📌چند اشتباهی که اضطراب را بیشتر میکند ✅مصرف زیاد قهوه ✅کمبود آب ✅کمبود خواب ✅شنیدن خبرهای ناگوار ✅پذیرش مسئولیت های خارج از حد توان ✅چرخیدن زیاد در اینترنت ✅کمبود قند خون ✅وقت گذرانی طولانی در تنهایی #اضطراب 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/phoenixnest

📌گفت و گوی صمیمی و طولانی برای یک #ازدواج_موفق ✅ حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ ساعت گفت و گو صمیمی این طولانی بودن و صمیمی بودن در عین سالم بودن رفتار ، مهمه در جاهای مختلف مثل #کتابفروشی ، #کافی_شاپ #پارک ✅با حضور خانواده . مثلا در رستوران ، والدین دو طرف سر یک میز باشند و دختر و پسر سر یک میز دو نفره و تنها در مجاورت والدینشان #رستوران ، خانه دو خانواده ، پارک ✅ سوالات ریز و حیاتی بپرسید از کلی گویی و خیال پردازی دوری کنید فایل پی دی اف مجموعه سوالات مهم و آموزش فرایند خواستگاری موفق در موسسه تهیه کردیم میتونید از آیدی زسر خریداری و. دریافت کنید👇👇 @Phoenixadmin1 #خواستگاری #همسرگزینی_شخصیت_محور 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/phoenixnest

✨به وقت دلبری❤️ 🌿اگر میشد صدا را دید.. چه گل هایی که از باغ صدای تو.. به هر آواز میشد چید! #عاشقانه 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/phoenixnest

📌فایل آموزشی خواستگاری موفق: ✅آموزش فرآیند خواستگاری موفق توسط استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی ✅۷۲ سوال مهم برای استفاده در فرایند خواستگاری ✅مناسب برای دختران و پسران آماده ازدواج و خانواده هایشان جهت تهیه و پاسخگویی 👇👇 @Phoenixadmin #خواستگاری #همسرگزینی_شخصیت_محور 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/phoenixnest

🌿فَمَنْ یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّهٍ خَیْرًا یَرَهُ 🍃پس هر که هموزن ذره‏ اى نیکى کند [نتیجه] آن را خواهد دید 🌿وَمَنْ یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّهٍ شَرًّا یَرَهُ 🍃و هر که هموزن ذره‏ اى بدى کند [نتیجه] آن را خواهد دید آیه ۷ و ۸ سوره‌ الزلزله سلام! صبحتون زیبا 🌼✨️ #بدی #خوبی #صبح 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پندانه ✅ نعمت‌های الهی در بطن رنج‌ها نهفته‌اند 🔹شغل مردی تمیزکردن ساحل بود. 🔸او هر روز مقدار زیادی از صدف‌های شکسته و بدبو را از کنار دریا جمع‌آوری می‌کرد و مدام به صدف‌ها لعنت می‌فرستاد چون کارش را خیلی زیاد می‌کردند. 🔹او باید هر روز آن‌ها را روی هم انباشته می‌کرد و همیشه این کار را با بداخلاقی انجام می‌داد. 🔸روزی، یکی از دوستانش به او پیشنهاد کرد که خودش را از شر این کوه بزرگی که با صدف‌های بدبو درست کرده بود، خلاص کند. 🔹او با قدرشناسی و اشتیاق فراوان این پیشنهاد را پذیرفت. 🔸یک سال بعد، آن دو مرد یکدیگر را دیدند. دوست قدیمی از او دعوت کرد تا به دیدن قصرش برود. 🔹وقتی به آنجا رسیدند، مرد نظافتچی نمی‌توانست آن همه ثروت را باور کند و از او پرسید: چطور توانستی چنین ثروتی را به‌دست بیاوری؟ 🔸مرد ثروتمند پاسخ داد: من هدیه‌ای را پذیرفتم که خداوند هر روز به تو می‌داد و تو قبول نمی‌کردی. در تمام صدف‌های نفرت‌انگیز تو، مرواریدی نهفته بود. 💢بیشتر وقت‌ها هدیه‌ها و موهبت‌های الهی در بطن خستگی‌ها و رنج‌ها نهفته‌اند، این ما هستیم که موهبت‌هایی را که خدا عاشقانه در اختیار ما قرار می‌دهد، ندانسته رد می‌کنیم #داستانک #داستان 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

استاد سید علیرضا واعظ موسوی: خوشبختی چیزی نیست که بخواهی آن را به تملک خود درآوری ، خوشبختی کیفیت تفکر است حالت روحی ست؛ خوشبختی وابسته به جهان درون توست...! #مشاور #خوشبختی 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌸باد با شمع های خاموش کاری ندارد اگر بر تو سخت میگذرد بدان که روشنی...✨ #خدا #امید #تلاش 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🌸مطمئن باش در جاده هر روزت 🌸قدم های خداوند از گام های تو جلوتر خواهد بود 🌸تا دشواری ها را آسان و تنهایی ها را پر کند 🌸دلت را به او بسپار!❤️✨ #خدا #دعا #صبح 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#حدیث_زندگی 📌خشمگین شدن، کسانی رو که دوستشون داریم از ما دور میکنه و باعث سوءتفاهم های نابجا میشه خشم باعث مشکلات جسمی هم میشه پس بهتره وجهه مناسب و موجهی از خودمون بروز بدیم.. ✅نامه امام علی(ع) به امام حسن (ع): 🍃«خشمت را آهسته آهسته فروخور؛ زیرا من نوشیدنی‌ای شیرین‌تر و گواراتر از آن ندیده‌ام، در باره کسی که با تو به خشم و درشتی برخورد کند، نرم باش؛ زیرا دیری نخواهد گذشت که او نیز با تو نرم خواهد شد!»✨ #خشم #کنترل_خشم 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰تاثیر خشم از نظر علمی و پزشکی روی بدن: ❇️اگر عصبانیت به خوبی کنترل شود، تبدیل به احساس مفیدی میشود که شما را به ایجاد تغییرات مثبت برمی انگیزاند. ✳️از طرف دیگر، خشم احساس قدرتمندی است و اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی برای شما و اطرافیان به دنبال دارد. خشمی که کنترل نشده باشد منجر به بحث، دعوای فیزیکی، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری میشود. ⚠️تاثیرات فیزیکی خشم: عصبانیت باعث برانگیخته شدن واکنش «جنگ یا گریز» بدن میشود. ترس، هیجان و اضطراب از دیگر علائمی است که این واکنش را تحریک میکند. غدد آدرنال در بدن هورمون استرس، مثل آدرنالین و کورتیزول، ترشح میکنند. مغز به منظور آماده شدن برای تلاش فیزیکی، خون را از شکم به سمت عضلات میبرد. ضربان قلب، فشار خون و تنفس افزایش می یابد، دمای بدن بالا میرود و پوست شروع به تعریق میکند. تمرکز و دقت مغز بالا میرود. ⛔️ بیماریهای ناشی از خشم۰؛ ❗️ترشح مداوم مواد شیمیایی استرس و تغییرات متابولیک ناشی از آن که در اثر عصبانیت کنترل نشده و پی در پی رخ می دهد، درنهایت منجر به بروز آسیب در سیستمهای مختلف بدن میشود. 📌بعضی بیماری های کوتاه و بلندمدت که مربوط به عدم کنترل عصبانیت است عبارتند از: ❗️سردرد ❗️اختلال گوارشی مانند معده درد ❗️بیخوابی ❗️افزایش اضطراب ❗️افسردگی ❗️فشار خون بالا ❗️اختلال پوستی مانند اگزما ❗️سکته ی قلبی ❗️سکته ی مغزی #خشم #سلامتی #پزشکی #علمی 💠موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7