eitaa logo
پزشک شهر
665 دنبال‌کننده
908 عکس
226 ویدیو
5 فایل
🍁پزشکی، بهداشتی و اجتماعی
مشاهده در ایتا
دانلود
🍁اگر بخواهید بی‌خوف و هراس مقابل باطل بایستید و از حق دفاع کنید و ابرقدرتان و توطئه‌های آنان شما را از میدان به در نکند، "خود را به ساده زیستن عادت دهید." 🔹۷خرداد۶۳ https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁‍ داستان تاجر و ماهیگیر 🔊یك تاجر آمریكایى نزدیك یك روستاى مكزیكى ایستاده بود و دریا را تماشا می کرد. كه یك قایق كوچك ماهیگیرى از بغلش رد شد كه توش چند تا ماهى بود! از مكزیكى پرسید: چقدر طول كشید كه این چند تارو بگیرى؟ مكزیكى: مدت خیلى كمى ! آمریكایى: پس چرا بیشتر صبر نكردى تا بیشتر ماهى گیرت بیاد؟ مكزیكى: چون همین تعداد هم براى سیر كردن خانواده‌ام كافیه ! آمریكایى: اما بقیه وقتت رو چیكار میكنى؟ مكزیكى: تا دیروقت میخوابم! یك كم ماهیگیرى میكنم! با بچه‌هام بازى میكنم! با زنم خوش میگذرونم! بعد میرم تو دهكده میچرخم! با دوستام شروع میكنیم به گیتار زدن و خوشگذرونى! خلاصه مشغولم با این نوع زندگى ! آمریكایى: من توی هاروارد درس خوندم و میتونم كمكت كنم! تو باید بیشتر ماهیگیرى بكنى! اونوقت میتونى با پولش یك قایق بزرگتر بخرى! و با درآمد اون چند تا قایق دیگه هم بعدا اضافه میكنى! اونوقت یك عالمه قایق براى ماهیگیرى دارى ! مكزیكى: خب! بعدش چى؟ آمریكایى: بجاى اینكه ماهى‌هارو به واسطه بفروشى اونارو مستقیما به مشتریها میدى و براى خودت كار و بار درست میكنى... بعدش كارخونه راه میندازى و به تولیداتش نظارت میكنى... این دهكده كوچیك رو هم ترك میكنى و میرى مكزیكو سیتى! بعدش لوس آنجلس! و از اونجا هم نیویورك... اونجاس كه دست به كارهاى مهمتر هم میزنى ... مكزیكى: اما آقا! اینكار چقدر طول میكشه؟ آمریكایى: پانزده تا بیست سال ! مكزیكى: اما بعدش چى آقا؟ آمریكایى: بهترین قسمت همینه! موقع مناسب كه گیر اومد، میرى و سهام شركتت رو به قیمت خیلى بالا میفروشى! اینكار میلیونها دلار برات عایدى داره ! مكزیكى: میلیونها دلار؟؟؟ خب بعدش چى؟ آمریكایى: اونوقت بازنشسته میشى! میرى به یك دهكده ساحلى كوچیك! جایى كه میتونى تا دیروقت بخوابى! یك كم ماهیگیرى كنى! با بچه هات بازى كنى ! با خانواده ات خوش باشی! برى دهكده و تا دیروقت با دوستانت بگویی و بخندی!!! ماهیگیر نگاهی به تاجر کرد و گفت :خب من الانم که دارم همینکارو میکنم!!! https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁 چرا نباید دمر بخوابیم ؟ 🔊 به افراد توصیه می‌شود برای پیشگیری از کمر درد، به پهلو یا پشت بخوابند و از قرار گرفتن در یک وضعیت برای مدت طولانی به شدت خودداری کنند.  خارج شدن قوس‌های ستون فقرات از حالت طبیعی یکی از شایع‌ترین علل کمر درد در افراد است و قرار گرفتن در یک وضعیت مشخص برای مدت طولانی موجب بروز این عارضه می‌شود. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁 هوش هیجانی، هوش احساسی یا هوش عاطفی  (به انگلیسی: Emotional intelligenc or emotional quotient, EQ ) شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود و دیگران است . 🔊 متونِ علم مدیریت بر این باورند که رهبران و مدیران، با هوش‌های هیجانیِ بالاتر، توان بیشتری برای هدایتِ سازمانِ تحت کنترل‌شان دارند. یافته‌های جدید نشان می‌دهد کارکنانی که دارای وجدان کاری و احساس وظیفه‌شناسی بالایی هستند، اما فاقدِ هوش هیجانی و اجتماعی‌اند، در مقایسه با کارکنان مشابهی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، عملکرد ضعیف‌تری دارند. کسانی که از هوش هیجانی برخوردارند می‌توانند عواطف خود و دیگران را کنترل کرده، بینِ پیامدهای مثبت و منفی عواطف تمایز گذارند و از اطلاعاتِ عاطفی برای راهنمایی فرایندِ تفکر و اقدامات شخصی استفاده کنند. _ مهارت های هوش هیجانی، شما را قادر می سازند تا جلوی وضعیت های دشوار را پیش از اینکه غیر قابل کنترل شوند، بگیرید و با این کار مدیریت استرس ( کنار آمدن با استرس) برای شما آسان تر می شود.  _ مهارت های هوش هیجانی، بازگشت به سلامت را نیز سرعت می بخشند. کسانی که بیمارند، ولی در طول مداوا روی مهارت های هوش هیجانی خود کار می کنند و آنها را رشد می دهند، از بسیاری بیماری ها، از جمله کشنده ترین بیماری ها (بیماری های قلبی و سرطان)، زودتر رها می شوند، https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁هزار الله اكبر و هزار صلوات بر محمد و آل محمد براى اين نوجوان فلسطينى اهل غزه! 🔊مى گويد رابطه ما را با عالمين قطع كرده اند اما نمى توانند رابطه ما را با رب العالمين قطع كنند. نكته ها و بلاغت و عمق سخنان او شنيدنى أست. و انك باعيننا! عنايت خداوند أست كه مثل خورشيد لعل مى آفريند. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁وقتی خودت جراحی اما با دیدن یک جراحی مو به تنت سیخ می‌شه! 🔊واکنش متفاوت کادر درمان به عمل‌های خاصی که در انجام میشود! https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁دلایل قار و قور شکم چیست؟ 🔊سروصدا یا قاروقور شکم کاملاً طبیعی است و ما اغلب آن را به گرسنگی ربط می‌دهیم. اما سروصدای شکم همیشه هم به دلیل گرسنگی یا خالی بودن معده نیست، بلکه می‌تواند دلایل پزشکی دیگری داشته باشد. غرغر شکم(بُر‌بُر‌یگموس) در هر زمانی می‌تواند روی بدهد و این صدا ناشی از انقباضات موج مانند عضلات روده است که غذا را با مایعات و آنزیم‌های گوارشی ترکیب می‌کنند و باعث حرکت غذا در طول روده‌ها می‌شوند. طی این فرایند، هوا و گازهایی که به‌واسطه گوارش تولید می‌شوند، فشرده شده و صدا تولید می‌کنند وقتی شکمتان سروصدا می‌کند؛ اما واقعاً گرسنه نیستید حتماً از خود می‌پرسید این سروصدا چه دلیلی دارد؟ هرچند غرغر شکم معمولاً چیزی نیست که نگران‌کننده باشد؛ اما گاهی می‌تواند نشانهٔ وجود مشکلی در سلامتی باشد. همان‌طور که گفتیم در چنین حالتی علائم دیگری نیز وجود خواهند داشت، مثلاً یبوست یا اسهال. برخی از عوارضی که می‌توانند با غرغر شکم مرتبط باشند: . اسهال . بیماری کولیک . عدم تحمل لاکتوز . آلرژی‌های غذایی . عفونت‌های روده‌ای . انسداد روده . سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) ضمناً رژیم غذایی با فروکتوز و سوربیتول بالا (شیرین‌کننده‌های مصنوعی که معمولاً در نوشیدنی‌های غیرالکلی و آبمیوه‌ها به کار می‌روند) نیز می‌تواند باعث سروصدای بلند شکم شود. آیا سروصدای شکم قابل‌درمان است؟ به‌طورکلی راهی برای تشخیص یا درمان سروصدای شکم وجود ندارد؛ زیرا یک اتفاق روزانه است و معمولاً نگران‌کننده نیست، اما اگر فکر می‌کنید غرغر شکمتان دلیل خاصی دارد به پزشک مراجعه کنید. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁پولیپ بینی و سینوسهای صورت 🔉حفره های استخوانی حاوی هوا در اطراف بینی وجود دارند و کارشان تهویه هواست؛ اگر داخل سینوس‌ها از ترشحات و…، پُر شود واژه به کار برده می شود. سینوزیت‌ها به سه دسته حاد، تحت حاد و مزمن تقسیم می شوند و پولیپ ها در رده سینوزیت‌های مزمن طبقه بندی می‌شوند.  ها بافت‌های ژله ای، خوشه انگوری یا توده‌ای هستند که معمولاً بدون حس بوده و خون رسانی قوی ندارند، آنها داخل حفره بینی و داخل سینوس‌ها را پُر می‌کنند و از رشد پوشش مخاطی پوشاننده دیواره سینوس‌ها به وجود می آیند که عمدتاً دو علت مهم دارند، یکی عفونت‌ها و دیگری آلرژی‌ها. علائم پولیپ ها، همان علائم سینوزیت مزمن است، که عمدتاً شامل گرفتگی بینی و ترشحات پشت حلق است، اگر پولیپ وسیع باشد احساس درد و فشار هم در ناحیه سینوس‌ها وجود دارد بیمار ممکن است در اثر گرفتگی بینی دچار اختلالات بویایی شود. 🚨پولیپ باید درمان شود. چون پولیپ ها رابطه نزدیکی با آلرژی، حساسیت‌های دارویی مثل آسپرین وآسم دارند، لذا عدم درمان و کنترل پولیپ می‌تواند بیماری‌های ریوی مثل آسم را به وجود بیاورد. درمان‌های پولیپ بستگی به میزان و شدت آن دارد، اگر خفیف باشد با دارو درمان می‌شود در غیر این صورت باید عمل شوند. پولیپ ها در صورت عدم درمان می‌توانند با ایجاد اختلال در عملکرد لوله اُستاش روی شنوایی تأثیر بگذارند. 🚨در فصل سرما استفاده از برای پوشاندن پیشانی و بینی، خیلی مؤثر و کاملاً علمی است؛ زیرا هوای سرد مخاط را غلیظ‌تر کرده و با تحریک سینوس‌ها باعث درد و فشار می‌شود https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁عوارض مصرف زیاد نان بر سلامت بدن 🔊بسیاری از افراد در طول روز بیش از هر چیز دیگری نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذائی راحت و خوشمزه است نان انرژی خوبی به شما می دهد اما زیاده‌روی در مصرف آن اثرات منفی روی بدن تان خواهد گذاشت و این علایم نشان می دهد که نان زیاد استفاده می کنید. - ابتلا به یبوست مخصوصآ در افرادی که از مشکلاتی مثل بیماری سلیاک رنج می برند و مدام احساس نفخ و یبوست دارند - گرسنه تر از حالت عادی انواع نان‌ها به دلیل قند بالایی که دارندباعث می‌شوند تمایل به خوردن بیشتری پیدا کنید. اگر احساس می کنید غذا می خورید. اما باز هم گرسنه هستید، احتمالا به دلیل مصرف نان زیاد است - افزایش سطح کلسترول مصرف زیاد نان مخصوصاً نان های صنعتی باعث افزایش سطح کلسترول می‌شود - ایجاد چین و چروک و مشکلات پوستی مصرف زیاد انواع نان‌ها ۳۰ درصد خطر ابتلا به آکنه را افزایش می دهند. علت آن هم محتوای قند بالا در این مواد است که سطح انسولین را بالا می برد. - خواب آلودگی زیاد بعد از غذا افزایش میزان انسولین آزاد شده به تولید ملاتونین کمک کرده و منجر به خواب‌آلودگی میشود، بنابراین اگر احساس خواب آلودگی و آرامش بیش از حد بعد از خوردن وعده غذایی دارید، احتمالاً نان زیادی مصرف کرده اید -فشار خون بالا نان حاوی نمک است و مصرف بیش از حد آن همراه با غذاهای فرآوری شده، فشار خون را بالا می برد - ثابت نبودن وضعیت روحی نان ها توانایی این را دارند که به دلیل قند بالایشان روحیه شما را به هم بریزند. شما به یک باره احساس بدی پیدا کنید، https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁خلاقیت خنده دار این پزشک در آمپول زدن به نوزاد 🔊سلطان آمپول خودتی و بس! https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁 ایرانی‌ها دومین سازندهٔ کیت تشخیص سرطان روده شدند 🔊 سرطان روده سومین سرطان شایع و یکی از کشنده‌ترین‌هاست. تشخیص آن تا دیروز نیاز به کولونوسکوپی داشت که دردآور و گران بود. حالا دانشمندان ایران کیتی ساخته‌اند که می‌تواند با سرعت بیشتر و هزینه کمتر این سرطان را تشخیص دهد. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁سرود حماسی نار، نار، نار(آتش) 🔊برای نبرد - غزه در آتش زندگی می‌کند - غزه آتش برافروخت - در غزه دیدیم کودکان در خون خود غرق شده‌اند و از آنها خون جاری است - صهیونیست های بی‌رحم را دیدیم که بمباران می‌کرد،دشنام می‌داد و می‌کشت - ننگ بر حاکمانی که از آوازه اسرائیل ترسیده‌اند - تا کجا سکوت - در حالیکه کودکان می‌میرند - هر مسلمانی که غزه را ترک کند لکه ننگ است - غزه تحمل کن، غزه با عظمت باش، ای اقصی خانواده من با تو هستند - هر موشک خیبری که زده میشه، یعنی ای صهیونیست حریفت منم - تا زمانی که بری، - در تابوت بر‌میگردی - برو از نیاکانت بپرس که در چه اتفاقی افتاد https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁 چه زمانی باید به پزشکی قانونی مراجعه کرد و مدارک مورد نیاز کدامند؟ 🔊 آیا فرد می‌تواند رأساً برای گرفتن طول درمان یا هر موضوع دیگری که مراجعه به پزشکی قانونی را الزامی می‌کند، به مراکز مربوط مراجعه کند؟ سازمان پزشکی قانونی، به جز برخی موارد محدود، مانند صدور گواهی فوت، هیچ‌گاه پاسخگوی افرادی که رأساً برای دریافت نظر کارشناسی به این سازمان مراجعه می‌کنند، نیست. فرد مراجعه‌کننده، باید از سوی مراجع ذی‌صلاح، کتباً به پزشکی قانونی معرفی شده باشد. بنابراین، در صورتی که به هر دلیلی، اعم از جراحت ناشی از ضرب و جرح، تصادف و ... قصد مراجعه به پزشکی قانونی را دارید، ابتدا باید از طریق پلیس ۱۱۰ ویا حضورا به پاسگاه انتظامی محل وقوع جرم مراجعه کنید و بر اساس مستنداتی که مأمور آن‌ها را تهیه و صورت جلسه کرده است، تقاضا کنید برای مراجعه شما به پزشکی قانونی، معرفی‌نامه صادر شود. لازم به یادآوریست که برای دریافت معرفی‌نامه، باید بلافاصله پس از صورت جلسه مأمور، به پاسگاه مراجعه و تقاضای دریافت آن را ارائه کنید. به تأخیر انداختن زمان مراجعه، می‌تواند برای صدور معرفی‌نامه محدودیت‌هایی ایجاد کند. پس از دریافت معرفی‌نامه، با در دست داشتن کارت ملی، به مرکز پزشکی قانونی مراجعه کنید .در این مراکز،پس از تکمیل فرم های مربوطه و واریز هزینه رسیدگی، برایتان زمان معاینه تعیین می‌کنند. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁دنیا ترکیبی از نیروهای مخالف هم است که در فرهنگ فکری به اسم خیر وشرّ شناخته میشوند و به قول نیوتن هر عملی را عکس العملی است در مخالف جهت آن، این نیروهای مخالف همیشه با هم درگیرند . # نتیجه گیری ۱- هر کاری را که بخواهید انجام دهید افرادی در مقابل آن خواهند ایستاد، پس خود را برای مقابله با آنها آماده کنید. ۲- وقتیکه هیچ مخالفی نداشته باشید ، بدانید که شما در حال سکون هستید و کار موثری انجام نمی دهید . ۳- ایستادن افراد دیگر در مقابل کار شما حتما دلیل بر بد ذات و حسود بودن آنها نیست و این طبیعی است که افرادی در مقابل کار شما بایستند و این ناشی از سرشت آدمی است . ۴- امکان ندارد یک جامعه همگونی تشکیل شود و هیچ اختلافی در میان آنها شکل نگیرد و عدل و قسط مطلق حاکم گردد چون عدل یک مقوله مطلق نیست بلکه موضوعی نسبی است. ۵- در جنگ میان خیر وشرّ، یکی بر دیگری غلبه خواهد کرد و پس از پیروزی هر کدام، خیر یا شرّ دیگری در مقابل او قرار خواهد گرفت و این موضوع دلیلی است که نباید به فکر نابود کردن طرف مقابل باشیم، باید باهم کنار بیائیم و شرط باقی ماندن قوی بودن است. ۶- معمولا وقتی گروهی بر دشمن مشترک خود فائق می آیند، رو‌در‌روی هم میایستند که حاکی از ناپایدار بودن دوستی ها و دشمنی هاست. ۷- گاهاً لازم است کارهای خود را تا رسیدن به نتیجه دلخواه مخفی نگه دارید تا از حمله نیروهای مخالف در امان باشید. ✍ اصولا ساکن هم نباید باشید چون در اینصورت مانند بولدزر از رویتان رد خواهند شد . باید فعال وقوی و موثر باشید تا بمانید . https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁 هزینه‌های سنگین آزمایشات طبی و نشان دادن جواب مربوطه به پزشک 🔊 در بررسی دغدغه‌های مردم در حوزه سلامت به هزینه‌های بالای مربوط به آزمایش، سونوگرافی، سی‌تی‌اسکن و‌ام‌آرآی هم اشاره میشود . این روز‌ها همه بیماران اعم از خاص و عام با این موضوع سرو کار دارند. براستی در گذشته‌های نه‌چندان دور که فناوری‌های آزمایشگاهی وجود نداشت پزشکان چگونه بیماری مراجعه‌کنندگان را تشخیص می‌دادند؟ بی‌شک ضعف علم شهودی برخی پزشکان و تحمیل هزینه به مردم باعث شده برخی بیماران نتوانند دوره درمان‌شان را کامل کنند. از هزینه‌های سنگین آزمایش‌ها که بگذریم به دریافت ویزیت دوباره برای بررسی جواب آزمایش‌ها می‌رسیم؛ این موضوع به توافق پزشک و بیمار مربوط شده است. برخی پزشکان که کمتر به وجه درآمدی شغل‌شان توجه می‌کنند و ارباب رجوع را تکریم می‌کنند، برای بررسی جواب آزمایش هزینه‌ای دریافت نمی‌کنند، اما در مقابل هستند پزشکانی که به بهانه تشخیص نوع بیماری با توجه به جواب آزمایش هزینه یا ویزیت دوباره دریافت می‌کنند، این موضوع نیز باعث نارضایتی‌ها و ایجاد نگرانی برای بیماران و اقشار کم‌درآمد شده است. ✍ نزد پزشکانی بروید که بیشتر به علم خود متکی اند و فقط در صورت نیاز ، به آزمایشات متوسل میشوند . ✍ بیماران هم باید دقت کنند که ندانسته پزشکان را برای درخواست آزمایشات غیر ضروری تحت فشار قرار ندهند . https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁 از کلسترول تخم مرغ نترسید 🔊 نکته قابل توجه آنست که قسمت اعظم چربیهای موجود در زرده تخم مرغ ، از نوع غیر اشباع هستند و ارتباط خاصی با افزایش کلسترول ندارند . بنابر این از کلسترول تخم مرغ نهراسید و روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنید . تخم مرغ ماده غذائی شناخته شده ای است که از نظر کیفیت بعد از شیر مادر قرار میگیرد ودر حقیقت بهترین منبع پروتئینی است که حاوی ویتامین ها به جز ویتامین C ومواد معدنی ضروری است . https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁چرا تمرکز رسانه ها روی بیمارستان شفاء غزه است؟ 🔊سقوط بیمارستان شفا، سقوط غزه نیست! https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁فواید راه رفتن معکوس!👆 https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می‌کند! 🔊زمستان نزدیک است و تاثیر آب و هوا را می‌توان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیده‌هایی که در فصل زمستان رخ می‌دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد که نداشتن یک رژیم غذایی مناسب هم از جمله این دلایل است. نکته جالب این است که رژیم غذایی می‌تواند به طور طبیعی ریزش مو را معکوس کند و با افزودن برخی مواد غذایی به رژیم روزانه، رشد مو را تقویت کند. 📌بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و ضروری‌ترین ویتامین برای رشد مو و ناخن می‌باشد. این ویتامین ضخامت تارها و فولیکول‌های مو و به عبارتی دیگر رشد مو را تقویت می‌کند. بیوتین همچنین در تولید کراتین که یک پروتئین فیبری است که ساختار مو، پوست و ناخن‌ها را می‌سازد، نقش دارد. کراتین برای حفظ استحکام مو حیاتی است. در حالی که کمبود بیوتین نادر است، اما اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از بیوتین ممکن است به سلامت کلی مو کمک کند. تخم مرغ، آجیل، دانه‌ها، محصولات لبنی و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین نه تنها حاوی بیوتین که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ نیز هستند که برای رشد مو مفید می‌باشند. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
🍁مسجدشان در غزه خراب شده ولی اعتقادشان نه... 🔊یادی کنیم از شهید محمد جهان آرا در ماجرای خرمشهر، که گفته بود: بچه ها، اگر شهر سقوط کرد آن را دوباره فتح خواهیم کرد؛مواظب باشید که ایمانتان سقوط نکند. https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁صهیونیست نماینده هیچ دینی نیست، بلکه یک فرقه است! 🔊ممکن است شخص مسیحی و حتی "مسلمان هم یک صهیونیست" باشد. این دلیل اصلی سکوت حکام عرب است... https://eitaa.com/pezeshk_shahr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁هوش مصنوعی در واقع نه باهوش است و نه مصنوعی! 🔊پاسخ سفارشی درباره و اسرائیل https://eitaa.com/pezeshk_shahr