⭕️چه افرادی دچار کبد چرب میشوند؟ 1⃣ ⇦کسانی که #دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان #انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد اینها دچار کبد چرب می شوند چه انسولین کریستال بزنند چه انسولین شیری رنگ. 2⃣ ⇦کسانی که #داروهای_شیمیایی خاص مصرف می کنند که اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها، چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند و متأسفانه در کشور ما زیاد است. 3⃣ ⇦افراد چاق،و کسانی که اضافه وزن دارند. در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند. 4⃣ ⇦کسانی که مصرف چربی زیاد دارند، سرخ کردنی، تفت دادنی، بو دادنی، چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است. 5⃣ ⇦کسانی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی ورم طحال هم می آورد.  6⃣ ⇦کسانی که خود درمانی های غلط دارند و بدون مشورت متخصص کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند. مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند. 7⃣ ⇦کسانی که آب آلوده، شیر آلوده یا جگر سیاه مانده گوسفند یا گاو مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، زیرا هر تکه از جگر سیاه به مقدار نیم کیلو پی و دنبه کلسترول بد دارد. درست است که اینها حلال گوشت هستند و خوردنش اشکال ندارد اما زندگی شهری و کم تحرکی با آن سازگار نیست. اگر چنین شخصی یکی دو تا سیخ جگر بخورد معلوم است که کبدش چرب می شود. کلسترول بد خون بالا می رود.  ✍ #ممنوعات_غذایی برای پیشگیری و درمان کبد چرب این غذاهای را نخورید ❌آب یخ، فست فودها ، چای سیاه غلیظ، سرخ کردنی، غذاهای چرب و پر حجم ، سیر خام ، پیاز خام ، آب همراه غذا ، دوغ همراه غذا ،نوشیدنی های گازدار، تخم مرغ ، تنقلات شور ، دارو ،چیپس و پفک و انواع تنقلات سوپرمارکتی ، یخمک و هرگونه خوراکی سرد و یخی ، روغن سرخ کردنی ، شیرینی های مصنوعی، غذای فریز شده ، نمک زیاد ، ترشیجات ، رب گوجه، تن ماهی و غذاهای کنسروی ، سس، شکر سفید و قند و هرگونه خوراکی که دارای مواد نگهدارنده باشد و...  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍ در تاریکی بخوابید... 🛌اگر از جمله افرادی هستید که روی کاناپه و مقابل تلویزیون به #خواب می‌روید یا ترجیح می‌دهید هنگام شب چراغ اتاق را روشن نگه دارید، ضرورت دارد این عادت خود را ترک کنید زیرا سلامت‌تان را به خطر می‌اندازد. 💡هنگام خواب چراغ‌ها را خاموش کنید ، زیرا بر کیفیت خواب اثر می‌گذارد. 🧠به هنگام تاریکی ، بدن سیگنالی دریافت می‌کند که به مفهوم زمان استراحت است. درحالیکه قرار گرفتن در معرض نور، ذهن و جسم را هوشیار ساخته و حتی هنگام شب به بیدار ماندن کمک می‌کند و ساعت زیستی بدن را مختل می‌سازد. 🛋خوابیدن در محیط روشن در هنگام شب، ساعت خواب داخلی بدن را تغییر می‌دهد. 🔬خوابیدن در فضای روشن شرایط را برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می‌سازد. ←محققان در این زمینه، تحقیقاتی انجام دادند، که در این مطالعه ۲۰ فرد ۱۸ تا ۴۰ ساله مورد بررسی قرار گرفتند. ←محققان از این افراد درخواست کردند در اولین شب در محیطی کاملا تاریک استراحت کنند. ←در شب دوم نیمی از این افراد در اتاقی روشن و نیمی دیگر در محیط تاریک استراحت کردند. ←محققان نشانه‌های حیاتی این افراد، فعالیت امواج مغزی، حرکت چشم‌ها و پاهای آنان را هنگام خواب مورد بررسی قرار دادند. ←همچنین سطح هورمون ملاتونین این افراد اندازه گیری شده و تست گلوکز از آنان گرفته شد. 📄یافته‌های بدست آمده نشان داد: #خوابیدن در محیط روشن، مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد که در نهایت به #دیابت منجر می‌شود. 🫀همچنین خواب بی‌کیفیت، فرد را در معرض بیماری قلبی، سکته مغزی و چاقی قرار می‌دهد. ـ____________________ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa