☆ 🟡ثبت وجود پشه آئدس ۶ #استان کشور معاون #وزارت_بهداشت: ✍وجود #پشه آئدس که عامل #تب_دنگی است، در ۶ استان ثابت شده اما گزارشی مبنی بر #آلودگی ناشی از این #بیماری در کشور ارائه نشده است. با #بارندگی شدیدی که طی ایام اخیر در دبی اتفاق افتاد و ماندن آب، در سطح محلات این منطقه سبب #انتشار پشه آئدس و بیماری تب دنگی در کشور #امارات شد و به دنبال این موضوع تعداد زیادی از مسافران ایرانی که در دبی به سر می‌برند نیز به این بیماری دچار شدند. تلاش کردیم افراد #مبتلا به این #ویروس را شناسایی کنیم تا مانع ورود #بیماری تب دنگی به #کشور شویم. 📌#خبر 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜

☆ 🔖#مصرف #انجیر به چه افرادی #توصیه نمی‌شود؟ انجیر تازه برای #معده #سنگین است. افراد با معده #ضعیف، بویژه کسانی که مشکلاتی نظیر نفخ بعد از غذا و ترش دارند، بجای انجیر تازه بهتر است انجیر خشک مصرف کنند. انجیر برای کبدهای ضعیف مناسب نیست و آنهائی‌که کبد ضعیف دارند باید انجیر را با #گردو بخورند. مصرف افراطی انجیر برای #دندان‌ ها و معده های ضعیف نامناسب است. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ افراد زیر بیشتر #مریض میشوند :🤒 ⇠ افرادی که #صبحانه نمیخورند ⇠ افراد استرسی ⇠ افراد عصبی ⇠ افراد پرخور ⇠ افراد #کم_تحرک برای #تندرستی و طول عمر بیشتر و با #کیفیت، الگوهای غلط زندگی‌تان را تغییر دهید. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜

☆ ♨️ #شبها زود بخوابید😴 👈از ابتدای شب تا #ساعت 4 صبح، #مغز_استخوان #عملیات خون سازی را انجام می دهد. 👈دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از #خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜

☆ 🔸13راه ساده که به شما #کمک می کند از #سوزش_معده خلاص شوید👌 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔺 پخش مناظره‌ها از امروز 🔸نخستین #مناظره انتخاباتی نامزدهای #ریاست‌_جمهوری امشب از ساعت ۲۰ تا ۲۴ برگزار می‌شود. 🔸دیگر مناظره‌ها ۳۱ #خرداد، یک تیر و ۴ تیر  از ساعت ۲۰ تا ۲۴ پخش می‌شود. 🔸مناظره پنجم، سه‌شنبه (۵ تیر) از ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۶ پخش خواهد شد. 🔸این ۵ مناظره از شبکه‌ یک سیما، #سلامت و جام‌جم پخش می‌شود و شبکه‌های رادیویی انتخاب و ایران نیز هم‌زمان این مناظره‌ها را پخش می‌کنند. 🔸 مناظره نامزدهای #انتخابات #ریاست‌_جمهوری از شبکه سلامت سیما برای #ناشنوایان روی آنتن می‌رود. 📌#انتخابات 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ از شما دعوت می شود در #افتتاحیه ستاد مرکزی #سلامت دکتر #قالیباف حضور به هم رسانید : #زمان : سه‌شنبه ۱۴۰۳/۳/۲۹ ساعت ۲۱ مکان : خیابان ۱۹دی ( باجک ) روبروی کوچه ۵۵ ستاد سلامت دکتر #قالیباف استان قم 📌#قالیباف 📌#پلاک_ایران ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ کسانی که #کمر_درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه #عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند ! 🔸کسانی که #سردرد یا #سرگیجه دارند به مدت 14 روز، روزی 5 دانه عناب میل کنند! 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ ستاد مرکزی مردمی #سلامت دکتر #قالیباف در استان قم افتتاح شد #آدرس : خیابان ۱۹دی(باجک دو) روبروی کوچه شماره ۵۵ 📌#انتخابات 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ #قهوه عملکرد #ورزشی افراد را #بهبود می بخشد!☕ - #مطالعات نشان می‌ دهند که #قهوه می‌ تواند عملکرد ورزشی افراد را بهبود بخشد. یک مطالعه روی #دوچرخه‌_سواران آماتور نشان داد که #کافئین می‌ تواند #عملکرد_فیزیکی را تا ۱.۷% بهبود بخشد. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ میوه ای که "بمب #ویتامین‌ ها" #لقب گرفته است! 👈انبه سرشار از #ویتامین های لازم برای #بدن مانند #ویتامین ث،B، B1 و اسید فولیک است. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔹اگر عجله دارید و #صبحانه نمی خورید بیش از سایر افراد دچار #ریزش_مو می شوید. 🔹#صبحانه های زیر علاوه بر سریع درست شدن به #کاهش ریزش مو کمک می کنند👇 ▫️شیر و عسل ▫️چای سبز و خرما 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🛑 بسیاری از #بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! مصرف #خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه #ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در #پاک_سازی کبد دارد. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔻#سلامت #مردم در اولویت است یکی از کاندیداهای #ریاست_جمهوری که با شعار «به عمل کار برآید» پای در عرصه #انتخابات گذاشته در راستای اهمیت سلامت #مردم که در سرلوحه شعارهای حوزه #سلامت قرار دارد؛ اقدام به برپایی پایگاه سنجش سلامت(غربالگری دیابت و فشار خون) در ستاد مرکزی حوزه سلامت خود در استان قم برای مراجعین نموده است. مراجعین #محترم می‌توانند روزانه از ساعت 18 الی22 قند #دیابت و #فشار_خون خود را زیر نظر پزشکان اندازه گیری نمایند. آدرس ستاد سلامت: خیابان ۱۹دی(باجک دو) روبروی کوچه ۵۵ 📌#سلامت 📌#انتخابات 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 💢 اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء #گرد_و_غبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این پدیده را بر #سلامت خود به حداقل برسانید:👇 🔹از فعالیت درخارج از منزل اجتناب کنید. 🔹 اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. 🔹 از #ورزش سنگین بویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و #آسم هستید خودداری کنید. 🔹 در #خانه یا محیط های بسته بمانید و درب ها و پنجره ها را بسته نگاه دارید. 🔹 درصورت امکان در اماکن دارای #سیستم_تهویه مطبوع بمانید. 🔹 اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با #پزشک خود مشورت کنید. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔻نشانه‌ های کمبود ویتامینEرا بشناسید 🔻#عصبانیت 🔻#بی_حوصلگی 🔻#خستگی 🔻بی‌ خوابی 🔻با مصرف #گوجه_فرنگی و #کلم_بروکلی این کمبود را جبران کنید. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 🔺#تغذیه درست تر؛ مصرف برق کمتر/ چه طور با خوراکی، مصرف برق در #تابستان را کاهش دهیم؟! 🔸با ورود این ۶ دسته غذایی به سبک تغذیه ای تان، هم از #گرمازدگی جلوگیری کنید، هم از انفجار #قبض_برق تان! 🔸دسته اول: لیمو و نعنا؛ شربت موهیتو دسته دوم: خیار و گوجه فرنگی ؛ سالاد فصل دسته سوم: ماست و دوغ؛ آب دوغ خیار دسته چهارم: ماهی همراه با ترشی دسته پنجم: آووکادو؛ میوه ای شبیه به یک غذا! دسته ششم: سبد میوه تابستانی ؛ هندوانه، انبه، گیلاس، بلوبری، تمشک، گریپ فروت و... از خوردن چه غذاهایی در تابستان پرهیز کنیم؟ ۳ توصیه طلایی برای خنک ماندن بدن در #فصل_تابستان 🔸در انجام فعالیت های #ورزشی سنگین و در فضای باز همچون #فوتبال، دویدن و،... خصوصا در ساعات گرمای هوا، زیاده روی نکنید. 🔸استفاده از لباس های رنگ روشن، سبک و نخی می تواند آستانه تحمل بدنی شما در برابر گرما را، افزایش دهد. 🔸استحمام، شنا کردن و دنبال کردن ورزش های سالنی، در خنک ماندن بدن و افزایش میزان تعرق، مفید خواهد بود. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔺 غذاهایی که اضطراب را کم میکند 🔸خوردن غذاهای سرشار از #زینک یا روی هم باعث کاهش #اضطراب می شوند 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🛑 تب دانگ چیست ؟ 🔹#تب_دانگ نام یک #بیماری ویروسی است که به دو شکل معمولی (خفیف) و خونریزی‌دهنده (دانگی شدید) بروز می‌کند و به آن #تب_استخوان‌شکن هم می‌گویند. 🔹این بیماری توسط پشه‌ای به نام #آئدس اجیپتی به انسان منتقل می‌شود. اگرچه این پشه در مناطق استوایی، جنوب شرق آسیا، آمریکای جنوبی و آفریقا دیده می‌شود، ولی می‌تواند توسط مسافران یا حمل و نقل کالا به سایر کشور‌ها هم گسترش یابد. 🔹مرحله حاد بیماری همراه با تب و درد عضلانی حدود یک تا دو هفته طول می‌کشد و برای درمان این بیماری مراجعه به مراکز درمانی مجهز الزامی است. باید بیمار به دقت تحت نظر قرار گیرد و در صورت لزوم اکسیژن یا مایعات وریدی برایش تجویز و از مصرف خودسرانه مسکن‌ها خودداری شود، زیرا ممکن است باعث تشدید مشکلات خونریزی شود. 🔹تنها راه مؤثر مبارزه با این بیماری مقابله با پشه ناقل آن است؛ به‌همین دلیل بهسازی #محیط_زیست از طریق جمع آوری زباله‌ها و مکان‌هایی که ممکن است آب باران و آب‌های سطحی در آن‌ها را ذخیره شود از اقدامات ضروری است. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🍏#معجون #لاغری می خواهید؟ این ترکیب ساده را دریابید! «دارچین+آب+عسل» این نوشیدنی را هر شب قبل از خواب بنوشید تا در #خواب چربی بسوزانید و هر روز وزن کم کنید. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔺یکی از نشانه‌های #ADHD رفتارهای همه یا هیچ هست. به این صورت که ما تو یک زمانی خیلی زیاد فعال میشیم و چندکار رو باهم انجام میدیم، درحالی که وقت‌های دیگه در اجتناب کامل به سر میبریم. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ ❌#هرگز روی زخمتان #بتادین نریزید! ✍🏻بتادین برای#تمیز کردن دور زخم استفاده می شود نه خود زخم، بتادین #خاصیت خورندگی دارد و #ترمیم زخم شما را طولانی تر می کند. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 🔺۸ ترفند برای کم کردن #کالری غذاها 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🛑 ابتلای ۱۴۶ نفر در کشور به «#تب_دنگی» رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر #وزارت_بهداشت: 🔹بر اساس گزارش‌های نظام مراقبت سندرمیک جاری در کشور از ابتدای سال ۱۴۰۳ تا تاریخ ۱۷ تیرماه، ۱۴۶ مورد مثبت تب دنگی تشخیص داده شده است. 🔹از بین ۱۴۶ بیمار تب دانگ، ۱۱ بیمار بدون سابقه سفر به خارج از کشور هستند که در شهرستان #بندرلنگه استان #هرمزگان تشخیص داده شده‌اند و انتقال محلی محسوب می‌شوند. 🔹تاکنون یک مورد مرگ گزارش شده است و وضعیت عمومی سایر بیماران پایدار است. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ #مهم 🛑⚠️شناسایی دو مسافر مبتلا به تب دنگی در #قم 🔹رئیس #دانشگاه_علوم_پزشکی قم گفت: دو نفر که به امارات مسافرت داشته اند در حال حاضر در قم شناسایی شده اند که دارای #تب_دنگی هستند. 🔹این دو بیمار از همان لحظه اولیه شناسایی تحت مراقبت و مداوا قرار گرفته اند و تحت نظر پزشکان هستند. 🔹تله گذاری ها در قم از مدت ها قبل انجام شده و هنوز هیچ مورد از پشه آئدس در قم مشاهده نشده است و این دو مورد ابتلا نیز افرادی بوده اند که مسافر بوده اند. 🔹دکتر مصری با تاکید بر رعایت دستورات #بهداشتی و #مراقبت گفت: طبق اعلام #وزارت_بهداشت استان های مختلفی درگیر #پشه_آئدس و بیماری تب دنگی شده اند و ۳۰ درصد از افرادی که با نشانه استخوان درد شدید و تب بالا به مراکز درمانی مراجعه کردند مبتلا به بیماری تب‌دنگی بوده‌اند. 🔹این بیماری علائمی همچون تب، تورم مفاصل، سردرد، بدن درد و... دارد و از این رو باید مراقب باشیم و اقدامات پیشگیرانه انجام شود. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡