صبحانه صبحانه با يوفكا كه اانقدر خوشمزه و ترد عاشقش ميشيد 😍 پنیر خانه ای سیاهدونه گردو وانیل ورقه یوفکا کره🧈 #صبحانه #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

صبح دوم دی #رادیو #پیک_خانواده_برتر @piek_khanewadah ۲

روزت مبارک حضرت مادر♥️ #میلاد_حضرت_زهرا #روز_مادر 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

خیرمقدم 🌺خدمت مادر 🌿💚🤍❤️🌿 #پیک_خانواده 💐#یا_فاطمه_زهرا_خیر_مقدم

وااااای سید طالح چه کرده 👌👌👌 توتون چوخخخخ گوزلده هااااا🤗🤗🤗 سلام گونوز آیدن🌹✋ ❤️آنلااااار و خانمناااار گونوز موبارح❤️ ان شاءالله همیشه تندرستو سلامت .... سایتون مستدام سر خونه و زندگیتون🤲 #کد۷_سوژه‌آزادخبری(مادر طه) مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

♦️چرا گفته شده روز مادر و هفته ی زن؟😉 مادر بیش از حد جایگاه و منزلتش عزیز است، زمان داده شده تمدیدی ندارد یک روز وسسلااااام. تاریخ نویسان برا اینکه آقایون نرن پایه چوبه دار، اومدن روز زن رو هی تمدید کردن ووو.... بخاطر همون گفته شده روز مادر و هفته زن گرامی باد.😜😜😜 اممما باز کو👂 شنواااااا ولی ما زن ها خوب میتونییییمممم🤫🤫😂 ۷

فواید آغوش مادر!🤰🏼 ‌ ▫️آغوش مادر نه تنها روح و روان آدم‌ها رو جلا میده که حتی کلی فایده برای سلامتی داره که در تحقیقات علمی هم ثابت شده است. #سلامتی + سالروز میلاد با سعادت حضرت فاطمه‌زهرا (س) و روز مادر مبارک🌸 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

توصیه های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ 🔹مصرف امگا 3 در روزهای آلودگی هوا را فراموش نکنید. 🔹حدود 80 درصد از جمعیت جهان در محیط هایی زندگی می کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است. 🔹امگا 3 با افزایش فعالیت آنتی اکسیدان های درون زا، استرس اکسیداتیو ناشی از ذرات موجود در هوا را تعدیل می کند. 🔹منابع ویتامین C بخورید. 🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زرد آلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیدا توصیه می شود. 🔹در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۱۰