✍بهار فصل حجامت است اما حجامت برای همه افراد مفید نیست. 🔹یکی از دلایلی که باعث می شود در بهار، #حجامت بیشتر از سایر فصول توصیه شود تاثیر تغییرات مزاجی است که فصل بهار در طبیعت ایجاد می کند. رطوبت به همراه حرارت به ویژه در اواخر فصل بهار، دست به دست هم داده و باعث حرکت #اخلاط یا همان سموم و رسوبات بیماریزای بدن و بیرون آمدن این رسوبات و مواد از حالت سکون و انجماد فصل زمستان می‌شوند. وقتی اخلاط به جوشش درآمده و حرکت می کنند رقیق تر شده و آسان تر از بدن اخراج میشود بنابر این در فصل بهار، حجامت میزان سموم بیشتری را از بدن خارج می کند به ویژه در اواخر فصل بهار که گرما به حد اثرگذاری کافی رسیده و رطوبت بهاری سموم و رسوبات بدن را به بیشترین آمادگی برای خروج رسانده است. 👈 اما اینکه بگوییم حجامت برای همه افراد مفید و یا حتی مجاز هست یک اشتباه رایج است که در بین طرفداران طب سنتی متداول شده است. ▪️به طور معمول افرادی که دچار ضعف بنیه شدید و ناتوانی جسمی هستند چه به دلیل کهولت سن و چه به دلیل #خشکی بیش از حد مزاج یا #سردی بیش از حد مزاج از حجامت نتایج مثبت دریافت نمی کنند. به عبارت دیگر افرادی که سوء مزاج سرد و خشک یا #گرم و خشک دارند، اگر بیش از اندازه دچار خشکی و ناتوانی شده باشند نمی‌توانند حجامت کنند. ▪️علاوه بر آن #بلغمی_مزاجان هم به ویژه در صورت غلبه شدید بلغم قادر به انجام حجامت نیستند، مگر آنکه پیش از حجامت سوء مزاج بلغمی خود را تعدیل کرده باشند. ▪️در #بارداری و #شیردهی هم به سادگی نمی‌توان حجامت را تجویز نمود مگر آنکه طبیب آن را جایز دانسته باشد. ▪️با شکم پر و سنگین و پس از #جنابت، گرسنگی، #خستگی شدید جسمی در اثر کار و در حالت #استرس و #ترس شدید حجامت کردن جایز نیست و بهتر است که انجام آن به تاخیر افتد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢اندیشکده پیک شفـا @peyke_shefaa

✍رهایی از استرس و اضطراب(بخش ششم) برای رهایی کامل از اضطراب، در کنار درمان تحت نظر طبیب حاذق و استفاده از گیاهان دارویی، استفاده از جلسات مشاوره روانکاوی و روان درمانی نیز توصیه می‌گردد. 🔖چند راهکار ساده برای کمک به رهایی از اضطراب اگر فردی استرسی و مضطرب هستید این روش‌ها را امتحان کنید: 1⃣تکنیک تنفس آرام و عمیق ←موقعیت‌‌های اضطراب‌ آور، با کشیدن نفس عمیق که با شمارش آن را کنترل می‌کنید قابل مدیریت هستند: 🔹نفس را از راه بینی، به داخل ریه‌ها بفرستید. 🔹سپس به آرامی با انگشتانتان تا ده بشمارید 🔹سپس از راه دهان بازدم را به بیرون فوت کنید 👈این‌کار را ده بار انجام دهید، با این تکنیک، تپش قلب شما آرام شده و افکار اضطرابی از ذهن شما دور می‌شود. 2⃣کتاب خوانی یکی دیگر از راه‌های بسیار کاربردی در کنترل وسواس فکری و اضطراب، خواندن کتاب است. کتاب به خصوص در ساعاتی که به وقت خواب شما منتهی می‌شود به فکر شما نظم می‌دهد و افکار تکراری را مدیریت می‌کند. 3⃣داشتن تحرک و ورزش کردن ورزش چه با شدت پایین، چه با شدت بالا یا به صورت ایروبیک (هوازی) باشد، در همه حالات به عنوان یک تسکین دهنده بزرگ #استرس و #اضطراب عمل می‌کند. 👈پیاده‌روی تند نیز در خسته نمودن جسم شما و ایجاد نشاطی دل‌انگیز موثر است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍رهایی از استرس و اضطراب(بخش هفتم) 4⃣استفاده از دمنوش‌های آرامبخش: ☕️ دمنوش چای سفید با زعفران ☕️ دمنوش زنجبیل ☕️دمنوش بابونه ☕️دمنوش گل گاوزبان ☕️دمنوش سنبل طیب ☕️دمنوش بادرنجبویه ☕️دمنوش اسطوخودوس ☕️چای سبز تمامی این دمنوش ها مقوی مغز و قلب بوده و به حافظه نیز کمک می کنند، استفاده از این دمنوش ها منجر به کاهش استرس و اضطراب و بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی شده و ماهیت آرامبخشی و تسکین دهندگی دارند و همچنین به شلی عضلات و داشتن خواب بهتر کمک می کنند. 5⃣ماساژ درمانی: ماساژ کمک می‌کند تا چاکراه‌های انرژی مسدود بدن، باز شوند و به کاهش اضطراب و بهبود سلامتی کمک کنند.برای استفاده از ماساژ درمانی، می‌توانید از روغن کنجد؛ زیتون یا نارگیل استفاده کنید. 6⃣مصرف ویتامین‌های گروه B: از غذاهای غنی از ویتامین B شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود، بادام زمینی(خام)، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، موز، حبوبات، تخم مرغ(محلی) و محصولات لبنی(سنتی) استفاده نمایید. هر ۸ نوع ویتامین B،عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی را ارتقا می‌دهند و همچنین به افزایش آرامش و مبارزه با استرس و خستگی کمک می‌کنند. 7⃣شربت جلاب نشاط آور و کاهنده #اضطراب و #استرس است. ✍حرف آخر… همیشه به خاطر داشته باشید انسان در زندگی یک پشتوانه بسیار بزرگ دارد و آن خداوند است. با وجود او نیازی نیست که شما نگران هیچ مسئله ای باشید چراکه هیچ مشکلی از دستان گره گشای پروردگار بزرگ‌تر نیست. از لحاظ علمی به اثبات رسیده ارتباط با خالق و توکل کردن به او و سپردن جریان زندگی به چنین پشتوانه ای در کنترل و درمان تمامی اضطراب‌ها و #افسردگی‌ها و حتی #وسواس‌ها نقش بسیار موثری دارد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#روزاسه (بخش سوم) ✍بیماری روزاسه چه علائمی دارد؟ ↫قرمزی دوره ای(نه به صورت دائم) ↫خارش ↫جوش های ریز ↫گرمای زیرپوستی ↫خشکی و پوسته پوسته شدن موضع ↫مشخص شدن قسمتی از مویرگ ها و رگهای خونی ↫ممکن است فقط تعدادی از این علائم را داشته باشید ↫درموارد پیشرفته تر باعث #خارش و #ریزش_موی سر ↫قرمزی و سوزش چشم ها ↫تشکیل بافت اضافه بر روی پوست و سپس خشک شدن و پوسته ریزی ↫گسترش روزاسه بیشتر در #پوست صورت شایع است. ✍نکاتی برای افراد مبتلا به روزاسه ⇦استحمام یک روز درمیان ⇦تا میتوانید از #استرس دور باشید ⇦خواب به موقع شب را در اولویت قرار دهید ⇦از نور مستقیم خورشید دوری کنید ⇦برخی مواد غذایی و ادویه ها باعث تشدید این بیماری می شوند ⇦به صورت کلی بهداشت فردی اهمیت فراوانی در این بیماری داد ⇦اگر #یبوست دارید حتمأ به فکر درمانش باشید ⇦سینوزیت و عفونتهای سینوسی در تشدید روزاسه نقش مهمی دارد، لذا اگر #سینوزیت دارید حتمأ به فکر درمان خود باشید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍روش های افزایش تعداد و کیفیت #اسپرم (بخش اول) 🔹تعداد و کیفیت اسپرم به عوامل زیادی بستگی دارد و می شود با استفاده از برخی از روش ها و تغییر #سبک_زندگی ، تعداد اسپرم خود را تا حدودی افزایش داد. در ابتدای این مطلب به برخی از دلایل کاهش تعداد اسپرم و در ادامه به برخی از روش ها برای افزایش تعداد اسپرم اشاره میکنیم. ⭕️دلایل کم بودن تعداد اسپرم: 1)⇦ کم تحرکی و #ورزش نکردن 2)⇦ دوچرخه سواری 3)⇦ #استرس و مشکلات عصبی 4)⇦ کمبود #روی در بدن 5)⇦ مصرف #مشروبات_الکلی 6)⇦ استمناء و #خودارضایی 7)⇦ استعمال #دخانیات 8)⇦ مصرف مواد مخدر 9)⇦ عفونت #پروستات و سایر مشکلات پروستات 10)⇦ قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی 11)⇦ قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر 12)⇦ واریکوسل 13)⇦ مصرف برخی از داروها 14)⇦ مصرف استروئیدها و … 🟨 #ناباروری مرد به دلیل کم بودن تعداد اسپرم می تواند زندگی زناشویی زوج هایی را که تمایل به بچه دار شدن دارند ، تحت تاثیر قرار دهد.خوشبختانه روشهایی در طب سنتی برای افزایش تعداد اسپرم وجود دارد که از روش ها و داروهای شیمیایی ارزانتر هستند و عوارض جانبی داروهای شیمیایی را نیز ندارند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

▪️افسردگی (بخش سوم) ✍علل افسردگی از دیدگاه طب سنتی 🔖الحزن إلى قسمين: ❶الأسباب العضوية: تشمل هذه الأسباب الأمراض الجسدية مثل أمراض القلب، وأمراض الكبد، وأمراض الغدة الدرقية. ❷الأسباب النفسية: تشمل هذه الأسباب عوامل مثل الإجهاد، والقلق، والتجارب المريرة في الحياة. 🔖علت افسردگی به دو دسته تقسیم می شود: ❶علل عضوی: این علل شامل بیماری‌های جسمی مانند بیماری‌های قلبی، بیماری‌های #کبدی ، و بیماری‌های تیروئید است. ❷علل روانی: این علل شامل عواملی مانند استرس، اضطراب، و تجربیات تلخ و ناگوار زندگی است. 📚القانون فی الطب 📎شرح و توضیح: 🔅بیماری‌های #قلبی مانند نارسایی قلبی، می‌توانند باعث اختلال در جریان خون به مغز شوند و به این ترتیب، باعث افسردگی شوند. 🔅بیماری‌های کبدی مانند #هپاتیت، می‌توانند باعث اختلال در متابولیسم بدن شوند و به این ترتیب، باعث افسردگی شوند. 🔅بیماری‌های #تیروئید مانند کم‌کاری تیروئید، می‌توانند باعث اختلال در تولید هورمون‌های تیروئید شوند و به این ترتیب، باعث افسردگی شوند. 🔅#استرس و #اضطراب می‌تواند باعث اختلال در عملکرد سیستم عصبی شود و به این ترتیب، باعث افسردگی شود. 🔅تجربیات تلخ و ناگوار زندگی مانند مرگ عزیزان، می‌توانند باعث اختلال در عملکرد روانی فرد شوند و به این ترتیب، باعث #افسردگی شوند 📄ادامه دارد... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa