#صبحانه☕️ معرفی چهار #صبحانه ایده آل 💪😍 ✅ معرفی ۴ #صبحانه ایده‌آل 💫 1⃣ 🥘 یه کاسه عدسی 2⃣ 🍞 نان سبوس‌دار با یه قاشق کره بادام زمینی چون کره بادام‌زمینی هم مقوی سرشار از #پروتئین و املاح ضروری بدنه هم چربی‌های «خوب» اشباع نشده داره😊 3⃣ 🍳  تخم مرغ عسلی تخم‌مرغ مخصوصا سفیده‌ش خیلی پروتئین داره یعنی دقیقا تمام #انرژی که واسه تموم روز لازم دارین👌 4⃣ 🥛 یه لیوان شیر کم‌چرب با خرما شیر کم‌چرب پروتئین و #کلسیم مورد روزانه‌ رو بهتون میده خرما ، #آهن و قندش رو، و اینجوری تا ناهار سیر میمونید👌 ━═━⊰⊰❀💗❀⊱⊱━═━

◀️ غرب آسیا 2050: میدان نبرد جدید ابرقدرت‌ها؟ 🖌 تصور کنید سال 2050 است. خاورمیانه دیگر فقط منطقه‌ای نفت‌خیز نیست، بلکه به کانون رقابت بزرگ‌ترین قدرت‌های جهان تبدیل شده است. آیا این منطقه می‌تواند از زیر سایه آمریکا و چین بیرون بیاید و به یک قطب مستقل تبدیل شود؟ یا همچنان شاهد رقابت شدید این دو ابرقدرت بر سر منابع و نفوذ در منطقه خواهیم بود؟ 🔺عوامل کلیدی شکل‌دهنده آینده غرب آسیا: اتحاد یا انقسام؟ نحوه تعامل کشورهای منطقه با همدیگر کلید اصلی آینده آن‌هاست. اگر کشورهای منطقه به سمت اتحاد و همکاری پیش بروند، قدرت چانه‌زنی آن‌ها افزایش یافته و می‌توانند از وابستگی به ابرقدرت‌ها بکاهند. انرژی سبز یا نفت؟ وابستگی کشورهای منطقه به درآمدهای نفتی رو به کاهش است. سرمایه‌گذاری در انرژی‌های پاک و اقتصادهای متنوع می‌تواند قدرت چانه‌زنی آن‌ها را افزایش دهد. رقابت ابرقدرت‌ها: آمریکا و چین هر دو به دنبال افزایش نفوذ خود در منطقه هستند. اما مشکلات داخلی هر کدام می‌تواند بر سیاست خارجی آن‌ها تاثیر بگذارد. 🔺سه سناریوی محتمل برای آینده: پیروزی آمریکا: اگر آمریکا بتواند مشکلات داخلی خود را حل کند، همچنان قدرت اصلی در منطقه باقی خواهد ماند. در این حالت، همکاری‌های منطقه‌ای تقویت شده و چین در رسیدن به اهدافش با چالش مواجه می‌شود. صعود چین: در صورت تضعیف آمریکا، چین می‌تواند نفوذ خود را در منطقه گسترش دهد. کشورهای منطقه نیز به سمت همکاری با چین گرایش پیدا می‌کنند. رقابت همزمان و استقلال منطقه‌ای: در این سناریو، هم آمریکا و هم چین قدرت خود را حفظ می‌کنند و کشورهای منطقه با استفاده از منابع و فناوری‌های نوین به دنبال استقلال هستند. 🔸🔸کدام سناریو به واقعیت نزدیک‌تر است؟ پاسخ این سوال به عوامل متعددی بستگی دارد که در حال حاضر قابل پیش‌بینی نیست. با این حال، آنچه مسلم است، این است که آینده غرب آسیا پر از تحولات و تغییرات خواهد بود. 🔹سوالات کلیدی برای آینده پژوهی: آیا کشورهای منطقه می‌توانند از اختلافات تاریخی و مذهبی فراتر رفته و به اتحاد دست یابند؟ چگونه می‌توان منابع انرژی منطقه را به گونه‌ای مدیریت کرد که به نفع همه کشورهای منطقه باشد؟ چه فناوری‌های نوینی می‌توانند در توسعه پایدار منطقه نقش داشته باشند؟ چگونه می‌توان تعادل بین استقلال و همکاری با ابرقدرت‌ها را برقرار کرد؟ #آینده_پژوهی #غرب_آسیا #آمریکا #چین #انرژی #اقتصاد #سیاست نظر شما در مورد آینده غرب آسیا چیست؟

. 🔴خودش نیست، اما خدایش هست؛ و ما هم اجازه نمی‌دهیم زحماتش به تحریف کشیده شود. 🔴 #دولت_شهید_رئیسی عزیز چگونه کشور را از خاموشی نجات داد؟ 🔻افزایش سالانه بار مصرفی برق: افزایش سالانه ۵/۲۵ درصدی بار مصرفی بر شبکه توزیع برق کشور باعث شد تا طبق قانون، دولت‌ها موظف شوند تا به صورت سالانه و یا دوره‌ای ظرفیت تولید برق کشور را افزایش دهند و نیروگاه‌های جدیدی را احداث کنند. 🔻عملکرد دولت روحانی: با اینکه در برنامه ششم توسعه مکرراً به موضوع توسعه ظرفیت‌های شبکه برق کشور اشاره شده و دولت روحانی مکلف به افزایش ۲۵ هزار مگاوات شبکه برق کشور در سال‌های ۱۳۹۶ تا ۱۴۰۰ بود، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که دولت تدبیر و امید، ظرفیت شبکه برق کشور را در این مدت تنها حدود ۱۱ هزار مگاوات افزایش داده است. همچنین مقایسه مجموع ظرفیت نصب‌شده شبکه نیروگاهی در دولت‌های مختلف نشان می‌دهد که دولت روحانی رکورد کمترین توسعه ظرفیت تولید برق کشور را از بعد دوران دفاع مقدس به ثبت رسانده است. در زمانی که تمامی کارشناسان عرصه انرژی، بر ضرورت ایجاد نیروگاه‌های تولید برق هم‌نظر بودند؛ اردکانیان وزیر نیرو دولت روحانی با افتخار اعلام کرد: "زیر بار فشار برای نیروگاه سازی نمی‌روم." 🔻عملکرد دولت سیزدهم: اما پس از ۸ سال درجازدن صنعت برق، دولت سیزدهم با ساخت ۶ هزار مگاوات نیروگاه در سال اول فعالیت خود رکورد تاریخی افزایش ظرفیت تولید برق در کشور که پیش از این در سال ۸۹ به ثبت رسیده بود را ۱۰۶۵ مگاوات افزایش داد. 🔻برنامه‌های دولت سیزدهم: آنچه در برنامه دولت سیزدهم پیش‌بینی‌شده بود، آن بود که نیروگاه‌های حرارتی ۲۵ هزار مگاوات افزایش ظرفیت برق داشته باشند؛ اما دولت ۴ سال خود را پشت سر نگذاشت و طی سه سال در بخش تولید برق حرارتی نزدیک به ۹ هزار مگاوات افزایش ظرفیت داشت که شامل ۴۸ واحد نیروگاهی به ظرفیت ۶ هزار و ۹۵۰ مگاوات به مدار آمده است و ۲ هزار مگاوات ارتقا و رفع محدودیت نیروگاهی وجود داشته است. همچنین ۴۱۴ مگاوات واحدهای کوچک و تولید پراکنده بوده‌اند که در مجموع ۹ هزار و ۳۶۴ مگاوات افزایش ظرفیت داشته است. 🔻رکوردزنی ساخت #نیروگاه توسط دولت شهید رئیسی: به دنبال رکوردزنی ساخت ۶۰۰۰ مگاوات نیروگاه در کشور در یک سال، برای اولین‌بار ساخت یک نیروگاه توسط سازنده داخلی در کمتر از ۶ ماه به سرانجام رسید و رکورد بین‌المللی جدیدی در این زمینه ثبت شد و این دستاوردی دیگر برای دولت شهید رئیسی به شمار می‌رود، چرا که به طور عادی ساخت نیروگاه‌های برق بین ۱۲ تا ۱۴ ماه زمان می‌برد. 🔻مواردی از خدمات دولت شهید رئیسی عزیز در عرصه افزایش ظرفیت نیروگاهی تولید برق کشور: 🌟 افتتاح نیروگاه سیکل ترکیبی زرند 🌟 افتتاح نیروگاه سیکل ترکیبی بوتیا 🌟 افتتاح نیروگاه ترکیبی فولاد مبارکه 🌟 افتتاح نیروگاه سیکل ترکیبی آریان۲ 🌟 افتتاح نیروگاه سیکل ترکیبی سبزوار 🌟 افتتاح نیروگاه سیکل ترکیبی سیرجان 🌟 افزایش ۸۰۰ مگاواتی ظرفیت تولید نیروگاه‌های بخاری 🌟 افتتاح نیروگاه خورشیدی ۱۰ مگاواتی ساغند اردکان 🌟 بهره‌برداری از نیروگاه ۱۰ مگاواتی خورشیدی اردستان 🌟 افتتاح فاز دوم نیروگاه سیکل ترکیبی شهید باکری سمنان 🌟 افتتاح واحد بخار نیروگاه سیکل ترکیبی خرم‌آباد 🌟 افزایش ظرفیت تولید نیروگاه‌های مقیاس کوچک‌های تهران به ۳۰۰ مگاوات 🌟 افتتاح نیروگاه دوکوهه با بالاترین راندمان نیروگاه‌های تجاری دنیا 🌟 افزایش ۱۰ هزار و ۲۷۷ مگاواتی ظرفیت تولید برق در سه سال 🔻دستاوردهای دولت شهید رئیسی در حوزه #انرژی: دستاوردهای دولت شهید رئیسی در حوزه انرژی و افزایش ظرفیت تولید برق کشور به نحوی بود که به گفته محرابیان وزیر نیرو دولت سیزدهم، نرخ رشد تولید برق ایران در سه سال اخیر در رتبه هفتم جهان و اول منطقه غرب آسیا قرار دارد که این نیز، رکوردی بی‌نظیر در بین عملکرد دولت‌ها در عرصه مدیریت انرژی است. 🦋کانال الله اکبر @allahoak_bar

#حتمابخوانید 👌👌👌👌 🖌 یک #خبرنگار آمریکایی که مدتی در ایران در اکثر مناطق گزارش‌های تصویری تهیه می‌کرد در مصاحبه ای وضعیت مردم #ایران را اینطور شرح داد: 🔻 از کشوری( ایران) می آیم که #ثروتمند است اما مردمش دوست دارند بگویند بدبخت و فقیریم.. 🚫 هرچه تلاش کردم که از وضعیت گرسنه ها و بی‌خانمان‌های آمریکایی و اروپایی برایشان بگویم مرا مسخره می‌کردند و می‌گفتند: مهره نظام ایران هستی! 🔻 کشور ایران دارای 🔸بالاترین #جراحی_بینی و لب در دنیا 🔸بالاترین مصرف #انرژی مساوی با کل اروپا 🔸بیشترین سفر و #گردش در طول سال است 🔻کشوری که مردمش با آب آشامیدنی ماشین و کوچه را می شویند 🔻کشوری که وقتی مقابل فروشگاه‌های زنجیره ای ایستاده و نظاره گر بودم سبد سبد پر از #کالا خارج می‌شدند و فقط نق می‌زدند و توهین می‌کردند و می‌گفتند ما بدبختیم 🔻 کشوری که در مصرف لوازم آرایش و #کاشت_ناخن در دنیا اول است 🔺 کشوری که در جشن‌های آنها در #تالارها حضور یافتم که پر از غذاهای متنوع در روی میزها بود اما همان موقع هم می گفتند بدبختیم 🔺 کشوری با ضریب امنیتی بالا که مرد و زن و ...تا پاسی از شب با خیال راحت بیرون و در جاده‌ها بودند اما آمریکا ؟؟ 🏮 اما برای یک چیز خوشحال بودم و آن اینکه رسانه های ما (غربی‌ها) چقدر توانسته بودند #خودتحقیری و #سیاه‌نمایی را دربین ایرانی‌ها رواج دهند!! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌