#انبه 🌞 شیرین و رسیده آن گرم و خشک است 🌞 مولد خون غلیظ سوداوی است (باعث غلظت خون می شود) 🌞 نوع شیرین و آبدار آن تقویت کننده عمومی بدن، مقوی مغز، قلب، کبد، ریه، معده و روده ها، کلیه ها و مثانه است 🌞 خوشبو کننده دهان می باشد 🌞 در زمان ضعف و سستی و کسالت بعد از بیماری مفید است 🌞 چاق کننده است و خوردن به اعتدال آن برای کودکان لاغر مفید است 🌞 بهتر است کودکانی که مزاج گرمی دارند کمتر استفاده کنند 🌞 انبه نباید با معده خالی و مخلوط با شیر یا بستنی خورده شود @persianchildhood

#بی_اشتهایی_کودکان 🍴صحنه جدال مادر با کودکش بر سر خوراندن یک قاشق غذای بیشتر را همگی بارها دیده و شاید خودتان تجربه کرده باشید. 🍴هرچند خویشتنداری مادر در چنین شرایطی اصلا کار آسانی نیست، اصرار بیشتر مادر سبب لجاجت بیشتر کودک می شود. 🍴شاید لازم باشد خودتان را جای کودکتان بگذارید. از اینکه کسی برخلاف میل تان شما را وادار به غذا خوردن کند چه احساسی پیدا می کنید؟ 🍴باید اجازه دهیم که صرف غذا برای کودک، یک فعالیت لذت بخش باشد و نه یک نبرد طاقت فرسا. ادامه دارد... 💐 با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

#بی_اشتهایی_کودکان 🍴پیشنهاداتی برای بهبود اشتهای کودکان🍴 ✅ حفظ آرامش، حفظ آرامش و باز هم حفظ آرامش ✅ بپذیرید که کودکان هم ممکن است در اثر خستگی، ناراحتی و... واقعا اشتها نداشته باشد. ✅ غذا خوردن در جمع به خصوص جمع کودکان ✅ نظم دادن به زمانهای صرف غذا ✅ مدیریت صحیح میان وعده ها از نظر حجم، محتوا و فاصله تا وعده های اصلی ادامه دارد... 💐 با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

#آلو #تابستان 🍃 انواع مختلف سیاه و زرد دارد که آلوی زرد سردتر و لطیف تر است 🍃 آلوی رسیده شیرین، سرد و تر و آلوی ترش سردتر می باشد 🍃 آلو غذاییت کمی دارد 🍃 مخصوصا نوع شیرین آن، ملین خوبی برای کودکان است 🍃 در کاهش تشنگی و حرارت کودکان موثر است 🍃 بهتر است در کودکانی که معده سرد و رطوبی دارند کمتر استفاده شود 🍃 آلو را می توانید به صورت میوه خام، آش آلو، برگه آلو، رب یا لواشک آلو در اختیار فرزندتان قرار دهید @persianchildhood

#بی_اشتهایی_کودکان پیشنهاداتی برای بهبود اشتهای کودکان (۲) ✅ متنوع کردن برنامه غذایی خانواده و ارایه غذاهای جدید ✅ استفاده از غذاهای انگشتی که عموما مورد علاقه کودکان هستند. ✅ مشارکت دادن کودک در خرید و آماده سازی مواد اولیه، تهیه غذا و چیدن سفره غذا ✅ استفاده از غذاهای مقوی که در حجم کم قادر به تامین قسمت عمده نیازهای کودک باشد ✅ تزیین غذا و سفره به شکلی که برای کودک جذاب باشد. @persianchildhood

#خورش_قیمه متداولترین غذایی که این روزها در هیات‌ها پخته و توزیع می‌شود «خورش قیمه» است. مناسب دیدیم تا نظر طب ایرانی را در مورد این غذا و به ویژه مصرف آن توسط کودکان بیان کنیم. 🐑 گوشت گوسفند گرم و تر است و با مزاج کودکان مناسبت کامل دارد. گوشت گوساله هرچند بالذات گرم است ولی نسبت به گوسفند سردتر و خشک‌تر است. 🍛 لپه مقوی، بسیار مغذی و اشتهاآور است. 🍋 لیموعمانی باعث حفظ صحت و رفع بیماری‌های کودکان می شود. 🍟 سیب زمینی جزو مواد غذایی غلیظ است و بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی شود‌ بویژه کودکانی که چاق و یا پف آلود هستند و یا ضعف گوارشی دارند. 💪 زعفران تقویت کننده بدن و نشاط آور قویست. 🏴 بنابراین خورش قیمه یک غذای مقوی و مناسب طبع کودکان است و یک انتخاب بسیار خوب برای پذیرایی از عزاداران اباعبدالله الحسین می باشد.🏴 @persianchildhood

وقتی کودک به هفت سالگی رسید، او را به معلم با ادب و خوش خلق و با سواد بسپارند تا به او ادب و مکارم اخلاق، آداب معاشرت، رفتار مناسب با والدین و معلم و اطرافیان، آداب سلام کردن و صحبت کردن صحیح را برحسب سن و درک و فهم کودک به او بیاموزد. کتاب خلاصه الحکمه، حکیم عقیلی خراسانی 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#اصول_سلامتی #خواب_و_بیداری 😴 خوابيدن کافی با كيفيت و كميت مناسب از ضروريات رشد و تكامل هر كودك و نوجوان است 😴 يكي از علل بهانه گیری، کج خلقی و خواب آلودگی كودكان در طی روز، ناشي از ساعات ناکافی خواب و یا کیفیت نامناسب خواب شب می باشد 😴 بیداری زیاد برای مغز مضر است و نیز باعث اختلال هضم می شود 😴 میزان ساعات کافی خواب در شبانه روز براي يك كودك یا نوجوان، بر حسب سن و مزاج او متفاوت است و با افزایش سن کاهش می یابد 😴 اغلب ميزان خواب روز نیز به تدريج با افزایش سن، كاهش مي‌يابد به طوريكه در پنج سالگي معمولا اين نياز از بين مي‌رود 😴 ادامه دارد ... @persianmedicine

#اصول_سلامتی #خوردن_و_آشامیدن 🌱 عادات غذایی درست، ضامن سلامتی و رشد مناسب کودکان است 🌱 پایه و اساس بسیاری از عادات غذایی، در دوران کودکی به ویژه در دوران دبستان شکل می‌گیرد 🌱 میان وعده ها منبع مهمی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان هستند 🌱 میان وعده برای کودکان و نوجوانان باید به نحوی انتخاب شود که علاوه بر تامین انرژی، حاوی مواد مغذی لازم باشد و زمانی خورده شود که موجب بی اشتهایی کودک برای صرف وعده اصلی غذایی نگردد 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianmedicine

#تدابیر_پاییز_برای_کودکان 🍁 از دیدگاه طب سنتی ایران، در هر فصل سال لازم است توصیه‌ها و تدابیری را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بیماری‌ها به کار برد 🍁 فصل پاییز زمانی است که هوا نه آنقدر گرم است که نیاز به خنک کردن محیط و خود داشته باشیم و نه آنقدر سرد است که مجبور باشیم مثل زمستان خود را بپوشانیم 🍁 مزاج پاییز سرد و خشک است، لذا عموما مناسب مزاج سن کودکی (گرم و تر) است 🍁 برخی مشکلات دوران کودکی در فصل پاییز شایعتر است مانند خشکی پوست و اگزما، ترک خوردن لب‌ها، سرماخوردگی مکرر 🍁 برای آشنایی با تدابیر فصل پاییز، مطالب کانال ما را دنبال کنید 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#گلابی 🍐 بهترین آن رسیده و شیرین با پوست نازک است 🍐 طبیعت گلابی، در حرارت معتدل و تر است 🍐 میوه ای شادی آور (مفرح) و تقویت کننده قلب است 🍐 باعث تقویت معده و دستگاه گوارش می شود 🍐 مسکن حرارت و تشنگی است 🍐 باعث افزایش رطوبت مغز شده، لذا می تواند به بهبود خواب کودکان کمک کند 🍐 ملین بسیار خوبی برای پیشگیری و درمان یبوست در کودکان است 🍐 زیاده روی در مصرف گلابی خصوصا اگر کاملا رسیده نباشد، باعث نفخ و دل درد می شود @persianchildhood

از وظایف مهم والدین، آموزش صحیح اصول تغذیه به کودکان و در دسترس قرار دادن مواد غذایی سالم و مفید برای آن‌ها است @persianchildhood

#خوردن_و_آشامیدن میان وعده‌ها نقش مهمی در تامین نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان دارند از جمله میان وعده‌های سالم و مفید برای کودکان در مدرسه: • انواع میوه های تازه: سیب، گلابی، پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، موز، نارگیل، انجیر، انار، خرما • انواع میوه‌های خشک: برگه هلو و زردآلو، انجیرخشک، مویز، برگه سیب • انواع سبزیجات: هویج، کاهو، شلغم، چغندر (لبو) • مغزها و دانه‌ها: بادام شیرین، بادام زمینی، پسته، فندق، گردو، شاهدانه، گندم برشته، برنجک • کشک و قره قروت • انواع نوشیدنی‌ها: شیر، آب میوه‌های طبیعی، شربت‌های سنتی مانند سکنجبین و آبلیمو • انواع ساندویج‌های خانگی: نان وپنیر و گردو، نان وپنیر و سبزی، نان وکره و مربا یا عسل، نان و کره و حلوا ارده، نان و تخم مرغ، ساندویج مرغ، کوکو سبزی، کوکوسیب زمینی، کتلت، فلافل، سنبوسه گوشت تاکنون خواص بعضی از این میان وعده‌ها را در کانال قرار دادیم که می‌توانید با جستجو آنها را مطالعه کنید منتظر خواص بقیه این خوراکی‌ها باشید @persianchildhood

#تدابیر_پاییز_برای_کودکان 🍴 پرهیز از پرخوری 🍹 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک 🍺 مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی 🍜 مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو 🍪 مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته 🍎 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین 🌭 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 🍟 مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی، ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس ... ادامه دارد 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

ای سبدهاتان پرخواب ... سیب آوردم؛ سیب! (سهراب سپهری) 29 مهر، روز جهانی سیب @persianchildhood

#سیب 🍎 بهترین نوع سیب، رسیده و بزرگ و لطیف شیرین است 🍎 سیب میوه ای شادی آور است 🍎 خوردن و بوئیدن سیب، مقوی قلب، مغز و کبد است 🍎 سیب باعث تحریک اشتها می شود 🍎 سیب تقویت کننده معده است 🍎 سیب باعث دفع سموم از بدن می شود 🍎 می توان سیب را به صورت میوه خام، کمپوت، مربای سیب، آب سیب، دمنوش خلال سیب، رب سیب، برگه و لواشک سیب در اختیار کودکان قرار داد 🍎 در روزهای آلودگی هوا از دادن آب سیب به کودکان غافل نباشید @persianchildhood

#اصول_سلامتی #خواب_و_بیداری 😴 بهتر است كودكان و نوجوانان هر شب در ساعت مشخصي به رختخواب بروند و اين ساعت خواب براي شب‌هاي تعطيل و غير تعطيل نبايد متفاوت باشد 😴 بهتر است هر روز در ساعت مشخص از خواب بيدار شوند 😴 در ساعات نزديك به ساعت خواب، نبايد بازي‌هاي با فعاليت زياد داشته باشند و همچنين در اين ساعات از تماشاي تلوزيون و انجام بازي‌هاي كامپيوتري بايد اجتناب كنند. 😴 مدت خواب بعدازظهر نبايد بيش از يك ساعت باشد، مخصوصا اگر مزاج رطوبی دارند بهتر است بعداز ظهرها نخوابند 😴 ادامه دارد 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

چرب کردن بدن کودک با روغن بنفشه بادام همراه با ماساژ ملایم، از خشکی پوست کودکان در پاییز جلوگیری می‌کند @persianchildhood

#تدابیر_پاییز_برای_کودکان 🍂 پرهیز از حمام کردن کودک با آب سرد 🍂 پرهیز از خوابیدن در مکان‌ها و زمین‌های سرد مانند سنگ و سرامیک 🍂 پوشاندن سر کودک با کلاه یا روسری نازک هنگام خواب (مخصوصاً در کودکانی که زیاد سرما می‌خورند) 🍂 تشویق کودک به انجام ورزش به میزان متعادل به ویژه عصرها 🍂 پرهیز از شرایط ایجاد کننده اضطراب و غم و اندوه برای کودک 🍂 فراهم کردن زمینه و شرایط شور و شادی و نشاط برای کودک 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#نخود ✔️طبیعت نخود، گرم و خشک است ✔️باعث لینت مزاج می شود ✔️تقویت کلی بدن و تقویت ریه می کند ✔️غذاییت بالایی دارد ✔️اشتها آور است ✔️چاق کننده است 🔸بنابراین برای کودکان مبتلا به یبوست، بیماری‌های ریه، ضعف بنیه، کم غذا و بی اشتها و لاغر مفید است🔸 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

ایام عزاداری تسلیت باد، التماس دعا @persianchildhood

#اصول_آشامیدن 🍸معمولاً کودکان به دلیل غلبه گرمی مزاج در سن کودکی، مایعات بیشتری مصرف می‌کنند 🍸 بهتر است والدین ازهمان کودکی، اصول نوشیدن آب و مایعات را به کودکان خود آموزش دهند 🍸 در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب آب ننوشند 🍸 برای خنک کردن آب و سایر مایعات از یخ استفاده نکنند 🍸 تا حد امکان از یک ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا، مایعات ننوشند 🍸 از کودکی عادت کنند وسط غذا مایعات مصرف نکنند، مگر در حد بسیار کم در صورت عطش زیاد 🍸 آب را به صورت آرام و جرعه جرعه بنوشند 🍸 بعد از حمام و استخر و بلافاصله بعد از ورزش کردن آب و مایعات خنک ننوشند 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood