🍁خمیردندان‌های مختلف چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟/ ۵ نوع اصلیِ خمیردندان را بشناسید 🔊استفاده از خمیردندان اقدام مهمی برای حفظ سلامت دهان و دندان است، اما مهم‌تر از آن انتخاب درست خمیردندان متناسب با وضعیت دهان و دندان است. خمیردندان انواع مختلفی دارد که پنج نوع اصلی آن عبارتند از: ۱. خمیردندان سفیدکننده لکه‌های دندان بیشتر در اثر سیگار کشیدن، مصرف نوشابه، قهوه و چای ایجاد می‌شود. خمیردندان سفیدکننده حاوی مواد پاک‌کننده و ساینده است که به از بین بردن یا کاهش این لکه‌ها کمک می‌کند. توصیه می‌شود از خمیردندان سفیدکننده برای مدت طولانی استفاده نکنید زیرا به مرور مینای دندان را از بین می‌برد. ۲. خمیردندان بدون فلوراید این نوع خمیردندان مواد ساینده کمتری در خود دارد و بهترین گزینه برای استفاده کودکان است، چون احتمال بلعیدن فلوراید در سنین پایین‌تر وجود دارد. ۳. خمیردندان ضد جرم این نوع خمیردندان حاوی پیروفسفات سدیم است و از تشکیل جرم یا پلاک روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. ۴. خمیردندان ضدحساسیت این نوع خمیردندان حاوی نیترات پتاسیم است که احساس درد دندان‌های حساس را به حداقل می‌رساند. ۵. خمیردندان گیاهی اکثر خمیردندان‌های گیاهی فاقد فلوراید هستند و به دلیل خاصیت محافظتی از مینای دندان و تقویت دندان‌ها توسط دندانپزشکان بسیار توصیه می‌شوند. توجه: هیچ نوع خمیردندانی نباید به مقدار زیاد مصرف شود، چه حاوی فلوراید باشد و چه نباشد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁مغز نمی‌تواند هم‌زمان چندین تصمیم مهم بگیرد🧠 🔊اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد. 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اتخاذ چندین تصمیم دشوار به طور هم‌زمان می‌تواند عملکرد ناحیه‌ای از مغز را که مسئول خودکنترلی و خویشتن‌داری است تحلیل ببرد، به‌طوری‌که آن‌ها عملا به خواب می‌روند و این باعث می‌شود فرد رفتارهای تهاجمی، تکانشی یا پرخاشگرانه داشته باشد. 🔹در این تحقیق، محققان مشاهده کردند که هنگام خستگی ذهنی، در نواحی جلویی مغز که مسئول تصمیم‌گیری و کنترل تکانه‌ها است، فعالیت‌های مشابه زمان خواب افزایش می‌یابد و زمانی که افراد تحت فشار یا خستگی ذهنی قرار می‌گیرند، این نواحی مغز به‌نوعی مانند وقتی که فرد خوابیده است، عمل می‌کنند. این باعث می‌شود که افراد در موقعیت‌های اجتماعی به رفتارهای پرخاشگرانه یا همکاری نکردن تمایل داشته باشند، زیرا توانایی خویشتن‌داری و تصمیم‌گیری منطقی آن‌ها کاهش می‌یابد. #مغز #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 چرا نباید چای پر رنگ خورد؟ 🔊 چای حاوی میزان بالای کافئین است هرچه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود. کافئین طبیعی در بسیاری از گیاهان از جمله قهوه، دانه‌های کاکائو و برگ‌های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی‌ها و نوشابه‌های انرژی‌زا یافت می‌شود. تاثیر مصرف کافئین زیاد بر بدن: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند. کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود و نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌‌گردد. کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد و چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌شود. افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن، باید نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. کافئین سطح هوشیاری را بالا می‌برد. شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پررنگ در شب به‌ خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی‌قراری و بی‌خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می‌دهد. موارد منع مصرف چای پررنگ افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، خانم‌های باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سردل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ‌های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری کرده و یا مصرف آن را محدود کنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁ارتباط عجیب آسپرین و دیابت نوع ۲ 🔊محققان در مطالعه جدید نشان دادند: مصرف دوز پایین (روزانه ۱۰۰ میلی گرم) آسپرین در بین افراد ۶۵ ساله و مسن تر، با ۱۵ درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. قرص اسپرین، یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی است که عموما برای تسکین درد، کاهش التهاب و تب استفاده می ‌شود. دیابت نوع ۲، نوعی اختلال در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت بدن است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت، می‌ تواند باعث اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم ایمنی شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁اگر میخواهید بدانید کشوری توسعه میابد یا نه اصلاً سراغ فناوری کارخانه و ابزاری که استفاده میکند نروید؛ اینها را به راحتی میتوان خرید یا دزدید یا کپی کرد ... 🔉برای دیدن توسعه بروید در دبستان ها و پیش دبستانی ببینید آنجا چگونه بچه ها را آموزش میدهند مهم نیست چه چیزی آموزش میدهند بلکه ببینید چگونه آموزش میدهند. اگر کودکان شما را پرسشگر، خلاق، صبور، دارای روحیه گفتگو، تعامل ودارای روحیه مشارکت و کار تیمی بار آورند، اینها انسان ها و شخصیت هایی خواهند شد که میتوانند توسعه ایجاد کنند. 🚨 آموزش در مدارس و دانشگاهها چی؟ #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁هک تدریجی شخصیت در شبکه‌های اجتماعی 🔊ساختار شبکه‌های اجتماعی ممکن است در ما تغییر رفتار ایجاد کند. مثلاً وقتی در برخی از رسانه‌های اجتماعی عکس و فیلم کوتاه از خودمان منتشر می‌کنیم و دیگران هم ما را تأیید می‌کنند، بعد از مدتی دچار #هک_تدریجی_شخصیت می‌شویم. 🔻وقتی می‌بینید قبلاً روح و خلق مستقلی داشتید و اگر به چیزی می‌رسیدید که درست است، لزوماً به دنبال تأیید دیگران نبودید، اما بعد از مدتی می‌بینید در فلان شبکه اجتماعی که در آن فعالیت دارید، نظر دیگران برای شما خیلی مهم شده است، این به معنای هک شخصیت شما است. #سواد_رسانه #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁علناً می‌گویند که با انقلاب و اسلام و راهبری دین مخالفند! اما در جمهوری‌اسلامی منصب دارند و برنامه‌هاشان سال‌هاست اجرا می‌شود و خرابکاری‌هاشان را به گردن جمهوری اسلامی می‌اندازند... 🔊لیبرالیسم یک فریب است علم‌نمایی این‌ها یک فریب است اقتصاددانی این‌ها یک فریب است... این اعترافات بی‌نظیر بماند برای تاریخ✋ ✍ حسین زمانی میقان #لیبرالیسم #چوب_لای_چرخ_انقلاب #لیبرالیسم_منافع_شخصی #لیبرالیسم_فاصله_طبقاتی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

 🍁دانه یا خطوط قرمز یا تیره‌‌تر در زیر ناخن‌ها 🔊اگر اخیراً به انگشت یا پای خود ضربه نزده‌اید یا به آن آسیب نزده‌اید، #نقاط_کوچکی_از_خون که در #زیر_ناخن شما گیر افتاده است می‌تواند نشانه‌ای از عفونت در دیواره قلب یا دریچه‌های شما باشد که #آندوکاردیت نامیده می‌شود. شما همچنین می‌توانید این لکه های خونی را زمانی که #دیابت دارید هم داشته باشید و افراد مبتلا به این بیماری دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری قلبی و سکته هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 باجرم گوش چه باید کرد ؟ 🔊 جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می‌شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می شود. موم گوش ماده‌ای سالم در گوش شماست و به عنوان تمیزکننده عمل می‌کند کمااین که اگر موم گوش وجود نداشته باشد، گوش خشک می‌شود و می‌خارد . تمیز کردن گوش، کار صحیحی نیست. استفاده از گوش پاک کن اگر چه روشی معمول به حساب می‌آید، اما به هیچ عنوان یک روش علمی نیست اگر جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید تا به طور اصولی گوش شما را شستشو دهد. مطمئن باشید بعد از شستشوی گوش، شنوایی تان به حالت طبیعی برمی گردد. ولی توصیه میشود هرگز خودسرانه گوشتان را برای خارج کردن جرم آن، دستکاری نکنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 بیماریهای شایعی که موجب حوادث جاده ای و رانندگی میشوند. 🔊 شغل رانندگی به علت استرس زیاد و بی حرکتی، راننده را برای ابتلاء به بیماریهای قلبی و دیابت مستعد میکند. ۱_ دیابت: در بیماران دیابتی که انسولین مصرف میکنند، ممکن است قند خونشان بطور ناگهانی افت کرده وموجب اختلال هوشیاری در فرد گردد. ۲_ فشار خون بالا: ممکن است در حین رانندگی منجر به سکته قلبی و یا مغزی شود. ۳_ کاهش فشار خون: میتواند منجر به سرگیجه، بی حالی واختلال هوشیاری شود. ۴_ تشنج: در افراد با سابقه صرع، کاهش سریع قند خون، قطع ناگهانی داروها ( آرامبخش، خواب آور، ضد تشنج و ضد افسردگی ) و کسانی که الکل مصرف میکنند دیده میشود. ۵_ اعتیاد به مواد مخدر و روان گردانها ✍ لطفا این بیماریها را با دوستان وعزیزان بیمار هم به اشتراک بگذارید تا ضمن مراعات حال خود، تحت نظر پزشک باشند و خدای نکرده عده ای را داغدار نکنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چرا هنگام خواب دچار #تپش_قلب می‌شویم؟ 🔊 استرس یا تشویش فاکتورهای زیادی هستند که می‌توانند عامل تپش قلب هنگام خواب باشند. افزایش تشویش یا سطح استرس می‌تواند باعث آزاد شدن هورمون‌هایی در خون شوند که ضربان قلب را افزایش می‌دهند. #استرس یکی از علت‌های رایج تپش قلب می‌باشند. در حقیقت ۳۱ درصد از مشکلات ضربان قلب به علت عوامل ذهنی مثل استرس، عصبانیت یا آشفتگی‌های درونی رخ می‌دهد. افرادی که سبک زندگی آن‌ها با استرس همراه می‌باشد و اختلالات مربوط به تشویش دارند، در چنین شرایطی هنگام بیدار شدن از خواب با تپش قلب مواجه می‌شوند که معمولاً در شرایط استرس این اتفاق بدتر می‌شود و ممکن است که حتی خواب فرد را نیز به هم بریزد. صرف شام دیر‌هنگام، صرف غذاهای شیرین قبل از خواب، مصرف کافئین، کم‌خونی، کم‌آبی، دیابت، فیبریلاسیون دهلیزی، تب، کاهش هورمون‌های جنسی خانم‌ها بخصوص در زمان #یائسگی و مصرف برخی داروها می‌توانند منجر به تپش قلب، حین خواب شوند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 هجرت یا مهاجرت؟ 🔊این روزها از مهاجرت برخی پزشکان به خارج از کشور فراوان گفته می شود و این که کسی قدر آنها را نمی داند و در فلان کشور به آنها ماهانه یک میلیارد تومان حقوق می دهند و... 🔹 اما نشنیده و ندیده ایم کسی از پزشکانی که «هجرت» می کنند صحبتی کند و بنویسد! پزشکانی که در بالاترین سطح علمی و مهارتی (در مقاطع تخصص و فوق تخصص) قرار دارند اما داوطلبانه در تعطیلات نوروز و تابستان و هر فرصت مناسب دیگر به مناطق محروم مرزی هجرت می کنند، به رایگان و درنهایت احترام بیماران این مناطق را معالجه کرده و حتی هزینه های دارو و آزمایش آنها را می پردازند، با کمترین امکانات موجود در این مناطق، عملهای جراحی دشوار را انجام می دهند و جز رضایت خدا و انجام وظیفه شرعی و اخلاقی هدفی را دنبال نمی کنند! 🔹 و باز هم ندیدیم و نشنیدیم کسی از پزشکان متخصص و با تجربه ای بگوید و بنویسد که ۷ سال داوطلبانه در سوریه مسئولیت مداوای مجروحان را در کمترین فاصله با محورهای عملیاتی بر عهده گرفته و در این مسیر بارها جان و سلامتی خود را در طبق اخلاص گذاشتند. 🔹 در این میان از پزشکان پژوهشگر و دانشمندی که در جستجوی داروها و روشهای درمانی جدیدند و در این مسیر انواع دشواریها را به جان خریده و زندگی راحت و لذتها را فدای هدف متعالی خود کرده و می کنند هم در فضای ولنگار مجازی ،خبری نیست! 🔹فضای ولنگار مجازی فقط پزشکانی که برای پول و راحتی بیشتر، مهاجرت می کنند را به عنوان افرادی برجسته که جامعه و حکومت قدر آنان را نمی داند، معرفی می کند و از طبیبانی که قهرمان عرصه انسانیت و شرافت اند حرفی به میان نیاورده و نخواهد آورد! 🔹مرهم درد مردم، پزشکانی اند که گرفتن زیر میزی را حرام می دانند و دانش و تجربه ای را که با سرمایه جامعه به دست آورده اند متعلق به مردم آن جامعه می دانند و همیشه خود را مدیون وطنی می دانند که آنها را پرورده و به انسانهایی متعالی و مفید تبدیل کرده است! ▪️اما اکثر آنها که بی اعتنا به درد مردم، و برای پول بیشتر مهاجرت می کنند در زمان بودنشان هم خود را مدیون مردم نمی دانستند و خدماتشان را با مقیاس پول می سنجیدند! شاید این افراد پول بیشتری بدست بیاورند اما آرامش ،راحتی وجدان و دنیا و آخرت را باهم از دست خواهند داد ! ✍دکتر کوشکی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr