🔵تغذیه نوجوانان مهم است 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی دوره مابین 12 تا 18 سالگی، یکی از حساس‌ترین دوره‌های رشد نوجوانان از نظر جسمانی و روانی است. اگر نوجوان شما در این سنین برنامه غذایی مناسبی نداشته باشد، ممکن است با اختلالات مختلفی مانند اختلال رشد، تمرکز و یا حتی مشکلات متابولیک وابسته به چاقی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و کلسترول خون بالا مواجه شود. از این‌رو، بسیار مهم است که شما در این دوران، نیازهای تغذیه‌ای فرزندتان را بشناسید و آنها را به‌خوبی مدیریت کنید. ✅حتما مراقب کالری و پروتئین دریافتی نوجوان تان باشید. ✅حتما ویتامین‌ها و املاح مورد نیازش را فراموش نکنید. ✅ حتما عادت‌های غذایی صحیح را به او آموزش دهید. #سبک_زندگی_اسلامی #مهارت_های_زندگی #مشاور #تربیت_فرزند #مشاوره #تغذیه_سالم 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

☕️چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید ⚘️سم زدای بدن ⚘️سرشار از ویتامینC ⚘️تسکین درد قاعدگی ⚘️آرامش اعصاب و روان ⚘️حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین) #تغذیه_سالم #سلامت_خانواده #گل_محمدی #دمنوش #چای ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7