✍️می خوای افسرده نشی؟! این‌ ۳ مورد رو بپذیر: ١. ما مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم... ۲. ما نمیتونیم دیگران رو تغییر بدیم ما فقط میتونیم خودمون رو تغییر بدیم! ۳. من اشتباه میکنم! دیگران هم اشتباه میکنند آدم‌ها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند.

📌سرکوب احساسات چطوریه ؟ 1️⃣ در مواقعی که باید عصبانی بشه و از خودش دفاع کنه نمیتونه اینکارو انجام بده 2️⃣ در مواقعی که باید بخنده به زدن یک لبخند ساده اکتفا میکنه 3️⃣زمانی که باید گریه کنه این کارو نشونه ضعف میبینه 4️⃣زمانی که باید بترسه از ترسیدن خجالت میکشه و.... اگر هریک از این موقعیت های بالا رو تجربه کرده باشید یعنی درحال سرکوب احساسی بودید که باید بروز پیدا میکرده حالا اگه احساسات به موقع بروز پیدا نکنه چه اتفاقی میافته ؟👇

🔺برای خیلیامون ممکنه پیش اومده باشه که گاهی با یک اتفاق ساده بیشتر از مقدار لازم غمگین میشیم در صورتی که این مقدار غم برای این اتفاق نیاز نیست یا حتی بعضی از مواقع بی دلیل غمگین یا عصبی میشیم یک نکته کلیدی: این غم و پرخاش برای این لحظه نبوده ، این ها احساسات سرکوب شده گذشته اس که یک جایی به شکل نامناسب سرباز کردن ... 🔅پس باید در قدم اول⬅️ بپذیری که احساسات و هیجانات چه خوشایند چه ناخوشایند وجود دارند در قدم دوم⬅️ باید به موقع و به جا هرکدوم از احساسات رو بروز بدی و در گام بعدی ⬅️ باید متوجه احساسات سرکوب شده بشی و برای اینکه این احساسات سرکوب شده در جای نادرست بروز پیدا نکنن اموزش ببینی

#تمرین 🔺تمرین کنید احساساتتون رو به شکل درست و مناسب و دقیقا در مکان مناسبش بروز بدید و هرگز به سرکوبی احساسات عادت نکنید ...❌ 🔻اوایل ممکنه کمی سخت باشه اما به مرور شرایط بهتر میشه ... 💡البته لازم بروز دادن به شیوه مناسب شناختن درست احساساته ...

. آدم میتونه ساعتها زیر سایه درخت سرو بشینه و خسته نشه 😍

❣‌#سلام_امام_زمانم❣ 💖السلام علیــــــک یا بقیه الله هی گنه کردم و هی جار زدم یار بیا(: من ندانم چه شود عاقبت کار بیا💔 خود بگفتی دعا بهر ظهورت بکنیم خواندمت خسته ام ای یار بیا😢 🌹#اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج

🎙 #فایل_صوتی 👤استاد #سیفی_کار 📝موضوع : شاه کلید اصلاح روابط بین والدین و نوجوانان🔑 #رفیق_نوجوان #پس_از_ازدواج ‌‌‌

❌دل #مادر را نشکونید 🔅با مادر مشکل نداشته باشید🥺 ✅راهکار #دکتر_سعید_عزیزی برای این کار @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

📌جلسه مجردها #دکتر_سعید_عزیزی 💡با موضوع: ❓چرا #ازدواج ؟ 🔮ملاک #ازدواج_موفق 🎗تیپ شناسی افراد 💎 23 آبان #اهواز @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

📌جلسه تربیت فرزند #دکتر_سعید_عزیزی 💡با موضوع: 🔮 شیوه ارتباط و مدیریت #دهه_هشتادی ها و #دهه_نودی ها 🎗 #چالش ها و #راهکارها و چگونگی مدیریت و تعامل در فضای مجازی 💎 23 آبان در اهواز

🔮در دعوای بین روشهای تربیتی #درست و #غلط ، اونی باید کوتاه بیاد که به تربیت #دلسوزتره...☝️ #دکتر_سعید_عزیزی #روشهای_تربیتی #تربیت

💢 تقویت خودباوری 🔷 خودباوری کودکان یکی از عوامل تاثیرگذار بر موفقیت و آینده آن‌هاست. با تحسین تلاش‌هایشان و تشویق به تجربه‌های جدید، به شکل‌گیری اعتماد به نفس در آن‌ها کمک کنید. 🔶 https://btid.org/fa/photogallery 📎 #نکته_نگاشت 📎 #روانشناسی_کودک 📎 #کودک_من 📎 #تربیت

🏴شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها 🎤حاج منصوری ارضی #شهادت_حضرت_زهرا_سلام_الله_علیها #مادر

زمان ترس از چیزی، این دعا را بخوانید! 🎙 حجت الاسلام و المسلمین رفیعی #دکتر_رفیعی #سخنرانی #دعا

💢 احترام به فرزند ☘️ زمانی که خونسردی‌تان را در مواجهه با فرزندان از دست می‌دهید، به یاد داشته باشید عذرخواهی فوری نه تنها نشانه‌ قدرت شماست، بلکه راهیست برای تقویت ارتباط و اعتماد متقابل! 🔶 https://btid.org/fa/photogallery 📎 #نکته_نگاشت 📎 #خانواده 📎 #کودک_من 📎 #تربیت 📎 #سبک_زندگی

🔸 اخلاق خیلی مهمه 🎙 دکتر عزیزی 📎 #سبک_زندگی 📎 #تربیت_فرزند

❣‌#سلام_امام_زمانم❣ 💖السلام علیــــــک یا بقیه الله هی گنه کردم و هی جار زدم یار بیا(: من ندانم چه شود عاقبت کار بیا💔 خود بگفتی دعا بهر ظهورت بکنیم خواندمت خسته ام ای یار بیا 🌸اَللّهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج

. هیچ گلی به فکر رقابت با گلهای دیگر نیست فقط شکفته می شود ... در پیمودن راه؛ بر دستاوردهای دیگران تمرکز نکنید، به مقصد و راه خود بیندیشید!

🔺چرا نوجوونا به هیئت زیاد میرن. #دکتر_عزیزی