#خدایاشُکرت #طبیعت به به چه لذتی داره

#سلام_همسایه هشدار 🚨 هشدار تأسیس مدارس ضد دینی بنام #طبیعت (درقالب برنامه۲۰۳۰) در سراسر ایران! پروژه #نفوذ_پنهان در بخش آموزش پیش دبستانی و دبستانی شدیداً فعال هستند، دقت بفرمایید نتیجه خیانت چهل ساله شورا و مجمع اصلاح طلبان که حاصل ان ازهم پاشیدن کانون خانواده مثل طلاق، ونازایی وچپاول بیت المال وچیاول پول مردم دربورس ونابودی دانش آموزان بوده وظاهرأ کار مهمتری ندارند،که مشت نمونه خرواراست البته ظاهرأ اینطورب داشت میشود که چون توله های بعضی از مسئولین #نفوذی تصمیم گیردر کشور های غربی بسرمیبرن برای نجات انها وآرامش توله های زالو صفتشان مجبورن به مملکت ومردم خودخیانت کنن. لعنت به مسئول بی کفایت! لعنت به مسئولی که رفاه خود وخانواده بر کشور ومردم اولویت دارد. لعنت به مسئول سازشکار و خودفروخته. پ ن: شما خانوادهٔ محترم مواظب باش ولطفا بیشتردقت کن وبیشتر تحقیق کن تا ناخواسته کودک ونوجوان دلبندتان را دراین مدارس ثبت نام نکنید تا خدانکرده دشمن خدا واهلبیت ع نشوند. #نفوذ #یهود #منافق #قدرت_رسانه #خود_تحقیری #سواد_رسانه_ای #تغییر_اوالویتها #فتنه_شدیدتر_از_دجال #محاکمه_مسئولان_ناکارآمد @mahale114

🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای #طبیعت 🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید(سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه به پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. #مرجع_طب @www_irismed_ir