📌خوردن پرتقال برتوان مغز می افزاید. پس خوردن آن درهنگام فعالیت شدید مغز مثل درس خواندن در دوره امتحانات توصیه میشود #خواب #پرتغال #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #موزیک 🎧موزیک آرام بخش #آرام_بخش #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضــــــــو شویـــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

❓️سوال مخاطب 🔸اگر همسرمان بد اخلاق بود باید چگونه با او رفتار کنیم؟ 📌پاسخ: در مواجهه با همسر بد اخلاقتان گشاده‌رو و مهربان باشید. شاید این کار به نظر مشکل باشد ولی گشاده‌رویی می تواند از فوران آتش خشم زیر خاکستر همسرتان جلوگیری نماید. لبخند را هیچ گاه فراموش نکنید؛ چهره‌ی خندان و آرام شما می تواند باعث آرامش بیشتر و برخورد بهتر و منطقی‌تر همسرتان شود. هنگامی که احساس می‌کنید همسرتان شرایط عادی ندارد؛ با او جر و بحث نکنید و اگر مطلبی هست، که شما باید حتما ً در مورد آن با همسرتان گفتگو کنید؛ این مسئله را به زمان بهتری موکول کنید.                        #مخاطب ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#ذهـــــــــن_آرام | عضــــــــو شویـــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌إن مع العسر یسرا شاید قشنگ ترین آیه ای که برای آدم های خسته است این آیه است خدا میگه اگه خسته ای،کم آوردی یک کم دیگه صبر کن،تموم میشه #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌هرگز هرگز هرگز همسرتان را مجبور به کاری که دوست ندارد و درست نمی‌داند نکنید یا او را در شرایطی قرار ندهید که وادارش کنید کاری انجام دهد یا ندهد اینکار آسیب جدی به رابطه وارد می‌کند #عشق #اخلاق #ذهن_آرام #تربیت_کودک اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#ریلز 🔸اضطراب و کرونا ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس #محسن_چاووشی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#استوری 🔸آرامش ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس #ابر اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸روح و جسم... ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس #محسن_چاووشی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌تایید های مثبت: وسیله ابراز شگفت انگیز تایید مثبت، حالتی است که به شما می گوید: همه چیز خوب است. تکرار دائمی این تایید ها به شما کمک می کند، پیامهای منفی صدای پچ پچ را از خود دور کنید و اعتماد به نفس‌تان را ترمیم نمایید #اعتماد_به_نفس #self_confidence #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #صوت_سخنرانی 🎤 #سخنرانی 👈 حجت الاسلام محمد رضا عابد ◾️جلسه سوم، قسمت اول پیری 📆 ۲۴ فروردین ۱۴۰۲ #عزت_نفس #پیری #حجت_الاسلام_والمسلمین_عابد اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهن_آرام | عضـــــــو شویــــــــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌کار تایید ها فقط مثبت حرف زدن مثبت فکر کردن نوشتن افکار مثبت است که ما را از لحاظ جسمی، ذهنی و روحیه قوی تر می سازد. حالا چه به آن جمله هاایمان داشته باشیم یا نه. آنها کودکی را که درون ماست آرام می کنند و سالم نگه می‌دارند #اعتماد_به_نفس #self_confidence #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #پادکست 👈 حجت الاسلام محمدرضا عابد 🔸پادکست بیست و سوم 🎧پادکست فوبیا ، وحشت و اضطراب 📆 ۱۴ آبان ۱۴۰۲ #اضطراب #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضــــــــو شویـــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌ریشه اضطراب، در اغلب اوقات ذهنی است و در زمانی اتفاق می افتد که: ۱_تصور و تخیل واهی در فرد وجود داشته باشد ۲_فردی که دنبال بی نیازی مطلق میگردد ۳_نادیده انگاشتن قوانین حاکم بر دنیا ۴_نپذیرفتن محدودیت دنیا و زندگی ۵_هر کسی بخواهد از همه بهتر باشد ۶_مهر طلبی:دنبال گرفتن محبت و جلب توجه دیگران باشیم و به دنبال ان طلب کار میشوند ادامه دلایل اضطراب، در اینده مورد بحث قرار میگیرد #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸جراحی لاغری... ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس #محسن_چاووشی اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌شاهرگ سلامت روان خانواده، از قلب مادر میگذرد، و اگر بخواهیم میزان سلامت عاطفی، هیجانی و روانی یک خانواده را بسنجیم، باید نبض مادر را سنجید، چرا که مادرانی که دائم از اضطراب، دلهره، نگرانی، افسردگی و بطور کلی رضایت کافی از زندگی ندارند خطر ابتلا ابتلا کودک و فرزندان خود را به اختلالات افسردگی، اضطرابی و وسواس را بالا میبرد. و سلامت روان خود مادر، بستگی به جوعاطفی و روانی خواهد داشت که شوهر وی در خانواده حاکم كرده است ...!! #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

🔍 #صوت_سخنرانی 🎤 #سخنرانی 👈 حجت الاسلام محمد رضا عابد ◾️جلسه سوم، قسمت دوم پیری 📆 ۲۴ فروردین ۱۴۰۲ #عزت_نفس #پیری #حجت_الاسلام_والمسلمین_عابد اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهن_آرام | عضـــــــو شویــــــــــــــد👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌خواب کافی: اثرات ضد التهاب برای مغز دارد خلق و خو را بهبود می بخشد و افسردگی را کاهش می دهد #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸افسردگی و ویتامین D... ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌برای رسیدن به آرامش دو چیز را باید ترک کرد: ۱_ در مورد دیگران قضاوت کردن ۲_ مورد تایید دائمی دیگران بودن #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸مهربانی بد نیست، اما فقط مهربانی خیلی بده... ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌ولادت حضرت زینب سلام الله علیها و روز پرستار مبارک #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌تفاوت مغز سالم و آلزایمری #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

#کلیپ_تصویری 🔸تاثیر گذاری روح در جسم ... ▫️ #طوفان_الاقصی #ذهن_آرام #محمدرضا_عابد #عزت_نفس اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

📌اضافه وزن: در میانسالی خطر آلزایمر را دو برابر و چاقی آن را ۴ برابر بیشتر می کند #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #ذهن_آرام اینستاگرام| یوتیوب| آپارات| روبیکا| تلگرام| #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001

❓سوال مخاطبان 🔸چطور هیجانها رو مدیریت کنیم؟ 📌پاسخ: 1️⃣حواستون باشه در چه مواقعی برآشفته میشید و توانایی مدیریت هیجان‌ها و رفتارتون رو از دست میدید. اکثر مردم وقتی برآشفته میشن عکس العمل‌هایی رو نشون میدن که در اونها به عادت تبدیل شده، این واکنش‌ها معمولا به صورت عاداتی در اومده که خودکار  رخ میدن. معمولا در این شرایط‌ - تپش قلب فرد تندتر میشه. - احساس گرفتگی در قفسه سینه یا گلو  وجود داره. - کف دست ها عرق‌ میکنه و ... این نشانه‌های بدنی برای هر فردی ممکنه متفاوت باشه. نسبت به این علائم آگاه باشید. 2️⃣ تمرین "وقفه" انجام بدید. پیش از اینکه طبق عادت رفتار نامناسبی انجام بدید توقف کنید. به خودتون  بگید : صبر کن! من الان برآشفته شدم باید روی تنفسم تمرکز کنم. هر چه بیشتر تمرین "وقفه"  رو انجام بدید، توانایی شما در مدیریت شرایطی که برآشفته هستید بیشتر میشه. 3️⃣ تمرین پرسیدن سوال "چرا". این مرحله میتونه سطوح خویشتن‌داری و مدیریت رفتار عمیقی در شما ایجاد کنه. با پرسیدن این سوال که چرا من برآشفته شدم به جای واکنش سریع به موقعیت به مرور زمان شناخت بیشتری از خودتون بدست میارید. 4️⃣زمانی رو اختصاص بدید تا موقعیتی که در اون  برآشفته  شدید و رفتار نامناسب نشون دادید رو به صورت یک فیلم  تجسم کنید، در این فیلم شما بازیگر اصلی هستید، توجه کنید که این بازیگر چطور با آدم‌ها صحبت میکنه، واکنش‌ها و رفتارش در اون‌ موقعیت چطور بوده؟ این تمرین به مرور زمان باعث میشه نسبت به خودتون، مدیریت هیجانها و رفتارتون آگاه تر باشید. #ذهـــــــــن_آرام #عزت_نفس #مخاطبان #ذهـــــــــن_آرام | عضـــــــــو شوید👇 http://eitaa.com/joinchat/3717661025Cebb78a6001