🍁تست بینایی سنجی: با شناسایی عدد تصویر، #قدرت_بینایی خود را ارزیابی کنید! 🔊قبل از اینکه به پاسخ های واقعی برسیم، برخی از پاسخ های بینندگان آورده شده است: “-من فقط می توانم 528 را ببینم. آیا این در مورد بینایی من معنی دارد؟” “من 528 را با عینک می بینم و 45283 را بدون عینک” 45283 … و چه چیزی است؟ آیا باید با پزشک عمومی خود یک قرار ملاقات رزرو کنم؟ پاسخ #تست_بینایی_سنجی با شناخت عدد: اکثر بینندگان گفتند که می توانند 528 یا حداکثر 45283. اما پاسخ واقعی شما را شوکه خواهد کرد. پاسخ واقعی عدد 3452839 است. یک عدد هفت رقمی. اکنون، اکثر مردم اعداد را در وسط دایره که کنتراست بالاترین آن بود، دیدند. با دور شدن از مرکز، کنتراست بین ارقام و پس‌زمینه کاهش می‌یابد، که دیدن ارقام را بسیار دشوار می‌کرد. اما اگر به اندازه کافی چشمک بزنید، می توانید با یک نگاه اجمالی تمام اعداد را ببینید! اگر واقعاً موفق به دیدن آنها شده اید، پس یکی از بهترین بینایی های جهان را دارید. شما می توانید به آن افتخار کنید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

✅ چند راهکار و توصیه عملی👌 پیرامون پرشورتر شدن انتخابات (بخصوص برای گروه های جهادی و پایگاه های بسیج) ۱. پشت نویسی خودروها مانند #انتخابات_مسیر_تحول یا#من_رای_می_دهم و.... ۲. روز انتخابات روز جشن است🎊 ،( پایگاه های بسیج می توانند در کنار حوزه های رای گیری با برپایی جشن بخصوص از رای اولی ها و بچه هایی که بهمراه خانواده در رای گیری شرکت می کنند تقدیر در صورت توان برای تشویق هدایایی در نظر گرفته شود). ۳. حضور دسته جمعی در خیابان ، معابر و مراکز خرید و... برای دعوت از مردم برای حضور در انتخابات.🗳 ۴. تولید سوال و تولید فکر در جامعه هدف (تاثیر عدم مشارکت بر افزایش تحریم - /-تاثیر انتخابات بر امنیت و...)🤔 ۵.رصد👀 افراد شرکت نکرده در انتخابات در روز رای گیری و مراجعه حضوری برای دعوت از آنها(بخصوص در شهرستانها و روستاها) ۶. پرهیز از هرگونه بحث و جدل با مخالفان ۷. فضا سازی و ایجاد شور انتخاباتی در جامعه ۸. به همکاری گرفتن و استفاده از شور و توانمندی نوجوانان و نونهالان. ۹. عکس صفحات مجازی📲 و کانال ها را به موضوعات انتخابات تغییر دهیم. ۱۰. موضوع جلسات خانوادگی ، هیئت ها ، نشست ها ، مراسمات و هر نشستی را به موضوع انتخابات و انتخاب اصلح تبدیل نماییم. 👈👈 فراموش نکنیم👈 از الان تا ساعت ۱۲ نیمه شب روز جمعه (سوت پایان رای گیری ) فرصت داریم تا برای پیروزی جریان حق بر جریان کفر و نفاق و تزویر جهاد کنیم و قدم های نهایی را به سمت قله های افتخار🏔 و سربلندی برداریم‌. انشاءالله 🇮🇷 بدون مرز https://eitaa.com/joinchat/1644822562C2eae0dcc44

🍁راهکاری به اسم #آلو_پلاستیک برای جراحی های خطر ناک!!! 🔊این روش یک شبه ایجاد نشده و نتیجه ی چهارده سال تحقیق و پژوهش است #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁نسخه پزشکان برای سلامت ایران 🔊احسنت بر پزشکان بصیر #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁بیشتر مردم وقتی چشم‌هایشان را موقع عکسبرداری با فلاش قرمز می‌بینند، حسابی ناراحت می‌شوند اما اگر بدانند، قرمزی چشم نشاندهنده سلامت چشم‌هایشان است خوشحال می‌شوند. 🔊دوربین‌های عکاسی دید بسیار خوبی از آنچه که در پشت چشم‌ها رخ می‌دهد، فراهم می‌کنند. وقتی نور فلاش دوربین به‌طور مستقیم وارد چشم‌مان شده و به رگ‌های خونی شبکیه چشم برخورد کند، آن را روشن می‌کند و مردمک چشم در عکس قرمز دیده می‌شود. البته این پدیده معمولا از هر ۱۰۰ عکس، در یکی رخ می‌دهد. این قرمزی خبر خوبی است و نشان می‌دهد در رگ‌های خونی شبکیه چشم، هیچ نوع انسدادی وجود ندارد و چشم‌ها سالم هستند. اما اگر تحت چنین شرایطی عکسی گرفته شود و چشم‌ها قرمز نشوند، احتمالا ایرادی در چشم‌ها وجود دارد. مثلا گاهی‌اوقات پیش می‌آید که یکی از چشم‌ها قرمز می‌شود اما دیگری قرمز نیست که این وضعیت در کودکان خردسال رایج است و نشان می‌دهد، احتمالا یکی از چشم‌های فرد انحراف دارد و هر دو چشم در یک جهت قرار نداشته‌اند. البته بیماری دیگری به نام رتینوبلاستما (تومور شبکیه) که نوعی سرطان پیشرونده سریع است و در سلول‌های شبکیه چشم رشد می‌کند هم با این روش تشخیص داده می‌شود. درواقع به جای بازتاب عادی قرمز، رنگ چشم‌ها سفید، خاکستری یا سفید متمایل به زرد دیده می‌شود. این بیماری هم معمولا در کودکان شایع است. از دیگر بیماری‌هایی که باعث ایجاد نقطه سفید در چشم‌ها موقع عکاسی می‌شود، آب‌مروارید و جداشدگی شبکیه است. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

➖من که اصلا رأی نمیدم! ➕تو رأی میدی! ➖من اصلا جمعه پای صندوق رأی نمیرم که بخوام رأی بدم! ➕میدونم نمیری، ولی تو رأی میدی! #مشارکت_حداکثری #انتخاب_مردم #انتخابات 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍@tahlile_siasi ✍@tahlile_siasi

🍁یه هشدار خیلی جدی به خانم های خانه دار به خصوص در ایام پایانی سال: 🔊 #گاز_کلر به علت سنگینی زیاد در نزدیکی زمین تجمع پیدا می‌کنه ، برای همین اگر احیانا در کار با #وایتکس و #جوهر_نمک دچار سرگیجه و سردرد شدین هیچوقت دراز نکشید بلکه بلند بشین به حالت سرپا نفس عمیق بکشید و با اورژانس تماس بگیرین. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁اگر برای #تناسب_اندام خود تلاش می‌کنید 🔊از رعایت این ۳ نکته ساده غافل نشوید. 📌روز را با #یک_لیوان_آب_گرم شروع کنید انسان بدون آب نمی تواند زندگی کند. نوشیدن یک لیوان آب #در_صبح با #معده_خالی یک عادت سالم است که اجرای آن نیز آسان خواهد بود. با این حال، بهتر است آب گرم بنوشید. آب در دمای بدن شما (تا ۴۰ درجه) بدن شما را بیدار و تحریک می کند و باعث افزایش تولید آنزیم های لوزالمعده، تحرک روده و کاهش اسیدی شدن معده می شود. خوردن آب گرم در ابتدای روز به اندام های گوارشی کمک می کند تا غذا را سریع تر و راحت تر در طول روز هضم کنند. آب سرد، به خصوص با معده خالی، مخاط معده را تحریک می کند و باعث اسپاسم می شود. این در حالی است که آب گرم کاملاً برای افراد مفید است. مهم است که آب داغ نباشد چون باعث زخم معده و آسیب به دستگاه گوارش می شود. 📌هر روز ۱۰ هزار قدم #پیاده‌روی کنید هر روز ۱۰ هزار قدم پیاده روی کنید ۶ کیلومتر یا ۱۰ هزار قدم پیاده روی روزانه به پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. 📌#شکر را به طور کامل قطع کنید بسیار پیچیده و ترسناک به نظر می رسد، قند بدن انسان را از بین می برد و می تواند باعث بیماری های زیادی شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 در زندگی روزمره این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید ۱_ غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید. ۲- لوازم آرایشی را بیشتر از ۵ ساعت برروی پوست خود باقی نگذارید . سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نیز تا حد امکان ازلباسهای گشاد ، راحت و باز استفاده نمایید. ۳- اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی ۸ ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین ۵ الی ۶ ساعت میباشد. ۴- ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل ۳ ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید. ۵- توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضربوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات روانی می گردد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 آیا خلط سبز نشانه عفونت است ؟ باور قدیمی: دفع خلط سبز نشان دهنده عفونت است. بسیاری از مردم بر این عقده اند که دفع خلط سبز یا زرد رنگ حتما به معنی عفونت باکتریایی است و بنابراین نیاز به آنتی بیوتیک خواهند داشت. اما علم ثابت کرده که رابطه قطعی بین رنگ خلط و عفونت موجود در آن وجود ندارد. بدن شما در مواجهه با بیماری، موادی را در اخلاط ترشح می کند که ممکن است باعث تغییر رنگ آن شوند، مثلا وجود آهن یا دیگر یونها می تواند رنگ زرد یا سبز در خلط ایجاد کند، بدون آنکه اثری از باکتری وجود داشته باشد. 🔊 توصیه میشود : در صورت دفع خلط رنگی، دکتر خودتان را برای دریافت آنتی بیوتیک تحت فشار نگذارید و اجازه بدهید آنچه را که صلاح است برای شما تجویز کند. بسیاری از سرماخوردگی ها (حتی با دفع خلط غلیظ و رنگی) ویروسی هستند و نیازی به آنتی بیوتیک ندارند. مصرف بی مورد داروهای آنتی بیوتیک تنها باعث افزایش مقاومت دارویی می شوند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چطور با خطرات تنفسی و چشمی استفاده از شوینده‌ها مقابله کنیم؟ #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁روش‌های تقویت بدن در سرما 🔊ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن. در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت‌های تنفسی افزایش پیدا می‌کند، در روزهای سرد باید مصرف آنتی اکسیدان‌ها را افزایش داد چراکه به علت شرایط موجود، زمان بیشتری در فضای بسته سپری می‌شود و افراد در معرض ابتلا به عفونت‌های تنفسی قرار می‌گیرند. در فصل سرد به علت خشکی هوا، رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی و توان لایه مخاطی برای دفع ذرات میکروبی و ویروسی کاهش می‌یابد. در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن باید گفت: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب می‌باشد. کاهش مصرف مایعات در فصل سرد یکی دیگر از دلایل اضافه وزن است. دهیدراته شدن بدن بر میزان سوخت و ساز تاثیر می‌گذارد و متابولیسم را کاهش می‌دهد. لازم است در فصول سرد به علت خروج کمتر از منزل، امکان تحرک در منزل فراهم شود. در فصول سرد، آلودگی هوا نیز افزایش می‌یابد و مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده‌ها از بدن کمک می‌کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه‌ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_sha

🍁اصولا در آینده دورتر ممکن است نوع بهتر انتخابات به جای اینکه انتخابات جغرافیایی باشد انتخابات گروه‌های فکری باشد. 🔊۴۵سال پیش نویسندگان قانون اساسی در راس آن شهید بهشتی مسئله خارج شدن انتخابات مجلس از شکل جغرافیایی در افق آینده را در نظر گرفته بودند. #انتخابات #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁علائم کمبود هر کدام از ویتامین ها در بدن انسان #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

✅ یک دسته ی ۴۱ درصدی ؟ 🔺وقتی شما در یک طرف خاکریز قرار گرفتید که سلاح های چندانی ندارید ، اما در طرف مقابل ، دشمن با انواع و اقسام تجهیزات و ادوات نظامی شامل : انواع توپ و تانک، مدل به مدل هواپیماهای جنگی ، آواکس های اطلاعاتی و... قرار دارد و به شما تک سنگین نماید، چه اتفاقی در انتظار شما خواهد بود؟ 🔺هدف دشمن تصرف خاکریز و نابودی شماست و احتمالاً تلفات سنگینی از شما خواهد گرفت. اما در این بین، یک دسته از گردان با وجود تحمل تمام سختی و مشقت ها نه تنها در برابر تک سنگین دشمن ایستادگی می کند که حتی اجازه ورود به خاک خودی را هم نمی دهد.هر عقل سلیمی این دسته را پیروز میدان قلمداد می کند و دشمن را شکست خورده. 🔺 در انتخابات اخیر، برخی انتخابات را پیروزی و برخی هم شکست نامیدند. 🔺اگر با نگاه اعداد و رقم به انتخابات نگاه کنیم، قطعاً انتخابات، شکست بوده است. چرا که پایین ترین حدنصاب سالهای اخیر را به خود اختصاص داده است. 🔺اما اگر دلایل این مشارکت کم بررسی شود ، می توان آنرا یک پیروزی نامید. 🔺اگر با این نگاه به انتخابات نگاه کنیم که حداقل در طول یکسال گذشته ، سنگین ترین جنگ رسانه ای علیه انتخابات صورت گرفته و اخبار منفی و دلسرد کننده به صورت شبانه روزی به جامعه ما پمپاژ شده است متوجه می شویم که نه تنها حضور ۴۱ درصدی مردم شکست نبود ، بلکه یک پیروزی قلمداد می شود. 🔺در این انتخابات ، ۲۵ میلیون مجاهد به مثابه یک دسته در دفاع مقدس از خاکریز شرف و امنیت پاسداری کردند و نباید آن را مسئله کوچکی محسوب کرد. 🔺البته تک سنگین رسانه ای دشمن ، بسیاری را مورد هدف قرار داده که با جهاد تبیین و کار رسانه ای و اقدام جهادی مسئولان در کاستن مشکلات به ویژه مشکلات معیشتی مردم می تواند آنها را مجدد به خط دفاع از انقلاب اسلامی بازگرداند. ✍ سعید میرزایی #جهاد_تبیین #جنگ_شناختی 🇮🇷https://t.me/kafesiasi 🇮🇷https://eitaa.com/kafesiasi

🍁 اگر با کمر درد صبحگاهی از خواب بیدار میشوید ، بخوانید 🔊 عوامل متعددی می توانند باعث کمردرد صبحگاهی شوند، ولی یکی از شایع ترین آنها الگوی غلط خواب در شب است . برای پیشگیری از کمردرد این نکات را مدنظر داشته باشید : ۱_به پشت بخوابید : بهترین حالت، دراز کشیدن به پشت است. دراز کشیدن به پشت ارگان های بدن را در تراز مناسبی قرار میدهد . ۲_ستون فقرات را در حالت خنثی نگه دارید برای اینکار یک بالشت در زیر زانوها قرار دهید . ۳_اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، هراز چند گاهی پهلو به پهلو شوید خوابیدن به یک پهلو قسمتی از بدن شما را ، بین باسن و شانه که وسیعترین قسمت تنه است، معلق نگه میدارد. در این حالت برای تراز بهتر، بالشتی مابین زانوهای خود قرار دهید تا باسن، لگن و ستون فقرات شما را در یک سطح نگه دارد. ۴_ در هر حالتی که برای خواب انتخاب می کنید، بالشتی زیر سر خود بگذارید طوریکه زیر سر و گردن شما باشد ولی شانه تان نباید روی بالشت قرار گیرد. ۵_ در انتخاب نوع تشک دقت کنید ، اگر باسن شما از کمرتان پهن تر است، تشک نرمتر میتواند عرض لگن شما را در خود جای داده و ستون فقرات شما را در حالت خنثی نگه دارد . اگر باسن و کمر شما در یک خط نسبتا مستقیم قرار دارد، سطح سفت تر پشتیبانی بهتری را در پی دارد. ✍ بدترین حالت برای خواب، دراز کشیدن بر روی شکم است چرا که کمر در حالت غیرخنثی قرار میگیرد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 نوشیدنی‌های انرژی‌زا به عنوان منبع انرژی تبلیغ می‌شوند و افرادی که به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارند از نوشیدنی‌های از این دست استفاده می‌کنند.  🔊 البته گاهی #نوشیدنی‌های_انرژی‌زا با #نوشیدنی‌های_ورزشی اشتباه گرفته می‌شوند این درحالیست که نوشیدنی‌های انرژی‌زا با نوشیدنی‌های ورزشی متفاوت هستند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین‌کنندهای مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معادل دو فنجان قهوه‌ دم‌کرده است.  مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و نقرس شود. به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی‌های انرژی‌زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی‌ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد. نوشیدنی انرژی‌زا ممکن است توسط نوجوانان یا دانشجویانی که در طول شب برای امتحانات بیدار می‌مانند یا توسط یک ورزشکار جوان قبل از یک بازی مهم استفاده شود؛ این در حالی است که این نوشیدنی‌ها در کنار افزایش موقت انرژی اثرات سوئی مانند افزایش استرس، ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند دعوا، افزایش فشار خون، افزایش خطر چاقی و دیابت نوع ۲، کیفیت پایین خواب و تحریک معده به همراه دارد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁ورزشی که موجب طول عمر می‌شود 🔉هر گونه #فعالیت_بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. کسانی که در برخی از انواع ورزش‌های شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت می‌کنند، نسبت به آن‌هایی که فعالیت‌های متوسطی مانند تنیس دوستانه، کارهای خانه یا شنا انجام می‌دهند، بیشتر عمر می‌کنند. #امید_به_زندگی در کسانی که ورزش متوسط دارند و حداقل ۳۰ درصد از تمرینات خود را با شدت بالا انجام می دهند در مقایسه با افرادی که #ورزش_شدید انجام نمی‌دهند، بیشتر است. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁از پیر هرات پرسیدند عبادت چیست ؟ فرمود : عبادت خدمت کردن به خلق است پرسیدند چگونه؟ 🔊گفت اگر هر پیشه ای که به آن اشتغال داری رضای خدا که بالطبع رضای مردم را هم همراه دارد در نظر داشته باشی نامش عبادت است. پرسیدند: پس نماز و روزه و خمس و این ها چه هستند؟! گفت : اینها اطاعت هستند که باید بنده برای نزدیک شدن به خدا انجام دهد تا انوار حق بگیرد. عبادت به جز خدمت به خلق نیست به تسبیح و سجاده و دلق نیست ✍خواجه عبدالله انصاری #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁چند نکته طلایی برای تغذیه روزه‌داران: 🔉در رابطه با تغذیه فرد روزه دار در ماه مبارک رمضان باید به سه نکته طلایی توجه کرد #وعده_سحر - اصلی ترین وعده غذایی که تامین کننده انرژی در طول روز است -باید از غلات کامل و سبوس دار استفاده کرد که هم سرعت هضم پایینی دارند و باعث سیری طولانی مدت می شوند و هم قند خون را برای مدت طولانی تری تنظیم نگه می دارند. -مصرف کافی منابع فیبر مثل حبوبات و سبزیجات داشته باشید. - از مصرف غذاهای شیرین به علت کاهش سریع تر انسولین و افت قند خون پرهیز کنید. - اجتناب از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های کافئین دار، غذاهای پرچرب، پرنمک ، پرادویه و منابع پروتئینی مثل گوشت قرمز #وعده_افطار - نباید از غذاهای سنگین و پرحجم استفاده شود چون معده آمادگی پذیرش غذاهای سنگین و پرحجم را ندارد. - پرهیز از مصرف آب یخ و یا آب داغ. شروع وعده افطار بهتر است با یک لیوان آب ولرم یا شیر کم چرب ولرم همراه با چند عدد خرما باشد. -بهتراست وعده ی افطار شامل پروتئین باشد تا ولع به خوردن را کم کند ،دارای کربوهیدرات باشد تا از افت قند پیشگیری کند و همچنین شامل مایعات باشد تا رفع تشنگی کند مثل: نان و پنیر یا نان و تخم مرغ #وعده_شام - با فاصله از افطار مصرف بشود ولی با زمان خواب نیز فاصله داشته باشد تا فرصت کافی برای هضم غذای خورده شده وجود داشته باشد. - ۲ تا ۴ واحد میوه مخصوصا برگه آلو ، زرد آلو و انجیر برای پیشگیری از مشکلات یبوست مصرف کنید حداقل چهار لیوان از انواع مایعات مصرف کنید مثل آب همراه چند قطره لیموی تازه ، چای کمرنگ، انواع عرقیجات #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🎥 حضرت #امام_خمینی روحی‌فداه: خدایا، ما بندگان ضعیفی هستیم؛ ما بندگانی هستیم که هیچ نداریم؛ ما هیچ‌یم و هرچه هست تویی. ما اگر چنان‌چه خلاف می‌کنیم نادانیم؛ تو بر ما ببخش. تو ما را به این ماه مبارک رمضان وارد کن، به‌طوری‌که با رضای تو وارد بشویم... خدایا! این ایران که از همۀ اطراف به او هجوم شده است، براى اسلام؛ این ایران را تو تقویت کن. #⃣ #صیانت_از_ایران 🇮🇷تحلیل سیاسی و جنگ نرم ✍@tahlile_siasi ✍@tahlile_siasi