پیام صوتی :🎤 چطور می تونم تغییر کنم تغییر چه مراحلی داره؟ چرا بعضی وقت ها تغییر کردن خیلی طولانی میشه😥 فکر می کنم فایده ای نداره یه مدت تغییر می کنم دوباره برمی گردم به روال قبل🥲 مشکل کجاست؟ مهارتِ مهمِ یادگیری📚 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

کانال پاندول رو معرفی کنین به همه کسانی که مشتاق یادگیری مطالب علمی روان‌شناسی به زبان ساده و کاربردی هستند تا افراد بیشتری بتونن از این مطالب استفاده کنند🌹 همراهی با تمرین ها و قدم به قدم آشنا شدن با مهارت های زندگی به خیلی از افراد کمک خواهد کرد تا زندگی شاد، سالم و موفقی رو که دوست دارند بسازند🌹 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

در پناه حق تا دوشنبه و ویدئو معرفی مهارت های زندگی 🌼

#جلسه_سوم سلام 🌼 امروز یه لیست داریم از مهارت های زندگی📖🔢 یک تمرین مهم داریم📝 سلامت باشید و در مسیر تغییر برای چند پله بالاتر از جایی که هستیم 💫

#ویدئو سوم بدون نیاز به دانلود می تونید در آپارات ببینید🌼 https://aparat.com/v/wQ6dG مهارت های زندگی یعنی چه مهارت هایی؟ آشنا شدن با لیستی از مهارت های زندگی🔢📖 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

۱۰ مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مطرح کرده به هر کدوم کمی فکر کنین با همین اطلاعاتی که الان دارین ببینین ۵ تا مهارتی که از بقیه بیشتر و فوری تر لازمه یاد بگیرین چی هست؟ و حتما توی همون دفترچه یادداشت تون یادداشت کنین 1⃣ 2⃣ 3⃣ 4⃣ 5⃣ پیشنهاد می کنم این #تمرین رو انجام بدین یادتونه گفتیم 💫 تمرین تمرین و تمرین کلید تغییر موفق و ماندگار 🔑 📝 پس تمرین ها رو جدی بگیریم چون همین تمرین ها به تغییر کمک میکنه 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

اینجا لیست یه سازمان دیگه رو می‌بینیم چند تاشون جدید هستن 📝 به لیست تون نگاه کنید، دوست دارین حالا یه تغییراتی بدین به لیست تون؟

چقدر مهارت... درستش این بود از مهدکودک شروع کنن به این آموزش ها تا دیگه به نوجوانی رسیدیم توی بیشتر این مهارت ها ماهر شده باشیم اما حالا که برای ما این اتفاق نیفتاده بیاین ما شروع کنیم برای خودمون برای اطرافیان اگه ازدواج کردیم برای همسرمون و برای بچه هامون... ما خودمون می تونیم یاد بگیریم 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

بدون شرح ... https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir

هم برای خودم و هم برای همه ی کسانی که همراه کانال پاندول هستند شروع یک تغییر رو آرزو می کنم 🌹 شاید برای رسیدن به همین آرزو هست که قبل شروع آموزش مهارت ها این مقدمه ها رو میگم تا بدونیم شروع یک تغییر با تمرین اتفاق می افته و با تمرین تغییر ماندگار میشه امیدوارم همه ی شما مثل من الان یه دفترچه داشته باشین برای تمرین های کانال برای نوشتن نکته هایی که گاهی لازمه به خودمون یادآوری کنیم 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

کانال پاندول رو معرفی کنین به همه کسانی که مشتاق یادگیری مطالب علمی روان‌شناسی به زبان ساده و کاربردی هستند تا افراد بیشتری بتونن از این مطالب استفاده کنند🌹 همراهی با تمرین ها و قدم به قدم آشنا شدن با مهارت های زندگی به خیلی از افراد کمک خواهد کرد تا زندگی شاد، سالم و موفقی رو که دوست دارند بسازند🌹 یکی از عکس نوشته ها یا ویدئوهایی که برای خودتون مفید بوده برای دیگران بفرستید شاید کمک کنه تا در یک لحظه خاص یه تصمیم خوب بگیرند و این یعنی در حال خوب دیگران سهیم بودیم تا چهارشنبه و تمرین های بیشتر برای شروع یک تغییر در پناه حق 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir

#جلسه_چهارم سلام به همراهان سفر تغییر 🌸 اگر قرار باشه کوهنوردی کنین چه چیزهایی آماده می کنین؟ ⛰ آب، میان وعده پرکالری، کفش و لباس مناسب، نقشه یا راهنما و جعبه کمک های اولیه... 🤔 قراره سفر تغییر رو با هم شروع کنیم یا اگه شروع کردین با هم ادامه بدین اما لازمه کوله پشتی هامون رو قبل رفتن چک کنیم ✔ ✔ لازمه بررسی کنیم که قراره از چه مسیری بریم و چه موانعی سر راهمون هست قبل تغییر لازمه آماده ی این سفر باشیم فکر میکنین برای تغییر چه چیزهایی لازمه؟ توی دفترچه های #تمرین 📝 بنویسید که چه چیزهایی لازم دارین تا با هم بررسی کنیم آماده هستین یا نه؟ برای دوستانی که هنوز تردید دارین شروع کنین یا نه یا تردید دارین میشه یا نمیشه پیشنهاد می کنم وسایل لازمِ تغییر رو آماده کن چون حتما تغییر اتفاق می افته یا برای کسانی که فکر میکنین این پيام رو بفرستم برای دوستام یا نه، شاید اون ها هم بخوان شروع کنن پیشنهاد می کنم بفرستین چون تغییر کنار دیگران و با همراه آسون تره مثل کوهنوردی 🌸 برای شروع یک تغییر همراه هم هستیم 🌸 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/