🍁 فیبرومیالژیا نوعی #روماتیسم بافت همبند است که گاها با درد های عضلانی شدید بخصوص در نواحی عضلات شانه ، گردن و کمر بند لگنی همراه است وفرد ممکن است احساس خستگی کند . شدت علائم از فردی به فرد دیگر و در روزهای مختلف، متفاوت است. گاه علائم بیماری بدتر می شود و بیماری عود می کند. در حدود 10 تا 12 درصد جمعیت با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند. متاسفانه تاکنون برای این عارضه  هیچ علت ساختاری یا التهابی یافت نشده است. #فیبرومیالژیا معمولا هیچ علامت ظاهری ندارد بنابراین ممکن است حتی زمانی که بیمار درد زیادی دارد نیز خوب به نظر برسد و درد و خستگی او توسط اطرافیان درک نشود. 🔊 در ادامه این نوشتار از راهکارهای خانگی وسنتی اسم برده میشودکه در کاهش درد و درمان بیماری فیبرومیالژیا موثر هستند. این راهکارها را با هم مرور می کنیم: _ طب سوزنی _ یوگا _گرمای مرطوب  و دوش آب گرم _«ویتامین دی» _ماساژ  با برنامه مداوم _ مکمل های منیزیم _ پماد کپسایسین از ترکیبات فلفل _ کافی بودن هورمون ملاتونین که در اثر خواب شبانه در ساعات تاریک شب در بدن ترشح میشود . _ افزایش آرامش، برطرف کردن استرس و شل کردن عضلات همه می توانند در کاهش درد بیماران مبتلا به «فیبرومیالژیا» موثر باشند . #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr