✦﷽؛✦ 🟥 عرض سلام و ادب خدمت اعضای محترم و گرامی کانال مهارت پژوهشگری ✨خوش آمدید.✨ 🟩 لطفا برای دسترسی سریع و آسان و کامل به مطالب کانال در ارتباط با یک موضوع، هشتگ های مدنظرتون رو از لیست زیر پیدا و اون ها رو دنبال کنین.👇 #اخلاق_پژوهش #ارجاع_دهی #آداب_مطالعه_کتاب #استادمحمدشجاعی #استخراج_مقاله #آسیب‌های_پژوهشی #آسیب_شناسی_پژوهش #اعتبار_منابع #آشنایی_با_اصطلاحات #اطلاعات_پژوهش #انگیزشی #اهمیت_پژوهش #آیت_الله_ناصری #ایده_پردازی #ایرانداک #آیه_گرافی #بازنگری_مباحث #بدون_تعارف #برشی_از_یک_کتاب #بند_نویسی #بهبود_مهارت‌های_پژوهشی #پاراگراف_نویسی #پاورقی #پایایی #پروپوزال_نویسی #پژوهش #پیشینه_تحقیق #تایپ_تحقیق #تبیین_مسئله #تربیتی #توسعه_فردی #تجربیات_نویسندگی #تحدید_موضوع #تحقیق #تحلیل_داده‌ها #تفاوت_سؤال_و_مسئله #تقویت_حافظه #تلنگر #جهاد_تبیین #چکیده_نویسی #حدیث_گرافی #حشو_اضافه #حکمت_نشانه‌گذاری #خلاصه_برداری #داده‌کاوی #درخت_حافظه #درست_نویسی #راهبرد_جستجو #رسالت_قلم #رفرنس #رمز_موفقیت #روایی #روش_تجزیه_تحلیل_داده‌ها #روش_تحقیق #روش_تحلیل_محتوا #روش_تحلیل_تماتیک #روش_گراندد_تئوری #روش_دستیابی_به_سوال_تحقیق #روش_گردآوری_اطلاعات_تحقیق #روش_مطالعه #ژورنالی #ساختار_مقاله #ساختار_شناسی #سازماندهی_تحقیق #سایت_پژوهشی #سرقت_علمی #سوال_اصلی #سوال_پژوهشی #سوال_فرعی #سوالات_فرعی #سیر_مطالعاتی_مهدویت #شاپا #شابک #شخصیت_شناسی #شکسته_نویسی #شیوه_مطالعه #طرح_تحقیق #طرح_نامه #طنز #عددنویسی #علامه_طباطبایی #عنوان_تحقیق #عنوان_سازی #غلط_ننویسیم #فراخوان_مقاله_نویسی #فرزند_ایران #فرضیه #فرضیه_تحقیق #فلسفه_پژوهشگری #فلسفه_تحقیق_علمی #فهرست_زنی #فواید_کتابخوانی #فیش_نویسی #قواعد_درست_نویسی #قواعد_متن‌نویسی #کامنت #کپی_برداری #کلید_واژه #کارگاه_عنوان_سازی #کارگاه_تبیین_مسئله #کارگاه_تحلیل_داده‌ها #کارگاه_چکیده_نویسی #کارگاه_مقدمه_نویسی #کارگاه_پیشینه_نویسی #کارگاه_پاراگراف_نویسی #کنفرانسی #گوگل_اسکالر #متن_کاوی #مراحل_نویسندگی #مسئله_تحقیق #مسئله_سازی #مسئله_محور #مسئله_یابی #معرفی_کتاب #مقاله_نویسی #مقدمه_معیوب #مقدمه_نویسی #منابع_تحقیق #منبع_شناسی #منبع_یابی #مهدویت #موضوع_یابی #نتیجه_گیری #نرم_افزار #نشانه_گذاری #نقل_قول #نکات_کاربردی_پژوهش #نگارش #نویسندگان_خلّاق #نویسندگی_خلاق #نیم‌فاصله #هدف_تحقیق #واترمارک #واژه_نامه #ورد #ویژگی_پژوهشگر_موفق #ویژگی‌های_نوشته #یادداشت_برداری #یادداشت_علمی 🟧 این فهرست به مرور کامل میشه. ❌ کپی از مطالب کانال جایز نیست. @pajohesh_esfahan ••✦•┈┈┈••❅✾❅••┈┈┈•✦••

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر 🖇 احتمالا وقتی دسته کلیدتون رو گم می کنین یا جواب بعضی سوالات ساده رو درست سر جلسه آزمون های سرنوشت ساز فراموش می کنین یا اسم و محتوای کتابی که ماه پیش خونده اید رو اصلا به یاد نمیارین یا ... بلافاصله با خودتون می گین: ای کاش حافظه‌ بهتری داشتم. 😡😬 🖇 برای همین و با توجه به سوالات زیادی که در این راستا از من می پرسید می خوام از امشب یه بحث تازه ای رو شروع کنم تا یاد بگیریم چطور حافظه‌ی خودمون رو تقویت کنیم. 🔖 اولین تکنیک تقویت حافظه: پیش خوانی 💯 🖇 یه سوال؟! آیا می تونید قضیه فیثاغورس رو همین الان به یاد بیارین؟ قطعا خیلی از شماها می گین نه! لذا اگه واقعا تمایل دارید اطلاعاتتون رو بازیابی کنید، می تونید از این روش بهره بگیرید. بله... پیش خوانی👌 🖇 یک معلم رو تصور کنید که قبل از شروع هر جلسه ی درسی، مطالب رو ورق می زنه و مرور می کنه. یکی از راه های تقویت حافظه هم همین هست! 🖇 در این روش شما باید قبل از خواب یا استراحت، حتی هنگامی که در تختخواب هستین، در حدود نیم ساعت مثل یک معلم به مرور مطالب بپردازید و صبح، هنگامی که از خواب بیدار میشین، سعی کنید اون ها رو دوباره به یاد بیارید.💢 دقت کنید: صبح بعد از بیدار شدن، مطالب رو در ذهن تون برای لحظاتی به یاد بیارین!👌👀 🖇 اگر اطلاعاتی که در هر کلاس یا سخنرانی یا مطالعه، یاد می گیرین رو به همین روش به طور شبانه مرور کنین، افزایش حافظه تون، به طور خودکار اتفاق می افته و پس از مدتی به نتیجه و عملکرد عالی دست پیدا می کنین. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳ دومین تکنیک افزایش حافظه "تجسم" هست. 💯 🖇 یکی از شیوه های تقویت حافظه تجسم کردن مطالب هست. خیلی از افراد برای یادگیری و یادآوری بهتر آموخته ها و تقویت حافظه شون، اطلاعات و مفاهیم جدید رو تجسم می کنند. 🖇 مثلا هنگام مطالعه ی کتاب، به عکس ها، نمودارها و سایر تصاویرش دقت کنید. اگه هم کتاب، نشانه های تصویری زیادی نداره، نشانه های مخصوص به خودتون رو درست کنید. مثلا در حاشیه ی کتاب یا یادداشت هاتون، نمودار یا شکل های مختلف بکشید و یا از ماژیک های علامت گذار (هایلایت) یا خودکارهایی با رنگ های مختلف برای دسته بندی اطلاعاتی که مطالعه می کنید، استفاده و کدگذاری تصویری کنید. هنگام شنیدن تدریس استاد هم می تونید یادداشت برداری کرده و بعد برای اون ها تجسم سازی کنید. 🖇 در مجموع به هر شکلی که می تونید قدرت تجسم خودتون رو تقویت کنید. این کار باعث می شه مطالب نوشتاری یا شنیداری که به‌ تازگی آموخته اید رو هرچه بهتر و بیشتر و زودتر، تجسم و برای خودتون یادآوری کنید، و این تجسم سازی به طرز شگفت انگیزی به تقویت حافظه ی شما کمک خواهد کرد. 🖇 البته شاید در ابتدای کار، تجسم مطالبی که خونده یا شنیده اید مقداری سخت باشه براتون، خصوصا اون افرادی که هوش سه بعدی یا فضایی یا تصویری شون خیلی جالب نیست، اما باید تلاش بیشتری داشته باشید و این کار رو ادامه بدید تا براتون به مرور آسان و آسان تر بشه. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳سومین تکنیک تقویت حافظه برای مطالعه؛ یادداشت برداری هست.💯 🖇 یکی از راهکارهای تقویت حافظه برای فراموش نکردن دروس و سخنرانی ها و تدریس ها و ...، یادداشت برداری هست. 🖇شاید معتقد باشید اگه در کلاس درس یا هنگام گوش دادن به صحبت های اساتید یادداشت برداری کنید، باعث می شه نتونید مطالب رو به خوبی درک کنید؟ شاید هم این سوال براتون پیش بیاید که این کار چه کمکی به تقویت حافظه می کنه؟ 🖇باید بگم: 👈 یادداشت برداری باعث می شه مطالبی رو بنویسید که در حقیقت تمرکز کرده و به اون گوش داده اید. این یادداشت ها می تونه به صورت نکته برداری یا یادداشت مستقیم از صحبت های معلم و استاد و سخنران باشه. 🖇در حقیقت شما باید برای یادداشت برداریِ خوب و مفید؛ تمرکز، دقت و تفکر عمیق داشته باشین تا مطالب رو بهتر درک کنید و گوش و چشم و حواس و دست شما بر یادداشت برداری تمرکز کنه که این فرایند، به تقویت حافظه شما کمک شایانی می کنه. 🤝💪 🖇علاوه بر این، می تونید یادداشت های خودتون رو دوباره نویسی یا تایپ کنید. این فرآیند توام با عمل خواندن مجدد، همراه هست که باعث می شه نه تنها درک تازه ای از مطالب داشته باشید، بلکه حتی اطلاعات به گونه ای به ذهن شما منتقل می شن که اثر ماندگارتری داشته باشن و به تقویت حافظه تون برای یادآوری مطالب کمک می کنه. 🖇 این شیوه رو امتحان کنید، قطعا تاثیر تقویت حافظه رو متوجه خواهید شد که بعد از عادت به یادداشت برداری، چقدر مطالب متنوع سریع به ذهن تون منتقل خواهند شد. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳ چهارمین تکنیک افزایش حافظه "تمرکز" هست. 💯 🖇تمرکز یکی از مولفه های اصلیِ برای تقویت حافظه هست. برای اینکه اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه‌ بلند‌ مدت شما منتقل بشن، باید به صورت فعّال و مستمر روی تمرکز خودتون، تمرکز کنید: 👀 🖇سعی کنید مطالب جدید رو در شرایطی یاد بگیرید که هیچ عاملی (مثل تلویزیون، موسیقی و …) تمرکز شما رو به هم نمی زنه. اگه هم اتاقی های شلوغ یا بچه های پر سرو‌صدایی دارید و احتمالا به این سادگی ها نمی تونید از شرِّ حواس پرتی خلاص بشین؛ در این شرایط می تونید زمان تنهایی های خودتون رو برای تمرکز روی کار یا مطالعه کنار بگذارید. 🖇مطلب دیگه اینکه: انجام دادن چند کار به صورت همزمان، اغلب به عنوان یک ویژگی خوب مورد ستایش دیگران قرار می­‌گیره، اما این طور نیست! بر خلاف انتظار، این کار باعث کاهش بهره ­وری حافظه‌ی افراد می‌شه نه افزایش اون. 😖 انجام هم‌زمان چند کار در واقع باعث حواس پرتی مغز می‌شه و توانایی مغز برای تمرکز بر یک فعالیت رو مخدوش می‌کنه. 😤 و بدین ترتیب اثر تخریبی خود رو در طولانی مدت بر روی حافظه نشون میده! 🖇 مطلب آخر اینکه: سعی کنید از حالت ذهن‌آگاهی استفاده کرده و روی زمان حال و شرایط کنونی تون تمرکز کنید.🤔 برای این کار به وضعیت حال توجه بیشتری کرده، روی تنفس خود تمرکز کنید و زمانی که ذهنتون منحرف می‌شه، توجه‌تون رو کنترل کنید. اینکار هم به شدت برای تقویت حافظه موثر هست و هم کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل در اثر افزایش سن رو دربرداره.👌 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳ پنجمین تکنیک تقویت حافظه "رسم نقشه ذهنی" برای تنظیم کارهاتون هست. 💯 🖇 با طراحی یک نقشه‌ی ذهنی به راحتی و به وضوح می تونید انبوهی از اطلاعات تون رو در ذهن‌تون سازماندهی و ذخیره کنید که این کارِ جذاب، باعث افزایش و تقویت حافظه هم میشه. 🔖 من در پست های #درخت_حافظه مفصل راجع به این فرایند توضیح داده ام. 🖇 تکنیک "ترسیم نقشه ذهنی" علاوه بر این که از راه های تقویت حافظه به حساب میاد، روش مناسبی برای خلاصه نویسی هم محسوب می شه. 🖇 هم چنین ساخت نقشه ذهنی برای کارها یا مطالعات تون، به شما کمک می کنه؛ تصویر نقشه رو بهتر در ذهن خودتون ثبت و یادآوری کنید و همین مسئله تمرینی برای استفاه از تکنیک تجسم و تقویت حافظه میشه که در پست های قبلی همین مبحث گفتم. 🔖 پس... با یه تیر چند نشون رو خواهید زد.😉 🏹 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳ششمین تکنیک تقویت حافظه "سر واژه سازی" هست. 💯 🖇 یکی از ساده ترین روش های افزایش حافظه در فرآیندهای به خاطرسپاری؛ استفاده از حرف اول هر واژه و تبدیل اون به یک واژه مخفف (سر واژه سازی) هست. 🖇 این روش به ویژه برای مواردی که نیاز به حفظ یک سری از مراحل متوالی داره، بسیار بسیار موثر هست. مثلا «کاس شرمج» که ترتیب قرار گرفتن صفات (کیفیت، اندازه، سن، شکل، رنگ، ملیت و جنس) در زبان انگلیسی قبل از اسم رو به ما یادآوری می کنه.😉👌 🖇 همین طور کلمه به ظاهر بی معنای «قنز سانب» برای حفظ توالی رنگ های رنگین کمان (قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش) می تونه مورد استفاده قرار بگیره. 🖇 استفاده از تکنیک سر واژه سازی روش بسیار مناسبی برای یادگیری حفظیات بوده و به تقویت حافظه شما کمک شایانی می کنه. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳هفتمین تکنیک تقویت حافظه "تغییر روش مطالعه" هست. 💯 🖇 در واقع یکی از بهترین پاسخ ها به سوال «چگونه حافظه خود رو تقویت کنیم» این هست که روش مطالعه‌ی خودتون رو تغییر بدید. 🖇 به طور کلی، خوب هست که هر چند وقت یک بار، روند مطالعه‌ی خودتون رو تغییر دهید. 🖇مثلا اگه عادت کرده اید موقع مطالعه در جای مشخصی بنشینید، دفعه‌ی بعدی موقعیت جدیدی رو امتحان کنید. 🖇 یا اگه همیشه بعدازظهرها مطالعه می کنین، برای مدتی هر روز صبح چند دقیقه ای رو به مرور مطالبی که شب قبل یاد گرفته اید اختصاص بدید. 🖇 فی المجموع، با اضافه کردن تجربه ها و عادت های جدید به زمان های مطالعه‌، می تونید از تلاش هاتون نتیجه بهتری بگیرید و حافظه‌‌ی بلند مدت‌ خودتون رو به شکل چشم گیری تقویت کنید. 🔖 می دونین چطور با این کارها حافظه تون تقویت میشه؟؟ 💯 🖇 طبق قوانین ثابت شده، انجام رفتارهای جدیدی که بر خلاف عادت های همیشگی هستند، باعث جلب شدن حواس، مانع حواس پرتی و به تبع 👈 "تقویت حافظه" می شه. 💯 ادامه دارد... #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه @pajohesh_esfahan ◦•●◉✿⃟•✿༈࿐✿◉●•◦

‌ 🔖 تقویت حافظه با 8 تکنیک موثر ⏳هشتمین و آخرین تکنیک تقویت حافظه داشتن خواب کافی و استفاده از غذاهای مخصوص تقویت حافظه هست. 🥬🥑🍤 🖇 سال هاست که دانشمندان تأکید می کنند خواب کافی برای یادگیری مطالب جدید و تقویت حافظه بسیار مهم هست. 🖇 تحقیقات اخیر نشون می‌ده که یه چرت کوتاه بعد از یادگیری و مطالعه، به شما کمک می کنه مطالب رو بسیار سریع تر به خاطر بسپارید و بهتر به یاد بیاورید. 🖇 بررسی ها نشون می‌ده که خوابیدن بعد از یادگیری مطالب جدید، به تغییرات فیزیکی در مغز منجر می شه. در این بررسی ها مشاهده شده که در جریان فرآیند یادگیری، دندریت های مغزیِ موش هایی که دانشمندان مانعِ خوابیدن اون ها شده بودند، در مقایسه با موش هایی که از خواب کافی برخوردار بودند، رشد کمتری داشته. 🖇 در ضمن اگه از اون دسته افرادی هستید که به راهکارهای تقویت حافظه در طب سنتی اهمیت می‌دید لابد خیلی خوب می دونید که چقدر پزشکان طب سنتی هم، روی خواب سرِ شب و سحرخیزی بعد از اون تاکید دارند. 🔖 مهم تر 👈 تأکید دین مبین اسلام به خواب کوتاه روزانه (قیلوله) و خوابیدن سرِ شب و بیداری سحر هست! 🖇 مواد خوراکی حاوی چربی های سالم اشباع نشده مثل ماهی 🐠 و گردو🥜 هم بسیار برای حافظه مفید هستند. از بین سبزیجات هم کلم بروکلی 🥦 و اسفناج 🥬 بسیار مغذی و پر کاربرد هستند. در میان مغزیجات هم خودتون حتما به خوبی با مویز و بادام 🥜 آشنایی دارید. همچنین نوشیدن آب فراوان 💧و استفاده از مواد پروتئینی مثل لبنیات، تخم مرغ 🍳 و گوشت مرغ 🍗، به فعال ماندن ذهن و تقویت حافظه کمک زیادی می کنند. #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه ➣•↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏 ‌

🔖 آشنایی با تکنیک‌های تقویت‌حافظه در یک نگاه 👀 🖇 که قبلا مفصل و در ۸ پست راجع بهش صحبت کرده ام. #پژوهش #روش_مطالعه #تقویت_حافظه 🚫 انتشار پست فقط با آدرس کانال 𖧌🔖"𝐉𝐎𝐈𝐍↴ ➤@𝘱𝘢𝘫𝘰𝘩𝘦𝘴𝘩_𝘦𝘴𝘧𝘢𝘩𝘢𝘯 ↵

💫 اگه می خواهید یه مطالعه‌ی مفید داشته باشید سه قانون ساده و طلایی رو رعایت کنید: ⚠️ زیر مطالبی که به نظرتون مهم هستند خط بکشید. البته خط کشیدن‌هاتون نباید بیش از ده درصد مطالب بشه! ⚠️ بعد از مطالعه (ترجیحا یک ربع تا نیم ساعت بعد)، مطالبی که به نظرتون مهم بودند رو از حفظ برای خودتون تکرار کنید. ⚠️ در حین یا بعد از اتمام مطالعه، چند سوال مربوط به همون قسمت، طراحی و جایی یادداشت کنید. (ترجیحا کنار همون مطالبی که مطالعه کرده اید)؛ بعد خودتون اون سوالات رو از خودتون بپرسید. 🦅 این سه تکنیک در یادآوری مطالب معجزه می کنند. 💪 💯 ادامه داره... #روش_مطالعه #تقویت_حافظه │‌𓏲ּ ֶָ ✧↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏

🔖 خاطرتون باشه من سال گذشته به صورت کامل مباحث #یادداشت_برداری و #خلاصه_برداری رو در کانال کار کردم. 🔖 امروز می خوام خدمت تون بگم 👈یادداشت های نامرتب می تونه یادآوری نکات مهم رو مختل و دشوار کنه. لذا بهتون پیشنهاد می کنم از تکنیک رنگ آمیزی 🌈 استفاده کنید، چون نوشتن به صورت رنگی یه روش پویا برای سازماندهی اطلاعات هست. همچنین به شما کمک می کنه مهمترین ایده ها رو مرور و اولویت بندی کنید. 🔖 رنگ می تونه عملکرد حافظه‌ی شما رو بهبود ببخشه و رنگ های گرم (قرمز و زرد) می تونند یه فضای یادگیری ایجاد کنند که هم مثبت و انگیزه آور باشه و هم باعث افزایش توجه و ایجاد هیجان اطلاعاتی بشه. 🔖 در رنگی نوشتن به این نکات توجه کنید: 🔴نکات‌کلیدی رو با قرمز بنویسید. 🟡اطلاعات‌مهم رو با زرد برجسته‌کنید. 🟢 و موضوعات رو براساس رنگ برای خودتون سازماندهی کنید. حالا با آبی یا مشکی یا هر هایلایتی. 🔖 مهم تر اینکه: همه چیز رو رنگی رنگی نکنید 😅 😯 فقط مهمترین اطلاعات 👌 💯 ادامه داره... #روش_مطالعه #تقویت_حافظه 🏷انتشار پست فقط با آدرس کانال │‌𓏲ּ ֶָ ✧↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏

🔖 می دونین که گروه‌بندی و سازماندهی مطالب می‌تونه به فرایند مطالعه و یادگیری‌تون خیلی کمک کنه؟ 🙇‍♂️ 🔖این کار چند تا تکنیک ساده ولی مهم داره: 👇 📌۱. یا مطالب تون رو بر اساس موضوع و اولویت در دسته بندی های مشخص قرار داده و بنویسید شون. 📌۲. یا برای خودتون نقشه‌ی ذهنی بکشید و مطالب رو ساختار بندی کنین. 📌۳. یا مطالب تون رو در جدول هایی که خودتون طراحی می کنید قرار بدید. 🔖 این چند تکنیک برای یادآوری مطالبی که مطالعه کرده اید، معجزه می کنه. 👌 💯 ادامه داره... #روش_مطالعه #تقویت_حافظه 🏷 انتشار پست فقط با آدرس کانال │‌𓏲ּ ֶָ ✧↬@𝒑𝒂𝒋𝒐𝒉𝒆𝒔𝒉_𝒆𝒔𝒇𝒂𝒉𝒂𝒏