🌸امام صادق (ع)فرمود: ای سدیر! چرا خود را مقیّد نمی سازی که هر جمعه 5 بار، و هر روز 1 بار قبر حسین (ع) را زیارت کنی؟ ....! به بلندی برو، به سمت راست و چپ خود توجه کن،سرت را سوی آسمان کن، وسپس به سوی قبر حسین (ع)توجّه کن و بگو:«السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا أَبَا عَبْدِ اللَّهِ! السَّلَامُ عَلَيْكَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ»اگر چنین کنی، برای تو یک زیارت نوشته می شود و هر زیارت معادل یک حجّ ویک عمره میباشد📚 {کافی، ج۴، ص۵۸۹}{كامل‏ الزيارات، ص۲۸۷}{بحارالأنوار، ج۱۰۱، ص۳۶۵} #زینب_رضایی #دهم_تجربی #دبیرستان_بنت_الهدی_صدر #ناحیه_یک🌷

‍ ‍ نظر یک فیزیوتراپیست در خصوص ورزش افراد بالای ۵۰ سال . سلام اخیراً در بوشهر فردی بنام آقای باوندی در حین صعود به قله به رحمت خدا رفته است. دو سال پیش هم یکی از کارمندان بیمارستانی در حین انجام فوتسال قبل از بازنشستگی و چند وقت پیش شخص دیگری در حین دویدن در جاده ساحلی جان به جان افرین تسلیم نمود. هیچ کدام از این نوع مرگ و میر ها تعجب آور نیست و صد در صد به علت بی احتیاطی خودمان است که به اصطلاح برنامه برو/بایست (go and stop) را در زندگی روزمره رعایت نمی کنیم و متوجه نیستیم کجا برویم و کجا بایستیم. مطلبی علمی را خدمتتان عرض می کنم به امید آنکه همکاران بزرگوار بویژه عزیزان بازنشسته این نکات را مد نظر قرار دهند. اولا میزان فشاری که به قلب هر شخص وارد میشود به صورت زیر محاسبه میشود : RPP=HR×BP یعنی میزان فشاری که به عضلات قلب هرکس وارد میشود برابر است با حاصل ضرب ضربان قلب در فشار خون هرکسی بنابراین کسی با ضربان قلب نرمال مثلا ۷۰ و فشار خون ۱۲۰ میلیمتر جیوه را می توانیم مقایسه کنیم با کسی که ضربان قلب ۱۰۰ دارد و فشار خون مثلا ۱۸۰ میلیمتر جیوه، ببینید اختلاف فشار به قلب این دو نفر چقدر است؟ باید همه ما در هر سنی که هستیم دقیقا از ضربان قلب هدف خود اطلاع داشته باشیم و در هیچ نوع ورزشی اجازه ندهیم ضربان قلب هدف بیشتر از این مقدار شود، چون چهار دقیقه ورزش کردن با بیشتر از ضربان قلب هدف مساوی است با ایست قلبی و مرگ. برای بدست اوردن ضربان قلب هدف هر کسی چه باید کرد؟ اول همه باید ضربان قلب استراحت خود را بدانند. ضربان قلب درحال استراحت HRR هر کسی را می توان صبح وقتی که از خواب بیدار شد و هنوز از رختخواب پایین نیامده با انگشت ثبابه در ناحیه مچ دست مشخص کنیم: ضربان ده ثانیه را مشخص و سپس در عد شش ضرب کنید تا ضربان قلب در یک دقیقه مشخص گردد. معمولا ضربان قلب استراحت بین ۵۵ تا ۶۵ می باشد. بعد ضربان قلب ماکزیمُم را باید محاسبه نمود که ان هم به صورت زیر مشخص میشود: عدد ۲۲۰ را منهای سن می کنیم MHR= 220 - AGE با داشتن ضربان قلب استراحت و ضربان قلب ماکزیمم به راحتی میشود ضربان قلب هدف را مشخص نمود. ابتدا ضربان قلب ماکزیمم را منهای ضربان قلب استراحت می کنیم حاصل هر چه شد هفتاد در صد ان را پیدا می کنیم این مقدار هفتاد در صد را که مشخص شد دو باره با همان ضربان قلب استراحت جمع می کنیم تا ضربان قلب هدفمان مشخص گردد. (MHR _ HRR) × 0.7 + HRR مثال: ضربان قلب هدف شخصی را حساب کنید که سن او ۶۰ سال و ضربان قلب استراحتش برابر با ۵۰ باشد جواب ۱۲۷ یعنی باید تحت هیچ شرایطی هیچ شخصی حتی ورزشکاران هم اجازه ندهند در هنگام ورزش ضربان قلبشان بیشتر از ضربان قلب هدف آنان گردد، حتی اگر ده ضربه هم پایینتر باشد به نفع عضله قلب ورزش کرده ایم. با تشکر از شما فیزیوتراپیست غلامرضا دقیقی AGE= سن RPP= Rate presure Product HR= Heart Rate HRR= Heart Rest Rate MHR= Maximum Heart Rate در صورت صلاح دید برای اطلاع دوستان گرامی بویژه عزیزان بالای 50 سال و بازنشسته ها در سایر گروه ها قرار دهید.

💝💙فاطمه محی الدین❤💖: علامه حلی در شب جمعه ای تنها به زیارت امام حسین علیه السلام می رفت.سواره بود و شلاقی در دستش.اتفاقادر راه عربی که پیاده به سمت کربلا می رفت، بااو همراه شد .بین راه مرد عرب  مسأله ای را مطرح کرد.علامه حلی خیلی زود فهمید مرد عرب بسیار با اطلاع و عالم است.چند سوال کرد تا بفهمد مرد عرب چه عیار علمی دارد. او هم همه را جواب داد.علامه از علم مرد عرب به وجد آمده بود.جواب تمام مشکلات علمی اش را یکی یکی می گرفت. در بین سوال و جواب ها نظرشان متفاوت شد . علامه فتوای عرب را قبول نکرد و گفت :این فتوا بر خلاف و قاعده است و روایتی برای استناد ندارد.مرد عرب گفت:دلیل این حکم که من گفتم ، حدیثی است شیخ طوسی در کتاب تهذیب نوشته است ،علامه گفت: این حدیث را در تهذیب ندیده ام . مرد گفت:در آن نسخه ای که تو از تهذیب داری از ابتدا بشمار ، در فلان صفحه و فلان سطر پیدا میکنی. علامه از شدت عتم و دانستن غیب شک برد که شاید همراهش امام زمان علیه السلام است.نا گاه شلاق از دستش افتاد .مرد خم شد تا شلاق را بر دارد. علامه گفت:به نظر شما ملاقات با امام زمان علیه السلام امکان دارد؟مرد عرب شلاق علامه را در دستش گذاشت و گفت:چطور نمی شود در حالی که دستش در دستان توست.علامه از بالای مرکبش پایین افتاد و پای امام را بوسید و شوق زیاد بیهوش شد . به هوش که آمد هیچ کس در آن جا نبود.ناراحت شد و افسرده .وقتی به خانه بر گشت ، کتاب تهذیبش را بر داشت و به صفحه ای که امام گفته بود نگریست و حدیث را دید .کنار حدیث و در حاشیه کتاب نوشت:این حدیثی است که مولای من،صاحبالامر من را به آن خبر دادند . (اللهم عجل لولیک الفرج) #فاطمه_محی_الدین #دخترانه #دبیرستان_نفیسه #معین_الدینی

با سلام و احترام و آرزوی سلامتی و شادکامی برای همه همکاران محترم .برنامه زمانبندی و تعیین مکان مسابقات مرحله استانی رشته حفظ عمومی و حفظ ویژه به تفکیک ناحیه و پایه های مختلف دانش اموزان جهت اطلاع رسانی به دانش اموزان ارسال می گردد.⬇⬇⬇

🌕 انرژی هسته ای 🔴 اعتقاد به آموزۀ مهدویت مثل یک انرژی فوق‌هسته‌ای در دست شیعه است که متأسفانه تا کنون از ظرفیت‌های آن به اندازۀ روشن کردن یک چراغ معمولی استفاده شده است. 🔵 این انرژی انقدر قدرت دارد که نه تنها کره زمین بلکه کل عالم هستی را روشن کند. 💎 وأَشْرَقَتِ الْأَرْضُ بِنُورِ رَبِّهَا 🆔 @emame_zaman

🔴 فلسفه و علت غيبت‏ امام زمان 🔵 استاد قرائتی: اگر لامپی در یك خیابانی بزنند، افرادی بیایند این لامپ را بشکنند.لامپ دوم را بزنند، لامپ دوم را هم بشکنند.لامپ سوم را بزنند، لامپ سوم را هم بشکنن .اگر یازده لامپ بزنند و مردم نااهل بشکنند حکما عاقلی دیگر می گوید: لامپ دوازدهمین را وصل نکـن ایـن ها هنوز آدم نشده اند،لیاقت ندارند بگذار در تاریکی باشند. یازده امام آمد و یازده چراغ هدایت را شهید کردند .چراغ دوازدهمیـن را دیگر خداوند وصل نکرد. مي گوید: هر وقت آمادگی اش را داشتید، شما هنوز متمدن نشده اید ... 🆔 @emame_zaman

🔴 چند سال قبل از ظهور، بوی آن به مشام اهل معنویت می‌رسد 🔵 آیت الله حائری شیرازی : 🌕 یعقوب (ع) از کنعان با آن فاصله بسیار، به برادران و خویشانش گفت: «إِنِّي لَأَجِدُ رِيحَ يُوسُفَ لَوْ لا أَنْ تُفَنِّدُونِ»: من بوی یوسف را می‌شنوم، اگر مرا مسخره نمی‌کنید و دست نمی‌اندازید. قرآن اشاره می‌کند که بزرگان عالم نمی‌توانند همۀ آنچه را که احساس می‌کنند با مردم مطرح کنند. مردم ظرفیت شنیدن احساسات بزرگان را ندارند. اگر بزرگان آنچه را درک می‌کنند به مردم منتقل کنند، مردم آنها را مسخره خواهند کرد. به همین جهت می‌گوید: «إِنِّي لَأَجِدُ رِيحَ يُوسُفَ لَوْ لا أَنْ تُفَنِّدُونِ» امام زمان (عج) وقتی می‌خواهند پا بگذارند در رکاب، چند سال مانده به ظهورشان، آن‌هایی که عاشقش هستند از فاصلۀ دور بویش را می‌شنوند! آدم بو می‌برد. شامۀ انسان اگر زکام نباشد و قدری روحانیت در او باشد، بوی ظهور را آرام آرام استشمام می‌کند. 🔴 حجت الاسلام والمسلمین علی بهجت: 🔵 پدرم، این اواخر به‌نوعی احساس می‌کرد که ظهور نزدیک است و امکان دارد طول نکشد و واقع شود و باید کاری کرد که به تأخیر نیفتد. باید آمادگی باشد. خیلی حالت انتظار در ایشان مشهود بود. حدود یک ماه، چهل روز قبل از وفات، این دستش را روی دست دیگرش می‌ساباند و می‌فرمود: «خروج سفیانی یکی از علامات حتمیه است ... باید دعا کنیم که به تأخیر نیفتد. دعاها مؤثر است. آیا نباید در فکر دعا باشیم؟ 📚 منبع: سایت رسمی مرحوم آیت الله بهجت 🆔 @emame_zaman

امام زمان و ظهور: 🔴زیبایی های دوران باشکوه ظهور از لسان مبارک امام عسکری علیه السلام ▫️ امام حسن عسکری سلام الله علیه خطاب به فرزند عزیزشان حضرت مهدی ارواحنافداه فرمودند: 🔸 فرزندم، گویا می بینم آن لحظه ای را که نصرت خدا نازل شده و فرجت فرارسیده است... 💐 آن روز دوستانت مثل رشته ای از مروارید در دو سوی گردنبند، پیرامون تو صف کشیده اند و صدای دستها را که درکنار حجرالاسود با تو بیعت می کنند می شنوم... 💐 آن هنگام است که صبح حقیقت بدمد؛ 💐 و شب باطل به پایان می رسد؛ 💐 و خداوند به دستان تو کمر طغیان را در هم می شکند؛ 💐 و راه و رسم ایمان را اعاده می کند؛ 💐 کودک در گهواره آرزو می کند که برخیزد و به نزد تو آید؛ 💐 وحوش صحرا مایلند که راهی به جوار تو داشته باشند ؛ 💐 دنیا با دستان تو از بهجت و شادمانی به تپش می افتد؛ 💐 و شاخه های درخت عزت با تو خرم و سرسبز می شود؛ 💐 پایه های حق در جایگاه خود مستقر می شوند؛ 💐 و آنها که از دین گریخته اند به آشیانه خود باز می گردند؛ 💐 ابرهای پیروزی، سیل آسا بر تو ببارند؛ 💐 همه دشمنان هلاک و همه دوستان پیروز می شوند؛ 💐 و در روى زمين هیچ جبّار ستمگر و هیچ منكر ناسپاس و هیچ دشمن كينه‏ توز و هیچ معاند بدخواه باقى نماند... 📚منبع: کمال الدین ج 2 ص449 ❣الّلهُـمَّـ؏جـِّل‌لِوَلیِّـڪَ الفــَرَج❣ 🙏 به امید درک آن لحظات نورانی و آن دوران باشکوه عصر طلایی #ریحانه_افتخاری #دهم_تجربی #دبیرستان_بنت_الهدی_صدر #ناحیه_یک 🌸

نتایج جشنواره تجارب برتر تربیتی

نتایج جشنواره الگوهای برتر تدریس درس تفکروسبک زندگی

باسلام لطفابه طلاب وظیفه اطلاع رسانی شود حتما فرم نظرسنجی طلاب وظیفه در ستون چپ پورتال ستاد همکاری‌ها به آدرس www.hamkariha.ir بارگزاری شده است. لطفاً به افراد مذکور اطلاع رسانی شود تا با مراجعه به آدرس مشخص شده فرم‌ را تکمیل نمایند. (مهلت شرکت تا پایان فروردین ماه می‌باشد)

#روایت_انتظار 🔹️حضرت امام جعفر صادق علیه‌السلام: 🔹️منتظرِ ظهور امام دوازدهم، مانند کسی است که در رکاب پیامبر خدا صلی‌الله علیه و آله شمشیر کشیده است و از ایشان دفاع می‌کند. 📚کمال‌الدین، ج ۲، ص ۶۴۷ 💠💠💠 ✅ روحانی امین ومعاونت پرورشی

🔸شهیدمهدی زین الدین:هرکس درشب جمعه شهدا را یاد کند،شهداهم او رانزد اباعبدالله یاد میکنند. 🔸شهدا را یاد کنیدحتی با ذکر یک صلوات. 💠شادی روح شهدا صلوات ☑️روحانی امین ومعاونت پرورشی

🎥 کلیپ | داستان لینالونا 🔶مناسب: #ابتدایی 🔰 داستان لینالونا درباره‌ی ماجرای دوستی یک دختر خردسال با آدم کوچولویی به اسم لینالوناست. این داستان فانتزی به زبانی کودکانه از مسئله‌ی حجاب می‌گوید. #استان_قم ✅ کاری از نازنین فاطمه حسینی دبستان شاهد مریم معاونت پرورشی و فرهنگی استان قم 🆔 @qomparvareshi

📹 #نماهنگ /راه های آسمان ✍ شهید سید مرتضی آوینی 🌷 ۲۰ فروردین سالروز شهادت شهید سید مرتضی آوینی؛ سید شهیدان اهل قلم و #روز_هنر_انقلاب_اسلامی گرامی باد. #هنرستان_صباری

مسابقه سراسری حفظ قرآن کریم، سوره جمعه (زیر نظر دارالقرآن الکریم نور ) ❇️آزمون مجازی با جوائز ارزنده 🎁 🥇نفر اول : ۵ میلیون تومان 🥈نفر دوم : ۳ میلیون تومان 🥉نفر سوم : ۲ میلیون تومان 🏅۲۵ نفر: جایزه نقدی ۲۰۰ هزار تومان ❇️ لینک شرکت در مسابقه 👇👇👇 http://hefzemajazy.ir/index.php/sabtnam

مقام سه گاه با صدای ناب استاد مصطفی اسماعیل به درخواست محمد آقای عزیز از اعضاء محترم کانال صوت من القاهرة 🎞🎙 تلاوت ، ترتیل، تجوید، ابتهال 🌱 ●▬▬๑ @tilavah ๑▬▬● @boyatr

🔴 هشت توصیه امام هشتم برای روزهای آخر شعبان 🔹 اباصلت می‌گوید: در آخرین جمعه شعبان خدمت امام رضا علیه‌السلام رسیدم. فرمود: ای اباصلت، بیشترِ ماه شعبان سپری شده و امروز آخرین جمعه شعبان است، پس در روزهای باقیمانده کوتاهی‌های روزهای گذشته را جبران بکن و باید به آنچه برایت مهم است اقدام کنی: ۱. زیاد دعا کن. ۲. زیاد استغفار کن. ۳. زیاد قرآن تلاوت کن. ۴. از گناهانت به درگاه خدا توبه کن تا خالصانه به ماه خدا وارد شوی. ۵. هر امانتی که گردنت هست ادا کن. ۶. تمام کینه‌هایی که در دلت نسبت به مؤمنان داری، از دل بیرون کن. ۷. هر گناهی که به آن مبتلا هستی از آن دست بکش و تقوای خدا پیشه کن و در آشکار و پنهان بر خدا توکل کن... ۸. و در روزهای باقیمانده این ماه بسیار بگو: اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنَا فِیمَا مَضَی مِنْ شَعْبَانَ فَاغْفِرْ لَنَا فِیمَا بَقِیَ مِنْهُ... خداوندا اگر در روزهای گذشته شعبان ما را نیامرزیدی، پس در روزهای باقیمانده بیامرز... 📚 عیون اخبار الرضا علیه السلام ج۲ ص۵۱ / بحارالانوار ج ۹۴ ص۷۳ #هیئت_مجازی_شاهد_رضویان

🎥 #کلیپ| #اهمیت_نماز‌_اول‌وقت 🔸مناسب #عموم_مخاطبین #استان_قم صاحب اثر: دبیرستان نیایش لینک معاونت پرورشی و فرهنگی استان قم @qomparvareshi

┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ 🌺🍃🌺﷽🌺🍃🌺 ❣نیایش صبحگاهی 🌅 قسمتی از دعای روز شنبه 🌸به نام خدا که رحمتش بسیار 🍃و مهربانی‌اش همیشگى است؛ 🌸به نام خدا که سخن پناه‌جویان 🍃و گفتار پرهیزگاران است 🌸و پناه می‌برم به خدای بلندمرتبه 🍃از ستم ستمگران 🌸و نیرنگ حسودان 🍃و سرکشی ظالمان 🌸و او را می‌ستایم، 🍃ستایشی برتر از ستایش ستایشگران، خدایا! 🤲🏻❤ 🌸تویی یگانه بی‌انباز 🍃و پادشاه علی الاطلاق، 🌸در فرمانروایی‌ات مخالفت نشوی 🍃و در پادشاهی‌ات هماوردی نداری، 🌸از تو می‌خواهم که بر بنده و فرستاده‌ات 🍃محمد درود فرستی 🌸و سپاس نعمت‌هایت را چنان قسمت من کن 🍃که مرا به کمال خشنودی‌ات نائل گرداند؛🤲🏻🌹❤ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 با درود و صد سلام، صبحتون بخیر و شادی🌸🍃 ☘🌺امیدوارم شروع هفته تون پر  برکت ☘🌸صبحتون سرشار از عشق و مهربانی و یاد خدا 🌹🌸آرزومندِ طلوعِ آرزوهایتان 💫🌸صبح تون گلبارون و روزتان آکنده در عطر گل   ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌳🌿🌿🌹🌹🌹🌹🌿🌿🌳