📷راهکارهای جلوگیری از گرسنگی در ماه مبارک رمضان 🔹مصرف برخی از مواد غذایی در دو وعدۀ افطار و به خصوص سحر، می‌تواند باعث گرسنگی در زمان روزه‌داری باشد، در این اینفوگرافیک ۹ توصیه برای جلوگیری از گرسنگی در طول روزهای ماه مبارک رمضان را مشاهده می‌کنید. #سلامت 📱عضویت درکانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت 🔴خوردن ميوه درهنگام صبح باعث لاغری مي‌شود ✅براي از بين بردن چربي‌هاي اضافي و لاغر شدن، استفاده از ميوه‌هايي كه قند كمي داشته و فاقد چربي هستند براي صبحانه مناسب‌ترند. 📱عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت 🔴۵ ماده غذایی برای کاهش کلسترول ✅بادام برشته شده با پوست ✅آووکادو ✅گوجه فرنگی تازه ✅ماهی تن ✅غلات صبحانه 📱عضویت درکانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت در صبحانه غلات کامل یا نان سبوس‌دار بخورید 🔹هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت‌ بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌دار که به کاهش فشارخون و کلسترول کمک می‌کنند، است. 📱عضویت درکانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت صبح‌ زود بهترین زمان برای نوشیدن آب‌‌میوه است 🔹به‌ خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده كنید، چرا كه باعث عملكرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می‌شود. 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد ! #سلامت ◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما می‌تواند موجب لرزیدن شما شود ولی می‌توانید قلب‌تان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید !  ✳️ #پیام_سوادکوه👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت در خوردن این مواد غذایی برای صبحانه زمستانی افراط نکنید 🔹️در مصرف عسل در وعده صبحانه افراط نکنید، مصرف یک تا دو قاشق مرباخوری کفایت می‌کند . 🔹مصرف یک تا دو قاشق مرباخوری کره با کمی مربا در وعده صبحانه، دارای اسیدهای چرب مفید برای سلامت مغز است اما افراط نیز جایز نیست. 🔹️از مرباهای مفید برای وعده صبحانه در زمستان، می‌توان به مربا انجیر (تقویت معده و کلیه و کمک به بهبود یبوست مزاج)، مربای به (تقویت معده و افزایش اشتهای کودکان) و مربای هویج (مقوی هاضمه و مقوی معده و رحم) اشاره کرد . 🔹مصرف دائمی ارده و شیره نیز توصیه نمی‌شود. 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت صبحانه را با نان جوبخورید 🔹نان جو از سفيد شدن مو جلوگيری می‌كند و سلامت قلب را تضمين می‌كند. 🔹افرادي كه صبح‌ها همراه با صبحانه نان جو می‌خورند نسبت به ساير افراد كالری بيشتری می‌سوزانند. 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

#سلامت درمان کبدچرب با مصرف معجون سیب و کرفس بصورت ناشتا 🔹اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید. مواد لازم: 🔸نصف لیوان آب سیب 🔸نصف لیوان آب کرفس 🔸نصف لیموترش تازه 📲 عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh

💊 توصیه مصرف قرص ویتامینD 🎥 توضیحات دکتر مهدوی کارشناس تغذیه و مهندس پاریاو فرماندار شهرستان سوادکوه در خصوص اهمیت مصرف قرص ویتامین D #سلامت 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

🔸سالنامه حجامت سال ۱۴۰۴ #سلامت #حجامت 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh

بیماری‌هایی که باعث ایجاد لرز بدن می‌شود! ◽️کم کاری تیروئید ◽️کم خونی ◽️انسداد عروق ◽️کاهش قندخون ◽️کم‌کاری غددفوق کلیه ◽️دیابت ◽️فشارخون #سلامت 📱با ما در #پیام_سوادکوه همراه باشید 🅿️ @payamsavadkooh