📍نرخ اقلام پروتئینی بازار های روز کوثر #پروتئین 🖇️ همراه ما باشید کانال ایتا 👈 https://eitaa.com/Mayadinvsamandehiesf سایت سازمان👈 http://Www.samandehi.org همراه بازار کوثر 👈 https://cafebazaar.ir/app/com.sepehrcc.storeapp.kowsarmarket #روابط_عمومی_سازمان_میادین_میوه_و_تره_بار_و_ساماندهی_مشاغل_شهری_شهرداری_اصفهان

📍نرخ اقلام پروتئینی بازار های روز کوثر #پروتئین 🖇️ همراه ما باشید کانال ایتا 👈 https://eitaa.com/Mayadinvsamandehiesf سایت سازمان👈 http://Www.samandehi.org همراه بازار کوثر 👈 https://cafebazaar.ir/app/com.sepehrcc.storeapp.kowsarmarket #روابط_عمومی_سازمان_میادین_میوه_و_تره_بار_و_ساماندهی_مشاغل_شهری_شهرداری_اصفهان #واحد_بازارها

#صبحانه☕️ معرفی چهار #صبحانه ایده آل 💪😍 ✅ معرفی ۴ #صبحانه ایده‌آل 💫 1⃣ 🥘 یه کاسه عدسی 2⃣ 🍞 نان سبوس‌دار با یه قاشق کره بادام زمینی چون کره بادام‌زمینی هم مقوی سرشار از #پروتئین و املاح ضروری بدنه هم چربی‌های «خوب» اشباع نشده داره😊 3⃣ 🍳  تخم مرغ عسلی تخم‌مرغ مخصوصا سفیده‌ش خیلی پروتئین داره یعنی دقیقا تمام #انرژی که واسه تموم روز لازم دارین👌 4⃣ 🥛 یه لیوان شیر کم‌چرب با خرما شیر کم‌چرب پروتئین و #کلسیم مورد روزانه‌ رو بهتون میده خرما ، #آهن و قندش رو، و اینجوری تا ناهار سیر میمونید👌 ━═━⊰⊰❀💗❀⊱⊱━═━