خدایا💖 یاد تو آرام بخش دلهاســ💖ـــت 🌸در هر ثانیه صدایت میزنم و آرام می گیرم و روزم را با نام زیبای تو آغاز می کنم 💖 🌸بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ🌸 💖 الهی به امید رحمت تو💖 🔆 @paksaazi 🔆

‌ راه‌ها و عادت‌های مختلفی وجود دارد که کمکتان می‌کند نگرانی‌ها را کم کنید 1. بیشتر چیزهایی که بخاطر آن نگران می‌شوید، هیچوقت اتفاق نمی افتند. وقتی می‌فهمید که نگرانی‌ها کم‌کم در حال نمود است، این سوال را از خودتان بپرسید: چقدر از چیزهایی که از آن می‌ترسیدم در زندگی‌ام اتفاق بیفتد، واقعاً اتفاق افتاده است؟ اگر شما هم مثل اکثر افراد باشید، پاسختان به این سوال این خواهد بود: خیلی کم. و آن تعداد کم اتفاقات بد هم به اندازه که انتظار داشته‌اید دردناک نبوده‌اند. نگرانی‌ها دیوهایی هستند که خودتان در ذهنتان می‌سازید. 2. از گم شدن در ترس‌های مبهم خودداری کنید. از خودتان سوال کنید: صادقانه و منطقی، بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ تجربه ثابت کرده است که بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد آنقدرها که فکر می‌کنید ترسناک نیست. 3. سعی نکنید حدس بزنید در فکر دیگران چه می‌گذرد. اینکه سعی کنید فکر کسی را بخوانید معمولاً خیلی درست از آب درنمی‌آید. در مقابل خیلی راحت یک داستان خیلی افراطی و فاجعه‌بار در ذهنتان می‌سازد. 4. در موقعیتی که می‌دانید نمی‌توانید درست فکر کنید، دست از فکر کردن بکشید. خیلی وقت‌ها وقتی گرسنه‌تان است یا می‌خواهید بخوابید، ذهنتان بسیار آسیب‌پذیر است. به همین دلیل نگرانی‌ها راحت‌تر در ذهنتان پدیدار می‌شود. 5. یادتان باشد، آدمها آنقدرها که شما تصور می‌کنید به شما و درمورد شما فکر نمی‌کنند. آنها خودشان بسیار مشغول فکر کردن به نزدیکانشان و به این فکر می‌کنند که دیگران در موردشان چه فکر می‌کنند. 6. ورزش کنید. هیچ چیز مثل ورزش کردن فشارهای درونی‌تان را تخلیه نمی‌کند و ورزش باعث می‌شود احساس قطعیت و تمرکز بیشتری هم داشته باشید. 7. نگرانی‌تان را زیر روشنایی ببرید. گاهی اوقات هم خیلی خوب است که از طرف‌ مقابلتان کمک بگیرید تا یک راه‌حل عملی‌تر و مفیدتر پیدا کنید. 8. زمان بیشتری را در زمان حال بگذرانید. وقتی زمان زیادی را به زندگی کردن گذشته در ذهنتان سپری می‌کنید، بیشتر دچار نگرانی‌های مربوط به آینده خواهید شد. وقتی هم که زمان زیادی را غرق در آینده می‌شوید، راحت‌تر اتفاقات بد به ذهنتان خطور می‌کند. بنابراین سعی کنید بیشتر وقت و تمرکزتان را صرف زمان حال کنید. 9. دوباره روی قدم کوچکی که برای جلو رفتن می‌توانید بردارید تمرکز کنید. برای بیرون ریختن نگرانی‌ها و خالی کردن ذهنتان خیلی خوب است که سریع وارد عمل شوید و برای حل مسائل و مشکلات مربوط به چیزی که باعث نگرانی‌تان شده است قدم بردارید. #روانشناسی 🔆 @paksaazi 🔆

کاش همه معنی راز زندگی را می دانستیم راز زندگی درک کردن می خواهد... زندگی چیز کوچک و بی معنی نیست که راحت بتوان از آن گذشت زندگی از هر چیزی که فکرش را کنی گران تر و دست نیافتنی تر است.. راز زندگی «تو» هستی بودن تو سلامتی تو و خندهای شیرین خودت و ضربان قلبی که هر ثانیه می شنوی و چشمانی که هر روز صبح می گشایی راز زندگی... زندگی دوباره هر روز توست... پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن! 🔆 @paksaazi 🔆

❣‌به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود.. عبارت #تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید.. نفس عمیق بکش و بگو : من قوی وشجاع هستم... دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو من با استعداد هستم.... عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن : من توانایی انجام هر کاری را دارم... من‌ از تغییر خودم استقبال میکنم ... من‌ اندام زیبایی دارم... من خط خوشی دارم ... من اجتماعی و با فرهنگ هستم .. من غنی و دارا هستم...🍃🍃🍃🍃 🔆 @paksaazi 🔆

🌸🌸🌸 ✅ همه چیز از فکر آغاز میشود فکر ما تبدیل به احساس میشود و احساس در ما موجب بُروز یک رفتار میشود؛ این رفتار موجب ساختن عادتها در ما میشوند؛ عادتهای ما موجب ساختن باورهای ما می‌شوند و باورها آینده ما رو میسازند. پس افکارتان را زیبا کنید تا آینده ای زیبا داشته باشید. 🔆 @paksaazi 🔆

زيباترين انسانهايى كه تا كنون شناخته‌ام، آنهايى بودند كه شكست خورده بودند، رنج ميكشيدند، دچار فقدان شده بودند و با اين حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشوده بودند و بيرون آمده بودند. اين افراد، يك حسی از قدردانى، حساسيت و فهم زندگى داشتند كه آنها را پر از شفقت، ملايمت و توجه عميق و عاشقانه می‌كرد. زيبايى اين افراد، اتفاقى و بى‌سبب نبود. 🔆 @paksaazi 🔆

#حدیث_روز امام على علیه السّلام فرمودند: اَلذِّكْرُ يونِسُ اللُّبَّ وَيُنيرُ الْقَلْبَ وَيَسْتَنْزِلُ الرَّحْمَةَ؛ ياد خدا عقل را آرامش مى دهد، دل را روشن مى كند و رحمت او را فرود مى آورد. 📚 غررالحكم، ح1858. 🔆 @paksaazi 🔆

💚 ۱۵ اسفند 💚 🌳 #روز_درختکاری 🌳 🌿 گرامی باد 🌿 🔆 @paksaazi 🔆

#هر_روز_یک_آیه ✨وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلَّا عَلَى اللَّهِ ✨رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا ۚ ✨كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ(۶) ✨و هیچ جنبده ای در زمین نیست ✨مگر اینکه روزیِ او برخداست ✨و او قرارگاه واقعی و جایگاه موقت ✨آنان را می داند؛ همه در ✨کتابی روشن ثبت است(۶) 📚سوره مبارکه هود ✍آیه ۶ 🔆 @paksaazi 🔆

#حدیث_روز 🌸 #پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: 🍃صبورانه در انتظار گشايش بودن ، عبادت است... 📚 #الدعوات ، ص۴۱ 🔆 @paksaazi 🔆

خشم، اسیدی است که ابتدا به ظرف خودش آسیب می رساند. هر مشكلی ،فقط وقتی مشكل است كه تو آن را مشكل بپنداری. از ديدگاه روح تو ، هر مشكلی فرصتی است برای رسيدن به آگاهی برتر... 🔆 @paksaazi 🔆

ﮔﺎﻫﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺧﯿﺎﻝ ﮐﻨﯿﺪ، ﻧﻪ ﺑﯽ ﺗﺎﺑﯽ ﻭ ﻧﻪ ﺳﺮﺩﺭﮔﻢ ﺷﻮﯾﺪ ﻓﻘﻂ ﻧﻔﺴﯽ ﻋﻤﯿﻖ ﺑﮑﺸﯿﺪ، ﻭ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺭﺳﺖ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ... 🔆 @paksaazi 🔆