#ورزش_نشاط_زندگی #جلسه_اول #قسمت2 #خانم_دکتر_درزی 🙆🙋🙆🙋🙆🙋 خوب اول یه سوال❓ همه ما در تلویزیون و رسانه ها توصیه به ورزش و اثرات ورزش رو شنیدیم و کلاس ورزش رفتیم توصیه هم شنیدیم ولی چی میشه که نمی تونیم ادامه بدیم و به توصیه ها عمل کنیم ❗️❗️❗️چرا⁉️ چرا علی رغم اینکه می دونیم ورزش ⬅️ #سالم نگهمون می داره، #پیری رو به #تاخیر میندازه، ورزش باعث میشه #ظرفیت_تنفسی مون افزایش⏫ پیدا کنه، از دیابت (دیابت نوع ۲)، از چربی خون بالا و همینطور فشار خون بالا جلوگیری می کنه⭕️ ورزش به آدم #انرژی میده، #استقامت آدم رو بالا میبره، چی میشه که ما ورزش نمی کنیم به رغم اینکه اینهمه توصیه داریم به ورزش⁉️ 👇 👇 👇 👇 👇 👇 یه #دلیلش ⬅️ #استمرارِ هست♻️ ورزش باید استمرار داشته باشه و یه سختی با لذت هستِ. از اونجایی که ما خودمون رو به طور طبیعی دوست نداریم وارد یه سختی بکنیم یه میل بازدارنده داریم و اون استمرار هستِ . اگر ورزش تکرار نشه اثراتی رو که می شنوید چیزی عایدتون نمیشه. اصلا ما در شروع بگیم "ورزش منظم" چون اثراتی که از ورزش می بینیم در واقع اثرات #ورزش_منظم هست. @peyvand_asemani ارسال مطلب ✅ کپی ⛔

✅ #سیره_خانوادگی_آقا ✅ #سیره_اخلاقی_آقا 🚨برای سلامتی حاج خانم صلوات بفرستید... 💠 یکی از نزدیکان مقام معظم رهبری می گوید : مقام معظم رهبری ، احترام زیادی به #همسر خود می گذارند و این احترام ، جواب سالها #صبر و #استقامت همسرشان است . معظم له درباره همسرشان می فرماید : «ایشان حتی یک بار هم ، از وضع سخت زندگی و هنگامی که در #زندان بسر می بردم ، گله نکرده اند.» یک روز من بر سر سفره ای در کنار رهبر نشسته بودم . خانم ایشان ، هنوز نیامده بودند . وقتی ایشان آمدند رهبر ما ، با حالت شوخی و احترام فرمودند : «برای سلامتی #حاج_خانم صلوات بفرستید» 📚 حکایت نامه سلاله زهرا (س) -حسن صدری- ص ۱۰۸ https://eitaa.com/shabhayeshahid

✅ حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: 📝 موافقت اخلاقی بین مرد و زن در محیط خانواده به‌صورت صددرصد برای غیر انبیا و اولیا علیهم‌السلام غیرممکن است. لذا ما اگر بخواهیم #محیط_خانه، گرم و #باصفا و #صمیمی باشد، فقط باید #صبر، #استقامت، #گذشت و #رأفت را پیشه خود کنیم تا محیط خانه گرم و نورانی باشد. اگر اینها نباشد اصطکاک و برخورد پیش خواهد آمد و همه اختلافات خانوادگی از همین‌جا ناشی می‌شود. 📚 نکته‌های ناب، ص۶١ ☑️ کانال رسمی مرکز تنظیم و نشر آثار حضرت #آیت_الله_بهجت قدس‌سره ✅ @bahjat_ir