❥ 🟡 تا اینجا در پست های #فرضیه یک سری مباحث مقدماتی رو مطرح کردم و در این پست می خوام خدمت تون بگم: 👇 🔴 به صورت معمول، برای رسیدن به فرضیه، باید سه گام برداشت: 1️⃣ گام اول: فهرست کردن تمامی پرسشهایی که می‌توان در مورد موضوع تحقیق، مطرح کرد. 2️⃣ گام دوم: جدا کردن و انتخاب پرسشهای اصلی که در این تحقیق به دنبال پاسخ‌گویی به اون‌ها هستیم. 3️⃣ گام سوم: تفکر، تعمق و نگاه همه‌جانبه و علمی به موضوع و علل آشکار و پنهان اون، برای پیش‌بینی پاسخها. 🟣 دقت کنین 👈 مهم‌ترین این گامها، [گام سوم] هست. برای موفقیت در این گام هم، باید موضوع و آنچه رو که مربوط به اون هست، در ذهن مجسم کنیم و با تلفیق، نسبت‌سنجی و ترکیب تخیلی ابعاد اون، ضمن پرهیز از نگاه عامیانه و سطحی، جوانب اون رو مورد تجزیه و تحلیل قرار بدیم. 😤 🟢 سخت بود؟! نگران نباشید! در پست های بعدی باز هم توضیح میدم خدمت تون👌 #فرضیه #فرضیه_تحقیق (9) ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @pajohesh_esfahan ✾࿐ᭂ༅•❥‌*‌ೃ‌༄‌ ‌❥•༅ᭂ࿐✾

‌ 🥏 اگه یادتون باشه: در 👈 این پست براتون گفتم که چطور در جستجوی سراسری ایتا مطالبی که دنبالش هستیم رو پیدا کنیم! 👌 🥏 در این ویدئو که کاری از بچه های ایتافن هست، با ترفندهای بیشتری آشنا میشید. #آشنایی_با_ترفندهای_پژوهشی #سایت_پژوهشی #راهبرد_جستجو #پژوهش @pajohesh_esfahan ╰┅──ˏˋ°•*⁀➷──┅╯

؛━⊰♧°♧ ⚛️ نکاتی مهم در ارتباط با استخراج مقاله از پایان نامه یا رساله (۶) 6️⃣ نتیجه گیری رو هم مجددا و در راستای مقاله بنویسید لطفا 😉 🔻در بخش نتایج مقاله‌ای که از پایان‌نامه یا رساله استخراج می‌کنید باید نتایجی رو عنوان کنید که فرضیه ی مربوط به اون رو در مقاله مطرح کرده این.👈 یعنی اگه به فرض، مقاله‌تون فقط به یکی از موضوعات و پرسش‌هایی می‌پردازه که در پایان‌نامه‌ یا رساله تون مطرح شده، باید نتایج مرتبط با همون فرضیه و پرسش رو هم مطرح کنید. پس مثل چکیده و مقدمه که دوباره و مختص مقاله اون رو تنظیم می کنید؛ نتیجه گیری رو هم باید مجددا و اختصاصیِ مقاله بنویسید. 7️⃣ مراقب باشید که بخشِ بحث؛ (discussion) واضح و دقیق باشه👌 🔺در مقاله باید شرحی از نتایج کارتون رو ارائه دهید. در این قسمت لازم هست به مخاطب بگید که از خوندن مقاله، چه چیزهایی دستگیرش می‌شه. دقت کنید: نتایج نباید در بخش بحث یا دیسکاشن مقاله تکرار شوند.🤔 🔻در استخراج مقاله از پایان نامه یا رساله، باید دقت داشته باشین که چشم‌اندازی از کارهای پیش رو به مخاطبان تون بدید تا محققان دیگه، در مسیر رشدِ عنوانی که شما کار کرده‌اید، قدم بردارند و مقالات دیگری بنویسند و کارهای تازه‌تری ارائه دهند. در این قسمت می تونید محدودیت‌هایی که در مسیر کارتون بوده رو هم اعلام کنید. 8️⃣ حواس تون شش دنگ به ارجاعات مقاله تون باشه. 🙄 🔺اول اینکه در مقالاتی که در ژورنال‌های علمی به چاپ می‌رسن نباید تعداد ارجاعات زیادی به کار رفته باشه. 👈 ارجاعاتِ محدود؛ لیکن معتبر و به روز و دست اول رو در مقاله تون بیارین. 🔻و صد البته به سیستم منبع‌دهی و شکل ارجاعات در مجله ی مورد نظرتون هم دقت داشته باشید و بنا به قوانین اون نشریه یا مجله، منابع و مراجع کار تحقیقاتی‌تون رو تنظیم کنید. #مقاله_نویسی #استخراج_مقاله #آشنایی_با_ترفندهای_پژوهشگری @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱┈──❀ ⃟⃟ ❊╌──⊰᯽⊱

‌ #نکات_کاربردی_پژوهش 🔔 یک سری نکات ابتدایی در نگارش مقاله و پایان‌نامه 🔘 در متن مقالات و یا پایان‌نامه ها، از فعل‌های اول شخص مفرد یا جمع استفاده نکنید؛ بلکه، فعل‌ها را مجهول و غائب کنید. 🖇 برای نمونه: ❌ «در این پژوهش سعی خواهیم کرد …». ✅ «این پژوهش سعی دارد …». 🔘 هنگام استفاده از منابع درون‌متنی، بعد از ذکر منبع نقطه بگذارید؛ نه قبل از آن. 🖇 برای نمونه: ❌ بین خلاقیت و هوش هیجانی ارتباط معناداری وجود دارد. (حسینی و همکاران، ۱۳۹۰، ص۲۷) ✅ بین خلاقیت و هوش هیجانی ارتباط معناداری وجود دارد (حسینی و همکاران، ۱۳۹۰، ص۲۷). 🔘 جاهایی در متن که به ویرگول یا نقطه‌ویرگول احتیاج هست، بعد از درج آن یک فاصله ایجاد کنید؛ قبل از آن، لازم نیست. 🔘 تورفتگی ابتدای هر پاراگراف را رعایت کنید. 🔘 فاصله‌های اضافی را حذف و از نیم‌فاصله (Ctrl + خط تیره) استفاده کنید. خصوصاً هنگام جمع بستن، نشانه‌های جمع را با استفاده از نیم‌فاصله جدا بنویسید؛ همچنین، حروف فعل‌های مضارع (می / نمی) جدا از فعل نوشته شود. 🖇 برای نمونه: ❌ کتابها ✅ کتاب‌ها 🔘 سعی کنید نشانه‌های جمع مثل «ها»، به ابتدای خط بعدی منتقل نشود و یا حروف فعل‌های مضارع (می / نمی) انتهای خط جا گذاشته نشود. با کنترل فاصله بین حروف و کلمات، این اتفاق نخواهد افتاد. #تایپ_تحقیق #درست_نویسی #آشنایی_با_مهارت_پژوهشگری @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱┈──❊╌──⊰᯽⊱

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳سومین تکنیک تقویت حافظه برای مطالعه؛ یادداشت برداری هست.💯 🖇 یکی از راهکارهای تقویت حافظه برای فراموش نکردن دروس و سخنرانی ها و تدریس ها و ...، یادداشت برداری هست. 🖇شاید معتقد باشید اگه در کلاس درس یا هنگام گوش دادن به صحبت های اساتید یادداشت برداری کنید، باعث می شه نتونید مطالب رو به خوبی درک کنید؟ شاید هم این سوال براتون پیش بیاید که این کار چه کمکی به تقویت حافظه می کنه؟ 🖇باید بگم: 👈 یادداشت برداری باعث می شه مطالبی رو بنویسید که در حقیقت تمرکز کرده و به اون گوش داده اید. این یادداشت ها می تونه به صورت نکته برداری یا یادداشت مستقیم از صحبت های معلم و استاد و سخنران باشه. 🖇در حقیقت شما باید برای یادداشت برداریِ خوب و مفید؛ تمرکز، دقت و تفکر عمیق داشته باشین تا مطالب رو بهتر درک کنید و گوش و چشم و حواس و دست شما بر یادداشت برداری تمرکز کنه که این فرایند، به تقویت حافظه شما کمک شایانی می کنه. 🤝💪 🖇علاوه بر این، می تونید یادداشت های خودتون رو دوباره نویسی یا تایپ کنید. این فرآیند توام با عمل خواندن مجدد، همراه هست که باعث می شه نه تنها درک تازه ای از مطالب داشته باشید، بلکه حتی اطلاعات به گونه ای به ذهن شما منتقل می شن که اثر ماندگارتری داشته باشن و به تقویت حافظه تون برای یادآوری مطالب کمک می کنه. 🖇 این شیوه رو امتحان کنید، قطعا تاثیر تقویت حافظه رو متوجه خواهید شد که بعد از عادت به یادداشت برداری، چقدر مطالب متنوع سریع به ذهن تون منتقل خواهند شد. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

🔹 مراحل درس خوندن تو ایام امتحانات 🥴😉 #بدون_تعارف #روش_مطالعه ➣•°•° ↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏 ‌

‌🥏 این بار می خوام با یک سایتی آشناتون کنم که من حدود ۶ سال هست با اون کار تخصصی در زمینه‌ی نهج البلاغه انجام می‌دم.👇 🌍 https://ahlolbait.com/ 🔸 این سایت متعلق هست به مؤسسه تحقيقات و نشر معارف اهل البيت عليهم السلام که یک موسسه پژوهشی، فرهنگی در شهر اصفهان بوده و يك پايگاه علمي خوب براي پژوهشگران و انتشار معارف موجود در حوزه انديشه اسلامي رو ایجاد کرده. 🔸 این سایت قسمت های متنوع و متعددی داره؛ لیکن یک کار بزرگی در راستای نهج البلاغه انجام داده که واقعا عالی هست: 🖇متن نهج البلاغه رو با نسخه صبحی صالح ارائه میده. 🖇لغت های نهج البلاغه رو با فرهنگ‏ لغت رحیمی نیا و واژه های نهج البلاغه عمران علی زاده، مورد بررسی قرار میده. 🖇ترجمه های نهج البلاغه آقایان آیتی، انصاریان، دشتی، شهیدی، فیض الاسلام و مکارم شیرازی رو در قسمت بعد نمایش میده. 🖇شروح نهج البلاغه پیام امام امیر المؤمنین از آیت الله مکارم شیرازی، شرح ابن میثم بحرانی و منهاج البراعه آیت الله خوئی رو هم ذیل هر خطبه یا نامه یا حکمت آورده. 🖇و در انتها هم مبانی قرآنی اون فراز نهج البلاغه رو بیان کرده. از اینجا 👈 فهرست ترجمه و شرح نامه های نهج البلاغه از اینجا 👈 فهرست ترجمه و شرح خطبه های نهج البلاغه از اینجا 👈 فهرست ترجمه و شرح حکمت های نهج البلاغه رو ببینید و برای آشنایی بیشتر با مؤسسه تحقيقات و نشر معارف اهل البيت عليهم السلام هم می تونید به 👈 اینجا مراجعه کنید. #راهبرد_جستجو #سایت_پژوهشی 📌 ممنون که کانال رو دنبال و مطالب رو با آدرس کانال منتشر می کنید .‌‌ヅ @pajohesh_esfahan ┗━━•❥❥••┈┈••━━┛

﷽؛ 💫 راهکار مقابله با ترس ✨ آقا جانمان امیرالمؤمنین علی عليه السلام می فرمایند: ✨ إذَا هِبْتَ أَمْراً فَقَعْ فِيهِ فَإِنَّ شِدَّةَ تَوَقِّيهِ أَعْظَمُ مِمَّا تَخَافُ مِنْهُ. ✨ هرگاه از انجام كارى، هراس و بيم داشتى، خود را در آغوش همان كار بيفكن، چرا كه سختىِ پرهيز و هراس، بزرگتر از خود آن چيزى است كه از آن مى ترسى. نهج البلاغه،حكمت 175 💫 پ.ن ۱: به این مهارتِ زندگی ارائه شده توسط حضرت، اعتماد و با ترس های بی دلیل‌ت مبارزه کن. 👌 💫 پ.ن ۲: از پژوهش نترس و اولین قدم رو هر چه سریع تر بردار! مطمئن باش موفق خواهی شد.😉 #پژوهش #حدیث_گرافی #فلسفه_پژوهشگری ╭┅───🌕────┅╮ 💫@pajohesh_esfahan ╰┅─────🌕──┅╯

♧ 🥏 طبق قول قبلی، از امروز با هم دیگه راجع به یادداشت نویسی علمی صحبت می کنیم. 🖇این رو باید بدونید: آنچه در دنیای امروز و در تبادلات علمی مورد توجه ویژه ای قرار داره، یادداشت علمی یا ژورنال نویسی علمی هست. 🖇اما متأسفانه در بین ما این موضوع چندان مورد توجه واقع نشده و بسیاری از اهالی علم و پژوهش، از اهمیت کسب مهارت های قلم زدن و نویسندگی علمی غافلند. 🖇یادداشت علمی، متنی هست که هسته‌ی اصلی اون رو ایده ها و مدعاهای علمی تشکیل داده و محدود به چشم اندازهای شخص نویسنده هست. 🖇امروزه اگه شخصی رو به عنوان صاحب نظر در رشته تخصصی او می شناسیم و قبولش داریم، به دلیل تولید مقالات، مدخل ها، یادداشت ها و کتاب های علمی نوشته شده از سوی اون شخص هست. 🖇البته به این نکته دقت کنید که مقالات علمی فقط به افراد، جایگاه علمی می دهند، اما یادداشت های علمی اون ها رو از جهت رسانه ای هم، به شهرت رسونده و به این افراد تریبون می دهند. 🖇گاهی دیده می شه افرادی با تعداد محدودی مقاله علمی و کتاب تألیف شده، به دلیل نگارش یادداشت های علمی متعدد، بسیار شناخته شده تر از افرادی هستند که کتاب ها و مقالات مختلف و متعددی رو نوشته، اما در عرصه یادداشت نویسی حضور فعال نداشته اند و همچنان ناشناخته هستند.👀 🥏 یادداشت علمی در اصل، تریبون‌بخش و گفتمان ساز برای افراد صاحب قلم هست و این، از این امر ناشی میشه که یادداشت های علمی؛ چشم اندازهای شخصی و همه جانبه‌ی نویسنده رو نشان میده، اما در مقالات، فقط چشم اندازهای علمی او میاد. 📬 ادامه دارد... #پژوهش #اطلاعات_پژوهش #یادداشت_علمی (1) @pajohesh_esfahan ••✦•┈┈┈❅❅┈┈┈•✦••

. 🌱 آمنه بیگم مجلسی (سده ۱۱ قمری) از زنانی است که در ایران به درجه اجتهاد و قضاوت رسیدند. 🌱 آمنه دختر محمدتقی مجلسی (پدر محمدباقر مجلسی)، عالم شیعه در عصر صفویان بود. •❥ او فقه شیعه را نزد پدر و سپس همسرش ملا محمدصالح مازندرانی کامل کرد، طوری که به شوهرش در حل مسایل دشوار دینی نیز کمک می‌کرد و موجب تحسین او (که خودش از استادان برجسته بود) شده بود. 🌱 آمنه ۶ فرزند داشت (از جمله محمدسعید اشرف مازندرانی). با این همه در اوقات فراغتش به دعاوی مردم می‌رسید و پرسش‌ها و مشکلات دینی و اجتماعی آنان را پاسخ می‌گفت و از محبوب‌ترین زنان دوره خود بود. 🌱 سال دقیق تولد آمنه خاتون در دست نیست. مؤلف ریاض العلماء، که همزمان با وی می‌زیسته‌است، از او با عنوان فاضله، عالمه، صالحه و متقیه، یاد کرده‌است. •❥ آثار آمنه بیگم مجلسی عبارتند از: 🌱دیوان شعر 🌱تفسیر برخی عبارات کتاب قواعد الاحکام علامه حلی 🌱شرح الفیه ابن مالک 🌱شرح شواهد سیوطی 🌱کتابی در فقه تا باب عبادت 🌱کمک به برادرش محمدباقر مجلسی در گردآوری اخبار بعضی جلدهای بحارالانوار 🔖 فرزندان ایران را بشناسیم. #شخصیت_شناسی #فرزند_ایران #پژوهش ┏━━━━━🖇🍃━┓ 🪴@pajohesh_esfahan ┗━━🖇🍃━━━━┛

‌ 🧩 نرم افزارهای معرفی شده در کانال👇 🔸 نرم افزار Dropbox 🔸 دانشنامه علوی (نسخه 2) 🔸 نرم افزار نویسیار قرآن کریم 🔸 نرم‌افزار 'ویراستیار' virastyar 🔸 پاک‌نویس: نرم‌افزار ویراستاری متن 🔸 نرم‌افزار تبیین اندیشه دفاعی امام خامنه‌ای مدظله العالی #پژوهش #نرم_افزار #سایت_پژوهشی 🪄 ★᭄ꦿ↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏 ‌

‌ ✂️ برشی از یک کتاب 🖇 «داستان دوستان»، نوشته‌ی محمد محمدی اشتهاردی و در پنج جلد، مجموعه ای از حکایت های جذّاب و حکمت آموز در عرصه های گوناگون معارف دینی، تاریخی، فرهنگی، سیاسی و اجتماعی می باشد که با ذوق و سلیقه خاص و چیره دستی مؤلف در گزینش داستان ها، تنظیم شده است. 🖇 داستان های این کتاب، موضوعی دسته بندی شده است تا خوانندگان بهتر و آسان تر از آن استفاده کنند. ✂️ برشی از جلد اول این مجموعه کتب را با هم مرور می کنیم: 🧊 یخ فروش می دوید و می دوید، با سرعت هر چه تمام تر ... و فریاد می‌زد: اِرحَموُا، اِرحَموُا. رحم کنید، رحم کنید. یخ فروش را می‌گویم. سرمایه اش در حال آب شدن بود و نگران! می گفت: به کسی که سرمایه اش دارد نابود می شود رحم کنید و از او یخ بخرید. 🧊 و من به فکر فرو رفته بودم که عجب *عُمرم* که تمام سرمایه من است؛ هر لحظه مانند یخ در حال آب شدن است و مرا خیالی نیست! #معرفی_کتاب #برشی_از_یک_کتاب ✤ممنون که کانال رو دنبال و مطالب رو با آدرس کانال منتشر می کنید❌.‌‌ヅ @pajohesh_esfahan ┗━━‌ೃ⁀➷.🍉━━━┛

‌ #نکات_کاربردی_پژوهش 🔴 در سال های اخیر بی اعتنایی به حشو و اضافات در نوشتارهای علمی بسیار به چشم می خوره! ❌ حشوهای زاید در قلم، تقریبا به یک درد بی درمان تبدیل شده و مانند علف های هرز مزرعه‌ی قلم رو احاطه کرده اند و ما تقریبا در تمام اجزای نوشتارها حشو رو می بینیم. 🤔 ⭕️ من قبلا راجع به حشو و اضافه پست های متعددی در کانال کار کرده ام که هم می تونید اون ها رو با هشتگ #حشو_اضافه مجددا مطالعه کنید؛ هم می تونید از 👈 این پست هایپرلینک پست ها رو ببینید. ⭕️ الان در این پست می خوام خیلی خلاصه بهتون بگم حشو یعنی: 👇 ❶ افراط در علائم نگارشی ❷ تعدد عطف بین دو یا چند صفت به بهانه عطف تفسیری ❸ عبارت هایی که به صورت تکیه کلام و از روی عادت به کار می روند. ❹ تکرار لفظی و معنوی و افزودن بندهای لغو و بی مصرف 👈 این عیب بیش از همه در گفتار به چشم می خوره!😬 🚫 به قول یکی از اساتید، آوردن حشو و اضافه در نوشتارهای علمی خصوصا رساله، پایان نامه و مقاله مانند گناه کبیره هست. 😉 🥷 😅 لذا اگر فرصت کردید پست های #حشو_اضافه رو مطالعه بفرمایید؛ که هم برای اطلاعات عمومی تون خوب هست، هم برای پرهیز از به کار گیری اون ها در نوشتارهای علمی به کارتون میاد👌 #حشو_اضافه #قواعد_درست_نویسی #آشنایی_با_مهارت_پژوهشگری @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱┈──❊╌──⊰᯽⊱

؛━⊰♧°♧ ⚛️ نکاتی مهم در ارتباط با استخراج مقاله از پایان نامه یا رساله (۷) 🔻اگر تا اینجا هشتگ #مقاله_نویسی رو دنبال کرده باشین؛ خاطرتون هست که گفتم برای استخراج مقاله از پایان نامه یا رساله باید چه اقداماتی انجام بدید. 👌 حالا در این پست اگر اجازه بدید 🤷‍♂️ به شکلی دقیق‌تر گام‌هایی که برای استخراج مقاله بیان شده بود رو مجددا با هم مرور می کنیم: یک 👈 عنوان مقاله 🔺عنوان مقاله ی استخراجی، نباید دقیقا عنوان پایان ­نامه یا رساله باشه، شما باید عنوان مقاله ی خودتون رو مطابق با سوال اصلی جدید یا فرضیه ی جدید که در مقاله به اون اشاره کرده اید تغییر بدید تا دقیقا مطابق با محتوای مقاله تون بشه. دو 👈 چکیده مقاله 🔺چکیده مقاله معمولا از چکیده پایان­ نامه کوتاه‌­تر هست. برای نوشتن چکیده مقاله باید چکیده­ پایان­ نامه یا رساله رو حدودا در ۲۵۰ کلمه و حتی کمتر خلاصه کنید. برای این­ کار تنها مواردی از چکیده‌ی پایان­ نامه یا رساله تون رو در مقاله قرار دهید که مربوط به عنوان مقاله هست. 🔻در ضمن👇 ♻️ چکیده باید دقیقا مربوط به موضوع مقاله باشه. ♻️جمله ­های چکیده رو خبری و به صورت گذشته یا ماضی بعید بنویسید. ♻️ابتدای چکیده رو با ارائه هدف پژوهش و ضرورت اون در یک یا دو جمله شروع کنید. ♻️به نحوه ی انجام و اجرای پژوهش از جمله نمونه‌گیری، نحوه آزمایش یا شبیه‌سازی، گردآوری داده ‌ها و ابزارهای پژوهش هم خیلی کوتاه ولی مفید، اشاره کنید. ♻️طول چکیده در مقالات نظری و مروری بین ۷۵ تا ۱۰۰ کلمه و در مقالات پژوهشی بین ۱۲۰ تا ۱۵۰ کلمه هست. ♻️ البته برای نوشتن چکیده بهتر هست ابتدا بدونید مجله‌­ای که می­‌خواهید مقاله شما در اون چاپ بشه از چه شیوه و اصولی پیروی می­‌کنه. ♻️در چکیده نیاز به نوشتن منبع نیست. 🧐 سه 👈 مقدمه مقاله 🔺 مقدمه­‌ای که می­خواهید برای مقاله بنویسید باید بسیار خلاصه و کوتاه باشه. ♻️مقدمه معمولا نیم صفحه یا نهایتا یک و نیم صفحه رو در بر می­‌گیره. ♻️ برای تهیه این مقدمه باید آنچه در فصل اول و دوم پایان­ نامه یا رساله به طور مفصل ذکر شده رو کوتاه و مختصر کنید. #مقاله_نویسی #استخراج_مقاله #آشنایی_با_ترفندهای_پژوهشگری @pajohesh_esfahan ⊰᯽⊱┈──❀ ⃟⃟ ❊╌──⊰᯽⊱

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳ چهارمین تکنیک افزایش حافظه "تمرکز" هست. 💯 🖇تمرکز یکی از مولفه های اصلیِ برای تقویت حافظه هست. برای اینکه اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه‌ بلند‌ مدت شما منتقل بشن، باید به صورت فعّال و مستمر روی تمرکز خودتون، تمرکز کنید: 👀 🖇سعی کنید مطالب جدید رو در شرایطی یاد بگیرید که هیچ عاملی (مثل تلویزیون، موسیقی و …) تمرکز شما رو به هم نمی زنه. اگه هم اتاقی های شلوغ یا بچه های پر سرو‌صدایی دارید و احتمالا به این سادگی ها نمی تونید از شرِّ حواس پرتی خلاص بشین؛ در این شرایط می تونید زمان تنهایی های خودتون رو برای تمرکز روی کار یا مطالعه کنار بگذارید. 🖇مطلب دیگه اینکه: انجام دادن چند کار به صورت همزمان، اغلب به عنوان یک ویژگی خوب مورد ستایش دیگران قرار می­‌گیره، اما این طور نیست! بر خلاف انتظار، این کار باعث کاهش بهره ­وری حافظه‌ی افراد می‌شه نه افزایش اون. 😖 انجام هم‌زمان چند کار در واقع باعث حواس پرتی مغز می‌شه و توانایی مغز برای تمرکز بر یک فعالیت رو مخدوش می‌کنه. 😤 و بدین ترتیب اثر تخریبی خود رو در طولانی مدت بر روی حافظه نشون میده! 🖇 مطلب آخر اینکه: سعی کنید از حالت ذهن‌آگاهی استفاده کرده و روی زمان حال و شرایط کنونی تون تمرکز کنید.🤔 برای این کار به وضعیت حال توجه بیشتری کرده، روی تنفس خود تمرکز کنید و زمانی که ذهنتون منحرف می‌شه، توجه‌تون رو کنترل کنید. اینکار هم به شدت برای تقویت حافظه موثر هست و هم کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل در اثر افزایش سن رو دربرداره.👌 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦