🔵صبحانه و با هم بودن 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی با هم بودن در موقع وعده های غذایی، بسیار مهم تر از رنگ و لعاب سفره است. البته یقینا مواد خوراکی موجود در سفره و چینش آنها، تاثیر زیادی بر سلامتی و میل ما بر خوردن یک غذای سالم دارد؛ اما اساس، روح ما است که با محبت تغذیه میشود. #سبک_زندگی_اسلامی #مهارت_های_زندگی #مشاور #صبحانه #مشاوره #غذا ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍳 مصرف صبحانه و سلامت درازمدت 🍞از فواید صبحانه می‌توان به این موضوع اشاره کرد که به سلامت طولانی مدت بدن افراد کمک می‌کند، صبحانه یک فرصت عالی است که در صورت امکان خانواده را در کنار هم جمع کنید و دسته جمعی از خوردن آن لذت ببرید و عادت صبحانه خوردن را در کودکان تان به وجود آورید و آن را در نوجوانی آن‌ها حفظ کنید زیرا اکثر کودکان بعد از رسیدن به نوجوانی قبل از رفتن به مدرسه سخت صبحانه می‌خورند. 🥛صبحانه خوردن یکی از عادت‌های خوبی است که در کل طول عمر باید حفظ شود. صبحتون بخیر انشاالله ✨️ #صبحانه #سلامت ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍳ایده های صبحانه متوع و خوشمزه با تخم مرغ شماره1️⃣ #صبحانه #تخم_مرغ #خوشمزه #ایده_غذا #هنر_در_خانه ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍳ایده های صبحانه متوع و خوشمزه با تخم مرغ شماره2️⃣ #صبحانه #تخم_مرغ #خوشمزه #ایده_غذا #هنر_در_خانه ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍳ایده های صبحانه متوع و خوشمزه با تخم مرغ شماره3️⃣ #صبحانه #تخم_مرغ #خوشمزه #ایده_غذا #هنر_در_خانه ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌴مصرف سه عدد خرما در صبح 🔸شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B-6 و منیزیم است 🔸سلامت دستگاه گوارشی شما را بهبود دهد 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ #صبحانه #سلامت_خانواده #خرما ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🟢کسایی که صبحانه میخورند!! ☀️افرادیکه در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند ! 🍫کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت میکند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد. + اگه یه تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه تون اضافه کنید قهوه تون خیلی خوشمزه تر میشه #صبحانه #سلامت_خانواده #وعده_اصلی #تندرستی ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍇مویز بخورید. 🔴همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا 🔸 ضد استرس 🔸افزایش حافظه 🔸کاهش ابتلا به سرطان 🔸مفید برای سلامت مو و پوست #صبحانه #سلامت_خانواده #مویز ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🧀مصرف پنیر در وعده صبحانه غلط يا درست؟ 🔸بسیاری از ما عادت داریم در وعده صبحانه پنیر مصرف نماییم. اغلب پنیر را به تنهایی در این وعده مصرف می کنیم اما این عادت غذایی اشتباه است و مصرف پنیر به تنهایی در وعده صبحانه بسیار مضر بوده و بلغم زاست و فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. 🔸غده پاراتیروئید که وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد، کلسیم و فسفر را با یکدیگر می شناسد، بنابراین اگر به تنهایی کلسیم مصرف کنیم ، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد که موجب کند ذهنی می شود پس بهتر است پنیر را با مصلحات آن مانند گردو، زیره، سیاه دانه و آویشن در وعده شام مصرف نمایید چرا که در شب میزان ترشح توسط غده پاراتیروئید صورت می گیرد. #صبحانه #سلامت #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🍇خواص خوردن چای به همراه کشمش ... • جلوگیری از پوکی استخوان • خوشبو کردن دهان • کاهش استرس • تقویت کردن حافظه • رفع سستی بدن و بهبود گرفتگی عضلات #چای #کشمش #صبحانه #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌴 صبح ها خرما بخورید ... 🔸️ کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. #خرما #صبحانه #سلامت_خانواده ✅ موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7