🍁در مورد #فشار‌داخل‌چشم و نحوه اندازه گیری آن چه می دانیم؟ فشار چشم بالا به حالتی گفته می‌شود که فشار چشم از محدوده ۱۰-۲۱ میلی‌متر جیوه فراتر برود. در چشم‌پزشکی، تونومتری یا فشارسنجی چشم، روشی است که متخصصان چشم پزشکی جهت تعیین فشار مایع داخل چشم به‌کار می‌برند. این آزمایش یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای تشخیص بیماری #آب‌سیاه است. اغلب تونومترها به‌گونه‌ای تنظیم شده‌اند که فشار داخل چشم را بر حسب میلی‌متر جیوه نشان دهند 🔉افزایش‌فشار پشت چشم اغلب به یک عارضه نگران کننده تبدیل می‌شود. زیرا یکی از علائم بیماری #گلوکوم(آب‌ سیاه) است. از نظر چشم پزشکان علت فشارچشم، عدم تعادل در تولید و تخلیه مایعات داخل چشم است. کانال‌هایی که مایعات را از داخل چشم تخلیه می‌کنند، گاهی عملکرد صحیحی ندارند، در نتیجه مقدار زیادی مایع در داخل چشم جمع می‌شود. همین مایعات از پشت به چشم فشار وارد می‌کنند. علت دیگر فشارپشت چشم افزایش تولید میزان مایعات است. وقتی میزان مایعات در چشم افزایش یابد، عصب بینایی تحت فشار قرار می‌گیرد. برخی از افراد دارای قرنیه چشم بسیار ضخیم هستند که این مشکل در آن‌ها ایجاد نمی‌شود. به طور طبیعی میزان فشار پشت چشم بین ۱۲ تا ۱۸ میلی‌متر جیوه است. اما به هر میزان که از عدد ۱۸ فاصله بگیرد، دچار فشار چشمی می‌شوید. در این عارضه درست مثل ناخنک چشم باید به دنبال راه درمان باشید.   #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁مردی متوجه شد، شنوائی گوش همسرش کم شده است، ولی نمی دانست این موضوع را چگونه با او درمیان بگذارد. 🔉به همین دلیل، نزد دکتر خانوادگی شان رفت و مشکل را با او درمیان گذاشت. دکتر گفت: برای اینکه بتوانی دقیقتر به من بگویی که میزان #ناشنوایی همسرت چقدر است، آزمایش ساده ای وجود دارد انجام بده و جوابش را به من بگو، در فاصله ۴ متری او بایست و با صدای معمولی، مطلبی را به او بگو. اگر نشنید، همین کار را در فاصله ۳ متری تکرار کن. بعد در ۲ متری و به همین ترتیب تا بالاخره جواب بدهد. آن شب همسر مرد در آشپزخانه سرگرم تهیه شام بود و او در اتاق نشسته بود. مرد فکر کرد الان فاصله ما حدود ۴ متر است. بگذار امتحان کنم، و سوالش را مطرح کرد، جوابی نشنید بعد بلند شد و یک متر به سمت آشپزخانه رفت ودوباره پرسید و باز هم جوابی نشنید. بازهم جلوتر رفت سوالش را تکرار کرد و باز هم جوابی نشنید. این بار جلوتر رفت و گفت: ” شام چی داریم؟” و این بار همسرش گفت: عزیزم برای چهارمین بار میگم؛ ” خوراک مرغ!“ گاهی هم بد نیست که نگاهی به درون خودمان بیندازیم شاید عیبهایی که تصور میکنیم دردیگران وجود دارد در وجود خودمان است. اول به خودت نگاه کن... #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 موفقیت شما را شادتر نمی‌کند، اما شادی می‌تواند شما را موفق‌تر کند! 🔊 فکر می‌کردیم موفقیت منجر به شادی خواهد شد، ولی اکنون دانشمندان با اشاره به نتایج چندین تحقیق گفته‌اند که این موضوع کاملاً برعکس است و #شادی منجر به #مو‌فقیت بیشتر می‌شود. این نتایج در حالی اعلام شده است که بسیاری از انسان‌ها امیدوار هستند که مو‌فقیت بتواند آن‌ها را شادتر کند. بنابراین اگر آنطور که انتظار دارید خوشحال نیستید، بهتر است به مو‌فقیت به‌عنوان یک درمان نگاه نکنید. به‌عنوان مثال، طبق تحقیقات انجام شده کسب درآمد هرچند می‌تواند رفاه شما را بهبود دهد، اما پس از یک نقطه خاص، شما را شادتر نمی‌کند. براساس مطالعه‌ای که توسط Nature Human Behavior منتشر شده، درآمد بین 60 هزار دلار تا 75 هزار دلار در سال برای «سلامت عاطفی» ایده‌آل است. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 موشن گرافی راهنمای روش های دریافت خدمات درمانی بدون دفترچه و دریافت هزینه آنها از سازمان بیمه خدمات درمانی نیروهای مسلح 🔊 بیمه شده گرامی، در راستای حذف دفترچه و روش‌های جایگزین جهت دریافت خدمات درمانی، کلیپ فوق می تواند به بسیاری از سوالات و ابهامات شما مانند موارد زیر پاسخ دهد:👇 ✔️ روشهای جایگزین جهت دریافت خدمات درمانی به جای دفترچه بیمه؟ ✔️ در مواقع لزوم مانند قطع سامانه و یا مراجعه به مطب و یا مراکز غیر‌طرف‌قرارداد چگونه می‌توانیم بدون دفترچه از خدمات درمانی بهره‌مند شویم؟ ✔️ مدارک لازم جهت دریافت هزینه خدمات بستری، بستری موقت و یا سرپایی، از جمله: دارو، آزمایشگاه، رادیولوژی و ... در مطب و یا مراکز درمانی غیر طرف قرارداد؟. و ... ☎️ ضمنا تلفن گویای 09621 در تمام مدت شبانه روز آماده پاسخگویی و راهنمایی شما بیمه شدگان عزیز می‌باشد. #خدمت_در_سایه_تکریم #اطلاع_رسانی_خدمات_ساتا #تولید_اختصاصی_ساتا 💫سازمان بیمه خدمات درمانی نیروهای مسلح🌿 #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁گرمای هوا 🔊مراقب قاتل بالقوه این روزها باشید! دکتر بهمن افراسیاب استاد دانشگاه پنسیلوانیا و متخصص قلب و عروق: #گرمای‌شدید‌هوا می تواند منجر به #سکته_گرمایی شود و عصب های قلبی و مغزی را با مشکل مواجه کند. وقتی گرما زیاد می شود امکان #تورم‌مغز وجود دارد که می تواند سطح هوشیاری را پایین بیاورد و منجر به تشنج یا بیهوشی شود. گرما سیستم قلبی و عروقی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث #افزایش‌فشار‌خون شده و تحرک نامنظم قلب می شود و می تواند در رگ‌های خونی لخته ایجاد کند. باید به این نکته هم توجه کنیم که سرعت تبخیر آب بدن در گرمای زیاد به شدت بالا می رود و می تواند اثرات بسیاری بدی بر روی بدن بگذارد. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁نتیجه عجیب یک تحقیق/ #پس‌انداز_پول چه رابطه‌ای با #خواب_آرام دارد؟ 🔊تحقیقی که توسط دانشجویان دانشگاه بریستول بریتانیا انجام شد، نشان داد که کنار گذاشتن مبلغی بطور منظم و ماهیانه به عنوان پس‌انداز، هرچقدر هم که این مبلغ کم باشد، به افراد کمک می‌کند تا آرامش داشته باشند، نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند و در نتیجه خواب بهتری داشته باشند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 اگر می خواهید #دندان‌های‌سالم داشته باشید هنگام مسواک زدن این کارها را انجام دهید - از #مسواک نرم یا متوسط با سرکوچک استفاده کنید. - پیش از مسواک زدن دهان خود را با آب بشویید. - شست‌وشوی دهان پیش از مسواک زدن باعث خروج باقی‌مانده مواد غذایی شده و تمیز کردن دندان‌ها در زمان مسواک کردن را راحت‌تر می‌کند. - پس از مسواک زدن برای باقی ماندن میزان کافی فلوراید در دهان فقط خمیر دندان اضافی را از دهان خارج کنید و نیازی به شست‌وشوی دهان با آب نیست. - کودکان با سنین پایین باید با نظارت والدین مسواک کنند تا خمیردندان را قورت ندهند و اضافه آن را نیز از دهان خارج کند. - استفاده از دهانشویه بلافاصله پس از مسواک کردن توصیه نمی‌شود و بهتر است آن را با فاصله زمانی پس از مسواک زدن استفاده کنید. - تمیز کردن بین دندان‌ها می‌تواند توسط مسواک بین دندانی یا نخ دندان انجام شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁بدترینِ بی‌سواد‌ها ، #بی‌سوادِ_سیاسی‌ است ! 🔉اندیشمندی می گوید: او نه می‌شنود ، نه می‌بیند و نه در رخدادهای سیاسی مشارکت می‌جوید او نمی‌داند که هزینه ‌های زندگی ، قیمت لوبیا ، ماهی ، آرد ، کرایه ‌خانه ، کفش و دارو، همگی به تصمیمات سیاسی گره خورده‌اند. او چنان ابله است که سینه ‌اش را پیش‌ کشیده ، با افتخار اعلام می‌کند : "از سیاست متنفرم". چنین سبک ‌مغزی به این امر واقف نیست که تن‌ فروشان ، کودکانِ خیابانی ، دزدان و حتی تبهکارترینِ تبهکاران که همان سیاست‌مداران فریب‌کارند، همه از خلال همین "جهالتِ سیاسی‌"ست که زاده می‌ شوند... #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 عواملی که #کاهش_وزن را سخت‌تر می‌کنند: 🔊 افزایش وزن می‌تواند ناشی از شرایط مختلفی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی، بیخوابی، یائسگی، بیماری کوشینگ، نارسایی احتقانی قلب، آپنه خواب، سندرم متابولیک، دیابت، مصرف استروئیدها و داروهای رایج باشد. هر یک از این شرایط می‌تواند متابولیسم بدن را تغییر داده و کنترل وزن را دشوار کند. مشاوره با پزشک و پیگیری راهکارهای مناسب برای هر وضعیت می‌تواند به مدیریت بهتر وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁کار منزل ، ورزش نیست ! اشتباه نکنیم ، کارهای منزل و یا بیرون از منزل ورزش محسوب نمیشوند . ورزش و نرمش ، انجام حرکات منظمی هستند که میتوانند ضربانات قلب را بالا ببرند .   وقتی در باره فعالیت مورد نیاز برای داشتن جسمی سالم صحبت می‌کنیم نیاز است که کارهای خانه و بیرون از خانه را از این مطلب مستثنی کنیم ، چون معمولا این کارها از سرعت وشدت لازم برخوردار نبوده و بدن را گرم نمیکنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 وابستگی چیست وچگونه زندگی مارا به بند میکشد ؟ 🔊 ما دوست داریم دیگران ما را تایید کنند و برای همین چیزهایی را با دیگران به اشتراک می‌گذاریم که آنها را خوشحال کند. انسان در تایید دیگران احساس امنیت و حمایت را به دست میآورد. اما این تایید تا چه زمانی منطقی و سالم است. وقتی ما تلاش می کنیم تا همیشه اطرافیان خود را خوشحال کنیم یعنی مدام در پی به دست آوردن تایید آنها هستیم. این به معنی وابستگی ما به دیگران است. مشكل وابستگی بیش از حد به دیگران از نظر عاطفی این است كه اگر فرد توجه و محبت نامتناسب مورد نیاز خود را بدست نیاورد، شروع به تردید غیرمنطقی در میزان ارزش خود و دیگران می‌كند كه این امر تأثیر منفی بر عواطف فرد خصوصا عزت نفس بر جا می‌گذارد. در این شرایط فرد احساس می کند که طرد و انکار شده و رها می‌شود . غم ناشی از این احساس طردشدگی ، بیش از حد شدید است . همچنین، ترس از تنها بودن باعث می‌شود فرد برای جلوگیری از تنهایی دست به کاری زند که خود به اضطراب بیشتر می‌انجامد و ناگزیر به سمت روابط ناسالم  کشیده می‌شود. اغلب افراد دچار آسیب‌های اجتماعی نظیر اعتیاد، فحشا و آسیب‌های روانی دارای وابستگی شدید عاطفی بوده‌اند و با قطع این ارتباط به آسیب‌های اجتماعی و روانی دچار شده‌اند. یک راه حل کوتاه : باور داشته باشید که شما تنها کسی هستید که قرار است تمام زندگی خود را با او بگذرانید. بنابراین، بهزیستی شما نه به تأیید دیگران، بلکه به خود شما بستگی دارد. این بدان معناست که اولین شخصی را که باید با اعمال خود راضی کنید خودتان هستید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr