#یبوست (بخش اول) ✍یبوست برای بدن به مانند یک بحران دفع زباله است. بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زاید از درون خود می کند. ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. در این بین، دفع مدفوع از راه روده معمولاً عهده دار دفع خطرناک ترین موادّ زاید از بدن است. موادّ دفعی #روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که منجر به #بیماریهای_خطرناک دیگری میشوند حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم #بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند. طبیعی است که در این حالت، بدن دربه در به دنبال راهی می گردد که هر طور شده این مواد را بیرون بریزد.با توجّه به اشکال موجود در راه اصلی(یعنی روده)، گاهی این مواد از طریق #پوست شروع به دفع می کنند که حاصل آن بروز انواع بیماری های پوستی مثل #اگزما و #کهیر است. اگر بدن راه ریه را انتخاب کند، می توان شاهد بروز آسم، برونشیت، تنگی نفس و مانند آنها بود. به همین ترتیب، بدن هر راهی که برای دفع این مواد انتخاب کند، منجر به بروز بیماری جدیدی خواهد شد. اگر به هر دلیل این راه های غیرعادی دفع هم برای بدن قابل استفاده نباشند؛ این مواد در مناطق مختلف بدن رسوب می کنند و انواع بیماری ها را به وجود می آورند که اقسام #تومورهای_خوش خیم و بدخیم یکی از آنها میباشند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش دوم) ✍هر قدر مدفوع در راست روده بیشتر باقی بماند و متعفن شود احتمال ابتلا به بیماری های مهلک بیشتر می شود. تا کنون مشخص شده که حدود 300 تا 400 نوع میکروب هنگام دفع مدفوع از بدن خارج می شوند. ←نکته مهمی که وجود دارد اینست که وجود مدفوع در روده ی بزرگ به مدت طولانی به میکروب ها این فرصت را می دهد که به تجزیه مواد موجود درآن بپردازند و از جمله چیزهایی که در این عمل به وجود می آید مقداری ماده ی سمی و بد بو است. ←این مواد سمی از طریق خون جذب بدن می شوند و به سایر اعضای بدن می رسند به طوری که باعث مسمومیت تدریجی می شوند. به علاوه، وجود مدفوع در انتهای روده بزرگ ، سبب تحریک اعصاب این محل و در نتیجه ایجاد سردرد ، رنگ پریدگی ، بی حالی ، خستگی و عوارضی از این قبیل می شود. ←یبوست زمینه ساز بیماری های مختلف مانند : سرطان معده و رحم، سینه، و روده بزرگ و مجاری ادرار، آپاندیسیت، ورم پستان، التهاب لوزالمعده، دردهای عصبی، خستگی، ضعف جسمی، ضعف قوای روحی و فکری، سوء هاضمه، تلخی بوی بد دهان، کم کاری کبد، شقاق مقعد، تپش قلب، درد مفاصل، بی حوصلگی، عصبانیت، ایجاد سنگ، درد کلیه، انواع بواسیر، حالت تهوع، گاز شکم، بی خوابی و... می باشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش سوم) ✍علل ایجاد یبوست ❶←مشکلات تغذیه اصلی ترین دلیل ایجاد یبوست است: درهم خوری، برهم خوری، ریزه خواری، پرخوری، خوردن آب قبل و بعد و همراه غذا، خوب نجوییدن غذا، خوردن غذاهای سنگـ🍕ــین و فاسدالکیموس، مصرف غذاهای سرد مثل: گوشت گـ🥩ـاو /قند و شکر سفید / شـ🍩ــیرینی های کارخانه ای/ خوراکیهای دارای مواد نگـ🥫ــهدارنده/ ژلاتین ها /پالـ🧈ــم/ ساندویـ🌭ــچ و فست فود/مواد تراریخـ🍟ــته و... ❷←مصرف کم فیبر و میوه جات ❸←بی تحرّکی ❹←خودداری از دفع به موقع مدفوع ❺←مصرف مداوم و خودسرانه داروهای مسهل مثل: سیلاکس، برگ سنا، فلوس و... ❻←سستی و ضعف عضلات شکم ❼←خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی ❽←سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی ❾←مصرف برخی از داروهای شیمیایی از جمله: برخی داروهای ضد فشارخون بالا؛ بعضی داروهای پایین آورنده چربی خون؛ داروهای کدئین دار؛ برخی داروهای مسکّن؛ آنتی اسیدها(داروهای ضد اسید معده)؛ برخی داروهای درمان کننده پارکینسون؛ داروهای ضدّ گرفتگی عضله؛ داروهای ضدّ افسردگی؛ مکمّل های آهن؛ مکمّل های کلسیم؛ آنتی هیستامین ها؛ داروهای ادرار آور؛ داروهای ضدّ تشنّج و …. ❿←برخی بیماری هایی که می توانند عامل ایجاد یبوست باشند: کم‌کاری تیروئید و برخی دیگر از غدد داخلی، مرض قند، تومورهای روده و مقعد؛ زیادی کلسیم در بدن؛ سل؛ بیماری ام.اس.؛ پارکینسون؛ آسیب های نخاعی؛ بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی عضلانی؛ بیماری روده تحریک‌پذیر یا روده عصبی؛ بیماری‌های مرتبط به عضلات لگن؛ افسردگی. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش چهارم) ✍برای پیشگیری و رفع یبوست مهم‌ترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است. 🔖که در اینجا اشاره مختصری به آن‌ها می‌کنیم: 1⃣ تحرک: چنانچه انسان فعالیت بدنی، نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه این‌که ماهیچه‌های شکم را منقبض و به کار وادارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار می‌کند و نیازی به مسهل و ملین‌ پیدا نمی‌شود، چون عادت کردن به مسهل‌ها سبب تنبلی روده و عادت آن‌ها به عامل محرک داروئی می‌شود. 🚴‍♂بنابراین باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی‌المقدور از هوای آزاد و ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه‌سواری که موجب تقویت عضلات شکم می‌شوند به‌شرطی‌که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست. 2⃣ توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است. 3⃣ روزی ۱ الی ۲ بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد؛ بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می‌رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج می‌تواند به عمل دفع کمک موثری نماید. 4⃣ تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که برهم خوری و زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال می‌کند. 5⃣ مزه مزه کردن کمی نمک، قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می‌نماید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش پنجم) 6⃣ غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی می‌کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می‌شود. 7⃣ مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می‌آورد. 8⃣ مصرف مایعات به همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا باعث مشکلات گوارشی می شود. آنزیم‌های هضم‌کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی‌توانند عمل کنند، پروتئین نیمه هضم شده و نیمه جویده و به زور مایعات بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می‌کند و ایجاد یبوست می کند. 9⃣ برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها پرهیز نمود. مثل گوشت‌های مانده و نمک‌سود، ماهی‌های شور، شیرینی‌جات مصنوعی، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ، خوراکی‌های ترش و قابض، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه‌ای و ... 🔟 خوردن صبحانه و ترک ناهار(یا ناهار بسیار کم و سبک) باعث سلامت دستگاه گوارش می شود.و همچنین فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن خصوصأ در وعده شام. و . . . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش ششم) 🍵گفتیم که درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست؛ مصرف زیاد مُسهل روده‌ها رو دچار تنبلی می‌کنه و تاثیری تو حرکات دودی روده‌ها نداره. 🍲اصلاح تغذیه در وهله‌ی اول و رعایت پرهیزات، و در کنار اون استفاده از ملیّنات(انجیر خشک خیس خورده، برگه زردآلو خیس خورده، آلو بخارا خیس خورده، تخم شربتی، خاکشیر و...)، مصرف روغن زیتون، و حتما باید از اعمال یداوی و فیزیکی هم برای تقویت حرکات روده کمک بگیریم. ←به عنوان مثال در طول روز و قبل از خواب ماساژ ناحیه‌‌ی شکمی در جهت حرکات روده (ساعتگرد) به مدت ۱۰ دقیقه با روغن زیتون یا بادام شیرین توصیه میشه. 👈در پایان، یادمون باشه که بدن انسان بصورت پیوسته کار میکنه، مثل دستگاههای یه کارخونه کار میکنه، که اگه یه چرخ دنده کوچیک توی یه دستگاه خراب بشه و یا از کار بیفته، رو کل سیستم و دستگاه های کارخونه تاثیر منفی میزاره و چه بسا همه رو از کار بندازه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍شناخت بیماریها از علائم روی #ناخن (بخش پنجم) مشکلات جسمی که روی #هلال_ناخن ها بروز می کنند: 1⃣هلال ناخن #انگشت_کوچک معمولاً یا تقریباً غیر قابل تشخیص است یا اصلاً وجود ندارد. هلال ناخن این انگشت با عملکرد کلیه ها، روده کوچک و قلب مرتبط است. بالا رفتن فشار خون می تواند باعث بزرگ شدن هلال ناخن انگشت کوچک شود. 2⃣هلال ناخن #انگشت_حلقه با عملکرد دستگاه های تناسلی و لنفاوی و گوارشی بدن مرتبط است. اگر هلال ناخن حلقه تان تقریباً غیر قابل تشخیص است، این مسأله می تواند نشان دهنده ی وجود مشکلات گوارشی و تناسلی باشد. 3⃣هلال ناخن #انگشت_وسط با عملکرد مغز و دستگاه قلبی عروقی بدن مرتبط است. نبود هلال روی این ناخن می تواند نشان دهنده ی مشکلات عروقی و بالا بودن فشار خون باشد. 4⃣نامناسب بودن عملکرد روده ها، لوزالمعده یا بیماری های مزمن گوش، حلق و بینی می تواند باعث از میان رفتن هلال ناخن #انگشت_اشاره یا کوچک شدن قابل ملاحظه ی آن شود. 5⃣هلال ناخن #انگشت_شست وضعیت عملکرد ریه ها و طحال را نشان می دهد. واضح ترین هلال را ناخن این انگشت دارد که اندازه ی آن نباید از ۲۵ درصد کل ناخن بیشتر باشد. هلال ناخن انگشت شست در افراد سیگاری می تواند به میزان چشمگیری کوچک تر باشد یا در صورت بالا بودن فشار خون می تواند اندازه ی بزرگ تری پیدا کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍شناخت بیماریها از علائم روی #ناخن (بخش ششم) 🎨رنگ شناسی در ناخن ها برای تشخیص بیماریها 1⃣رنگ سفید و رنگ پریده ناخن نشانه از بیماری های کم خونی و بیماری کبد، سوء تغذیه، دیابت، و اگر ناخن سفید با حاشیه های تیره تر باشد نشان دهنده مشکلات کبدی از قبیل هپاتیت است. 2⃣رنگ زرد ناخن نشانه بیماری دیابت، ریه، عفونت قارچی، تیروئید، مشکلات کبد، غلبه صفرا است. یکی از شایع‌ترین دلایل زرد شدن ناخن‌ها، عفونت قارچی است. چنانچه عفونت قارچی پیشرفت کند، باعث بلند شدن ناخن از بستر و ضخیم شدن و خورد شدن لبه‌های ناخن می‌شود. در بعضی موارد نادر، ناخن‌های زرد می‌تواند نشان دهنده بیماری‌های جدی‌تری مانند بیماری تیروئید پیشرفته یا پسوریازیس باشد. 3⃣سبز شدن ناخن نشانه باکتریایی شدن آن است. 4⃣رنگ ناخن سیاه نشانه از لخته شدن خون است. 5⃣رنگ ناخن قرمز نشانه از بیماری قلبی و سرخی مختصر در انتهای ناخن نشانه از فعال شدن دیابت است. 6⃣رنگ ناخن های دورنگ صورتی و سفید نشانه از بیماری کلیه است. 7⃣رنگ ناخن آبی یا کبود، نشانه از عفونت در ریه ، ذات الریه و عدم اکسیژن کافی در بدن است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍شناخت بیماریها از علائم روی #ناخن (بخش هفتم) 🟠شناخت ساختار و شکل ناخن ها برای تشخیص بیماریها 1⃣ناخن‌های با سطح ناهموار(حفره دار و موج دار و چاله دار):چنانچه سطح ناخن ناهموار و نقطه‌نقطه و موجدار شده، می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه اگزما، پسوریازیس یا التهاب مفاصل باشد. 2⃣ناخن‌های ترک‌دار و شکننده: ناخن‌های خشک و شکننده که به دفعات ترک می‌خورند، می‌توانند نشان دهنده بیماری‌های تیروئید باشند. شکافته شدن طولی ناخن نشانه غلبه خشکی ‌و تجمع سودا در بدن نیز می باشد. 3⃣ناخن با حاشیه و پوست اطراف پف کرده: اگر پوست اطراف ناخن، قرمز شده و پف کرده است، نشان دهنده این است که شیار اطراف ناخن دچار التهاب شده است. این حالت می‌تواند نشان دهنده بیماری لوپوس یا سایر بیماری‌های بافت همبندی باشد. 4⃣خطوط سیاه زیر ناخن: به ناخن‌هایی که دارای خطوط سیاه هستند، باید به سرعت رسیدگی شود. این خطوط سیاه معمولا نشانه ملانوما (خطرناک‌ترین نوع سرطان پوست) هستند. 5⃣ناخن های قاشقی شکل: در اين حالت، ناخن های نرم، فرو رفته و قاشقی شکل می شوند. اين مشکل، کمبود آهن، کمبود پروتئین ها و انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب را نشان می دهد. 6⃣جدا شدن ناخن از بسترش که بدون‌ درد باشد نشانه غلبه رطوبت است و‌ جدا شدن توام با درد نشانگر وجود خون فاسد در ریشه ناخن است. 7⃣لایه لایه شدن ناخن که نازک و صفحه صفحه کنده شود به سبب کم‌خونی و غلظت رطوبات است. 8⃣چماقی شدن ناخن نشانه بیماری مزمن ریوی است. 9⃣خطوط افقی روی ناخن، بیماری حاد کلیه و یا دیابت را نشان می دهد. ــ_________ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🔆پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: سافِروا تَصِحّوا و تَسلَموا «سفر كنيد تا تندرست و سالم بمانيد» #حدیث_نگاشت 📚 دانشنامه احاديث پزشكى، ج ١، ص ٩۵ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند⁉️ ✅عادت‌های روزانه که باعث می‌شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم‌انرژی باشیم عبارتند از: 1⃣الگوی خواب نامنظم 2⃣حذف وعده‌ غذایی صبحانه 3⃣کاهش مصرف مایعات 4⃣نوشیدن بیش از حد قهوه 5⃣خیره شدن به صفحه مانیتور و موبایل 6⃣مصرف کربوهیدرات‌های نامناسب 7⃣داشتن زندگی به‌هم‌ریخته و آشفته 8⃣کم‌تحرکی یا فعالیت بدنی شدید 9⃣کمبود استراحت 🔟ارتباط با افراد افسرده و مضطرب و . . . 🤸‍♂وقتی خسته هستیم کمتر نرمش می کنیم و فکر می کنیم با کم کردن فعالیت فیزیکی، ته مانده انرژی خود را ذخیره کرده ایم. نرمش هفتگی فقط در حد سه روز در هفته و هر روز بیست دقیقه می تواند پس از یک ماه و نیم، احساس خستگی را کمتر کرده و احساس انرژی داشتن را در هر یک از ما ایجاد کند. نرمش منظم با رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها، زمینه کاهش خستگی را فراهم می کند. 🧊ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم. از دست دادن بخشی از آب بدن، می تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما داشته باشد.کاهش آب بدن موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می شود که به تبع آن، کارآیی قلب در پمپاژ خون کاهش می یابد.طبیعی است که در این حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه قبل به اندام ها و بافت ها نمی رسند.گاهی به اندازه کافی، آهن به بدن ما نمی رسد. 🩸کمبود آهن می تواند احساس خستگی، ضعف و عدم تمرکز را ایجاد کند. همچنین کسانی که کمبود آهن دارند، زودتر ممکن است عصبانی شوند. دلیل این امر هم، مانند بسیاری از موارد دیگر، به دلیل کاهش اکسیژنی است که به ماهیچه ها و سلول ها می رسد. طبیعی است که کمبود آهن ممکن است به خاطر رژیم غذایی نامناسب یا به خاطر بیماری های مختلف باشد که در حالت دوم، بررسی و نظر پزشک لازم خواهد بود. ⏰تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می تواند موجب بروز خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم اما شب بیداری های طولانی می تواند تاثیر واقعا نامطلوبی داشته باشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#اخبار_طبی 🛑 آنتی‌بیوتیک‌ها؛ بی‌تاثیر در درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: 🔹با توجه به اینکه عامل بیماری‌های آنفلوانزا و سرماخوردگی ویروس است، آنتی بیوتیک‌ها هیچ تاثیری روی این بیماری‌ها ندارند. 🔹 اگر بیماری شروع به بهبود کرده ولی ناگهان مجدداً عود کند احتمالا فرد دچار عفونت باکتریایی شده‌ است. 🔹 در این هنگام باید با مراجعه به پزشک در صورت نیاز برای درمان عفونت باکتریایی، آنتی بیوتیک مصرف کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

👆ما بارها در همین کانال از بی تأثیر بودن آنتی بیوتیک ها در درمان عفونتها و بیماریهای ویروسی مطلب گذاشتیم و عوارض استفاده از این داروها رو متذکر شدیم.

🔆پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: «ساعاتُ الوَجَعِ، يُذهِبنَ ساعاتِ الخَطايا» لحظه‌هاى دردِ بیماری، (آثارِ) لحظه‌هاى گناه را از ميان مى‌برد. 📚 دانشنامه احاديث پزشكى، ج ١، ص ١۴١ #حدیث_نگاشت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی ﷺ و کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی ؏ را خدمت مخاطبین عزیز کانال پیک شفا تسلیت عرض می‌کنیم. #شهادت_پیامبر_اعظم #شهادت_امام_حسن_مجتبی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

▪️امام رضـا عليه‌السلام: هيچ يك از دوستان من كه عارف به حق و مقام من باشد، زيارتم نكند مگر اين كه در روز قيامت شفاعتش كنم. 📚 عیون أخبار الرضا، ج۲، ص۲۵۸ 🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت ولی نعمتمان غریب خراسان حضرت علی بن موسی الرضا علیهم السلام را خدمت شما سروران گرامی تسلیت عرض می کنیم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

حلول ماه ربیع الاول، مـ🌙ـــاه بهار زندگی تبریک و تهنیت باد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍فولیک اسید یا فولات⁉️ (بخش سوم) 💊فولیک اسید و فولات هردو اشکالی از ویتامین B9 هستند ولی بایکدیگر تفاوت دارند. اسید فولیک یک ترکیب شیمیایی است که در طبیعت وجود ندارد ولی فولات به شکل طبیعی و به وفور در مواد مغذی یافت می شود. ❇️منابع گیاهی فولات 🍓میوه‌ها: زرد آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش، سیب، آناناس، انجیر، خرما، انگور، مویز، موز، کشمش، توت فرنگی، آلو سیاه، زرشک، عناب، شاتوت، تمشک و... 🥬سبزیجات: سبزیجات با برگ‌های سبز تیره و پهن مانند اسفناج و کاهو، جعفری، شنبلیله، ریحان، تربچه و... 🥜مغزیجات: فندق، پسته، گردو، بادام، تخم آفتاب گردان، بادام هندی، تخم کدو 🌾همچنین حبوباتی مانند عدس، لوبیا قرمز، برنج قهوه‌ای، جو، نخود سبز، جوانه ماش، جوانه شبدر، جوانه گندم، جوانه عدس و... 🟥کمبود فولات در بدن افرادی که از رژیم غذایی نادرست استفاده می‌کنند، مثلاً در رژیم غذایی آن‌ها تنوع میوه‌ها و سبزی‌ها دیده نمی‌شود یا در دستگاه گوارش خود دچار مشکلی هستند از جمله: سیلیاک و بیماری‌های التهابی روده، ممکن است به کمبود فولات در اثر عدم جذب درست آن دچار شوند. در مراحل اولیه بارداری نیز بانوان به مقدار بیشتری فولات نیاز دارند که عدم توجه به این مسئله می‌تواند موجب کاهش آن در بدن مادر و ایجاد مشکلات هم برای او و هم برای نوزاد شود. 🟥نشانه های کمبود فولات ←پریدگی رنگ پوست ←خستگی ←آفت دهان ←ضعیف بودن سیستم ایمنی (مکرر مریض شدن) ←کم خونی ←سفیدشدن زودرس مو ←کج خلقی ←اسهال ←سر درد ←دشواری در تمرکز ←تنگی نفس ــ______________ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🌟هرگز نسبت به طب ایرانی-اسلامی بی‌تفاوت نخواهم بود چندی پیش درد بسیار شدیدی در ناحیه کمر احساس کردم. از علائم و ناحیه درد حدس زدم که سنگ کلیه است. شبانه به بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مراجعه کردم. سی‌تی‌اسکن نشان داد که بله! سنگ کلیه است. روز جمعه مزاحم حکیم دکتر #حسین_روازاده شدم و ایشان یک بسته دارویی طبیعی تجویز کردند. گزارش مکتوب سی‌تی که آمد، مشخص شد قطر سنگ ۷.۵ میلیمتر است. با مشاهده تصاویر و گزارش، نظر دکتر روازاده این بود که قطر سنگ بزرگ است و بهتر است عمل سنگ‌شکن انجام دهم. برای عمل که مراجعه کردم، گفتند ابتدا باید آزمایش عفونت انجام گیرد و در صورت نبود عفونت، عمل شود. پاسخ آزمایش، ۴۸ ساعت بعد آماده شد. صبح روزی که باید برای عمل می‌رفتم، گفتند دستگاه خراب شده است و تا شنبه باید صبر کنید. در این مدت داروهای تجویزی حکیم روازاده را مصرف کردم. بحمدلله قبل از رسیدن روز عمل، سنگ دفع شد. این تنها تجربه زیسته حقیر از طب ایرانی-اسلامی نیست. ما سال‌هاست که در خانه، برای سرماخوردگی آنتی‌بیوتیک مصرف نمی‌کنیم و تجویزهای ایرانی-اسلامی کاملا موثر بوده است. از وقتی مصرف آنتی‌بیوتیک را متوقف کرده‌ایم، دفعات و مدت سرماخوردگی بچه‌ها نیز کم شده است. آنکه حقیقت را، فقط یک بار، در هیبت واقعی آن دیده باشد، محال است از آن رویگردان شود. و حقیر امروز چنین نسبتی با طب ایرانی-اسلامی دارم. کسی چون حکیم روازاده، اصلا در پی حذف یافته‌های طب مدرن نیست؛ اما عجیب است که برخی در پی ساقط کردن طب ایرانی-اسلامی از هستی هستند. باید در برابر این جریان ایستادگی کرد. 👤 جبرائیلی 💢پیک شفـــا @peyke_shefaa

🎥مقام معظم رهبـری: جــز چنــد دختر مذهبی، کسی به حــرف ما گــوش نکــرد‼️ روایت حجت الاسلام عباسی ولدی از درد دل رهبر انقلاب درباره جهاد فرزندآوری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🍁تدابیر فصل پاییز (بخش اول) ✍از دیدگاه طب ایرانی، هر فصل سال، دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس، لازم است توصیه ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری ها و یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها انجام داد. 🟠مزاج فصل #پاییز چیست؟ 🪵پاییز فصلی با مزاج سرد و خشک است. 🪵پاییز با مزاج سرد و خشک خود، برای افراد تندرست و افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است. 🪵اما این فصل برای سالمندان و افراد با مزاج یا سوء مزاج سرد و خشک (سوداوی مزاج) مناسب نیست. 🪵و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری ها از جمله بیماری های سرد و خشک مانند برخی اختلالات گوارشی، اگزما، خشکی پوست و شوره سر، ورم لوزه ها، درد مفاصل، برخی تب ها، بزرگی طحال، دردهای سیاتیکی، بیماری های ریوی مانند تنگی نفس و سرفه، ورم های سودوای و … شود. 🪵از طرفی در فصل پاییز، شرایط اقلیمی خشک و تغییرات آب و هوایی زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری‌های ویروسی و آلرژی‌هاست که مراقبت‌های بیشتر و پرهیزات ضروری‌‌تری را طلب می‌کند. از این رو برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها بایستی پرهیزات و اقدامات لازم در این فصل را به کار بست. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa