هدایت شده از 💖 همسرانه حوایِ آدم 💖
🔴جدیدترین توصیه WHO
(سازمان بهداشت جهانی)
برای پیشگیری از #کرونا :
۱- #ویروس_کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا #ده_دقیقه روی #پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.
۲- ویروس کرونا
در سطوح پارچه ای 6 تا ۱۲ ساعت
و فلزی ۱۲ تا ۲۰ ساعت
و در سطح استیل تا ۲۰ روز!
زنده است.
۳- این ویروس تا (منفی ۶۰-) درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای #30_درجه سانتیگراد به بالا میمیرد
پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.
۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود
۵- #لباس ها را زیر نور مستقیم #خورشید یا روی #شوفاژ ها خشک کنید.
۶- با #آب_گرم حمام کنید.
۷- به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.
۸- کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در #بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.
۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید #آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.
۱۰-محل زندگی و کارتان #تهویه مناسب داشته باشد.
۱۱- مهم : در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر #سرفه پیدا کردید و یا #تنگی_نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.
نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.
۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید ( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید،
اولا : #فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس #کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید .
۱۳- موقع #عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.
۱۴- بعلت درشت بودن این ویروس هر #ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد
(پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و...)
بشرطی که #خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .
۱۵- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.
۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به #اگزما دچار نشویم.
#همسرانه
زندگے اٺ رو عاشقانہ ڪن 👇
ڪآناڷ #همسرداری حــۏاے آدݦ
❤️ @havayeadam 💚