💥 ۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت: ▫️استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ▫️استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو برای صحبت کردن راجع به احساسات خودتون صرف کنین، میتونین برای این کار از فردی استفاده کنین که بدون قضاوت بهتون گوش میده. ▫️استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتتون بکنید، مثل عبادت یا مدیتیشن ▫️استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی به ذهنتون استراحت بدید. ▫️استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه می‌دهند بگذرونید. ▫️استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ▫️استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون رو راحت بذارید./مجله پزشکی

💢بین هویت حقیقی و هویت مجازی افراد در شبکه های اجتماعی شکاف وجود دارد و این کاملا با فرهنگ زندگی اسلامی و محیط خانواده اسلامی تفاوت دارد. ‌‌‌‌ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #رسانه_شو #سواد_رسانه 💢 سوادرسانه

🌸آمدی شمس و قمر 🎊پیش تو سوسو بزنند 🌸تا که مردان جهان 🎊پیش تو زانو بزننـد 🌸چشم وا کردی و 🎊دنیای علی زیبا شد 🌸باز تکرار همان 🎊سوره‌ی اعطینا شد 🎊ولادت حضرت زینب کبری(س) و روز پرستـار مبـارک بـاد🎉🎊

اثر تربیت در خانواده

ماشاءالله خدا حفظش کنه اثر تربیت در خانواده

✋ زیارتنامه حضرت زینب سلام الله علیها 🌸 اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ رَسُولِ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ فـاطِمَةَ وَخَدیجَةَ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا بِنْتَ اَمیرِ الْمُؤْمِنینَ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا اُخْتَ الْحَسَنِ وَالْحُسَیْنِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـابِنْتَ وَلِیِّ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا اُخْتَ وَلِیِّ اللهِ،اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یـا عَمَّةَ وَلِیِّ اللهِ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَکـاتُهُ، 🌸 اَلسَّلامُ عَلَیْکِ عَرَّفَ اللهُ بَیْنَنـا وَبَیْنَکُمْفِى الْجَنَّةِ، وَحَشَرَنـا فی زُمْرَتِکُمْ، وَاَوْرَدَنـا حَوْضَ نَبیِّکُمْ،وَسَقـانـا بِکَاْسِ جَدِّکُمْ مِنْ یَدِ عَلِیِّ بْنِ اَبی طـالِب، صَلَواتُ اللهِ عَلَیْکُمْ،اَسْئَلُ اللهَ اَنْ یُرِیَنـا فیکُمُ السُّرُورَ وَالْفَرَجَ،وَاَنْ یَجْمَعَنـا وَاِیّـاکُمْ فی زُمْرَةِ جَدِّکُمْ مُحَمَّد صَلَّى اللهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ، وَاَنْ لا یَسْلُبَنـامَعْرِفَتَکُمْ، اِنَّهُ وَلِیٌّ قَدیرٌ، 🌸اَتَقَرَّبُ اِلَى اللهِ بِحُبِّکُمْ، وَالْبَرائَةِ مِنْ اَعْدائِکُمْ،وَالتَّسْلیمِ اِلَى اللهِ راضِیاًبِهِ غَیْرَ مُنْکِروَلا مُسْتَکْبِر،وَعَلى یَقینِ مـا اَتى بِهِ مُحَمَّدٌ،وَبِهِ راض نَطْلُبُ بِذلِکَ وَجْهَکَ یـا سَیِّدی،اَللّهـُمَّ وَرِضـاکَ وَالدّارَ الآخِرَةَ، یـا سَیِّدَتی یـا زَیْنَبُ،اِشْفَعی لی فِى الْجَنَّةِ، فَاِنَّ لَکِ عِنْدَ اللهِ شَاْناً مِنَ الشَّاْنِ، 🌸اَللّهـُمَّ اِنّی اَسْئَلُکَ اَنْ تَخْتِمَ لی بِالسَّعـادَةِ،فَلا تَسْلُبْ مِنّی مـا اَنَا فیهِ، وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ اِلاّ بِاللهِ الْعَلِیِّ الْعَظیمِ، اَللّهـُمَّ اسْتَجِبْ لَنـا وَتَقَبَّلْهُ بِکَرَمِکَ وَعِزَّتِکَ،وَبِرَحْمَتِکَ وَعـافِیَتِکَ، وَصَلَّى اللهُ عَلى مُحَمَّد وَآلِهِ اَجْمَعینَ، وَسَلَّمَ تَسْلیماً یـا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ.

حتماً و حتماً این ۱۶۰ ثانیه رو ببینید و تا می‌تونید نشر بدید. 👈 چیزی که شما از بازی ایران و آمریکا ندیدید. چیزی که به وضوح توی استادیوم هم مشهود بود و برای مایی که توی ایران زندگی می‌کنیم، شاید گفته نشه 🇮🇷🇮🇷 این کار رو بچه‌های برنامه سندباد شبکه دو ساختند. دم‌شون گرم ✋🌹 #حمید_کثیری #به روشنا بپیوندید👇👇👇 @chanelroshana

🎥اگر در زندگیتان به گره خوردید که منبع آن را نمی دانید ، این چهار کار را انجام دهید. 🎙پاسخگو:استادعالی

دعای ندبه استاد فرهمند

مرگ خوب است ولی برای همسایه! نخست‌وزیر انگلیس هفته گذشته در واکنش به ناآرامی‌ها در ایران: 🔹️اوضاع در ایران پیچیده شده است. معترضان ایرانی همچنان تظاهرات می‌کنند و سرکوب می‌شوند. زنان ایرانی با ایستادن در مقابل دین‌سالاری، شجاعت بی‌حد و حصری از خود به نمایش گذاشته‌اند. نخست‌وزیر انگلیس دیروز در واکنش به ناآرامی‌ها در این کشور: 🔹️اصلا پذیرفتنی نیست که زندگی مردم با تظاهرات "اقلیتی خودخواه" مختل شود؛ امروز با فرماندهان پلیس ملاقات کردم تا به آنها بگویم که از حمایت کامل من برای سرکوب اعتراضات غیرقانونی برخوردارند. مردم به اندازه کافی از این هرج و مرج‌ها رنج برده‌اند و [حالا وقت آن رسیده که] کسانی که قانون را می‌شکنند قدرت آن را احساس کنند./باشگاه خبرنگاران @AkhbareFori

ما داریم کشتی می سازیم مقایسه کشتی نوح علیه السلام با انقلاب اسلامی

لطفا با دقت گوش کنید👆

شاید نتونم یک متر از ‎#خاکِت رو بخرم اما هرگـز یک وجـب از خاکـت رو‌ نمی‌فروشـم. #ایران_من

🔆 #پندانه ✍ به آینده فکر کن اما بابت مسائل پیش پا افتاده، زندگی کردنت را هدر نده 🔹دوستی داشتم که پلوی غذایش را خالی می‌خورد، گوشت و مرغش را می‌گذاشت آخر کار و می‌گفت: می‌خواهم خوشمزگی‌اش بماند زیر زبانم. 🔸همیشه هم وقتی پلو را می‌خورد، سیر می‌شد. گوشت و مرغ غذا می‌ماند گوشه بشقابش. نه از خوردن آن پلو لذت می‌برد، نه دیگر ولعی داشت برای خوردن گوشت و مرغش، برای جاهای خوشمزه غذا. 🔹زندگی هم همین طور است. گاهی شرایط ناجور زندگی را تحمل می‌کنیم و لحظه‌های خوبش را می‌گذاریم برای بعد، برای روزی که مشکلات تمام شود. 🔸هیچ‌کداممان زندگی در لحظه را بلد نیستیم. همه خوشی‌ها را حواله می‌کنیم برای فرداها، برای روزی که قرار است دیگر مشکلی نباشد. 🔹غافل از اینکه زندگی دست‌وپنجه‌نرم‌کردن با همین مشکلات است. 🔸روزی به خودمان می‌آییم و می‌بینیم یک عمر در حال خوردن پلوی خالیِ زندگی‌مان بوده‌ایم و گوشت و مرغ لحظه‌ها، دست‌نخورده مانده گوشه بشقاب. 🔹دیگر نه حالی هست و نه میل و حوصله‌ای. 🆔 @Masaf پیام هدایت را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/payamhedayat 👈 با ماهمراه باشید 💦💧💦💧

#استوری عزاداری و اشک فاطمیه، اگر در درون تو، به کشفِ یک رمز مهم و #مخفی نینجامد، یعنی؛ تو در این حَرَم، مَحرم نشده‌ای ❗️ #مادرم_فاطمه سلام‌الله‌علیها instagram.com/ostad.shojae2

🏴🏴اجرک الله یا صاحب الزمان 🏴🏴 🥀خون است که روی خاک خشت افتاده است 🥀داغ است به قلب سر نوشت افتاده است 🥀خیزید و فرشته را به بیرون ببرید 🥀آتش به در باغ بهشت افتاده است 🏴 شهادت بانوی دوعالم، ام ابیها، زهرای مرضیه سلام الله علیها را به شماعزیزان تسلیت عرض میکنم. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴