حالِ درونیِ ما خیلی مهمه اگر بدونیم از چه چیزی خوشحالیم🙂 چه چیزی ما رو نگران می کنه😔 وقتی استرس داریم رفتارمون چه تغییری می کنه و ... اونوقت می تونیم برای حالِ خوب عزیزانمون کاری انجام بدیم 🌷

🌷#حال_خوبِ_همسران🌷 به عوامل خیلی زیادی وابسته است، بعضی از آن‌ها به سادگی به دست می آیند و برخی با تلاش خیلی زیاد و اگر بخواهیم همه ی داستان را ببینیم بعضی از آن عوامل به نظر دست نیافتنی هستند. بعضی از افراد هوشمندانه انرژی خود را بر روی آن چه به سادگی به دست می آید می گذارند و از آن چه به دست آورده اند نیرو می گیرند برای آن چیزهایی که نیازمند تلاش بیشتری است🌿 مریم عزیزی https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

🌷 #حالِ_خوب_همسران 🌷 ✅ حالِ من چه تاثیری در حالِ رابطه من و همسرم دارد؟ 🌱 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده یکی از مهارت هایی که به زوجین برای حل مشکلات و رسیدن به راه حل کمک می کند مهارت حل مساله است 1⃣ مرحله اول: ✅ یک مشکل خاص را که می خواهید آن را حل کنید شناسایی کنید.  این خیلی مهم است که وقتی قصد پیدا کردن راه حل برای مشکلی را دارید. ❌همزمان مشکلات دیگر را مطرح نکنید. 📝 #تمرین فقط مرحله اول را تمرین کنید تا به تسلط برسید. در یادگیری مهارت ها مهمترین عامل تمرین است مهارت ها در یک 💊 کپسول وجود ندارد که آن را بخوانید، بفهمید و اجرا کنید.🌱 https://eitaa.com/pandool_ir https://t.me/pandool_ir https://pandool.ir/

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده از مهمترین مهارت هایی که به زوجین برای حل مشکلات و رسیدن به راه حل کمک می کند مهارت حل مساله است 2⃣ مرحله دوم: ✅تصمیم بگیرید،آیا این مشکل ارزش مطرح کردن دارد🌿 https://eitaa.com/joinchat/2937979309C2c109b8e5d

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 2⃣برای گرفتن این تصمیم که آیا این مشکل ارزش مطرح کردن دارد🌿از خود بپرسید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ‼️قصد شما از مطرح کردن مشکل چیست ؟ ❌ آیا می خواهید طرف مقابل را سرزنش کنید ؟ ❌ آيا می خواهید برای طرف مقابل احساس گناه ایجاد کنید ؟ ❌ جنگ قدرت و برنده شدن هدف شماست؟ https://eitaa.com/joinchat/2937979309C2c109b8e5d

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 2⃣ تصمیم بگیرید،آیا این مشکل ارزش مطرح کردن دارد🌿 📝 #تمرین قبل از مطرح کردن مشکل حداقل ۵ دقیقه فکر کنید، اگر هدف موارد زیر بود، مساله را مطرح کنید: 🌱هدف من درک مشکل است 🌱هدف من کمک به بهتر شدن رابطه است 🌱 هدف من پیداکردن یک راه حل میانه است. 🌱 هدف فهمیدن سهم خودم در این مساله است. 🌱 برای رسیدن به حال خوبمان،حل این مساله مهم است. رابطه ارزشمند است. توانایی بهتر کردن رابطه را می‌توان یاد گرفت 🌿 https://eitaa.com/joinchat/2937979309C2c109b8e5d

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 3⃣ مرحله سوم: با مشارکت یکدیگر یک زمان مناسب برای بحث انتخاب کنید.⏰ 💭💭💭 به این فکر کنید: به چه مقدار زمان نیاز دارد؟ به چه مقدار محیط خصوصی نیاز دارید؟ به عنوان مثال یک نفر می تواند بگوید " می تونیم پنجشنبه شب بعد از شام در اتاق هال صحبت کنیم. آیا این زمان و مکان برای تو مناسبه؟ " ✅ زمان خوبی را انتخاب کنید. https://eitaa.com/joinchat/2937979309C2c109b8e5d

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 3⃣ مرحله سوم: با مشارکت یکدیگر یک زمان مناسب برای بحث انتخاب کنید. ❗️زمان های نامناسب: ❌ هنگام غذاخوردن به همراه یک مهمان ❌ درست قبل از رفتن سر کار ❌ وقتی با ماشین دارید کودکتان را به مدرسه می رسانید. ❌ وقتی خسته اید یا همسرتان خسته است. ❌ زمانی که هیجان های شما زیاد است، مثلا نگران هستید، اضطراب دارید، کلافه اید، عصبی هستید @pandool_ir

#مراحل_حل_مسئله_در_خانواده 4⃣ مرحله چهارم: قبل از صحبت کردن تمرکز کنید قبل از اینکه صحبت را شروع کنید، زمانی را به این اختصاص دهید که ✅ احساسات واقعی خودتان ✅ افکارتان ✅ خواسته هایتان ✅ و کارهایی که قبلا برای این مشکل انجام داده اید چه بوده اند؟ @pandool_ir

. 🌷سلام بر شما همراهان شروع یک تغییر 🌷 داریم مراحل حل مساله رو میگیم، اما لازمه تاکید کنیم به اهمیت تمرین ها به مارپیچ تغییر تغییر هرچقدر کوچیک باشه اگه اون رو ادامه بدین نتیجه اش رو می‌بینین. اگه دوست داشتین توی این پُست https://eitaa.com/pandool_ir/116 روی قسمت های آبی بزنید براتون این دو موضوع مهم مرور میشه موفق باشید🌼