🍁 تاب آوری چيست؟ 🔊 بدنبال فاجعه وسختی ها چه باید کرد ؟ #تاب_آوری ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار  و توانایی در ترمیم خویشتن است. این ظرفیت انسان می تواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار بگذرد و علیرغم قرار گرفتن در معرض تنش های شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی خود را ارتقاء دهد . تاب آوری ظرفیتی برای مقاومت در برابر استرس و فاجعه است. همیشه سعی میشود که این قابلیت انسان برای سازگاری و غلبه بر خطر و سختی ها افزایش یابد. افراد و جوامع میتوانند حتی پس از مصیبت های ویرانگر به بازسازی زندگی خود بپردازند. یکی از ویژگیهای افراد با تاب آوری بالا داشتن کفایت اجتماعی است . این دسته از افراد مهارت های ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. آنها می توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، می توانند با دیگران صمیمی شوند و درمواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند . افراد تاب آور شبكه حمايتی و عاطفی محكمی دارند . وجود چنين ارتباطاتی به آنها كمك می كند، درباره نگرانی ها و چالش های خود با كسی صحبت كنند، از مشورت، همدلی و همراهی آنها بهره مند شوند، راه حل های جديد را كشف كنند و در مجموع از لحاظ روانی احساس قدرت و آرامش كنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عامل فقر مردم در ایرانِ غنی و پیشرفته چیست؟ 🔉نئولیبرالیسم، بر عکس رابین‌هودیسم است؛ از سفره فقرا می‌رباید و به توبره اغنیا می‌ریزد. #نه_به_نئولیبرالیسم ✍ #سید_یاسر_جبرائیلی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁️۱۰ اقدام محافظتی دربرابر مسمومیتهای شیمیائی 🔉اگردر فضای دربسته بوی غیر طبیعی و زننده استنشاق کردید ۱- فوری از دستمال، پارچه یا مقنعه جهت پوشش دهان و بینی استفاده کنید ۲- در صورت دسترسی به آب از دستمال مرطوب جهت پوشش بینی استفاده کنید ۳- سعی کنید اضطراب خود را مهار کنید و خونسرد باشید ۴- از کشیدن نفس های عمیق جداً خودداری کنید ۵- در صورت دسترسی به فضای باز، سریعا از محل آلوده خارج شوید. ۶- در صورت عدم امکان خروج ازمحل، کلیه پنجره ها را فوری بازکنید ۷- هنگام خروج مراقب ازدحام و نحوه خروج باشید و افراد ناتوان را یاری کنید ۸- پس از خارج شدن از محیط آلوده فوری مایعات بنوشید ۹- به وسایل و اجسام محیط آلوده دست نزنید ۱۰- دست ها، صورت و مجاری تنفسی را با آب فراوان بشوئید #فتنه_بیوتروریسم #مدارس_جاهای_پرازدحام #مسمومیتهای_سریالی_مشکوک #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 طرز سرپا ایستادن صحیح #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 چگونه میتوانیم #حسادت خودمان را کنترل کنیم ؟ 🔊 حسود باید بیندیشد که این بیماری اخلاقی به زودی جسم او را بیمار می‏کند، مانند خوره روح او را می‏خورد ، خواب و آرامش را از او سلب کرده و هاله‏ ای از غم و اندوه بر او مستولی میشود و تازه با همه اینها نیز نمی‏تواند به مقصود خود یعنی زوال نعمت محسود برسد! @ باید موارد زیر را کشف و آنها را چاره کنیم _ باید کاملا فکر کنیم که اگر وقت و نیرویی را که برای زوال نعمت از محسود به کار می‏گیریم را صرف پیشرفت‏ خود کنیم چه بسا از او جلو بیافتیم . _ باید انگیزه‏ های حسد را به انگیزه‏ های غبطه تبدیل کنیم و نیروهای ویرانگر را به نیروهای سازنده مبدل سازیم . _ اگر به جای این که برای در هم شکستن اعتبار و شخصیت فردی که مورد حسدش قرار داده ایم به تقویت موقعیت‏ خود بپردازیم ، به جای غیبت و مذمّتش او را به خاطر صفات خوبش مدح و ستایش کنیم و به جای تلاش در تخریب زندگی مادی او ، ‏خیر و سعادت او را بطلبیم تدریجا آثار رذیله حسد را از روح خود دور خواهیم ساخت . _ حسودهای ترسو باید در میدان‏هایی که ورود در آنها شجاعت فراوان می‏خواهد، گام بگذارند، و این کار را بر خود تحمیل کنند، تا تدریجا ترسشان بریزد، _  از سرک کشیدن به زندگی دیگران پرهیز کرده و با شرایط مخصوص خودمان زندگی  کنیم . _ از جمله اموری که در درمان حسد بسیار مؤثر است راضی به رضای حق بودن و تسلیم در برابر اراده او شدن و قانع به زندگی خویش گشتن است . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 برای تمیز کردن زخم اشتباه نکنیم 🔊 زخم باید درست #پانسمان شود قبلا میگفتند برای ضدعفونی کردن یک #زخم یا خراشیدگی از الکل یا آب اکسیژنه استفاده کنید. استفاده از این محلولها باعث کشته شدن باکتریهای عفونت زا می شود. بیشتر مراکز بهداشتی و پزشکی هم توصیه می کنند حداقل یک بطری الکل یا آب اکسیژنه در جعبه کمکهای اولیه خود داشته باشید. توصیه جدید: فقط از آب و صابون استفاده کنید ! آب اکسیژنه و الکل همانطور که باکتریها را می کشند، سلولهای سالم و خوب بافت زخمی را هم از بین می برند و در نتیجه باعث تاخیر در ترمیم می شوند. بر اساس یافته های جدید زخم را با صابون ملایم و آب ولرم به مدت ۳ تا ۵ دقیقه بشویید و سپس روی آن لایه ضخیمی از پماد آنتی بیوتیک گذاشته و بعد آن را با پانسمان مناسب بپوشانید. بر اساس مطالعات انجام شده  تاولهای عفونی که با این روش ضدعفونی و پانسمان شدند بسیار سریعتر از موارد معمول ترمیم شدند. در این حالت جای زخم هم کمتر باقی می ماند . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چرا اینقدر بی شعوری؟! #دشمن_ملت #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 افتتاح اَبَر بیمارستان هوشمند حضرت مهدی(عج)/ افتخاری دیگر 🔉مهم‌ترین ویژگی‌های بزرگترین بیمارستان تاریخ کشور که با تامین مالی بانک ملت ساخته شد عبارتند از: ▫️۱۸ طبقه ساختمان در ۱۰۸ هزار متر مربع مساحت زمین در قلب پایتخت ▫️۳۸ اتاق عمل پیشرفته ▫️اورژانس فوق پیشرفته با ۱۱۰ تخت و مجهز به باند بالگرد ▫️۱۰۰۰ تخت بستری شامل ۵۲۱ تخت عادی، ۲۰۴ تخت بستری ویژه، ۲۷ تخت آنژیو و ۱۳۲ تخت بستری حاد ▫️پارکینگ بیش از ۴۰۰۰ متری ▫️به‌روزترین امکانات پاراکلینیکی، مرکز تصویربرداری، آزمایشگاهی و پزشکی هسته‌ای ▫️حضور پزشکان مجرب با ۳۸۰۰ عضو هیات علمی ▫️معماری و خدمات هتلینگ پیشرفته ▫️۶ ژنراتور برق و به‌روزترین امکانات پشتیبانی ▫️بخش‌های آموزشی و آمفی تئاتر با مساحت ۴۲۰۰ متر #اللّهمّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج ... #نیمه_شعبان #عید_امید #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁شایعترین زمان بروز #فشار_خون_بالا/ بهترین زمان گرفتن فشار خون 🔉فشار خون بالا می تواند، زمینه‌ساز بیماری‌های عروق کرونر شود. فشار خون، کُشنده خاموش است و بیمار به دلیل بی‌علامت بودن این بیماری متوجه بیماری خود نیست بر اساس مطالعات انجام شده درصد بسیار بالایی از بیمارانی که دچار بیماری های تنگی عروق کرونر می شوند دچار فشار خون بالا هستند. در سالهای اخیر تعریف فشار خون هم کاهش پیدا کرده و حتی فشار خون سیستولیک اگر بالای 13 هم باشد می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های عروق کرونر شود. ازهر 5 نفر بالای 40 سال یک نفر فشار خون بالا دارد. فشار خون بالا در دراز مدت بر جداره داخلی عروق(آندوتلیوم) تاثیر می‌گذارد و پس از مدتی به مروز زمان، چربی روی آندوتلیوم  رسوب کرده و کلسیم، آهکی شده و زمینه ساز تنگی عروق می شود. افراد باید در همه سنین حتی در کودکی فشار خون خود را چک کنند ولی سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی شایعترین زمان بروز و شیوع فشار خون بالا است.  هر فردی باید فشار خون خود را در زمان ایده آل اندازه گیری کند و اگر فشار طبیعی بود باید سال بعد دوباره اندازه گیری شود. اگر فرد مشکوک به فشار بالا باشد باید در ۳ تا ۷روز متوالی قبل از صبحانه و شام فشار خون اندازه‌گیری شده و در پایان دوره متوسط فشار حساب شود.     برای پیشگیری از فشار خون ؛ وزن باید کنترل شود چاقی می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود. از مصرف زیاد نمک باید پرهیز کرد. آپنه یا ایست تنفسی در خواب هم می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود و همینطور بیماری‌های کلیوی هم یکی از عوامل ایجاد فشار خون بالا هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁دستیابی به دانش بارورسازیِ ابرها/ افتخاری دیگر 🔉محققان در بیرجند به دانش تولید مواد اولیه #بارورسازی_ابرها دست یافتند. این مواد به تایید رصدخانه مرکزی آب‌وهوای روسیه را دریافت کرده و با کیفیت مشابه‌ نمونه‌های خارجی تنها یک‌چهارم آن‌ها قیمت دارد. ‌ 🔹این گروه از محققان موفق شدند ۲ ژنراتور با سوخت جامد و مایع برای ایستگاه‌های زمینی بسازند. همچنین اولین ایستگاه هوشمند زمینی بارورسازی ابرها با دانش ۱۰۰ درصد بومی در بیرجند راه‌اندازی شده است. #ما_میتوانیم #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چگونه از کدر شدن شیشه عینک جلوگیری کنیم؟ #کدر_شدن_عینک مشکل آزار دهنده‌ای است و همه ما به دنبال راه حل آن هستیم 🔉 جهت جلو‌گیری از کدر شدن شیشه عینک - از دست زدن به شیشه آن اجتناب کنید - در مکان‌های مرطوب و دارای بخار از عینک استفاده نکنید - نکات تمیز کردن شیشه عینک را فرا‌ بگیرید. 🏑نحوه تمیز کردن صحیح عینک - اولین قدم در تمیز کردن شیشه عینک، شستن دست‌ها با صابون یا مایعی مناسب می باشد مقدار بسیار کمی مایع ظرفشویی روی شیشه‌ها قرار دهید و سپس به آرامی به شیشه عینک بمالید. هر دو قسمت پشت و جلوی شیشه را به خوبی تمیز کنید و هنگام آب‌کشی نیز دقت کنید که هیچ اثری از مایع روی عینک باقی نماند، زیرا همین عامل می‌تواند باعث لکه دار شدن و کدر شدن شیشه عینک شود. پس از آب‌کشی از حوله یا پارچه‌ای نرم و لطیف که قبلا هم خیس نشده است، برای خشک کردن کامل شیشه استفاده کنید. 🚨کارهائی که برای جلوگیری از کدر شدن شیشه عینک نباید انجام دهیم. ۱- برای تمیز کردن شیشه عینک هرگز از لباس یا پیراهن خود استفاده نکنید؛ به خصوص هنگام خشک بودن لنزها. ۲- برای مرطوب‌سازی شیشه عینک خود به هیچ وجه از بزاق دهان، شیشه شور، پاک کننده های سطوح و یا محصولات حاوی استون  استفاده نکنید. ۳- در صورتی که کدر بودن شیشه عینک برطرف نشد، بهتر است عینک را به فردی متخصص نشان دهید. #توافق_ایران_عربستان #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 شاید برای اغلب افراد جای سوال باشد که آب معدنی بهتر است یا آب شیر آب؟ 🔊 شرکت های آب بطری تلاش می کنند که بطری های خودشان را با برچسب هایی مانند “معدنی”، “آلکالاین” و “آرتزين” معرفی کنند .   در این بخش تفاوت های انواع آب ها و فوایدشان را توضیح میدهیم . ۱_ آب معدنی هایی که داخل بطری به فروش می رسند : در این مورد به سادگی معلوم است که آب بطری کمی نسبت به سایر آب ها قلیایی تر و PH بالاتری دارد. برخی ادعا می کنند نوشیدن آب قلیایی می تواند اسید بدن شما را خنثی کند،  این حرف درست نیست:” PH بدن ما دارای یک فرآیند کنترل شده سفت و سخت است که حتی گران قیمت ترین بطری های آب نیز نمی توانند در آن دخالت کنند” .   ۲_ آب شیر آب و بطری، هر دو می توانند حاوی مقادیر بالایی کلسیم، منیزیم و سدیم باشند.  بنابراین، خرید یک بطری گران قیمت آب معدنی تضمینی نمی کند، که مواد معدنی بیشتری به نسبت آب شیر معمولی دریافت کنید . ۳_ آب آرتزین (آب چاه) : شرکت های آب های آرتزین ادعا می کنند که نوشیدن این آب ها شما را از ابتلا به سرماخوردگی محافظت می کنند، باعث تمرکز حواس و جوان سازی پوست می شوند، اما هیچ تحقیقی برای دفاع از این ادعاها وجود ندارد. تنها چیزی که بر سلامتی تاثیر دارد هیدراتاسیون است ، مهم نیست که چه نوع آبی می نوشید، حتما مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. اصولا بزرگسالان باید 8 لیوان آب در روز بنوشند. به یاد داشته باشید که ممکن است با سطح فعالیت شما این مقدار کمتر یا بیشتر شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁دادستانی به داروخانه‌ها هشدار داد! معاون دادستان کل کشور گفت: با دریافت هرگونه وجه تحت عناوین حق فنی، حق مدیریت، نسخه‌خوانی، نسخه‌پیچی داروخانه‌ها برخورد خواهد شد. 🔉 غلامعباس ترکی؛ معاون حقوق عامه دادستان کل کشور گفت: علی‌رغم ابطال دستورالعمل تعرفه خدمات سرپایی دارویی در داروخانه‌های دولتی و خصوصی و ممنوعیت دریافت هرگونه حق فنی تحت عناوینی از قبیل حق فنی داروخانه، حق مدیریت خدمات دارویی، تعرفه خدمات دارویی، هزینه نسخه‌خوانی، هزینه نسخه‌پیچی، هزینه نسخه الکترونیک، حق ارائه خدمات فنی، تعرفه خدمات سرپایی دارویی و ... از سوی داروخانه‌های دولتی و غیردولتی، لیکن برخی داروخانه‌ها کماکان نسبت به دریافت مبالغ غیر قانونی مذکور اقدام می‌کنند. وی تأکید کرد: در صورت اهمال یا سهل‌انگاری و تداوم شرایط مذکور  مطابق دستورالعمل نحوه مقابله با ترک وظایف قانونی مدیران و کارمندان و پیشگیری از آن و سایر قوانین و مقررات موضوعه، اقدام لازم قانونی به عمل خواهد آمد. ترکی گفت: مردم می‌توانند مشاهدات خود از تخلفات صورت گرفته را به دادستان‌های سراسر کشور اعلام یا از طریق وبگاه دادستانی کل کشور به نشانی https://dadsetani.ir به ما گزارش کنند تا نسبت به آن رسیدگی شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁حداقل بايد ۴۰ سالت باشه تا به جملات زير برسى: -با آشنا معامله نكن -با همكارات دوست نشو -چيزى كه قطعى نشده رو به كسى نگو -خوشحالى و موفقيتتو جار نزن -زود ميفهمى آدم يدونه از غريبه ميخوره ده تا از خودى... #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 ما فقط از ۱۰ درصد مغز خود استفاده می کنیم ! 🔊 آیاشما این حرف را باور دارید ؟ از سال ۱۹۰۷ تا بحال سخنرانان انگیزشی و گروه های خودیاری از این نکته برای تشویق مردم به استفاده از قابلیت های خود استفاده می کردند. اما هیچیک از این افراد نمی توانستند ادعای خود را از نظر علمی نیز ثابت کنند. امروزه می توان با استفاده از دستگاه های تصویربرداری پیشرفته، به هر قسمت از مغز که بخواهیم نگاه کنیم و در هر زمان که لازم باشد مقدار فعالیت مغز را بررسی کرده و به این باور بخندیم. اما چرا این باور نادرست هنوز بین مردم وجود دارد؟ شاید از آن خوشمان می آید. احتمالاً می خواهیم فکر کنیم که از همه قدرتمان استفاده نکرده ایم . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

#نوروز۱۴۰۲ 💥 محسن چاوشی ❤️‍🔥 آمد بهار جان ها😍 با عرض هزاران تبریک بر شما و خانواده ها ی گرامیتان سالی پر برکت، سرشار از لبخند، سلامتی، عشق، آرامش و موفقیت برایتان آرزومندم. پیروز و سرافراز باشید. #سال_مهارتورم_رشدتولید #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁ديالوگی تلخ از خسرو شكيبايی: حسام با دزدی نه اين دنيات درست ميشه نه اون دنیا...! 📽 روزی روزگاری #مهارتورم_رشدتولید #نه_به_نئولیبرالیسم #قانون_فصل_الخطاب_باشد #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁تشخیص کرونا و سرماخوردگی در زمستان 🔉در فصل زمستان احتمال سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا هر سه وجود دارد ولی درمورد هر مریض با علایم سیستم تنفس فوقانی باید بدانیم که هر تست PCR منفی، سرماخوردگی و هر سرماخوردگی کرونا نیست . پس چه میشود، اگر مریض با علایم تنفس فوقانی pcr منفی است دو تا سوال میکنیم ۱- آیا با مریض کرونایی برخورد داشته است یا نه ۲- آیا بویایی و چشایی اش تغییر کرده یا نه ؟ اگرجواب مثبت باشد احتمالا کرونا است ولی اگر جواب منفی باشد میتوان سرماخوردگی در نظر گرفت. اما در تابستان وضعیت فرق دارد، چون در تابستان سرماخوردگی مطرح نیست و میتوانیم بیماران علامتدار را کرونا فرض کنیم. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به #کرونا هستند؟ 🔉کسانی که بیماری های زیر را دارند در خطر بیشتری هستند و باید مراقبت بیشتری از خود در مقابل این ویروس، داشته باشند: ۱.فشار خون بالا ۲.دیابت ۳.بیماری های قلبی ۴.حمله قلبی یا سکته مغزی ۵.بیماری های مزمن ریوی ۶.سرطان #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁کدام حرفها مهم اند؟ 🔉حرفهایی که گفته میشوند مهم نیستند، حرفهایی که گفته نمی شوند، مهم اند! 🚨 به نظر شما بسیاری از مردم کدام مطالب را دست به دست می کنند؟ #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁کارهای غلطی که باعث چاقی شکم می شوند. 🔉وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می‌شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. 🚨برخی از عادات روزمره در زندگی، که شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می‌دهند: - استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی - نوشیدن زیاد آب میوه‌های سرشار از قند - عدم دریافت ورزش کافی:  - رژیم های غذایی فاقد پروبیوتیک - عدم دریافت خواب کافی - مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁تفاله هویج را به هیچ وجه دور نریزید! 🔉پس از شیوع کرونا آب هویج گرفتن در منزل بسیار رونق گرفت اما باید بدانیم فیبر موجود در هویج با گرفتن آب آن بسیار کم می‌شود. به‌طور کلی محاسبه شده است در ۴ هویج بزرگ ۸ گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها ۲ گرم فیبر وجود دارد؛ ۶ گرم فیبر پس از آب گیری در تفاله باقی می‌ماند که برای تنظیم هضم ضروری است. 🚨تفاله هویج را دور نریزید، می‌توانید آن را در فریزر نگه دارید و با آن سوپ درست کنید. البته می توانید با این تفاله‌ها آرد و ادویه کوکوی هویج درست کنید و یا برای مزه‌دار کردن کیک‌ها و مارمالاد استفاده کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁شعرخوانی زنده‌یاد آقاسی در وصف سرلشکر #احمد_متوسلیان #ایستاده_در_غبار #اسوه_استقامت_ایثار #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁دلایل داغی کف پا چیست؟ 🔉بررسی ها نشان می دهد که چاقی و اضافه وزن، اعتیاد به دخانیات،  پوشیدن کفش‌های نامناسب، اضطراب و تنش های عصبی باعث داغی کف پا در افراد می شوند. متخصصان بر این باورند که  بیماری دیابت ، کمبود ویتامین B،  پوشیدن جوراب‌های بافته شده از الیاف مصنوعی،  اختلال در فعالیت‌های کلیه و افزایش اسید اوریک خون از جمله دیگر عوامل بروز داغی کف پا در افراد هستند. #استحاله_حجاب_عفاف #اولویت_اول_دشمن #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁نشانه‌های کمبود ویتامین ب ۱۲ 🔉علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. بررسی ها نشان می دهد که حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند که خواب بد می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد. علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی، بخصوص در پاها ظاهر شود. سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند. 🔹خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند اگر بدانند پشت کار آنها چه سیاستی وجود دارد قطعاً این کار را نمی‌کنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁حرام سیاسی یعنی چی؟ 🔉#حرام_سیاسی، یک عبارت نسبتا جدید ولی بسیار ریشه دار و عمیق است که در دیدار رمضانی نیمه فروردین ۱۴۰۲ توسط رهبر حکیم انقلاب استفاده شد و ایشان #کشف_حجاب را یکی از مصادیق حرام سیاسی برشمردند. 🔻برای ارائه یک تعریف کاربردی از حرام سیاسی، ابتدا چند جمله کلیدی از امام خامنه‌ای تقدیم می شود: 🔹۱- سیاست یعنی اداره درستِ جامعه؛ این جزو دین است. (۸۱/۵/۵) 🔹۲- همه چیزهایی که در شرع حرام است، به توانِ دو در کار سیاسی باید مورد توجّه قرار گیرد و معتبر شمرده شود.(۸۰/۶/۵) 🔹۳- دشمنان با عالِم سیاسی، مرجع سیاسی، فقه سیاسی، دین سیاسی و اسلام سیاسی صریحاً میگویند مخالفند، چون حضور اینها، حضور ضدّ استکباری و ضدّ استعماری است(۱۴۰۰/۱۰/۱۹) 🔸پ.ن: بنابراین می توان گفت: 🔻حرام سیاسی، عمل و رفتار نادرستی است که علاوه بر زندگی خود انسان، به فرآیندها و تعاملات محیط اجتماعی خسارت وارد می کند و حتی زمینه سلطه دشمن خارجی را هم فراهم می کند. 🔻هر حرام سیاسی قطعا حرام شرعی هم است بنابراین آسیب و عقوبت آن مضاعف است. ✍حمیدرضا ابراهیمی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁خروپف در خواب چرا ایجاد شده و چگونه درمان می‌شود؟ 🔉آپنه یا قطع تنفس در خواب به علت تغییرات ساختار بینی، حلق و حنجره و یا پرخوری شبانه، چاقی و علل عصبی اتفاق می‌افتد که در بعضی از موارد شدت آن به حدی است که صدای تنفس به صورت خورپف تظاهر می کند. اکسیژن و اکسیژن‌رسانی برای آپنه یا قطع تنفس جزء ضرورت‌های زندگی است. در هر حال قطع تنفس به‌خصوص در هنگام خواب معضلی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. در مواردی که علت مشکل به ساختار بینی برمی‌گردد، حتما باید بررسی و اقدامات تشخیصی لازم انجام شوند تا از تأثیراتی که روی میزان افت اکسیژن، قلب، مغز، ضربان قلب و سیستم فشار خون می‌گذارد، پیشگیری شود. تشخیص آن بسیار ساده است و پیشنهاد می شود افراد با خورپف و افت تنفس حتما به پزشک مراجعه کنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁فشار خون بالا می‌تواند موجب بسته شدن رگهای مغز و قلب و نهایتا سکته و نارسایی کلیه‌ها و در نهایت دیالیز شود.افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند باید نمک را در جیره غذایی خود کاهش داده یا حذف کنند. 🔉اولین علامت فشار خون بالا بی علامتی است، فشار خون بالا «قاتل خاموش» نام دارد. تا زمانی‌که تاثیرات فشار خون بالا مشهود نشود فرد بیمار متوجه بیماری خود نمی شود. در اثر فشار خون بالا عروق اندام های بدن به آرامی تنگ می‌شوند. وقتی فشار خون بالا به مراحل خطرناک برسد سردردهای شدید پس سر، مگس پران جلوی چشم و تنگی نفس و طپش قلب خودش را نشان می دهد. اگر خانواده ای سابقه فشار خون بالا دارد. باید افراد خانواده از سن کم مراقب رژیم غذایی خود باشند و نمک را به عنوان عامل اساسی در فشار خون ارثی کاهش داده یا پرهیز کنند. 🚨برای اندازه گیری فشار خون، باید دقت کنیم فشار خون را از دست راست بگیریم چون مقاومت بیشتری دارد. فشار دست راست همیشه ۱ یا ۲ واحد از دست چپ بالاتر است به همین جهت بهتر است فشار دست راست گرفته شود. ضمن اینکه دست باید در مسیر قلب قرار گیرد. ترجیح ما استفاده از دستگاه های فشار سنج معمولی است امادستگاه های دیجیتالی هم خوب هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁آیا همزمان با کشیدن دندان، میتوان آن را با ایمپلنت دندان جایگزین کرد؟ 🔉 جواب این سوال رایج بله است. البته ممکن است در افراد، متفاوت باشد و این موضوع به وضعیت استخوان زیرین، وجود و اندازه هر گونه عفونت و نوع دندانی که در حال برداشتن است بستگی دارد.اگر دندان طبیعی دارید که خراب شده است و باید آن را بکشید، گزینه های خود را قبل از کشیدن آن در نظر بگیرید.اکثر دندانپزشکان و جراحان دهان بدون بحث در مورد گذاشتن ایمپلنت دندان به طور همزمان یا هر نوع جایگزینی دندان، دندان شما را می کشند. با این حال معمولاً بهترین زمان برای کاشت ایمپلنت دندان همان زمان کشیدن دندان است زیرا بیمار به جای دو یا حتی سه عمل فقط به یک عمل جراحی نیاز دارد! البته شرایط اصلی این عمل وجود تراکم کافی، کیفیت و کمیت استخوان زیرین و عدم وجود هرگونه عفونت در لثه یا استخوان است. اگر محل سالم است، می‌توانید همزمان با کشیدن دندان ایمپلنت را انجام دهید. البته دندانپزشک باید در برداشتن دندان خراب دقت ویژه ای داشته باشد تا استخوان و بافت اطراف را از بین نبرد. تشکیل#جمهوری_ترک_زنگزور عضو ناتو در استان سیونیک ارمنستان با اسکان جمعیت سلفی و وهابی! آیا این نقشه دشمنان ایران واقعیت دارد؟ #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عفونت‌ گوش می‌تواند باعث مشکلات #شنوایی و سایر عوارض جدی در فرد شود. 🔉معمولا علائم #عفونت_گوش به سرعت خود را نشان می دهند، ولی این علائم ممکن است در بزرگسالان و کودکان متفاوت باشند.   علائم و نشانه های رایج عفونت گوش در کودکان: •    گوش درد، به خصوص هنگام دراز کشیدن •    کشیدن گوش توسط کودک •    مشکل در خواب •    گریه کردن بیشتر از حد معمول •    مشکل در شنیدن یا پاسخ به صداها •    از دست دادن تعادل •    تب 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر •    تخلیه مایع از گوش •    سردرد •    از دست دادن #اشتها علائم و نشانه های رایج عفونت گوش در بزرگسالان: •    #گوش_درد •    تخلیه مایع از گوش •    مشکل در شنوایی •    خارش و سوزش در گوش و اطراف آن •    پوسته پوسته شدن داخل گوش و اطراف آن # معاینه توسط پزشک ضروریست #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr