🍁نتیجه عجیب یک تحقیق/ #پس‌انداز_پول چه رابطه‌ای با #خواب_آرام دارد؟ 🔊تحقیقی که توسط دانشجویان دانشگاه بریستول بریتانیا انجام شد، نشان داد که کنار گذاشتن مبلغی بطور منظم و ماهیانه به عنوان پس‌انداز، هرچقدر هم که این مبلغ کم باشد، به افراد کمک می‌کند تا آرامش داشته باشند، نسبت به آینده خوشبین‌تر شوند و در نتیجه خواب بهتری داشته باشند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 اگر می خواهید #دندان‌های‌سالم داشته باشید هنگام مسواک زدن این کارها را انجام دهید - از #مسواک نرم یا متوسط با سرکوچک استفاده کنید. - پیش از مسواک زدن دهان خود را با آب بشویید. - شست‌وشوی دهان پیش از مسواک زدن باعث خروج باقی‌مانده مواد غذایی شده و تمیز کردن دندان‌ها در زمان مسواک کردن را راحت‌تر می‌کند. - پس از مسواک زدن برای باقی ماندن میزان کافی فلوراید در دهان فقط خمیر دندان اضافی را از دهان خارج کنید و نیازی به شست‌وشوی دهان با آب نیست. - کودکان با سنین پایین باید با نظارت والدین مسواک کنند تا خمیردندان را قورت ندهند و اضافه آن را نیز از دهان خارج کند. - استفاده از دهانشویه بلافاصله پس از مسواک کردن توصیه نمی‌شود و بهتر است آن را با فاصله زمانی پس از مسواک زدن استفاده کنید. - تمیز کردن بین دندان‌ها می‌تواند توسط مسواک بین دندانی یا نخ دندان انجام شود. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁بدترینِ بی‌سواد‌ها ، #بی‌سوادِ_سیاسی‌ است ! 🔉اندیشمندی می گوید: او نه می‌شنود ، نه می‌بیند و نه در رخدادهای سیاسی مشارکت می‌جوید او نمی‌داند که هزینه ‌های زندگی ، قیمت لوبیا ، ماهی ، آرد ، کرایه ‌خانه ، کفش و دارو، همگی به تصمیمات سیاسی گره خورده‌اند. او چنان ابله است که سینه ‌اش را پیش‌ کشیده ، با افتخار اعلام می‌کند : "از سیاست متنفرم". چنین سبک ‌مغزی به این امر واقف نیست که تن‌ فروشان ، کودکانِ خیابانی ، دزدان و حتی تبهکارترینِ تبهکاران که همان سیاست‌مداران فریب‌کارند، همه از خلال همین "جهالتِ سیاسی‌"ست که زاده می‌ شوند... #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 عواملی که #کاهش_وزن را سخت‌تر می‌کنند: 🔊 افزایش وزن می‌تواند ناشی از شرایط مختلفی مانند کم‌کاری تیروئید، افسردگی، بیخوابی، یائسگی، بیماری کوشینگ، نارسایی احتقانی قلب، آپنه خواب، سندرم متابولیک، دیابت، مصرف استروئیدها و داروهای رایج باشد. هر یک از این شرایط می‌تواند متابولیسم بدن را تغییر داده و کنترل وزن را دشوار کند. مشاوره با پزشک و پیگیری راهکارهای مناسب برای هر وضعیت می‌تواند به مدیریت بهتر وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁کار منزل ، ورزش نیست ! اشتباه نکنیم ، کارهای منزل و یا بیرون از منزل ورزش محسوب نمیشوند . ورزش و نرمش ، انجام حرکات منظمی هستند که میتوانند ضربانات قلب را بالا ببرند .   وقتی در باره فعالیت مورد نیاز برای داشتن جسمی سالم صحبت می‌کنیم نیاز است که کارهای خانه و بیرون از خانه را از این مطلب مستثنی کنیم ، چون معمولا این کارها از سرعت وشدت لازم برخوردار نبوده و بدن را گرم نمیکنند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁 وابستگی چیست وچگونه زندگی مارا به بند میکشد ؟ 🔊 ما دوست داریم دیگران ما را تایید کنند و برای همین چیزهایی را با دیگران به اشتراک می‌گذاریم که آنها را خوشحال کند. انسان در تایید دیگران احساس امنیت و حمایت را به دست میآورد. اما این تایید تا چه زمانی منطقی و سالم است. وقتی ما تلاش می کنیم تا همیشه اطرافیان خود را خوشحال کنیم یعنی مدام در پی به دست آوردن تایید آنها هستیم. این به معنی وابستگی ما به دیگران است. مشكل وابستگی بیش از حد به دیگران از نظر عاطفی این است كه اگر فرد توجه و محبت نامتناسب مورد نیاز خود را بدست نیاورد، شروع به تردید غیرمنطقی در میزان ارزش خود و دیگران می‌كند كه این امر تأثیر منفی بر عواطف فرد خصوصا عزت نفس بر جا می‌گذارد. در این شرایط فرد احساس می کند که طرد و انکار شده و رها می‌شود . غم ناشی از این احساس طردشدگی ، بیش از حد شدید است . همچنین، ترس از تنها بودن باعث می‌شود فرد برای جلوگیری از تنهایی دست به کاری زند که خود به اضطراب بیشتر می‌انجامد و ناگزیر به سمت روابط ناسالم  کشیده می‌شود. اغلب افراد دچار آسیب‌های اجتماعی نظیر اعتیاد، فحشا و آسیب‌های روانی دارای وابستگی شدید عاطفی بوده‌اند و با قطع این ارتباط به آسیب‌های اجتماعی و روانی دچار شده‌اند. یک راه حل کوتاه : باور داشته باشید که شما تنها کسی هستید که قرار است تمام زندگی خود را با او بگذرانید. بنابراین، بهزیستی شما نه به تأیید دیگران، بلکه به خود شما بستگی دارد. این بدان معناست که اولین شخصی را که باید با اعمال خود راضی کنید خودتان هستید. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁میفرماید؛ اگر بیش از یک ساعت مداوم بشینید، ۴ اتفاق براتون میفته ‌#پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁ناباروری ۲۰ درصد زوجین ایرانی 🔊 مدیر برنامه‌ریزی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا: 🔹۲۰ درصد زوجین ایرانی نابارور هستند. 🔹با استفاده از تکنیک‌های درمانی و روش‌های جایگزین می‌توان گفت تقریباً همه زوجین می‌توانند صاحب فرزند شوند. #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که یک وقتی در حال صحبت در مورد موضوعی خاص هستند و آن موضوع را در ذهن خود دارند ولی به ناگهان فراموش می کنند،در مورد چه چیزی صحبت می کردند. در این شرایط سوالی که مطرح می شود این است که چرا این اتفاق می افتد و به طور ناگهانی فراموش می کنیم چه چیزی می گفتیم. معمولا به این شرایط در اصطلاح عامیانه گفته می شود فلان مساله نوک زبانم هست ولی به یاد نمی آورم! 🔉روان شناسان توصیه می کنند: وقتی به این شرایط دچار شدید به جای ادامه جستجو در سیستم پرونده های مغز خود، "چند لحظه تمرکز" کنید. سیستم بایگانی در مغز ما بیشتر شبیه یک میز آشفته پر از کاغذ است تا یک شبکه بایگانی منظم. لحظه ‌های مشابه که اطلاعات نوک زبان شماست، زمانی اتفاق می‌ افتند که مغز شما می داند کاغذ  یا کلمه  مورد نظر کجاست، اما قادر نیست فوراً آن را پیدا کند. در این جور موارد بهتر است به جای جستجوی این موضوع در خاطراتمان، اصل کلمه را جستجو کنیم. بررسی ها نشان می دهد: اگر به جستجو ادامه دهیم، مغز ما حالت لحظه فراموشی موقت را به جای کلمه به یاد می آورد و دفعه بعد که سعی می کنیم آن را به خاطر بسپاریم، همین مشکل را خواهیم داشت. متأسفانه، با افزایش سن، این مشکل بدتر می ‌شود زیرا ماده خاکستری که حاوی سلول ‌های عصبی است، تحلیل می‌ رود و ماده سفیدی که ماده خاکستری را به هم متصل می‌ کند، کاهش یافته و جستجوی را برای مغز سخت‌تر می ‌کند. در نهایت تاکید می شود، این اتفاق در صورتی که دائما تکرار نشود، کاملا طبیعی بوده و هیچ جای نگرانی ندارد. منبع: سیناپرس #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁دو گدا در خیابان نزدیک کُلوسیُو شهر رم کنار هم نشسته بودند. یکی از آنها روی زمین #صلیبی گذاشته بود و دیگری یک ستاره داوود. مردمی که از آنجا رد میشدند به هر دو نگاه میکردند ولی فقط در کلاه گدائی که صلیب داشت پول مینداختند... 🔉کشیشی از آنجا میگذشت؛ مدتی ایستاد و دید که مردم به گدائی که ستاره داوود دارد کمکی نمیکنند. جلو رفت و گفت: رفیق بیچاره من، متوجه نیستی؟ اینجا یک کشور کاتولیکه، تازه مرکز مذهب کاتولیک جهان هم هست. پس مردم به تو که #ستاره_داوود داری به خصوص که درست نشستی بغل دست گدائی که صلیب دارد چیزی نمیدهند. در واقع از روی لجبازی هم شده به او پول میدهند نه به تو. گدائی که ستاره داوود داشت بعد از شنیدن حرفهای کشیش رو کرد به گدای صاحب صلیب و گفت: هی "موشه" نگاه کن ببین کی آمده به برادران "گلدشتین" بازاریابی یاد میده؟ (خانواده گلدشتين؛ خاندانى ثروتمند و يهودى تبار بودند) #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr

🍁بیماری گوش شناگر چیست؟ بیماری گوش شناگر با التهابات کانال گوش خود را به نمایش می گذارد. این بیماری حاصل از تجمع رطوبت در کانال گوش می باشد، باید گفت در صورتی که میزان ابتلا به این بیماری کم باشد فرد تنها در گوش خود احساس ناراحتی خواهد کرد اما بیشتر شدن آن سبب عفونت های گوش و در نهایت کاهش میزان شنوایی در افراد می شود. 🔉بارزترین علایم ابتلا به این بیماری عبارتند از • احساس خارش در گوش • قرمز شدن فضای داخلی گوش • جرم های گوش، با رنگ شفاف و بدون بو #پزشک_شهر https://eitaa.com/pezeshk_shahr