🛑📸 اوقات شرعی قم چهارشنبـــه ۲۶ فروردین اذان صبح: ۰۴:۰۸:۲۶ طلوع آفتاب: ۰۵:۳۵:۱۶ اذان ظهر: ۱۲:۰۶:۳۴ غروب آفتاب: ۱۸:۳۸:۲۴ اذان مغرب: ۱۸:۵۶:۴۶ نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۳:۲۵ 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆

تمرین بدنسازی با وزنه بوکس(1) 🔴 ورزشکاران دقت فرمائید برنامه های #بدنسازی با وزنه را #امانت دار باشید وبرای خود #رقیب نسازيد. #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم #برنامه_اول_بدنسازی_با_وزنه_بوکس #محرمانه 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆

برنامه دوم(2) بدنسازی #بوکس با #وزنه. 😍😍😍 💪 ✅بین هر #ست_وزنه_طناب_زدن_سرعتی به #هیچ_عنوان_فراموش_ نشود. #موفق_باشید لینک ورود به کانال #ایتا باشگاه بوکس مشت زنی قم حتما عضو شده #دوستان خود را هم به #کانال #بوکس_باشگاه_مشت_زنی_قم دعوت کنيد.🙏🌹 ايتا ⏬👇 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panching🪐🇮🇷🏆

بینانه سوم(3) بدنسازی با#وزنه در #بوکس فقط #هوازی استراحت خوب. 💥تاریخ سازان بوکس قم💥 📡🔜 https://eitaa.com/panchin🪐🇮🇷🏆

دوستان این برنامه های بدنسازی با #وزنه_مخصوص_بوکس را در طول هفته و زمانی که تمرین بوکس ندارید درکنار کارهای #سرعتی انجام دهید.(مهاجر) 📞ارتباط با مربی:👇 #09102821607 مهاجر _______________________ 📡🔜 https://eitaa.com /panching🪐🇮🇷🏆

🔹 قهرمان قمي تیم ملی بوکس کشور ومدال آور آسیا: ریشه‌ وطن در جانمان تنیده است ▫️امیر مهدی اکبری مقصوديان، دارنده مدال برنز بوکس آسیا (2025اردن)، گفت: شهادت ورزشکاران و دانش‌آموزان و جوانان ؛ این سرافرازان عزیز که سرمایه‌های آینده کشور بودند و از دست‌دادنشان داغی بزرگ بر دل ایران و مادران گذاشت. ▫️وطن تنها یک سرزمین نیست، ریشه‌ای است که در جان ما تنیده شده است و خاک وطن، گنجینه‌ای از خاطرات و فداکاری ‌هاست. هم‌ وطن یعنی کسی که با تو یک دل دارد، یک آرزو و یک سرگذشت. آزادی وطن، گران بهاترین میراثی است که نسل‌ها برای آن جنگیده‌اند. هیچ‌چیز به‌اندازه هوای وطن برای دل آرامش بخش نیست. ☫ ۲۶ فروردین ماه ۱۴۰۵ 🕌روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان قم 🆔 @varzesh_javanan_qom 🌐 https://ghom.msy.gov.ir