انار کمک می کند گردش خون بهتری داشته باشید! ◽️دانه های ریز قرمز آبدار درون انار مملو از مواد مغذی، به ویژه آنتی اکسیدان ها و نیترات ها هستند. اینها می توانند گردش خون شما را تقویت کنند و رگ های خونی شما را گشاد می کنند و فشار خون شما را کاهش می دهند. ◽️این بدان معناست که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها و سایر بافت ها می رسد و برای افراد فعال، جریان خون بیشتر ممکن است باعث افزایش عملکرد نیز شود. #پزشکی #سلامت 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

#ترفند جمع کردن #روتختی ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

پنج نكته برای زندگی شادتر: ترسناك‌ترين مکان در جهان ذهن شماست. عمل باشيد نه عكس العمل، صدا باشيد نه انعكاس صدا . مراقب بدن خود باشيد، زيرا تنها جايی است كه تا آخر عمر در آن زندگی می‌كنيد . اجازه ندهيد رفتار ديگران آرامش درونی شما را بهم بزند . آرزو كردن براي اينكه جاي شخص ديگری باشيد، يعنی ناديده گرفتن خودتان. @piek_khanewadah 🍃10

❌مسابقه نظرخواهی شماره ۱۴ : اگرهمسرتون‌خدایی نکرده دچار آسیب نخایی شود و کنترل دستشویی نداشته باشه آیا قادر به نظافت همسرتون تا آخر عمر خواهید بود؟ 🙏لطفا صادقانه جواب بدید 👈پاسخ تان به آیدی زیر بفرستید @pekkhanawadah_1403 👈پاسخ هایتان را در کانال زیر ببینید @piek_khanewadah_chalash 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر. ۱ 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah2

🎶 علاقه 💙 🗣 احمد سلو 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر. ۱ 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah

🎥 مشغول چه کار مهمی هستی که نماز نمیخونی؟! 🎙دکتر قمشه‌ای @piek_khanewadah ۱۱

توی پاییزه این ۵ کار رو نکن @piek_khanewadah ۱۱

لازانیا بدون فر به کمک تا به درست کن🍝🧀 مواد لازم : ◗ قارچ و پیاز ◗ گوشت چرخ کرده ◗ نمک و فلفل ◗ زردچوبه و پودر سیر ◗ ورقه لازانیا ◗ آب جوش ◗ آرد و کره و شیر 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۹