✍ #غلظت_خون عامل #یبوست 🔴 اگر مبتلا به یبوست هستید و در آزمایشات سالانه تان غلظت خون تشخیص داده شده است ، بی تردید مهمترین علل تنبلی روده تان مشخص شده است و درمان هر دو مشکل تان یعنی هم یبوست و هم کنترل غلظت خون ، با افزایش حرکات روده بزرگ ممکن خواهد بود... 🔷 تعریف به زبان ساده؛ 🔸بالا بودن میزان گلبول های قرمز (RBC) ویا میزان هموگلوبین از حد مجاز آن در آزمایش خون نشان از غلظت خون دارد. 🔷 علائم: 🔸علاوه بر علامت ها معمولی همچون خستگی، کلافگی، بی حالی،  گُرگرفتکی، سنگینی سر و حس افسردگی،  میتوان به دیگر علامت ها گوارشی همچون یبوست،  سختی دفع (بخصوص در مرحله ابتدایی دفع) و نیز احتمال ابتلا به آبسه ها و عفونت در ناحیه مقعد و یا تشکیل فیستول اشاره کرد چرا که خون حاوی آهن می‌باشد و غلظت بالا آن زمینه مساعد تری برای رشد باکتری ها خواهد بود(باکتری ها آهن دوست هستند). 🔷 ارتباط غلظت خون و یبوست: 🔸جداره های روده بزرگ بدلیل غلظت خون موجود در مویرگ های آن بر اساس قانون اُسمزی، میزان بیشتری از آب را از دست داده (آب از روده به جریان خون برمیگردد) که سبب میشود محتویات روده خشک و کلوخی گردد (این مورد در بخش انتهایی روده شدید تر میباشد که خود عامل خشکی ابتدایی دفع بوده و بدنبال آن زخم مقعدی و زمینه رشد باکتری و ایجاد آبسه یا فیستول مقعدی می‌شود) 🔷درمان تنبلی روده : 🔸فصد خون، اهدا خون، زالو درمانی، رژیم غذایی سخت گیرانه و موارد مشابه دیگر، تنها در بدتر نشدن مشکل غلظت کمی کمک کننده هستند و کنترل اساسی تر غلظت خون مستلزم تنظیم الکترولیت های خون و ایجاد ثبات فیزیولوژیک در گردش خون میباشد که اولین نشانه از بهبودی با تحریک مکانیزم احساس تشنگی بدن ممکن خواهد شد. 🔸روده بزرگ مرکز تنظیم میزان جذب و بازجذب آب و در نتیجه محرّک مراکز کنترل تشنگی در مغز است. در نتیجه درمان تنبلی روده از طریق افزایش حرکات پریستالتیک و افزایش ترشحات مخاطی آن موجب عطش فراوان شده که با مصرف آب کافی برای رفع آن، زمینه برای تنظیم غلظت خون محیا خواهد بود. 🔸دقت نمایید صرف مصرف آب بدون احساس تشنگی اثری نخواهد داشت زیرا تنها موجب دفع بیشتر آن از راه کلیه ها و ادرار خواهد بود و حفظ آب در مسیر جریان خون (رقیق شدن خون) مستلزم وجود احساس نیاز بدن به مصرف آب در قالب احساس تشنگی می‌باشد. 🔸درمان یبوست با رفع تنبلی روده و افزیش حرکات آن(با اصلاح مزاج و اصلاح سبک الگوی زندگی، تغذیه و خواب و ورزش) موجب می‌شود تا با کنترل غلظت خون از علائم آن کاسته شود و از ابتلا به فشار خون و یا سکته های مغزی و قلبی در سنین بالا که از عوارض درازمدت غلظت خون بشمار می‌آید پیشگیری کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍آشنایی با بیماری ام اس 🔔مهم ترین علائم #ام_اس 📚علائم مهم و اولیه بیماری ام اس کدامند؟ ⭕️١) کاهش حافظه : کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در #تمرکز، صحبت کردن و مشکلات زبانی از اختلالات رایج در نتیجه ی پیشرفت MS است که البته خیلی وقت ها می تواند از علائم شروع این بیماری باشد. ⭕️٢) اختلالات جنسی : در بیماران مبتلا به ام اس در مراحل شدید، اختلالات #جنسی یکی از شایع ترین اختلالات در نظر گرفته می شود. این وضعیت که در بیشتر اوقات عارضه ای غیر قابل پیشگیری است، خیلی وقت ها یکی از علائم ابتلا به MS در نظر گرفته می شود. ⭕️٣) سرگیجه :  این بیماران معمولا در مستقیم حرکت کردن مشکل دارند. در واقع این #عدم_تعادل در کنترل حرکات معمولا با پیشرفت تخریب سلول های عصبی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین خاطر است که بسیاری از مبتلایان به MS برای راه رفتن نیاز به عصا دارند. ⭕️۴) دوبینی : دوبینی یا همان اختلالات بینایی به دلیل حمله ی بیماری ام اس به سیستم عصبی و تاثیر بر روی عصب #بینایی به وجود می آید و به طور شایع در مبتلایان به بیماری ام اس دیده می شود. ⭕️۵) مورمور شدن انگشتان و بی حسی : بی حسی و مورمور شدن مداوم که معمولا #صورت و دست ها و پاها را درگیر می کند، عارضه ی شایع بیماران مبتلا به #MS است که به علت آسیب و تخریب سلول ها عصبی در #مغز و #نخاع ایجاد می شود. اما این وضعیت برای فردی که هنوز به بیماری مبتلا نشده و یا برای اولین بار است که آن را تجربه می کند، بسیار عجیب به نظر می رسد. در واقع بی حسی و مورمور شدن می تواند در ابتدا به صورت حمله ای فرد را مورد آسیب قرار دهد. پاها شایع ترین بخش بدن برای بروز این عارضه اند. ⭕️۶) ضعف و گرفتگی عضلات : اسپاسم ها و گرفتگی های عضلانی حمله ای یکی از علائم آزاردهنده ی ام اس است. این #اسپاسم ها معمولا شدیدا دردناک هستند، در بخش های انتهایی بدن نظیر دست ها و پاها  ایجاد می شوند و بعد از چند دقیقه برطرف می شوند. ⭕️٧) اختلال در کنترل ادرار و مدفوع : بی اختیاری در دفع ادرار و #مدفوع در بیماری #MS دور از انتظار نیست.  تقریبا 80 درصد بیماران مبتلا به #MS در کنترل ادرار و مدفوع خود مشکل دارند. این افراد معمولا از احساس #دفع_ادرار مکرر و ناگهانی در عذاب هستند. مشکل آزاردهنده دیگر در این افراد، #اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده است. ⭕️٨) بی حالی و  افسردگی : ابتلا به بیماری آزاردهنده ای نظیر #MS ، علاوه بر آسیب جسمی می تواند ابزاری برای شکنجه #روحی فرد باشد. بسیاری از مبتلایان به ام اس، احساس افسردگی، تحریک پذیری و تغییرات خلق و خو را یکی از مشکلات رایج خود بیان می کنند. 💠 نکته: همچنین از علائم شایع بیماری ام اس می توان به این👇 علائم اشاره کرد: عدم هماهنگی بین کلمات در سخن گفتن, سنگینی #سر و بدن, دفع بیش از حد #ادرار نسبت به دیگران, دیر #هضم شدن غذا, حساس و زود رنج شدن, #یبوست مزاج, دیدن #کابوس برای بعضی افراد, علاقه به خوردن غذاهای #سردی بخش (اسیدی) مانند #لبنیات مخصوصا #ماست و #بستنی, در صورت پیشرفت بیماری عدم کنترل ادرار, یا از دست دادن کامل بینایی, عدم تحمل هوای گرم و آب گرم, عدم تحمل آب سرد و هوای سرد , #زود_انزالی در آقایان, #افسردگی و خودخوری, انزوا طلبی و گوشه گیری, نداشن تعادل, داشتن لرزش هنگام حرکت, یاری نکردن #ماهیچه های پا هنگام راه رفتن, سرما گرفتگی استخوانهای بدن خصوصا پاها. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍ این راه درمان یبوست نیست! 🍕امروزه به دلیل تغییر رژیم غذایی افراد، مصرف بیشتر غذاهای حاضری، کمتر مصرف کردن خوراکی های حاوی فیبر و بی تحرکی، #یبوست بسیار شایع می باشد. 🍵برخی از افراد برای رفع این مشکل به جای اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی خود، که اساس درمان یبوست می باشد، اقدام به مصرف خودسرانه داروهای مسهل (مانند سنا) می کنند. ⛔️این امر در صورت تکرار به مرور زمان می تواند باعث از بین رفتن پرزهای روده و اختلال در عملکرد روده ها شود. ♻️مصرف مداوم داروهای مسهل، به ویژه در افراد مسن، باعث تشدید یبوست شده و به تدریج روده ها به داروی مصرفی مقاوم می شوند و فرد باید دوز دارو را افزایش دهد و یا این که از داروهای قوی تر استفاده کند. 🔥مصرف مداوم داروهای مسهل به جز اختلال در عملکرد روده ها، می تواند باعث افزایش دفع آب و املاح بدن، به ویژه در افراد سالمند، شده و مشکلات حیاتی را برای آن ها ایجاد کند. 🍲لذا توصیه می شود که در مواجهه با یبوست در ابتدا رژیم غذایی و سبک زندگی خود را اصلاح کنید. 🔸از غذاهای خشک و یبوست زا پرهیز کنید. 🔸بیشتر از سبزیجات و انواع آش ها و سوپ ها استفاده کنید 🔸روزانه حتما پیاده روی و نرمش کنید. 🔸در غذاهای خود از روغن زیتون استفاده کنید 🔸ملین استفاده کنید(تخم شربتی، خاکشیر، برگه زردآلو خیس خورده، انجیر خیس خورده و...) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

#یبوست (بخش اول) ✍یبوست برای بدن به مانند یک بحران دفع زباله است. بدن از راه های مختلفی اقدام به بیرون ریختن مواد زاید از درون خود می کند. ساده ترین این راه ها، دفع مدفوع و ادرار، تعریق، تنفّس و … هستند. در این بین، دفع مدفوع از راه روده معمولاً عهده دار دفع خطرناک ترین موادّ زاید از بدن است. موادّ دفعی #روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که منجر به #بیماریهای_خطرناک دیگری میشوند حالا فکرش را بکنید که این مواد؛ با این درجه از سمّیت به جای آن که از بدن بیرون بروند، در بدن باقی بمانند و از طریق سیستم #بازجذب قوی روده، مجدّداً به داخل بدن برگردند. طبیعی است که در این حالت، بدن دربه در به دنبال راهی می گردد که هر طور شده این مواد را بیرون بریزد.با توجّه به اشکال موجود در راه اصلی(یعنی روده)، گاهی این مواد از طریق #پوست شروع به دفع می کنند که حاصل آن بروز انواع بیماری های پوستی مثل #اگزما و #کهیر است. اگر بدن راه ریه را انتخاب کند، می توان شاهد بروز آسم، برونشیت، تنگی نفس و مانند آنها بود. به همین ترتیب، بدن هر راهی که برای دفع این مواد انتخاب کند، منجر به بروز بیماری جدیدی خواهد شد. اگر به هر دلیل این راه های غیرعادی دفع هم برای بدن قابل استفاده نباشند؛ این مواد در مناطق مختلف بدن رسوب می کنند و انواع بیماری ها را به وجود می آورند که اقسام #تومورهای_خوش خیم و بدخیم یکی از آنها میباشند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش دوم) ✍هر قدر مدفوع در راست روده بیشتر باقی بماند و متعفن شود احتمال ابتلا به بیماری های مهلک بیشتر می شود. تا کنون مشخص شده که حدود 300 تا 400 نوع میکروب هنگام دفع مدفوع از بدن خارج می شوند. ←نکته مهمی که وجود دارد اینست که وجود مدفوع در روده ی بزرگ به مدت طولانی به میکروب ها این فرصت را می دهد که به تجزیه مواد موجود درآن بپردازند و از جمله چیزهایی که در این عمل به وجود می آید مقداری ماده ی سمی و بد بو است. ←این مواد سمی از طریق خون جذب بدن می شوند و به سایر اعضای بدن می رسند به طوری که باعث مسمومیت تدریجی می شوند. به علاوه، وجود مدفوع در انتهای روده بزرگ ، سبب تحریک اعصاب این محل و در نتیجه ایجاد سردرد ، رنگ پریدگی ، بی حالی ، خستگی و عوارضی از این قبیل می شود. ←یبوست زمینه ساز بیماری های مختلف مانند : سرطان معده و رحم، سینه، و روده بزرگ و مجاری ادرار، آپاندیسیت، ورم پستان، التهاب لوزالمعده، دردهای عصبی، خستگی، ضعف جسمی، ضعف قوای روحی و فکری، سوء هاضمه، تلخی بوی بد دهان، کم کاری کبد، شقاق مقعد، تپش قلب، درد مفاصل، بی حوصلگی، عصبانیت، ایجاد سنگ، درد کلیه، انواع بواسیر، حالت تهوع، گاز شکم، بی خوابی و... می باشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش سوم) ✍علل ایجاد یبوست ❶←مشکلات تغذیه اصلی ترین دلیل ایجاد یبوست است: درهم خوری، برهم خوری، ریزه خواری، پرخوری، خوردن آب قبل و بعد و همراه غذا، خوب نجوییدن غذا، خوردن غذاهای سنگـ🍕ــین و فاسدالکیموس، مصرف غذاهای سرد مثل: گوشت گـ🥩ـاو /قند و شکر سفید / شـ🍩ــیرینی های کارخانه ای/ خوراکیهای دارای مواد نگـ🥫ــهدارنده/ ژلاتین ها /پالـ🧈ــم/ ساندویـ🌭ــچ و فست فود/مواد تراریخـ🍟ــته و... ❷←مصرف کم فیبر و میوه جات ❸←بی تحرّکی ❹←خودداری از دفع به موقع مدفوع ❺←مصرف مداوم و خودسرانه داروهای مسهل مثل: سیلاکس، برگ سنا، فلوس و... ❻←سستی و ضعف عضلات شکم ❼←خشکی بیش از حد مزاج و بیماریهای کبدی ❽←سردی بیش از حد مزاج و بیماریهای کلیوی ❾←مصرف برخی از داروهای شیمیایی از جمله: برخی داروهای ضد فشارخون بالا؛ بعضی داروهای پایین آورنده چربی خون؛ داروهای کدئین دار؛ برخی داروهای مسکّن؛ آنتی اسیدها(داروهای ضد اسید معده)؛ برخی داروهای درمان کننده پارکینسون؛ داروهای ضدّ گرفتگی عضله؛ داروهای ضدّ افسردگی؛ مکمّل های آهن؛ مکمّل های کلسیم؛ آنتی هیستامین ها؛ داروهای ادرار آور؛ داروهای ضدّ تشنّج و …. ❿←برخی بیماری هایی که می توانند عامل ایجاد یبوست باشند: کم‌کاری تیروئید و برخی دیگر از غدد داخلی، مرض قند، تومورهای روده و مقعد؛ زیادی کلسیم در بدن؛ سل؛ بیماری ام.اس.؛ پارکینسون؛ آسیب های نخاعی؛ بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی عضلانی؛ بیماری روده تحریک‌پذیر یا روده عصبی؛ بیماری‌های مرتبط به عضلات لگن؛ افسردگی. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش چهارم) ✍برای پیشگیری و رفع یبوست مهم‌ترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است. 🔖که در اینجا اشاره مختصری به آن‌ها می‌کنیم: 1⃣ تحرک: چنانچه انسان فعالیت بدنی، نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه این‌که ماهیچه‌های شکم را منقبض و به کار وادارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار می‌کند و نیازی به مسهل و ملین‌ پیدا نمی‌شود، چون عادت کردن به مسهل‌ها سبب تنبلی روده و عادت آن‌ها به عامل محرک داروئی می‌شود. 🚴‍♂بنابراین باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی‌المقدور از هوای آزاد و ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه‌سواری که موجب تقویت عضلات شکم می‌شوند به‌شرطی‌که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست. 2⃣ توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است. 3⃣ روزی ۱ الی ۲ بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد؛ بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می‌رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج می‌تواند به عمل دفع کمک موثری نماید. 4⃣ تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که برهم خوری و زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال می‌کند. 5⃣ مزه مزه کردن کمی نمک، قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می‌نماید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش پنجم) 6⃣ غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی می‌کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می‌شود. 7⃣ مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می‌آورد. 8⃣ مصرف مایعات به همراه غذا یا بلافاصله بعد از غذا باعث مشکلات گوارشی می شود. آنزیم‌های هضم‌کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی‌توانند عمل کنند، پروتئین نیمه هضم شده و نیمه جویده و به زور مایعات بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می‌کند و ایجاد یبوست می کند. 9⃣ برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها پرهیز نمود. مثل گوشت‌های مانده و نمک‌سود، ماهی‌های شور، شیرینی‌جات مصنوعی، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ، خوراکی‌های ترش و قابض، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه‌ای و ... 🔟 خوردن صبحانه و ترک ناهار(یا ناهار بسیار کم و سبک) باعث سلامت دستگاه گوارش می شود.و همچنین فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن خصوصأ در وعده شام. و . . . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#یبوست (بخش ششم) 🍵گفتیم که درمان یبوست فقط با استفاده از ملیّنات و مسهلات نیست؛ مصرف زیاد مُسهل روده‌ها رو دچار تنبلی می‌کنه و تاثیری تو حرکات دودی روده‌ها نداره. 🍲اصلاح تغذیه در وهله‌ی اول و رعایت پرهیزات، و در کنار اون استفاده از ملیّنات(انجیر خشک خیس خورده، برگه زردآلو خیس خورده، آلو بخارا خیس خورده، تخم شربتی، خاکشیر و...)، مصرف روغن زیتون، و حتما باید از اعمال یداوی و فیزیکی هم برای تقویت حرکات روده کمک بگیریم. ←به عنوان مثال در طول روز و قبل از خواب ماساژ ناحیه‌‌ی شکمی در جهت حرکات روده (ساعتگرد) به مدت ۱۰ دقیقه با روغن زیتون یا بادام شیرین توصیه میشه. 👈در پایان، یادمون باشه که بدن انسان بصورت پیوسته کار میکنه، مثل دستگاههای یه کارخونه کار میکنه، که اگه یه چرخ دنده کوچیک توی یه دستگاه خراب بشه و یا از کار بیفته، رو کل سیستم و دستگاه های کارخونه تاثیر منفی میزاره و چه بسا همه رو از کار بندازه. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#روزاسه (بخش سوم) ✍بیماری روزاسه چه علائمی دارد؟ ↫قرمزی دوره ای(نه به صورت دائم) ↫خارش ↫جوش های ریز ↫گرمای زیرپوستی ↫خشکی و پوسته پوسته شدن موضع ↫مشخص شدن قسمتی از مویرگ ها و رگهای خونی ↫ممکن است فقط تعدادی از این علائم را داشته باشید ↫درموارد پیشرفته تر باعث #خارش و #ریزش_موی سر ↫قرمزی و سوزش چشم ها ↫تشکیل بافت اضافه بر روی پوست و سپس خشک شدن و پوسته ریزی ↫گسترش روزاسه بیشتر در #پوست صورت شایع است. ✍نکاتی برای افراد مبتلا به روزاسه ⇦استحمام یک روز درمیان ⇦تا میتوانید از #استرس دور باشید ⇦خواب به موقع شب را در اولویت قرار دهید ⇦از نور مستقیم خورشید دوری کنید ⇦برخی مواد غذایی و ادویه ها باعث تشدید این بیماری می شوند ⇦به صورت کلی بهداشت فردی اهمیت فراوانی در این بیماری داد ⇦اگر #یبوست دارید حتمأ به فکر درمانش باشید ⇦سینوزیت و عفونتهای سینوسی در تشدید روزاسه نقش مهمی دارد، لذا اگر #سینوزیت دارید حتمأ به فکر درمان خود باشید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#کتاب_بخوانیم 2⃣دوای مطلق ✍ #دوای_مطلق آن است كه تأثير آن در بدن به #كيفيت فقط باشد و #ماده آن قابليت غذائيت و جزو بدن شدن نداشته باشد، بدين قسم كه چون وارد بدن گردد و #حرارت_غريزی درآن تصرف نمايد، متأثر و متغير نگردد بلكه ثانياً او تصرف در بدن نمايد و آن را متأثر و متغير به كيفيت خود سازد از #حرارت و #برودت و #رطوبت و #يبوست، مفرداً یا مركباً، مانند فلفل و زنجبيل و نيلوفر و كافور و رازيانه و امثال اينها. 📃وقتي #دوا وارد بدن می‌شود از ماده آن #کیلوس و #کیموس حاصل نمی‌شود و به صورت #خلطی و عضوی در نمی‌آید، بلکه دوا(با همان مقدار اندک) با كيفيت غالبش در #گرمی ، #سردی ، #تری ، #خشکی (مفرد يا دو كيفيتی)، مزاج اصلی بدن را، به حسب مراتب و شرایط تغییر می‌دهد. مثلاً فلفل كه جزء ادويه حارّه است می تواند گرمی را در بدن افزایش دهد و در صورت تداوم مصرف موجب خشکی بدن شود. زنجبيل و رازيانه گرم، و کافور و نيلوفر سرد هستند. 📕قرابادین شیخ الرئیس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa