🍁کدام حرفها مهم اند؟ 🔉حرفهایی که گفته میشوند مهم نیستند، حرفهایی که گفته نمی شوند، مهم اند! 🚨 به نظر شما بسیاری از مردم کدام مطالب را دست به دست می کنند؟ #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁کارهای غلطی که باعث چاقی شکم می شوند. 🔉وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می‌شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. 🚨برخی از عادات روزمره در زندگی، که شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار می‌دهند: - استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی - نوشیدن زیاد آب میوه‌های سرشار از قند - عدم دریافت ورزش کافی:  - رژیم های غذایی فاقد پروبیوتیک - عدم دریافت خواب کافی - مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁تفاله هویج را به هیچ وجه دور نریزید! 🔉پس از شیوع کرونا آب هویج گرفتن در منزل بسیار رونق گرفت اما باید بدانیم فیبر موجود در هویج با گرفتن آب آن بسیار کم می‌شود. به‌طور کلی محاسبه شده است در ۴ هویج بزرگ ۸ گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها ۲ گرم فیبر وجود دارد؛ ۶ گرم فیبر پس از آب گیری در تفاله باقی می‌ماند که برای تنظیم هضم ضروری است. 🚨تفاله هویج را دور نریزید، می‌توانید آن را در فریزر نگه دارید و با آن سوپ درست کنید. البته می توانید با این تفاله‌ها آرد و ادویه کوکوی هویج درست کنید و یا برای مزه‌دار کردن کیک‌ها و مارمالاد استفاده کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁شعرخوانی زنده‌یاد آقاسی در وصف سرلشکر #احمد_متوسلیان #ایستاده_در_غبار #اسوه_استقامت_ایثار #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁دلایل داغی کف پا چیست؟ 🔉بررسی ها نشان می دهد که چاقی و اضافه وزن، اعتیاد به دخانیات،  پوشیدن کفش‌های نامناسب، اضطراب و تنش های عصبی باعث داغی کف پا در افراد می شوند. متخصصان بر این باورند که  بیماری دیابت ، کمبود ویتامین B،  پوشیدن جوراب‌های بافته شده از الیاف مصنوعی،  اختلال در فعالیت‌های کلیه و افزایش اسید اوریک خون از جمله دیگر عوامل بروز داغی کف پا در افراد هستند. #استحاله_حجاب_عفاف #اولویت_اول_دشمن #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁نشانه‌های کمبود ویتامین ب ۱۲ 🔉علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. بررسی ها نشان می دهد که حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند که خواب بد می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد. علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی، بخصوص در پاها ظاهر شود. سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند. 🔹خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند اگر بدانند پشت کار آنها چه سیاستی وجود دارد قطعاً این کار را نمی‌کنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁حرام سیاسی یعنی چی؟ 🔉#حرام_سیاسی، یک عبارت نسبتا جدید ولی بسیار ریشه دار و عمیق است که در دیدار رمضانی نیمه فروردین ۱۴۰۲ توسط رهبر حکیم انقلاب استفاده شد و ایشان #کشف_حجاب را یکی از مصادیق حرام سیاسی برشمردند. 🔻برای ارائه یک تعریف کاربردی از حرام سیاسی، ابتدا چند جمله کلیدی از امام خامنه‌ای تقدیم می شود: 🔹۱- سیاست یعنی اداره درستِ جامعه؛ این جزو دین است. (۸۱/۵/۵) 🔹۲- همه چیزهایی که در شرع حرام است، به توانِ دو در کار سیاسی باید مورد توجّه قرار گیرد و معتبر شمرده شود.(۸۰/۶/۵) 🔹۳- دشمنان با عالِم سیاسی، مرجع سیاسی، فقه سیاسی، دین سیاسی و اسلام سیاسی صریحاً میگویند مخالفند، چون حضور اینها، حضور ضدّ استکباری و ضدّ استعماری است(۱۴۰۰/۱۰/۱۹) 🔸پ.ن: بنابراین می توان گفت: 🔻حرام سیاسی، عمل و رفتار نادرستی است که علاوه بر زندگی خود انسان، به فرآیندها و تعاملات محیط اجتماعی خسارت وارد می کند و حتی زمینه سلطه دشمن خارجی را هم فراهم می کند. 🔻هر حرام سیاسی قطعا حرام شرعی هم است بنابراین آسیب و عقوبت آن مضاعف است. ✍حمیدرضا ابراهیمی #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁خروپف در خواب چرا ایجاد شده و چگونه درمان می‌شود؟ 🔉آپنه یا قطع تنفس در خواب به علت تغییرات ساختار بینی، حلق و حنجره و یا پرخوری شبانه، چاقی و علل عصبی اتفاق می‌افتد که در بعضی از موارد شدت آن به حدی است که صدای تنفس به صورت خورپف تظاهر می کند. اکسیژن و اکسیژن‌رسانی برای آپنه یا قطع تنفس جزء ضرورت‌های زندگی است. در هر حال قطع تنفس به‌خصوص در هنگام خواب معضلی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. در مواردی که علت مشکل به ساختار بینی برمی‌گردد، حتما باید بررسی و اقدامات تشخیصی لازم انجام شوند تا از تأثیراتی که روی میزان افت اکسیژن، قلب، مغز، ضربان قلب و سیستم فشار خون می‌گذارد، پیشگیری شود. تشخیص آن بسیار ساده است و پیشنهاد می شود افراد با خورپف و افت تنفس حتما به پزشک مراجعه کنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁فشار خون بالا می‌تواند موجب بسته شدن رگهای مغز و قلب و نهایتا سکته و نارسایی کلیه‌ها و در نهایت دیالیز شود.افرادی که سابقه خانوادگی فشار خون بالا دارند باید نمک را در جیره غذایی خود کاهش داده یا حذف کنند. 🔉اولین علامت فشار خون بالا بی علامتی است، فشار خون بالا «قاتل خاموش» نام دارد. تا زمانی‌که تاثیرات فشار خون بالا مشهود نشود فرد بیمار متوجه بیماری خود نمی شود. در اثر فشار خون بالا عروق اندام های بدن به آرامی تنگ می‌شوند. وقتی فشار خون بالا به مراحل خطرناک برسد سردردهای شدید پس سر، مگس پران جلوی چشم و تنگی نفس و طپش قلب خودش را نشان می دهد. اگر خانواده ای سابقه فشار خون بالا دارد. باید افراد خانواده از سن کم مراقب رژیم غذایی خود باشند و نمک را به عنوان عامل اساسی در فشار خون ارثی کاهش داده یا پرهیز کنند. 🚨برای اندازه گیری فشار خون، باید دقت کنیم فشار خون را از دست راست بگیریم چون مقاومت بیشتری دارد. فشار دست راست همیشه ۱ یا ۲ واحد از دست چپ بالاتر است به همین جهت بهتر است فشار دست راست گرفته شود. ضمن اینکه دست باید در مسیر قلب قرار گیرد. ترجیح ما استفاده از دستگاه های فشار سنج معمولی است امادستگاه های دیجیتالی هم خوب هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁آیا همزمان با کشیدن دندان، میتوان آن را با ایمپلنت دندان جایگزین کرد؟ 🔉 جواب این سوال رایج بله است. البته ممکن است در افراد، متفاوت باشد و این موضوع به وضعیت استخوان زیرین، وجود و اندازه هر گونه عفونت و نوع دندانی که در حال برداشتن است بستگی دارد.اگر دندان طبیعی دارید که خراب شده است و باید آن را بکشید، گزینه های خود را قبل از کشیدن آن در نظر بگیرید.اکثر دندانپزشکان و جراحان دهان بدون بحث در مورد گذاشتن ایمپلنت دندان به طور همزمان یا هر نوع جایگزینی دندان، دندان شما را می کشند. با این حال معمولاً بهترین زمان برای کاشت ایمپلنت دندان همان زمان کشیدن دندان است زیرا بیمار به جای دو یا حتی سه عمل فقط به یک عمل جراحی نیاز دارد! البته شرایط اصلی این عمل وجود تراکم کافی، کیفیت و کمیت استخوان زیرین و عدم وجود هرگونه عفونت در لثه یا استخوان است. اگر محل سالم است، می‌توانید همزمان با کشیدن دندان ایمپلنت را انجام دهید. البته دندانپزشک باید در برداشتن دندان خراب دقت ویژه ای داشته باشد تا استخوان و بافت اطراف را از بین نبرد. تشکیل#جمهوری_ترک_زنگزور عضو ناتو در استان سیونیک ارمنستان با اسکان جمعیت سلفی و وهابی! آیا این نقشه دشمنان ایران واقعیت دارد؟ #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁عفونت‌ گوش می‌تواند باعث مشکلات #شنوایی و سایر عوارض جدی در فرد شود. 🔉معمولا علائم #عفونت_گوش به سرعت خود را نشان می دهند، ولی این علائم ممکن است در بزرگسالان و کودکان متفاوت باشند.   علائم و نشانه های رایج عفونت گوش در کودکان: •    گوش درد، به خصوص هنگام دراز کشیدن •    کشیدن گوش توسط کودک •    مشکل در خواب •    گریه کردن بیشتر از حد معمول •    مشکل در شنیدن یا پاسخ به صداها •    از دست دادن تعادل •    تب 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر •    تخلیه مایع از گوش •    سردرد •    از دست دادن #اشتها علائم و نشانه های رایج عفونت گوش در بزرگسالان: •    #گوش_درد •    تخلیه مایع از گوش •    مشکل در شنوایی •    خارش و سوزش در گوش و اطراف آن •    پوسته پوسته شدن داخل گوش و اطراف آن # معاینه توسط پزشک ضروریست #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁بیماری تحلیل عضلات چیست و راههای مقابله با آن کدامند؟ 🔉بیماری تحلیل عضلانی بیماری است که سبب می شود عضلات با بالا رفتن سن قدرت خود را از دست بدهند. بهترین روش مقابله با این بیماری حفظ تحرک عضلات است. تمامی ورزشها مفید هستند! زیرا همه آنها با تحرک عضلات همراه هستند. اما انجام برخی ورزشها به عدم تحلیل عضلانی بیشتر کمک می کند. پیاده روی یکی از ورزشهایی است که از بیماری تحلیل عضلانی جلوگیری به عمل می آورد. کسانی که تندتر پیاده روی می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری تحلیل عضلانی قرار می گیرند. 🏑 ورزشهای هوازی و تمرینات مقاومتی و منعطف هر دو برای مقابله با تحلیل عضلات ضرورت دارند. این دو ورزش مکمل یکدیگر هستند. در #ورزشهای_هوازی مانند دوچرخه سواری و یا پیاده روی ضربان قلب افزایش می یابد و از تحلیل عضلات جلوگیری به عمل می آید. #تمرینات_مقاومتی شامل وزنه برداری، کشیدن نوارهای مقاومتی و حرکت بدن هستند که در خلاف جاذبه زمین انجام می شوند. هنگامی که این تمرینات را انجام می دهید، فشار حاصله سبب تحریک سیگنالهای رشد و در نتیجه افزایش قوای عضلانی می شود. انجام تمرینهای مقاومتی بهترین روش برای افزایش قوای عضلانی و جلوگیری از تحلیل آنهاست. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr