵ آبان ماه 🔸ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: 📳09107708197 🆔@owjeman_admin 📲http://zil.ink/owjeman_amoozesh 🔹همه چیز درباره دوره🔹 ♨️@owjeman 🌐owjeman.ir