💤یکی از علل اصلی چاقی شب بیداری است 👀شب بیدار ماندن با افزایش اشتها همراه است که در طول روز برقرار بوده و باعث می شود فرد بعد از ۸ شب غذا مصرف کند که با خوابیدن سوخته نشده و در بدن به چربی تبدیل می‌شود. ‌ #خواب #سلامت_خانواده #اضافه_وزن ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍇مویز بخورید. 🔴همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا 🔸 ضد استرس 🔸افزایش حافظه 🔸کاهش ابتلا به سرطان 🔸مفید برای سلامت مو و پوست #صبحانه #سلامت_خانواده #مویز ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🧀مصرف پنیر در وعده صبحانه غلط يا درست؟ 🔸بسیاری از ما عادت داریم در وعده صبحانه پنیر مصرف نماییم. اغلب پنیر را به تنهایی در این وعده مصرف می کنیم اما این عادت غذایی اشتباه است و مصرف پنیر به تنهایی در وعده صبحانه بسیار مضر بوده و بلغم زاست و فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. 🔸غده پاراتیروئید که وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، کلسیم و فسفر را با یکدیگر می شناسد، بنابراین اگر به تنهایی کلسیم مصرف کنیم ، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد که موجب کند ذهنی می شود پس بهتر است پنیر را با مصلحات آن مانند گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن در وعده شام مصرف نمایید چرا که در شب میزان ترشح توسط غده پاراتیروئید صورت می گیرد. #صبحانه #سلامت #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌿به فکرسلامت کبدکودک باشید ✔️دشمنان کبد را بشناسيم 🔸جویدن آدامس وپاستیل 🔸سس مایونز 🔸خوردن یخ 🔸خوردن غذای خیلی چرب وغذاهای شب مانده 🔸میوه سبزونارس مثل گوجه نارس #کودکان #سلامت_خانواده #سلامت_کبد ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

😃بخورید تا خوش اخلاق شوید 🔸 بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین (هورمون شادی) در مغز کمک می‌کنند‼️ 🔹 موز و آناناس 🔹ماهی و تخم مرغ 🔹 بادام 🔹 بروکلی 🔹 ماست و شیر و پنیر #تغذیه #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#طنز 😂 اگه شک دارید که چاقید یا نه به یه بچه بگین شکلتونو بکشه اگه یه شروع کرد به دایره کشیدن بدونید خطر نزدیکه😁😁 #تناسب_اندام #سلامت_خانواده #نقاشی_بچه_ها #طنز #سرگرمی ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍃نشستن زیاد: 🔘نشستن در حالت سکون باعث : 🔹 گردش خون کمتر م 🔹لختگی خون در رگ ها 🔹متورم شدن قسمت های پایینی بدن و پاها 🔹ضعف استخوان ها 🔹پوکی استخوان میشود. #سلامت_خانواده #سلامتی_بدن #نشستن ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

5️⃣ راه کاربردی برای درمان استرس... ۱_🏃🏻‍♂️قدم زدن و ورزش کردن ۲_🍏 تغدیه مناسب ۳_🗣معاشرت با انسانهای مثبت نگر ۴_💆🏻آموزش شیوه های مدیریت استرس ۵_💪🏻 زود بیدار شدن #سلامت_خانواده #کنترل_استرس #خودشناسی #خودکنترلی ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔴 استفاده از خمیر دندان در سوختگی ... آزمایشات پزشکی نشان داده ، استفاده از خمیردندان نه تنها باعث بهبود سوختگی نمی شود بلکه ممکن است سوختگی درجه دو را به سوختگی درجه سه تبدیل کند !! #سوختگی #سلامت_خانواده #خمیردندان ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍽 نگهـــــداری غـــــذا به مدت زیاد در ظروف یک بار مصرف پلاستیکی سبب اختلال در ... 🔹 اعــصاب ▫️ کلــــیه 🔹 مغـــز ▫️ کبـــد 🔹 و نیز تأثیر منـــفی بر هورمون زنانه دارد ! #سلامت_خانواده #ظروف_پلاستیکی #بیماری ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍇خواص خوردن چای به همراه کشمش ... • جلوگیری از پوکی استخوان • خوشبو کردن دهان • کاهش استرس • تقویت کردن حافظه • رفع سستی بدن و بهبود گرفتگی عضلات #چای #کشمش #صبحانه #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🟡کاری که انجیر خشک در ده روز با بدن شما میکند! 🔸اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️همچنین انجیر ، یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. 🔸 افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. #انجیر #پاکسازی #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

تابستان چه نوشیدنی بخوریم ⁉️ 🌸گل پنیرک برای شربت یکی از خوشمزه‌ترین و خنک کننده‌ترین شربت‌های فصل تابستان است. گل پنیرک طعم خاصی ندارد اما علاوه بر خواص درمانی بی‌نظیر گل پنیرک در پیشگیری و درمان گرمازدگی، می‌توان به خواص پنیرک در تب‌بر بودن و کاهش حرارت بدن، درمان سرماخوردگی، درمان سرفه خشک و مشکلات تنفسی و اشتها آور بودن اشاره کرد #سلامت_خانواده #گل_پنیرک #نوشیدنی #تابستان ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌 زینک عنصر حیاتی سیستم‌ایمنی بدن ! 👈 زینک دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. این قرص برای حفظ تعادل ایمنی، کاهش التهاب، به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عملکرد شناختی و خیلی مهم است. یک ماده ضروری است که در تمام اندام‌ها، بافت‌ها و مایعات بدن یافت می‌شود. #سلامت_خانواده #زینک ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔴 استفاده از خمیر دندان در سوختگی ... آزمایشات پزشکی نشان داده ، استفاده از خمیردندان نه تنها باعث بهبود سوختگی نمی شود بلکه ممکن است سوختگی درجه دو را به سوختگی درجه سه تبدیل کند !! #سوختگی #سلامت_خانواده #خمیردندان ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌴 صبح ها خرما بخورید ... 🔸️ کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #خرما #صبحانه #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌸گل یاس در اتاق خوابتان گل یاس نگهدارید تحقیقات ثابت کرد «گل یاس» باعث کاهش سطح اضطراب شده و تاثیر فوق العاده ای در افزایش کیفیت خواب دارد بعلاوه باعث افزایش هوشیاری و کارایی درطول روز میشود #اضطراب #گل_یاس #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❌️کودکان بیشترتمایل دارند درحالتW بنشینند زیرااحساس راحتی میکنند ... 🔶️عوارض: 🔸مشکلات ارتوپدی 🔸پای پرانتزی 🔸مشکلات لگن 🔸تاخیر مهارت حرکتی 🔸فشار بر ستون فقرات #نشستن #کودکان #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

عادتهايي كه پيرتان مي كند: دير خوابیدن زیاد نشستن ماليدن چشم تغيير پی‌درپی وزن خوابيدن روی شکم كنترل نکردن استرس نوشیدن نوشیدنی با نی مصرف زیاد خوراکی‌های‌ شیرین #پیری #استرس #شیرینی #عادت_های_بد #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: بوسیدن یک نوزاد زیبا،لطف به اون نوزاد نیست! ارضا کردن خودخواهی خودمونه!!! مثل گاز زدن یک کیک خوشمزه،وقتی قناد اجازه دست درازی نداده!! خودمونو کنترل کنیم هوای نفس، انواع داره، اینم نوعی تعرض و زیاده خواهیه! انواع بیماری هایی که برای ما هیچه،برای بچه همه چیزه! #مشاور #بیماری #بوسیدن_نوزاد #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🟡درمان افسردگی با گلها 🦠داخل خاک میکروبی بنام مایکوباکتریوم وجوددارد, که طبق تحقیقات انجام شده این میکروب موجوددرخاک خاصیت ضدافسردگی دارداین میکروب، سیتوگین بدن رو افزایش میدهدوباعث افزایش سروتونین(حس خوب دربدن) میشود 🪴یک ساعت درروز به گلها رسیدگی کنید تا ازاسترستون کم شه وآرامش پیدا کنید 🌱قدرت گل و گیاه و انرژی مثبتی که گل و گیاه به افرادوارد میکنه فوق العادس 🦋غیرممکنه کسی کنار گل و گیاه باشه و افسردگی داشته باشه 🌿همچنین دانشمندان کشف کرده اند, کسانیکه گل و گیاه در محیط نگهداری می کنند کمتر دچار بیماری های ام اس و سرطان میشن 🌼حتی برای درمان این بیماران از گلها غافل نشید #گلها #افسردگی #زندگی_سبز #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

👋🏻علل افزایش رعشه دست! ▫️استرس و اضطراب ▫️خستگی و فعالیت فیزیکی شدید ▫️مصرف الکل ▫️پر کاری غده تیروئید ▫️مصرف کافئین و سایر محرک ها #لرزش #ضعف #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚠️خوراکی های که موجب سنگ کلیه در کودکان می شود 🧂نمک 🍟چیپس و پفک 🌭سوسیس و کالباس 🥤نوشیدنی های گاز دار ✅️ مصرف این مواد را برای کودکان به صفر برسانید. #تغذیه #کودکان #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

⚠️خوراکی های که موجب سنگ کلیه در کودکان می شود 🧂نمک 🍟چیپس و پفک 🌭سوسیس و کالباس 🥤نوشیدنی های گاز دار ✅️ مصرف این مواد را برای کودکان به صفر برسانید. #تغذیه #کودکان #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

اگه تو این سرما هوس بلال کردین🌽 ⚠️هشدار جدی قسمت های سوخته بلال کبابی خطر ابتلا به سرطان کبد و معده را افزایش می دهد. بلال آب پز : ضد سرطان بلال کبابی : سرطان زا انتخاب با شماست #بلال #کبابی #آب_پز #سلامت_خانواده 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7