اعضای کانال ما اینجورین😎😊 عصرونه هله‌هوله و کیک‌ و بیسکوییت کارخانه‌ای نمیخورن! خودشون دست‌به کار یه عصرونه سالم میشن. #غذای_تو_دوای_توست #تغذیه_سالم_عمر_طولانی

این هم از دستپختِ من 😊🍝 #ماکارانی_سنتی #ماکارانی_آرد_سبوس_دار #ماکارانی_قهوه_ای #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir

ماهی کبابی در نمک! خیلی هم خوشمزه شد. پ.ن۲: تا جایی که ممکنه، تلاش کنیم که غذای سرخ‌کردنی استفاده نکنیم. پ.ن۲: راستی خوردن خرمای بعد از ماهی، فراموش نشه!🙃 #غذای_تو_دوای_توست #تغذیه_سالم_عمر_طولانی https://eitaa.com/parastarane_ir

بعدش این شد... اینطوری خیال‌تون راحته کیکی که میخورید شکر و آرد و روغنش سالمه. #غذای_تو_دوای_توست #تغذیه_سالم https://eitaa.com/parastarane_ir

این پنکک سالم، خیلی زود آماده میشه. برای کسانی که نیاز دارن به صبحانه مقوی، مخصوصا بچه مدرسه‌ای‌ها... - البته ظاهرش زیاد خوب نشده🤭 #تغذیه_سالم #غذای_تو_دوای_توست #پنکک https://eitaa.com/parastarane_ir

بعدش نخود‌های از قبل پخته‌شده و کمی آب، اضافه کنید. #نخود_آب جهت تقویت قوای بدن 🌱 میتونید کمی #آبلیمو یا #سرکه روش بریزید و میل کنید:)) #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir

🍴🥣 از #باقلا غافل نشید. برای تقویت دستگاه گوارش مفید و همچنین خونساز هست، مصرف باقلا برای افرادی که دچار کم‌خونی هستن، توصیه میشه. پ.ن۱: بعد از اینکه پخت، میتونید با نمک‌آویشن یا نمک‌گلپر میل کنید. #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir

این تجربه مسیر زندگیِ منو عوض کرد، از اونجا تصمیم گرفتم به عنوان عضو کوچکی از کادر درمان، حتما بخشی از وقتم رو بذارم برای راهنمایی و تشویق مردم به اصلاح سبک زندگی 😊 #سبک_زندگی_سالم #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir

یه صبحانه‌ی مفید، مقوی استخوان‌ساز و تقویت‌کننده‌ی قوای عمومیِ بدن که فردا صبحانه میتونید درست‌ش کنید:) #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir

این صبحانه‌ی لذیذ و خوشمزه #کاچی اگر با روغن طبیعی و سویق و شکر سرخ یا شکرقهوه‌ای درست بشه یه غذای بسیار مقوی برای کودکان هم هست. #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir

#آش_دوغ با طبع خنک و معتدل مناسب فصل بهار🌱 #غذای_تو_دوای_توست #تغذیه_سالم_عمر_طولانی https://eitaa.com/parastarane_ir

نتیجه: 😍😭 #اشک_شوق خداروشکر خیلی خوب شد می‌تونیم #نان_کامل بخوریم😇 میشد رازیانه یا زردچوبه یا هر طعم‌دهنده‌ای هم بهش اضافه کنم که نکردم، ان‌شاءالله برای سری بعد:)) طرز تهیه خمیرش رو براتون میذارم این‌ها برای صبحانه خیلی مقوی و کامل هستن. #تغذیه_سالم_عمر_طولانی #غذای_تو_دوای_توست https://eitaa.com/parastarane_ir